, Jakarta Kita sering mendengar ungkapan “menetapkan batas”. Ada alasan mengapa ini begitu umum dan orang benar-benar membayar uang untuk diajari bagaimana melakukan ini — sulit. Tidak hanya sulit, tetapi dengan integrasi pekerjaan dan kehidupan, kerja jarak jauh, masuknya alat digital, dan daya saing yang terus tumbuh di tempat kerja modern—menetapkan batasan adalah masalah umum.
Baca Juga
Advertisement
Pikirkan menetapkan batasan sebagai latihan yang menyenangkan dalam menghilangkan kelebihan dari kehidupan kerja Anda, untuk menyediakan waktu dan ruang untuk apa yang Anda kuasai, apa yang perlu dilakukan, dan apa yang benar-benar Anda sukai.
Berikut ini tujuh langkah sederhana untuk mewujudkannya.
1. Tentukan Batas Anda
Sebelum melaksanakan penetapan batas, penting untuk duduk dan berpikir tentang apa itu sebenarnya. Kita sering mendengar cara normal untuk menetapkan batasan seperti menetapkan jadwal yang konsisten, tidak memeriksa email setelah waktu tertentu, atau memblokir waktu.
Meskipun itu semua adalah cara yang bagus dan penting untuk menyiapkan diri Anda untuk sukses dan mengasah fokus Anda, penting untuk benar-benar meluangkan waktu untuk memikirkan bagaimana Anda benar-benar ingin hari Anda terlihat.
Luangkan waktu 20 menit pada suatu pagi di akhir pekan. Ambil secangkir kopi atau teh favorit Anda, dan buka halaman kosong di buku catatan atau dokumen baru di layar Anda. Tuliskan bagaimana Anda ingin hari Anda terlihat di dunia yang sempurna. Meskipun Anda mungkin tidak dapat melakukan semua yang ada dalam daftar itu, selalu ada cara untuk membangun hidup Anda agar lebih mencerminkan harapan dan impian Anda.
Cari tahu keinginan mana yang dapat Anda integrasikan secara realistis ke dalam rutinitas dan tanggung jawab Anda saat ini. Jika Anda perlu memulai satu per satu, maka bagus! Itu selalu lebih baik daripada tidak sama sekali.
Di masa Pandemi Covid-19 ini mencari pekerjaan memang bisa dikatakan susah. Banyak juga yang membuka lowongan kerja. Tetapi hindari lowongan kerja palsu. Ini dia tipsnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Komunikasikan Batasan Itu
![Ilustrasi bekerja, bercanda bersama teman di kantor](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/OcPWbnuoIxqlMEWxKATTeCtNZJc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3459188/original/022683600_1621386808-cowomen-cKQkMFzXHAI-unsplash_Fotor.jpg)
Setelah Anda menentukan apa yang ingin Anda terapkan ke dalam kehidupan kerja Anda, inilah saatnya untuk mengeksekusi. Langkah pertama? Komunikasikan kebutuhan Anda.
Periksa dengan kolega Anda, orang yang Anda kelola, dan atasan Anda tentang apa yang ingin Anda sesuaikan. Perlu istirahat 20 menit di pagi hari? Tambahkan ke kalender Anda, beri tahu atasan Anda atau orang yang Anda kelola bahwa Anda mungkin keluar kurang dari setengah jam setiap pagi, dan berkomunikasi ketika Anda akan kembali online setelahnya.
Jika Anda ingin menetapkan batasan yang sedikit lebih besar, pastikan ini bekerja untuk atasan dan organisasi Anda sebelumnya. Selalu pertimbangkan jadwal orang lain dan apa yang mungkin mereka butuhkan dari Anda juga ketika memikirkan apa yang paling cocok untuk Anda dan mereka.
Advertisement
3. Siapkan Pagar Pembatas
![Kemampuan Beradaptasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/tsplLh4kVOzlbLZm6NRKHLqYLDw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3147000/original/092604000_1591619569-two-women-in-front-of-dry-erase-board-1181533.jpg)
Sekarang setelah Anda berkomunikasi dan mengonfirmasi bahwa semua sudah sesuai dengan batasan yang telah Anda tetapkan, saatnya untuk menyiapkan pagar pembatas tambahan sehingga Anda sendiri yang mengikutinya. Terkadang, mengikuti dan berpegang teguh pada batasan Anda sendiri bisa menjadi bagian tersulit.
Siapkan kalender Anda dengan jadwal baru Anda. Selain itu, tambahkan blok waktu untuk menyelesaikan proyek besar atau melalui email Anda.
Ambil langkah lebih jauh dan lihat fitur-fitur berbeda di alat komunikasi apa pun yang mungkin digunakan organisasi Anda. Misalnya, Slack memiliki fitur untuk menghubungkan Google Kalender Anda, membuatnya mulus untuk menunjukkan rekan kerja Anda saat Anda sedang rapat atau tidak ada. Anda juga dapat mengatur status khusus untuk menunjukkan bahwa Anda sedang mengerjakan laporan atau proyek tertentu.
