, Jakarta Jerawat hormonal merupakan jerawat yang berasal dari perubahan hormon yang mengakibatkan segala macam noda dan komedo. Semua orang dapat menderita jerawat hormonal ini. Biasanya istilah "jerawat hormonal" mengacu pada peradangan jerawat yang muncul atau memburuk pada wanita dewasa antara usia 20-50 tahun.
Baca Juga
Advertisement
“Faktanya, 54% wanita dewasa dan 40% pria dewasa menderita jerawat dan banyak di antara mereka yang tidak memiliki riwayat jerawat saat remaja,” kata Dr. Hartman, ahli dermatologis dan founder dari Skin Wellness Dermatology dikutip dari laman housekeeping.
Dua tanda besar jika sedang berurusan dengan jerawat hormonal, yakni saat jerawat memburuk di masa menstruasi dan cenderung muncul di rahang, dagu, dan pipi bagian bawah.
Namun, tidak semua jerawat hormonal akan terlihat sama. Biasanya juga sering muncul sebagai jerawat kistik merah yang dalam di bagian bawah wajah di sepanjang garis rahang, itu juga bisa ditandai dengan komedo putih dan komedo hitam.
"Jerawat hormonal biasanya muncul ketika kadar hormon seseorang berfluktuasi, kebanyakan selama siklus menstruasi, kehamilan dan menopause. Perubahan hormonal ini menyebabkan tubuh memproduksi sebum yang menyumbat pori secara berlebihan, yang kemudian menyebabkan peradangan, perubahan aktivitas sel kulit dan kolonisasi bakteri di folikel rambut, sehingga dengan kombinasi ini, jerawat mulai muncul,” ucap Dr. Garshick, ahli dermatologis dari Weill Cornell Medical Center, New York.
Fluktuasi hormonal yang menyebabkan jerawat hormonal dapat dipicu oleh:
- Perubahan hormon: Menstruasi, kehamilan, menopause, PCOS
- Gaya hidup: Stres, kecemasan, diet, kurang tidur
- Obat-obatan: Memulai atau menghentikan pengendalian kelahiran, suplemen tertentu, terapi testosteron, steroid
Bagi Anda yang merasa terganggu dengan masalah kulit ini, berikut adalah beberapa solusi yang diberikan oleh para dokter kulit dalam menangni masalah jerawat hormonal:
Bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat membandel? Yuk, cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mulai Rutinitas Perawatan Kulit yang Konsisten
![Jangan Dipencet, Ini Sederet Tips Aman Atasi Jerawat Tanpa Bekas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vmZBxkDCMqioa0Ge3ztnzmuxfGU=/0x0:960x541/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2355817/original/047204900_1536586139-pix.jpg)
Menurut Dr. Hartman, hal terbaik untuk mulai menangani dan mencegah jerawat hormonal adalah dengan mencuci muka satu sampai dua kali sehari dengan sabun muka untuk jerawat, menahan diri menggosoknya dengan keras dan menghindari memencet jerawat. Juga, jaga kebersihan rambut dan tidak menyentuh wajah terlalu sering jika tidak perlu.
Jika hanya mengalami jerawat ringan, mungkin dari kita ingin mencoba memasukkan perawatan topikal yang dijual bebas yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat ke dalam rutinitas perawatan kulit, karena produk yang meninggalkan bekas bisa lebih efektif daripada mencuci muka yang membilas.
Benzoil peroksida merupakan bahan paling efektif untuk mengatasi jerawat merah dan berjerawat. Jadi, jika jerawat hormonal terlihat seperti ini, mempertahankan produk benzoil peroksida mungkin merupakan pilihan terbaik. Produk asam salisilat dan asam glikolat berpotensi bermanfaat bagi yang jerawat hormonal juga.
"Asam salisilat dapat membantu mengurangi peradangan dan ukuran jerawat dan asam glikolat akan mengelupas permukaan kulit, yang membantu menjaga pori-pori tetap bersih, Anda juga dapat mencoba memasukkan masker wajah yang mengandung asam salisilat atau belerang ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda bersama dengan perawatan lainnya,” kata Dr. Hartman.
Advertisement
2. Coba Resep Retinoid
![Rutin Pakai Serum Vitamin C, Apa Manfaatnya untuk Kulit?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/o3rLdZLyi9up88txYe6IviPAIcI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2467730/original/032348600_1543244216-leander-lenzing-1062755-unsplasha.jpg)
Retinoid adalah kunci dalam setiap rejimen perawatan kulit, tetapi terutama untuk jerawat. Dr. Hartman mengatakan bahwa krim retinol dapat mengatur pengelupasan kulit, mengecilkan pori-pori dan mengontrol minyak yang semuanya akan berdampak positif pada jerawat.
