, Jakarta - Anda mungkin menganggap mendengkur sebagai efek samping tidur yang terkadang menganggu atau memalukan. Tetapi sebelum mengabaikan dengkuran, pertimbangan masalah kesehatan yang mungkin akan Anda alami.
Menurut Karl Doghramji, MD, direktur medis Pusat Tidur di Universitas Thomas Jefferson dan Rumah Sakit di Philadelphia, menjelaskan bahwa, orang-orang yang mendengkur biasanya memiliki 40% peluang kematian lebih cepat daripada yang tidak mendengkur. Sebab apnea atau mendengkur ini terkait dengan sejumlah masalah kesehatan dari penyakit jantung hingga depresi.
Advertisement
Baca Juga
Jika Anda mengalami sleep apnea atau mendengkur, berikut beberapa kondisi terkait yang perlu Anda ketahui dan waspadai, seperti melansir dari Every Day Health, Jumat (15/7/2022).
1. Strok
Berdasarkan analisa data kesehatan dari satu studi tentang tidur, menemukan bahwa intensitas mendengkur terkait dengan risiko aterosklerosis arteri di leher karena timbunan lemak yang disebut plank. Di mana kondisi tersebut dapat mengakibatkan strok.
Sederhananya, semakin keras dan lama Anda mendengkur setiap malam, maka semakin besar risiko jangka panjang untuk terkena strok. Agar kondisi tidak menjadi lebih parah, periksa dan lindunglah diri Anda agar terhindar dari bahaya dengkuran tidur.
2. Aritmia
Individu yang mendengkur dalam jangka panjang, berisiko mengembangkan irama jantung yang tidak teratur atau aritmia. Para peneliti telah menemukan bahwa orang-orang dengan sleep apnea lebih mungkin untuk mengalami atrial fiblasi, yaitu jenis aritma paling umum.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Selain mengganggu karena berisik, perempuan yang mendengkur rupanya lebih rentan akan berbagai macam penyakit mematikan. Berikut empat bahaya ngorok pada perempuan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Serangan jantung dan GERD
![Serangan jantung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ku3jMHne2c7_LHVzhPuq4qwppu4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3023585/original/028641400_1579152484-shutterstock_1374918344.jpg)
3. Penyakit Jantung
Dr. Doghramji berkata, “kita tahu bahwa sleep apnea terkait dengan masalah kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit arteri koroner, yang akhirnya mengarah pada kemungkinan serangan jantung.”
Faktanya, data menunjukkan bahwa orang dengan sleep apnea atau dengkuran akan 2 kali lebih mungkin mengalami kejadian penyakit jantung nonfatal dan serangan jantung fatal.
Untuk meminimalisir kejadian tersebut, studi klinis menemukan cara pengobatan efektif untuk menekan terjadi dengkuran terus-menerus, yaitu dengan continuous positive airway pressure (CPAP). CPAP akan membantu penderita mendapatkan tidur lebih nyenyak dan bernapas dengan normal selama tidur.
4. GERD
Penyakit refluks gastroesofalgeal atau GERD, sangat umum terjadi pada orang dengan sleep apnea. Orang yang mendengkur juga mungkin mengalami GERD karena cara kondisi tenggorokan yang tidak teratur menyebabkan udara masuk dan keluar pada saat tidur.
Kondisi tersebut menyebabkan perubahan tekanan yang dapat menyedot isi perut mereka kembali ke kerongkongan. Baik GERD maupun sleep apnea, biasanya akan segera mereda saat orang tersebut kembali ke berat badan normal.
Advertisement
Cedera hingga sakit kepala
![Mendadak Pusing Hingga Menyebabkan Pingsan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cmbVh-pNQf1cPnGEP8YRhmW05I0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201834/original/ustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-stressful-female-student-despair-having-stressful-situation-university_176420-13599__1_.jpg)
5. Cedera
Ini adalah salah satu bahaya paling serius yang disebabkan dari mendengkur. Sebagai contoh, apabila mendengkur membuat Anda kelelahan di siang harinya, kondisi ini sangat memungkinkan membuat Anda tertidur saat mengemudi.
Analisa tersebut didapat dari informasi kesehatan dan data mengemudi. Sebanyak 816 orang dewasa mengalami kecelakaan mobil yang disebabkan oleh mengantuk.
6. Masalah kesehatan mental
Sleep apnea atau mendengkur dapat memengaruhi kesehatan mental. Ini menyebabkan masalah mulai dari mudah marah hingga depresi. Hubungan antara mendengkur dan depresi sudah pasti, kata Doghramji.
Sebuah studi baru-baru ini terhadap 74 pendengkur menunjukkan bahwa semakin banyak orang yang mengantuk di siang hari, semakin besar peluang mereka untuk mengalami depresi ringan atau gejala kecemasan.
7. Sakit kepala
Apakah Anda sering terbangun dengan sakit kepala? Menurut sebuah penelitian terhadap 268 orang yang memiliki kebiasaan mendengkur, para peneliti menemukan hubungan antara seringnya sakit kepala si pagi hari dan gangguan tidur termasuk insomnia dan sleep apnea.
Berdasarkan penelitian tersebut, tak mengherankan jika pendengkur mengalami sakit kepala rutin daripada orang yang jarang mendengkur atau tidak sama sekali.