4. Diskusikan Gaya dan Jadwal Kerja Anda
![Menyalahgunakan Fasilitas Kantor](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/pPwdDs4VRnqFlLGrgaA2GvJjMaw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3305652/original/081926700_1606213576-pexels-photo-3183197__1_.jpeg)
Cara lain yang bisa Anda coba adalah dengan saling mengomunikasikan apa yang terbaik. Cara kecil lainnya untuk menetapkan batasan dan meningkatkan hari kerja Anda adalah berbicara dengan rekan kerja Anda tentang cara Anda lebih suka menerima barang, berkomunikasi secara internal, dan melakukan tugas. Misalnya, jika seseorang mengirimi Anda pesan dokumen dan Anda lebih suka mengirimkannya melalui email agar tidak hilang, tanyakan saja!
Memang benar apa yang mereka katakan—mintalah dan kamu akan menerima. Jika seseorang tidak tahu bahwa Anda lebih menyukai sesuatu dengan cara tertentu, bagaimana mereka tahu untuk mengubahnya?
5. Tinjau Tenggat Waktu, Tugas, dan Proyek Terlebih Dahulu
Adalah penting melakukan check-in mingguan di awal atau akhir minggu.Gunakan check-in cepat ini untuk meninjau apa yang ada di radar selama seminggu dan siapa yang melakukan apa. Bicara melalui tenggat waktu tertentu.
Jika Anda membutuhkan tenggat waktu, tanyakan kepada manajer atau direktur Anda kapan mereka membutuhkan sesuatu. Ini akan mengurangi pesan di kotak masuk Anda dan memberi Anda ruang untuk bernapas mengetahui bahwa Anda berada di jalur yang benar selama minggu kerja Anda.
Advertisement
6. Luangkan Waktu Anda
![Ilustrasi bos di kantor (istimewa)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Co4xY2gDJqJQUNE6hKQwaPaSjKc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1854597/original/062525300_1517466094-_DSC3359.jpeg)
Meskipun mudah untuk masuk ke dalam pola pikir yang harus selalu "aktif" untuk menjadi sukses — itu bukan cara yang berkelanjutan untuk melanjutkan karier Anda. Bagaimanapun, kita berada di dalamnya untuk jangka panjang. Jadi luangkan waktu Anda, itulah gunanya.
Masalah dengan waktu istirahat adalah bahwa kita semua tahu bahwa kadang-kadang bisa membuat stres. Sederhana saja: persiapkan.
Tinjau panggilan yang Anda lakukan, tugas yang biasa Anda lakukan, dan item lain yang diperlukan. Bicaralah dengan rekan kerja tentang liputan dan persiapkan mereka terlebih dahulu.
7. Pahami Saat Batas Harus Dilanggar
Semua cara berbeda untuk menetapkan batasan ini bagus secara teori, bukan?Namun ada kalanya ini perlu diturunkan atau diabaikan sepenuhnya. Misalnya, jika ada hal yang mendesak di tempat kerja.
Kunci karier yang sukses adalah mengetahui kapan hal-hal mendesak, kapan itu menjadi prioritas, kapan itu tidak penting sama sekali, dan bagaimana mengatur semua hal di antaranya untuk menggerakkan jarum sambil seefisien mungkin.
![Infografis 3 Manfaat Tidur Cukup Cegah Risiko Penularan Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/PCBFnfFTidShtn4bfK501bo_nFI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3320309/original/092578800_1607581582-Infografis_manfaat_tidur_cukup_cegah_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Apa Itu Skizofrenia, Mitos, dan Kesalahpahaman Umum Seputar Penyakit Mental
5 Fakta Tentang Song Joong Ki yang Sedang Berulang Tahun Hari Ini
6 Zodiak dengan Kepribadian yang Buruk, Suka Bikin Orang Sakit Hati
2. Komunikasikan Batasan Itu
3. Siapkan Pagar Pembatas
4. Diskusikan Gaya dan Jadwal Kerja Anda
6. Luangkan Waktu Anda
Berita Terkini
Batasan
tips kesehatan mental
tips kerja produktif
Tips Kerja
Rekomendasi
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Gelar Open Day 2024, Monash University Indonesia Berikan Kesempatan Generasi Muda Tingkatkan Keterampilan
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Mengintip Aquarium Pangandaran, Wisata Edukasi Cocok untuk Libur Sekolah
Pupuk Indonesia Siapkan 4.800 ton Pupuk Subsidi, Genjot Produktivitas Padi di Bone
Ayu Ting Ting Tenang Usai Kembalikan Seserahan: Alhamdulillah Nggak Ada Beban Lagi
Tugas Satgas BLBI Berburu Aset Obligor Diperpanjang hingga 2025, Ini Alasannya
Ini Alasan Pengacara Terdakwa Tol MBZ Berharap Agar Eks Dirut dan Ketua Panitia Lelang JJC Dituntut Bebas
DPR Segera Panggil KPU RI, Komisi II: Tak Bisa Presentasi Sirekap, Batalin Aja
Hujan Guyur Jakarta Siang Ini, 5 RT Banjir
Kiprah Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Raih Predikat Finalis Berbakat Berkat Permainan Musik Kecapi
81 Apk Pinjol Ilegal yang Masih Aktif dan Harus Diwaspadai Bahayanya
Bank Sentral Rusia Akui Pakai Kripto Buat Hindari Sanksi Barat
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Sunnah Terbaik pada pada Malam dan Hari 1 Muharram
Hasil Pengukuran Serentak Intervensi Stunting: 5,8 Juta Balita Indonesia Alami Masalah Gizi
Saham Kripto Gagal Ambil Celah dari Reli Sektor Teknologi