"Karena retinoid seringkali dapat menyebabkan kekeringan atau iritasi pada tahap awal penggunaan, sehingga perlu merekomendasikan obat resep Altreno yang mengandung tretinoin dalam lotion hydrating yang ditoleransi dengan baik oleh kebanyakan pasien,” kata Dr Hartman.
Namun, jika Anda tidak ingin menggunakan retinoid dengan kekuatan resep, ada juga rekomendasi pilihan Differin Gel, yang merupakan retinoid dengan kekuatan resep yang tersedia tanpa resep.
"Ini mengandung 0,1% adapalene (sejenis retinoid) dan mampu efektif bekerja seperti pembersih pipa untuk menjaga pori-pori tetap bersih, " tambah Dr. Zeichner, ahli dermatologis sekaligus direktur Cosmetic & Clinic Research Dermatology.
3. Cobalah Resep Obat Oral
![Dampak dari Mengonsumsi Obat-Obatan Tertentu](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/x1L3gp9J29jEI7_AXzeeVgCIRCo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201695/original/022700700_1596775162-pills-white_144627-15779.jpg)
Jika perawatan menggunakan skincare atau resep topikal tidak berhasil, tanyakan resep obat-obatan oral pada dokter. Terutama jika memiliki jerawat kistik yang lebih dalam dan menyakitkan, topikal mungkin perlu dilengkapi dengan obat oral.
Salah satu pilihan yang direkomendasikan Dr. Zeichner adalah spironolactone, obat tekanan darah oral yang membantu menurunkan produksi dan sekresi minyak. Spironolactone bisa memakan waktu hingga tiga bulan untuk menunjukkan efeknya.
Ada juga beberapa kontrasepsi oral yang juga disetujui FDA untuk mengobati jerawat hormonal dan kadang-kadang diresepkan bersamaan dengan spironolakton. Mereka bekerja dengan mengatur hormon diri dan menurunkan testosteron, yang dapat mengurangi jerawat yang dipicu oleh hormon.
“Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen dan Estrostep adalah empat pil yang disetujui FDA untuk mengobati jerawat, tetapi sebagian besar pil kontrasepsi oral kombinasi bermanfaat,” kata Dr. Zeichner. Pil kombinasi yang dimaksud adalah pil KB yang mengandung estrogen dan progestin.
Advertisement
4. Memilih Vitamin atau Suplemen yang Tepat
![Ilustrasi suplemen](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/saABI-9wqdU3a-k3i7VpJPSpsik=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3070329/original/088733700_1583496005-kayla-maurais-EZWTMjwAWls-unsplash.jpg)
Jika tidak nyaman mencoba obat resep, ada beberapa vitamin dan suplemen yang berpotensi membantu mengobati jerawat hormonal. Pertama Nicotinamide, suatu bentuk vitamin B3 yang dapat membantu jerawat karena efek anti-inflamasinya.
Menurut Dr. Garshick, dalam sebuah penelitian suplemen vitamin B3 topikal dan oral telah terbukti memperbaiki jerawat. Mungkin juga seng dapat membantu jerawat hormonal.
“Suplemen seng telah terbukti mengurangi jerawat,” kata Dr. Zeichner.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengobati jerawat secara topikal dengan seng mungkin merupakan cara yang lebih efektif. Semua yang dikatakan, namun poinnya yaitu, penting untuk selalu memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen baru, karena terlalu banyak mengonsumsi suplemen juga berpotensi berbahaya.
“Yang terbaik juga hanya memulai satu suplemen baru pada satu waktu untuk dapat mengidentifikasi apa yang membantu atau jika ada efek samping yang terjadi,” kata Dr. Garshick.
5. Sesuaikan Pola Makan
![Pola Makan Sehat Ranty Maria, Jaga Berat Badan dan Imun Tubuh](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Dr. Zeichner mengatakan faktor terbesar penyebab jerawat orang dewasa adalah hormon, stres, dan diet. "Makanan dengan indeks glikemik tinggi yang merupakan makanan yang memiliki kandungan gula atau pati yang tinggi meningkatkan kadar gula darah hal itu dapat memicu peradangan dan produksi minyak,” jelasnya.
Secara khusus, susu sapi (terutama susu skim), protein whey, dan suplemen vitamin B12 semuanya dikaitkan dengan peningkatan jerawat, catat Dr. Zeichner.
