, Jakarta - Nanas menjadi salah satu buah yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas. Rasa khas yang manis dan asam, membuat buah bewarna kuning ini sering dijadikan minuman jus.
Selain menyegarkan, buah ini nyatanya kaya vitamin, enzim dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh. Terutama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menguatkan tulang.
Advertisement
Baca Juga
Selain itu, nanas juga memiliki senyawa bermanfaat seperti bromelain dan nutrisi lainnya.
Banyak individu memilih langsung memakan buahnya, namun ada pula individu yang lebih suka menjadikannya minuman jus.
Nah, penasaran apa saja manfaat kesehatan yang didapat jika Anda mengonsumsi jus nanas? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Kamis (4/6/2020).
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Selain banyak digemari, buah ini juga menyimpan banyak manfaat lain bagi tubuh.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu menurunkan berat badan
![Memulai Topik Pembicaraan dengan Mengomentari Bentuk Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zIEU61kwoBhvTYI7ly_ODd2uCkY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3193365/original/092209700_1595997609-woman-standing-scale_53876-15132.jpg)
Jus nanas mengandung enzim bromelain yang memetabolisme protein, yang pada gilirannya membakar kelebihan lemak perut. Semakin tinggi metabolisme, semakin tinggi tingkat lemak yang terbakar.
Menjadi buah yang rendah kalori, jadi sangat cocok untuk individu yang mencoba menurunkan berat badan. Juga, kehadiran serat makanan dan air dalam nanas mengisi perutmu untuk jangka waktu yang lebih lama, membuatmu tidak terlalu membutuhkan makanan.
Advertisement
2. Tingkatkan kesehatan jantung
![Jantung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Z5KocQ31XjPAre5EMUcIHzSNfaU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3348807/original/025061300_1610596216-doctor-working-with-modern-touch-screen.jpg)
Kehadiran vitamin C dan vitamin antioksidan lainnya dalam nanas membantu mencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia dan Tiongkok, nanas bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Selain itu, buah ini bisa mencegah tekanan darah tinggi karena memiliki jumlah kalium tinggi yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan membuatmu menjaga tekanan darah yang sehat.
3. Tingkatkan kesehatan mata
![Mata Merah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZNxSQoW1xfWPbilD6GmjW_7a-UY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3148002/original/026977800_1591695836-irritated-red-bloodshot-eye_87414-1478.jpg)
Kehadiran antioksidan seperti vitamin C dan betakaroten dalam nanas bisa membantu menurunkan risiko degenerasi makula. Ini adalah penyakit yang mempengaruhi mata seiring bertambahnya usia.
Menurut sebuah penelitian, vitamin C bisa mengurangi risiko pembentukan katarak hingga sepertiga. Cairan di mata kaya akan vitamin C untuk membantu menjaga cairan mata dan melindunginya dari katarak, konsumsilah buah-buahan kaya vitamin C termasuk nanas.
Advertisement
4. Tingkatkan imunitas
![Meningkatkan Daya Tahan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/dwWin38KVyBXFDBV5cw8AS0faF8=/0x192:1880x1251/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3339771/original/085161800_1609745425-pexels-photo-4498220.jpeg)
Nanas mengandung banyak vitamin C, antioksidan yang larut dalam air yang dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Kehadiran enzim seperti bromelain dikenal untuk memperkuat kekebalan menangkal pilek dan infeksi.
Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas nanas kalengan pada anak-anak sekolah dan bagaimana hal itu membantu mereka mengembangkan kekebalan terhadap beberapa infeksi bakteri dan virus.
5. Melancarkan pencernaan
![Mengatasi Masalah Pada Sistem Pencernaan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FaVqHKGlpiPxEXC3IvtCmBl-cEQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3197207/original/045101500_1596433553-mid-section-woman-with-pain-abdomen_23-2147948557.jpg)
Nanas mengandung serat makanan yang memudahkan pencernaan dan masalah terkait lambung lainnya.
Menurut American Cancer Society, enzim bromelain membantu memecah protein yang membantu proses pencernaan. Bromelain bekerja dengan memecah molekul protein ke dalam blok bangunan mereka, seperti peptide kecil dan asam amino.
Advertisement
6. Bantu memerangi kanker
![Memicu Penyakit Kanker](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZvP8_gkX4ADRAN-H60hXEvqfE7s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3402621/original/089069100_1615884104-cancer-389921_1920.jpg)
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa senyawa yang bermanfaat dalam nanas mengurangi risiko kanker. Salah satu senyawa ini adalah bromelain yang diketahui dapat melawan kanker, terutama kanker payudara dan memicu kematian sel.
Bromelain juga menekan sel-sel kanker kulit, ovarium dan usus besar dengan membuat sel-sel darah putih yang lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Terkini Lainnya
Rambut Siswa Gondrong Saat Sekolah Tatap Muka, Guru Ini Bantu Rapikan Ketimbang Dicukur
4 Zodiak yang Sangat Berkomitmen dalam Urusan Cinta
Tak Masuk Akal, 7 Adegan Sinetron Ini Bikin Gagal Paham Penonton
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Tingkatkan kesehatan jantung
3. Tingkatkan kesehatan mata
4. Tingkatkan imunitas
5. Melancarkan pencernaan
6. Bantu memerangi kanker
nanas
Manfaat Nanas
Kesehatan
Jus Nanas
Rekomendasi
3 Resep Nanas Goreng, Camilan Lezat Mudah Dibuat untuk Temani Santai Akhir Pekan
Tak Hanya Dilihat Warnanya, Begini Trik Pilih Nanas yang Manis dan Matang Sempurna
Tak Hanya Diolah Jadi Minuman, Simak 3 Varian Resep Praktis Masakan dari Nanas
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
Euro 2024
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
VIDEO: HUT ke-17, Paguyuban Marga Simbolon PSBI Ziarah ke TMPN Utama Kalibata
Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari, PKS: Pemilu Kita Kontroversial dan Dipimpin Ketua Bermoral Buruk
Luhut: Pajak 200% Bukan Hanya Barang dari China
Kunjungi Shanghai International Training Center, Menaker Ida Fauziah Sebut Ada Potensi Kerja Sama
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
90 Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 1446 H, Kata-Kata Penuh Harapan dan Doa
Dilatih Digital Marketing, UMKM Bisa Bersaing Bersaing di Era Digital
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Soal Gibran Belanja Masalah di Jakarta, Heru Budi: Masih Ada yang Belum Tersentuh Selama Ini
Kembangkan Inovasi OPD, Kepala BSKDN Sarankan Pemkot Bogor Akses Aplikasi Tuxedovation
IHSG Melonjak 2,69% pada 1-5 Juli 2024, Kapitalisasi Pasar Sentuh Rp 12.431 Triliun
Kritik terhadap Netanyahu atas Perang di Gaza: Dia Membawa Israel pada Kekalahan
5 Dampak Utama Judi Online, Salah Satunya Tambah Beban Biaya Kesehatan
Banner Bertebaran, Pj Wali Kota Malang Wahyu Hidayat Maju Pilkada 2024?