Nokturia dan ganguan seksual
![2 Kasus Gangguan Seksual Pria yang Semakin Sering Terjadi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/shkZfDAJYyDX9W6N_dHfWVrSr_g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1457425/original/073574200_1483455134-rubrik-seks-andrologi_seks_pria_ejakulasi_dini_impotensi_ereksi__disfungsi.jpg)
8. Nokturia
Sering terbangun dan pergi ke kamar mandi di malam hari adalah kondisi yang disebut nokuria atau hilangnya kontrol kandung kemih. Hal ini bisa terjadi pada wanita dan pria ketika mereka tidak bisa menahan kondisi saat ingin berkemih.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di atas 55 tahun yang sering terbangun untuk buang air kecil mungkin mengalami pembesaran prostat jinak dan apnea tidur obstruktif. Studi lain juga menunjukkan hubungan yang kuat antara kedua kondisi tersebut.
9. Kurangnya kepuasan seksual
Sebuah penelitian terhadap 827 pria yang lebih tua menemukan bahwa semakin banyak dan semakin keras mereka mendengkur, semakin besar kemungkinan mereka mengalami tingkat kepuasan seksual yang lebih rendah.
Studi lain pun menyatakan hal yang sama, di mana pria dengan kondisi tersebut tidak memiliki keinginan untuk berhubungan intim dengan pasangan mereka, jelas Doghramji. Apabila Anda mengalami hal serupa, perawatan untuk gangguan tidur dapat membantu Anda mengatasi hal tersebut.
Advertisement
Komplikasi janin dan obesitas
![Skandal Perempuan Hamil Pekerja Magang di Jepang Diminta Aborsi hingga Dipaksa Berhenti](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cHPHoXkSS0Zb4BvUYVqh2EpdsN8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3994027/original/092611700_1649831105-anastasiia-chepinska-B7JVo5y3gL8-unsplash.jpg)
10. Komplikasi janin
Mendengkur selama trimester terakhir kehamilan biasanya dipengaruhi oleh pertambahan berat badan. Yang lebih memprihatinkan, kata Doghramji, adalah kondisi di mana dengkuran ini mampu meningkatkan risiko komplikasi pada janin.
Hubungan antaranya masih belum jelas, tetapi tidak mengejutkan karena mendengkur sangat berisiko pada semua aspek kesehatan, tak terkecuali kehamilan. Jadi, apabila seorang wanita hamil mengalami sleep apnea, periksakan kondisi tersebut dengan dokter keluarga atau ob-gyn mereka masing-masing.
11. Kelebihan berat badan atau obesitas
Setengah dari orang yang kelebihan berat badan sudah pasti mengalami sleep apnea atau mendengkur, kata Doghramji. Ini disebabkan oleh beban yang menumpuk di sekitar leher, membuatnya lebih sulit bernapas di malam hari.
Untuk menghilangkan kondisi mendengkur saat tidur, orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, perlu menurunkan bobot tubuh. Cara ini paling efektif dilakukan sebagai upaya memperbaiki kondisi tersebut.
![Infografis 5 Tips Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19. (/Niman)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/FduCkP7SxeqpJDBM5pFfLZQ82Aw=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3578638/original/047682600_1632213265-Infografis_5_Tips_Tetap_Sehat_di_Masa_Pandemi_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Infografis Satgas Covid-19 Sebut Vaksinasi Booster Stagnan di 28 Provinsi
Tahapan Indonesia Menuju Anggota Tetap FATF untuk Anti Pencucian Uang
Infografis Pembentukan Tim Khusus Usut Baku Tembak Anak Buah Irjen Ferdy Sambo
Serangan jantung dan GERD
Cedera hingga sakit kepala
Nokturia dan ganguan seksual
Komplikasi janin dan obesitas
Gangguan Tidur
mendengkur
bahaya mendengkur
tidur
Berita Terkini
Rekomendasi
Strategi Mengatasi Kebiasaan Sering Terbangun Tengah Malam
5 Hal yang Bikin Kamu Tetap Merasa Lelah Saat Bangun Tidur di Pagi Hari
Ternyata Pencahayaan Barang di Rumah Bisa Mengganggu Tidur
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Omar Garcia Harfuch, 'Batman' dari Meksiko Ditunjuk jadi Menteri Keamanan
Rupiah Tertekan di Tengah Penantian Cadangan Devisa Indonesia
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Toyota Berencana Bangun Pabrik Mobil Listrik Lexus di China
Dukung Pertumbuhan Ekonomi, Kini Digitalisasi Jadi Peluang Emas bagi Pengusaha Ultra Mikro
Listing Perdana, Saham Cipta Perdana Lancar Langsung Gacor
Didampingi Prananda, Megawati Hadiri Pengambilan Sumpah Jabatan Pengurus DPP PDIP
Meksiko Bersiap Hadapi Badai Beryl
Plang Jakhabitat DP Rp0 di Rusunami Cilangkap Hilang, Heru Budi: Saya Enggak Pernah Utak-Atik
KemenPPPA Minta Pengasuh Ponpes di Lumajang yang Nikahi Santri tanpa Izin Orangtua Dihukum Kebiri
Uni Eropa Rilis Pedoman Baru untuk Atur Kripto
Nasib Warga Tagulandang Terdampak Erupsi Gunung yang Bakal Direlokasi ke Bolmong Selatan
Perjalanan Cinta Baifern Pimchanok dan Nine Naphat sampai Putus Diduga karena Terhalang Restu Ibu, Warganet Ikut Patah Hati
Cara Menghitung Persen di Excel Tanpa Ribet, Mudah dan Praktis