Sebaliknya, baiknya menggunakan biji-bijian daripada gula olahan dan pertimbangkan alternatif susu sapi, seperti susu almond atau oat. Umumnya, makanan yang berpotensi mengurangi risiko jerawat itu makanan yang mengurangi risiko inflamasi dan menjaga kadar hormon agar tetap stabil. Berikut beberapa zat gizi yang baiknya ada pada pola makan untuk menghilangkan jerawat:
- Asupan karbohidrat kompleks memiliki indeks glikemik rendah (IG). Artinya, konsumsi makanan dengan IG rendah tidak mudah menyebabkan kenaikan gula darah. Bisa ditemukan pada buah dan sayur, biji-bijian, gandum utuh.
- Lemak dan minyak nabati.
- Ikan berlemak semisal (tuna, salmon, tenggiri, sarden) dan biji-bijian berminyak.
Advertisement
6. Mengurang Tingkat Stres
![Ilustrasi Stress Ball](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/PYY4qcSUe1KeLwWR5M1YUNfejAA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3859760/original/051541900_1640860890-ball-gae7c576b6_640.jpg)
Selain tetap berpegang pada diet hormonal yang ramah jerawat dan rutinitas perawatan kulit, Dr. Zeichner merekomendasikan untuk menemukan cara yang mengurangi stres, seperti yoga atau meditasi juga beberapa kegiatan lain lebih sederhana yang mampu mengurangi atau menghilangkan stres, seperti:
- Bermain dengan hewan peliharaan, dimana itu bisa mengurangi rasa sepi.
- Menghabiskan waktu dengan berenang atau bermain air sebab mengambang di air dapat memicu respons relaksasi pada tubuh yang membantu menekan tingkat hormon stres.
- Menari sambil bernyanyi, sebab mengistirahatkan mental dan fisik dengan itu dapat memperbaiki mood.
Seseorang juga harus memastikan untuk mendapatkan jumlah tidur yang tepat yang memang dibutuhkan manusia normal setiap malam. Selain itu, jika seseorang mencari cara lain untuk mengobati jerawat secara alami, bahan-bahan seperti minyak pohon teh dapat membantu, meskipun ini mungkin pilihan yang lebih baik jika hanya menangani jerawat ringan hingga sedang, daripada jerawat kistik.
![Infografis 6 Cara Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0oCYPA47xDHt024peTJyt_rMo-A=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2876993/original/089779600_1565267952-Infografis_jerawat.jpg)
Terkini Lainnya
20 Cara Hilangkan Jerawat Secara Cepat dan Alami, Ampuh Tak Berbekas
15 Cara Cepat Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami
8 Cara Mengatasi Jerawat Batu Secara Alami, Ampuh dan Aman
1. Mulai Rutinitas Perawatan Kulit yang Konsisten
2. Coba Resep Retinoid
3. Cobalah Resep Obat Oral
4. Memilih Vitamin atau Suplemen yang Tepat
5. Sesuaikan Pola Makan
6. Mengurang Tingkat Stres
Jerawat
Jerawat Hormonal
Masalah Kulit
dokter kulit
Rekomendasi
11 Cara Mengatasi Jerawat Hormonal saat Hamil, Pahami Bahan yang Harus dihindari
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
7 Rekomendasi Film dengan Vibe Seperti 'Bridgerton' yang Wajib Ditonton
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Haji Thoriq Jadi Meme di Mana-Mana, Thariq Halilintar Siapkan Umrah Gratis bagi Orang Terkreatif
Pekerja Tekstil yang Dipecat Tak Dapat Jaminan Kehilangan Pekerjaan, DPR Minta BPJS Telusuri
7 Khasiat Torpedo Sapi yang Jarang Diketahui, Tak Kalah dari Torpedo Kambing
3 Doa Pembuka Pintu Rezeki Secepat Kilat dan Pelunas Utang dari Imam Nawawi
iPhone 16 Pro Max akan Dilengkapi Baterai Berkapasitas Besar, Fans Apple Antusias!
Rekomendasi Set Top Box untuk TV Tabung Bersertifikat Kominfo, Simak Cara Memasangnya
Harga Emas Antam Turun Tipis Hari Ini, Cek Rinciannya
Zonasi Penjualan Rokok di RPP Kesehatan, Paguyuban Pedagang Madura: Bukti Pemerintah Tak Peka
Sempat Dikira Kambing, Korban Tewas Kebakaran SPBU di Pati Ternyata Sopir Espass
Kecelakaan Pesawat Jet Militer Subsonik Su-25 Georgia Saat Latihan, Pilot Tewas
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Seorang Jemaah Haji Pasuruan Meninggal di Jedah Usai Terjatuh di Kamar Mandi
Infografis Pasca-Serangan Ransomware ke PDN, Kementerian dan Lembaga Negara Wajib Cadangkan Data