, Jakarta Sama seperti wajah kita, leher kita menua dengan cepat karena genetika dan paparan sinar ultraviolet (UV) yang berkepanjangan. Bahkan ada istilah untuk kulit bergoyang di bawah dagu kita setelah kehilangan elastisitasnya — “leher kalkun.”
Baca Juga
Advertisement
Dan bahkan jika kita bekerja keras untuk menyembunyikan tanda-tanda penuaan seperti kerutan wajah atau rambut putih, usaha kita mungkin akan sia-sia jika kita mengabaikan leher kita. Karena itu, amat penting merawat kulit leher sebagaimana Anda menjaga kulit wajah dari kerutan.
Untuk membantu Anda mendapatkan kilau awet muda yang konsisten, berikut ini 7 tips yang dapat menyelamatkan leher Anda dari kendur dan kerutan dini.
1. Tidur yang benar
Posisi kita saat tertidur dapat menyebabkan kerutan di kulit kita. Tidur miring atau tengkurap membuat Anda menekan wajah ke bantal, dan menyebabkan leher terlipat. Akhirnya, postur berulang ini akan menggores garis di kulit Anda. Menurut para ahli, cara terbaik untuk menghindari kerutan leher saat tidur adalah dengan berbaring telentang.
Makanan yang kaya vitamin A dan beta-karoten juga dapat membantu Anda mengembangkan kulit yang lebih baik. Buah-buahan dan sayuran berwarna kuning-oranye seperti labu, wortel, dan jeruk bali kaya akan karotenoid, yang bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel Anda. Memasukkan beberapa bahan dengan asam lemak esensial ke dalam makanan Anda - seperti kenari dan minyak zaitun - juga dapat menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.
* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Apa arti tanda kerutan pada wajah? Yuk, cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Sertakan leher dalam rutinitas perawatan kulit Anda dan aplikasikan produk dengan gerakan ke atas
![Mencegah Kerutan Muncul](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Nn5P7PXIVXsgd5fkfyJVBxVIsF4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3360950/original/068157500_1611739847-passionate-woman-with-closed-eyes-touching-face-gently_176420-17680.jpg)
Kebanyakan ahli kecantikan akan mengatakan bahwa perawatan kulit tidak berhenti di garis rahang. Saat melakukan rutinitas harian Anda, Anda juga harus "mencari area jugularis" saat mengoleskan krim dan serum. Produk berbasis retinol dan vitamin C direkomendasikan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
Penting juga untuk melembabkan leher setiap hari, begitu juga dengan wajah. Menjaga kulit tetap terhidrasi membantu menjaga kekenyalan dan kekencangannya. Dan karena leher sama-sama terkena sinar UV, tambahkan lapisan perlindungan dengan mengoleskan tabir surya di atasnya. Pro-tip lain dari para profesional adalah menerapkan produk dengan sapuan ke atas, entah bagaimana melawan tarikan gravitasi pada kulit kita.
3. Gunakan scrub pengelupasan kulit atau masker DIY untuk mengelupas kulit mati
Jika Anda ingin menghindari terlihat seperti orang yang sama sekali berbeda dari leher ke bawah, pengelupasan kulit juga harus melampaui wajah. Pengelupasan kulit Anda akan membantu menghilangkan kotoran dan minyak penyebab jerawat yang menumpuk di pori-pori. Produk juga dapat menembus kulit lebih baik saat bersih dan segar. Namun, sebelum melakukan eksfoliasi, pastikan tidak ada bahan kimia keras yang dapat membahayakan Anda.
Jika Anda ingin melakukannya, Anda juga bisa membuat kulit buatan sendiri menggunakan makanan dari dapur Anda. Pembersih dan pelembab yang dijual di toko biasanya mengandung unsur organik seperti buah jeruk, tebu, dan tanaman, dan Anda dapat membuat versi DIY menggunakan bahan yang sama. Ada berbagai jenis kulit yang menargetkan berbagai masalah kulit dan resep mudah tersedia secara online.
Advertisement
4. Melakukan pijatan dapat meningkatkan produksi kolagen tubuh Anda
![Ilustrasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bFkGxz8L8_5TLcEvf6eGg9n2XXs=/0x900:3264x4164/640x640/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3950698/original/079391400_1646221647-nica-cn-EloN6jgBMhw-unsplash.jpg)
Pijat panas memicu pembentukan kolagen, yang membantu dalam pembaruan dan perbaikan sel. Pijat wajah juga meningkatkan sirkulasi darah kulit, dan para peneliti menemukan bahwa pijatan juga meningkatkan efek krim kecantikan. Salah satu teknik pijat yang bisa Anda lakukan sendiri adalah dengan menggunakan bagian luar jari kelingking untuk menekan leher, mulai dari atas dan terus ke bawah.
5. Sadari posisi leher Anda saat melihat ponsel Anda
Melihat ke bawah pada ponsel Anda mengarah ke leher yang “berkerut” dan, seiring waktu, gerakan berulang dapat memperdalam tanda garis dan menyebabkan kerutan permanen. Para ahli merekomendasikan untuk memposisikan ponsel Anda di depan wajah Anda saat menggunakannya. Retasan sederhana ini mungkin menyakitkan pada awalnya, tetapi melihat lurus ke depan dapat mencegah pembentukan garis.
6. Konsultasikan dengan spesialis untuk kemungkinan perawatan
Jika Anda memiliki anggaran untuk itu, ada beberapa perawatan leher bedah dan non-invasif yang dapat merangsang kolagen atau mengelupas lapisan kulit mati. Kim Kardashian, misalnya, mengungkapkan bahwa rahasia leher awet mudanya adalah perawatan laser penambah kolagen.
Prosedur kosmetik lainnya, seperti pengelupasan kimia dan dermabrasi, dapat membantu meningkatkan elastisitas dan penampilan leher. Suntikan botox juga mencegah otot berkontraksi dan membantu mengencangkan kulit yang kendur. Tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum menjalani perawatan apa pun.
5 Manfaat yang Didapat Tubuh Jika Mandi Rutin Setiap Hari
![ilustrasi mandi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3LQ20SOVqcwzUj9t5tljDygVH3M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2979062/original/020485300_1574835412-bath-2192_1920.jpg)
Ketahui apa saja manfaat yang didapat tubuh jika rutin mandi setiap hari, seperti melansir dari Bright Side, Jumat (22/4/2022).
1. Membantu bernapas lebih mudah
Menghabiskan waktu di kamar mandi memiliki dampak positif pada paru-parumu dan seberapa banyak oksigen yang Anda ambil, dan jika airnya hangat dan nyaman, bahkan lebih baik.
Ini karena tekanan yang diberikan air hangat ke dadamu—upaya membersihkan jalur dan sinusmu dan, sebagai hasilnya, membuatnya lebih mudah untuk bernapas.
2. Membuatmu terlihat lebih muda
Anda mungkin mengira kulitmu kering karena tidak memiliki cukup minyak, tapi tidak demikian halnya. Kulitmu mencari cara untuk mempertahankan air, terutama selama bulan-bulan yang lebih dingin, itulah mengapa mandi membantu kulitmu menyerap kelembapan.
Mandi tidak hanya membantu mengatasi kulit kering, tapi juga memiliki sifat anti-penuaan, seperti meningkatkan elastisitas kulit, menghaluskannya, dan menurunkan kemungkinan munculnya kerutan dan garis di wajahmu.
3. Membantu mengatasi depresi
Meskipun ada banyak cara untuk mengobati depresi, kemungkinan mendapatkan bantuan melalui cara standar lebih rendah dan memiliki beberapa efek samping.
Karena itu, ada baiknya mencoba cara alternatif dan alami. Anda bahkan mulai merasa lebih baik setelah mandi air hangat hanya lima kali.
Advertisement
4. Membantu tidur lebih nyenyak
![Ilustrasi mandi wajib](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5OGGI-4LAZLYSO6Qt18Mi7gQ_Q8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3981875/original/078687700_1648799071-pexels-pixabay-161502.jpg)
Mandi satu atau dua jam sebelum tidur bisa membantu meningkatkan kualitas tidurmu, terutama bagi individu yang berjuang dengan insomnia.
Mandi air panas bisa membantumu rileks dan mengurangi stres, terutama jika malam tanpa tidurmu dipengaruhi oleh kecemasan.
Mandi juga baik untuk otot-ototmu untuk melemaskan dan meringankan jaringan kaku. Studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik saat mandi bisa memperlambat pernapasan dan mengurangi tekanan darah.
5. Meredakan nyeri otot
Mandi air hangat menjadi salah satu cara untuk meredakan nyeri otot. Mengekspos tubuhmu ke panas saat ototmu sakit adalah cara yang bagus untuk membuat mereka rileks, dan menambahkan beberapa garam Epsom bisa meningkatkan proses mengurangi rasa sakit.
Meskipun benar bahwa mandi air hangat bisa meningkatkan pemulihanmu setelah berolahraga, cobalah untuk tidak mengganti peregangan dan pendinginan dengan mandi—Anda bisa menambahkannya sebagai dukungan tambahan.
![INFOGRAFIS: Deretan Kandidat Obat Covid-19](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/eTEFsdK9c4XLaLDpohTRr9sofoM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3214380/original/025630400_1597918235-200820_Deretan_Kandidat_Obat_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Waspada Penyakit Liver Misterius Dapat Infeksi Anak Akibat Varian Covid-19 yang Belum Diketahui
5 Tanda Kecil Serangan Jantung yang Mungkin Anda Abaikan
Studi: Berolahraga Hanya 10 Menit Setiap Hari Dapat Meningkatkan Memori Anda
2. Sertakan leher dalam rutinitas perawatan kulit Anda dan aplikasikan produk dengan gerakan ke atas
4. Melakukan pijatan dapat meningkatkan produksi kolagen tubuh Anda
5 Manfaat yang Didapat Tubuh Jika Mandi Rutin Setiap Hari
4. Membantu tidur lebih nyenyak
Berita Terkini
Leher
Kerutan di Leher
kerutan
Awet Muda
Rekomendasi
7 Hotel Paling Mewah di Dubai, Ada yang Harganya Rp1,6 M Per Malam
Selfie Ternyata Bisa Bikin Ketularan Kutu Rambut, Kok Bisa?
Bagaimana Sebagian Orang Koma Bangun dan yang Lain Tidak? Ini Kata Ahli
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
Mengenal Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Agar Tak Dibobol, Ini 7 Cara Mengamankan Jaringan WiFi di Rumah
10 Manfaat Daun Salam, Mencegah Diabetes, Mengurangi Stres, dan Menangkal Depresi
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
5 Zodiak yang Lebih Suka Diam-Diaman dalam Hubungan
20 Manfaat Kesehatan Daun Kemangi, Efektif Melawan Kanker dan Menjaga Kesehatan Jantung
10 Manfaat Kesehatan dari Daun Sirsak, Bisa Menjaga Tekanan Darah dan Mengatasi Insomnia
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Selidiki Kasus Kematian Wanita Tanpa Busana di Cipayung, Polisi Buru Pria Ini
Dirga Wira Berjaya di Indonesian Grandprix 2024, Gondol Piala Kemenpora
Prakiraan Cuaca Bandung Raya 7-9 Juli, Potensi Hujan dan Suhu Minimum
PBNU Tetapkan 1 Muharram 1446 H Senin 8 Juli 2024, Ini Perhitungannya
BNPB: Gempa Batang Sebabkan Bangunan Rusak dan 4 Warga Luka-Luka
Hasil IBL 2024: Menang Dramatis atas Pelita Jaya, Satria Muda Rebut 10 Kemenangan Beruntun
Hasil PLN Mobile Proliga 2024: Sikat PBS, LavAni Juara Putaran Pertama Final Four
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
PBSI Masih Tunggu Keputusan Keluarga soal Jenazah Zhang Zhi Jie
Antisipasi Bencana, Sekda Sebut Jabar Perlu Manajemen Penanggulangan Super Team
Satu Korban Longsor di Blitar Akhirnya Ditemukan Setelah 8 Hari Pencarian
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Buka Layanan Paspor 'After Hour', Imigrasi Tanjungpandan Raih Penghargaan di Belitung Expo 2024
Dihadiri 2.022 Orang, Pagelaran Reuni Akbar Jemaah Umrah di TMII Pecahkan Rekor MURI
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun