, Jakarta - Saat ini, kehadiran obat-obatan semakin berkembang pesat, baik itu dalam bentuk pil, kapsul, sirup, dan bentuk serta jenis lainnya. Setiap kali kita sedang menghadapi masalah kesehatan, kita akan mencari obat mana yang paling ampuh untuk meredakan bahkan menghilangkan rasa sakit tersebut.
Baca Juga
Advertisement
Obat-obatan herbal menjadi salah satu alternatif yang juga banyak digunakan. Namun, taukah Anda bahwa bahan-bahan makanan berikut ini memiliki sifat unik yang membuat kerja mereka dalam mengobati sama ampuhnya dengan obat-obatan konvensional?
Berikut 7 jenis makanan sehat yang ampuh obati tubuh.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Buah Pisang
![Buah Pisang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/q-1_JIsD0OOTzTxqIHa_WAVdjt8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1550390/original/094225800_1490774784-Pisang1.jpg)
Kulit pisang adalah salah satu pengobatan yang bisa mengobati kulit memar agar memar cepat hilang. Oleskan sisi kulit pisang pada daerah yang terkena memar secara rutin, memar pun akan cepat menghilang.
Pisang juga kaya akan potasium, vitamin C, dan B6 yang membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Asupan kalium yang tinggi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Pisang akan memberikan dukungan yang baik pula untuk sistem pencernaan, khususnya dalam kasus diare. Buah ini akan mengembalikan kuantitas serat, kalium, dan unsur lain yang hialng selama diare dan akan meningkatkan sistem pencernaan.
Pisang juga akan membantu Anda menghilangkan kulit kering dan gatal pada kulit kepala. Ini akan menyehatkan dan melembabkan kulit dengan membuang serpihan dan peradangan.
Oleskan pisang tumbuk ke kulit kepala Anda sebagai masker bernutrisi.Masker tersebut dapat Anda buat sendiri di rumah.
Advertisement
2. Bayam
![Ilustrasi Bayam (iStock)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-M2BS6fiL5rLxnhC0Uy1Lnw-NK8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1749258/original/045205800_1508834411-sdfghjk.jpg)
Berkat kandungan tinggi potasium, magnesium, dan mineral lainnya, bayam direkomendasikan untuk menstabilkan tekanan darah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa diet kaya bayam dapat menurunkan kekakuan arteri dan membantu menjaga kesehatan kardiovaskular yang baik.
Vitamin K yang ditemukan dalam kandungan bayam juga sangat penting untuk mencegah patah tulang. Vitamin K mampu meningkatkan kesehatan tulang dan memastikan penyerapan kalsium lebih baik.
Bayam juga mengandung vitamin A dalam jumlah yang besar, menjadikannya produk yang bagus untuk kulit, rambut, dan kecantikan.
Vitamin A mengontrol produksi minyak di pori-pori kulit dan folikel rambut, mencegah pembentukan minyak tambahan.
Bayam juga kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk membangun kolagen yang memberikan struktur pada rambut dan kulit.
3. Daun Dill
![7 Makanan Sehat yang Ampuh Cegah Penyakit, Ada Cokelat Salah Satunya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QpSYSOaLTKZpAkEspfBX3AxSQ5o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2403083/original/034228100_1541655051-article__3c35889723e7f1efd5bbc6c8e555d6eb.jpg)
Minyak esensial yang ditemukan dalam kandungan daun dill adalah obat penenang yang dapat mengurangi insomnia dengan baik.
Flavonoid dan vitamin B yang ditemukan dalam daun dill tersebut dapat mempertahankan produksi enzim dan hormon tertentu yang memastikan tidur menjadi lebih baik.
Daun dill juga berguna untuk membantu mengeluarkan gas-gas beracun dalam tubuh.
Biji dan daun dill juga dapat digunakan sebagai penyegar mulut alami.
Minyak esensial yang mengandung daun dill memiliki sifat antimikroba dan kuman yang baik yang dapat mencegah infeksi mikroba di rongga mulut.
Advertisement
4. Buah Delima
![7 Makanan Sehat yang Ampuh Cegah Penyakit, Ada Cokelat Salah Satunya](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-G9fz0U63kCbKgYxqAYsmTN6xLo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2403084/original/036436700_1541655051-download.jpg)
Beberapa penelitian telah menunjukkan adanya potensi sifat anti-inflamasi pada buah delima karena tingginya kandungan antioksidan dalam buah ini.
Penelitian lain menunjukkan potensi asupan harian jus buah delima selama 2 minggu dapat menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
Asupan jus delima secara teratur juga dianggap bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah pada pasien penyakit jantung koroner.
Berkat vitamin dan mineral yang mengandung buah delima, asupan buah-buahan ini mampu meningkatkan konsentrasi hemoglobin dan jumlah sel darah merah.
5. Buah Bit
![Rahasia Langsing Alami dengan Buah Bit](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Vh-yabIutyKETxeL_Fs__E4nasg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1660012/original/067585400_1501081113-052317600_1491467441-033439200_1490795887-medisite_fr.jpg)
Buah bit kaya akan zat besi, senyawa yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan fungsi sel hemoglobin dalam tubuh.
BUah bit juga mengandung berbagai macam vitamin dan elemen penting untuk kesehatan kita, termasuk vitamin A, vitamin C, folat, mangan, tiamin, riboflavin, vitamin B6, magnesium, kalium, dan banyak lainnya.
BUah ini merupakan sumber serat yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah kondisi sembelit.
Advertisement
6. Cokelat Hitam
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Bubuk kakao yang ditemukan dalam jumlah besar dalam cokelat hitam terbukti efektif dalam menurunkan jumlah kolesterol "jahat" yang dapat merusak lapisan arteri.
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah ke otak, secara signifikan juga meningkatkan fungsi pada otak.
7. Bawang Putih
![Ilustrasi Bawang Putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BAAMcfvASZSeQt4zNfro3rSApCQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1924062/original/095892200_1539664901-010977500_1519279228-bawang_putih_istock.jpg)
Asupan bawang putih, baik yang mentah maupun matang, dapat menjadi langkah pencegahan yang baik terhadap kondisi penyakit pilek.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih mampu mengurangi frekuensi penyakit tersebut pada orang dewasa berkat sifat antiviral dan antibakterinya.
Penelitian juga menunjukkan bahawa bawang putih dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.
Penulis:
Immanuela Harlita Josephine
Terkini Lainnya
Kejam, Manajer Paksa Karyawan Minum Air Seni karena Tak Capai Target
Awas, Menguncir Rambut ala Ekor Kuda Ternyata Bisa Berakibat Fatal
Tak Banyak yang Tahu, Begini Menu Makanan Para Tahanan di Jepang
1. Buah Pisang
2. Bayam
3. Daun Dill
4. Buah Delima
5. Buah Bit
6. Cokelat Hitam
7. Bawang Putih
Makanan Sehat
Obat-obatan herbal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
30 Ucapan Tahun Baru Islam 1446 H dalam Bahasa Arab, Penuh Doa dan Harapan
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia