, Jakarta Kita semua telah mendengar dan membaca bahwa stres tidak baik untuk kesehatan kita dan dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh. Tetapi, menurut penelitian terbaru dari Youth Development Institute di University of Georgia, tenggat waktu yang akan datang yang membuat Anda khawatir di tempat kerja sebenarnya baik untuk otak Anda. Temuan penelitian ini dipublikasikan di Psychiatry Research.
Baca Juga
Advertisement
Studi ini menemukan bahwa tingkat stres rendah hingga sedang dapat membantu individu mengembangkan ketahanan dan mengurangi risiko mengembangkan gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan perilaku antisosial. Stres rendah hingga sedang juga dapat membantu individu untuk mengatasi pertemuan stres di masa depan.
“Jika Anda berada dalam lingkungan di mana Anda memiliki beberapa tingkat stres, Anda dapat mengembangkan mekanisme koping yang memungkinkan Anda bekerja lebih efisien dan efektif dan mengatur diri Anda dengan cara yang akan membantu Anda tampil,” kata Assaf Oshri, penulis utama studi ini dan seorang profesor di College of Family and Consumer Sciences.
Stres yang berasal dari belajar untuk ujian, mempersiapkan pertemuan besar di tempat kerja, atau menarik waktu lebih lama untuk menyelesaikan kesepakatan, semuanya berpotensi mengarah pada pertumbuhan pribadi. Ditolak oleh penerbit, misalnya, dapat membuat penulis memikirkan kembali gaya mereka. Dan dipecat dapat mendorong seseorang untuk mempertimbangkan kembali kekuatan mereka dan apakah mereka harus tetap di bidangnya atau mengembangkan sesuatu yang baru.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Ini Dia Dua Golongan Darah Paling Mudah Stres
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tetapi garis antara jumlah stres yang tepat dan terlalu banyak stres, sangat tipis
![Mengalami Stres](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/PfHNBqlKEMHSNvmkUDzc5AUskHo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3585822/original/024133600_1632816391-pexels-photo-7277896.jpeg)
“Ini seperti ketika Anda terus melakukan sesuatu yang keras dan kulit Anda sedikit tidak berperasaan,” lanjut Oshri, yang juga memimpin UGA Youth Development Institute.
“Anda memicu kulit Anda untuk beradaptasi dengan tekanan yang Anda terapkan padanya. Tetapi jika Anda melakukannya terlalu banyak, Anda akan melukai kulit Anda.”
Stres yang baik dapat bertindak sebagai vaksin terhadap efek kesulitan di masa depan
Para peneliti mengandalkan data dari Human Connectome Project, sebuah proyek nasional yang didanai oleh National Institutes of Health yang bertujuan untuk memberikan wawasan tentang bagaimana fungsi otak manusia.
Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data proyek dari lebih dari 1.200 orang dewasa muda yang melaporkan tingkat stres yang mereka rasakan menggunakan kuesioner yang biasa digunakan dalam penelitian untuk mengukur bagaimana orang yang tidak terkendali dan stres menemukan kehidupan mereka.
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
Advertisement
Tes yang diberikan
![Hipotiroidisme dan Stres](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Su-mdiP65-WWn4L1V04-guywEqE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3578695/original/073127900_1632214941-pexels-photo-3755761__5_.jpeg)
Peserta menjawab pertanyaan tentang seberapa sering mereka mengalami pikiran atau perasaan tertentu, seperti “dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda kesal karena sesuatu yang terjadi secara tidak terduga?” dan “dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat mengatasi semua hal yang harus Anda lakukan?”
Kemampuan neurokognitif mereka kemudian dinilai menggunakan tes yang mengukur perhatian dan kemampuan untuk menekan respons otomatis terhadap rangsangan visual; fleksibilitas kognitif, atau kemampuan untuk beralih di antara tugas-tugas; memori urutan gambar, yang melibatkan mengingat serangkaian objek yang semakin panjang; memori kerja dan kecepatan pemrosesan.
Para peneliti membandingkan temuan tersebut dengan jawaban peserta dari berbagai ukuran perasaan cemas, masalah perhatian dan agresi, di antara masalah perilaku dan emosional lainnya.
Analisis menemukan bahwa tingkat stres rendah hingga sedang secara psikologis bermanfaat, berpotensi bertindak sebagai semacam inokulasi terhadap pengembangan gejala kesehatan mental.
Hasil temuan
![Ilustrasi stres](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/XAjNAGrp9ZQqTGSIvivwK6Z7jBQ=/0x77:667x453/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2413555/original/031131800_1542799962-Kevin_Grieve.jpg)
“Sebagian besar dari kita memiliki beberapa pengalaman buruk yang sebenarnya membuat kita lebih kuat,” kata Oshri. “Ada pengalaman khusus yang dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan yang akan mempersiapkan Anda untuk masa depan.”
Tetapi kemampuan untuk menoleransi stres dan kesulitan sangat bervariasi menurut individu.
Hal-hal seperti usia, kecenderungan genetik dan memiliki komunitas yang mendukung untuk kembali pada saat dibutuhkan semuanya berperan dalam seberapa baik individu menangani tantangan.
Sementara sedikit stres bisa baik untuk kognisi, Oshri memperingatkan bahwa tingkat stres tinggi yang berkelanjutan bisa sangat merusak, baik secara fisik maupun mental.
“Pada titik tertentu, stres menjadi racun,” katanya.
“Stres kronis, seperti stres yang berasal dari hidup dalam kemiskinan atau dianiaya, dapat memiliki konsekuensi kesehatan dan psikologis yang sangat buruk. Ini memengaruhi segalanya, mulai dari sistem kekebalan Anda hingga regulasi emosional, hingga fungsi otak. Tidak semua stres adalah stres yang baik.”
![Infografis Deretan Efek Negatif Marah bagi Kesehatan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mYGvMm4JwqbApdoJADu2WXkzAQg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2864797/original/013974700_1564139884-Infografis_vertikal_efek_negatif_marah.jpg)
Terkini Lainnya
Apakah Olahraga Lari Aman Bagi Ibu Hamil? Ini Kata Ahli
Studi: Tiga Jenis Long Covid Diidentifikasi Miliki Gejala Berbeda-beda
Menurut Astrologi, Ini Karier Terbaik untuk Zodiak Leo
Tetapi garis antara jumlah stres yang tepat dan terlalu banyak stres, sangat tipis
Tes yang diberikan
Hasil temuan
Berita Terkini
Stres
Fungsi otak
Otak
Studi
Rekomendasi
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Seberapa Buruknya Perang Nuklir, Ancaman Nyata Kiamat?
Pangeran Harry Disebut Tak Beri Dukungan ke Kate Middleton yang Berjuang Melawan Kanker
Viral Pelayat di Chili Nobar Sepak Bola Bareng Mayat, Tradisi Unik
10 Fakta Unik Bandara Dunia, Ada yang Terpencil hingga Mengapung di Laut
Benarkah Permen Karet Butuh Waktu 7 Tahun untuk Dicerna Jika Tertelan? Ini Penjelasannya
Alasan Sejumlah Orang Takut Jika Melihat Badut
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pemain Busi Palsu NGK Terancam Sanksi 5 Tahun Penjara
Megawati soal Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu ya, Padahal Fungsinya Mengayomi?
Viral Ormas Kepung Asrama Mahasiswa Papua di Makassar Buntut Pengibaran Bendera Bintang Kejora
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Dekan FK Unair Dicopot, Civitas Academica Ancam Mogok Mengajar
Arief S Kartasasmita, Rektor Anyar Unpad Janji Ongkos Kuliah Bakal Terjangkau
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Partai Buruh Menang Pemilu, Keir Starmer yang Bergelar Bangsawan Jadi PM Inggris Gantikan Rishi Sunak
90% Perusahaan Global Belum Tegakkan HAM
12 Tambang Emas Terbesar di Indonesia, dari Aceh Sampai Papua
Penyandingan Hasil Suara Pileg 2024: 10 Lembar Surat C Hasil, Hilang di KPU Kota Serang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Perjuangan Jo Jung Suk Bertransformasi Jadi Pramugari di Film Korea Pilot, Termasuk Diet Karbo dan Pijat