, Jakarta- Virus corona Covid-19 masih menjadi ancaman bagi seluruh dunia. Penyebaran virus yang awalnya berasal dari Wuhan itu sangat cepat. Kini sudah hampir 200 negara di dunia yang terjangkit.
Guna mengurangi penyebaran virus corona Covid-19, kampanye diam di rumah saja digaungkan di seluruh dunia. Masyarakat diminta tetap di dalam rumah saja jika tak ada keperluan mendesak.
National Basketball Association (NBA) menyadari bahwa berdiam diri di rumah untuk jangka waktu panjang dapat menyulitkan. Maka dari itu, NBA meluncurkan Jr. NBA at Home sebagai bagian dari NBA Together, yang kini dapat diakses di cares.nba.com/nbatogether/.
Advertisement
Hingga saat ini, NBA telah mempublikasikan berbagai video Jr. NBA at Home yang telah ditonton sebanyak 5,4 juta kali, guna menginspirasi anak muda di seluruh dunia. Jr. NBA at Home merupakan seri konten gratis dan interaktif, menampilkan berbagai keterampilan dan latihan basket yang dapat dilakukan seorang diri maupun di ruang terbatas.
Berkolaborasi dengan pemain serta pelatih NBA dan WNBA, Jr. NBA at Home bertujuan untuk menginspirasi anak-anak di seluruh dunia untuk tetap aktif dengan cara yang sehat dan aman. Hal ini juga membuktikan bahwa berlatih basket dapat dilakukan pada ruang terbatas dengan atau tanpa teman sangat memungkinkan!
Penasaran apa saja latihannya? Simak ulasan macam-macam latihan/teknik basket yang dapat kamu lakukan di rumah saat pandemi virus corona Covid-19! Tentunya, kamu pun akan dilatih langsung oleh pemain NBA dan WNBA!
**Ayo berdonasi untuk perlengkapan medis tenaga kesehatan melawan Virus Corona COVID-19 dengan klik tautan ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. 2 Balls Dribble Drill oleh Jaren Jackson Jr
Perkuat kemampuan mengendalikan bola kamu dengan belajar dari forward Memphis Grizzlies, Jaren Jackson! “Look up - alternate - lower,” jelas Jaren, yang terpilih dalam urutan keempat NBA Draft 2018 dan mendapatkan gelar NBA All-Rookie First team pada 2018-2019, sambil menunjukan cara men-dribble dua bola di rumahnya.
Pada video tersebut, teknik ini dimulai dengan men-dribble dua bola secara bersamaan, lalu bergantian antara tangan kiri dan kanan. Selanjutnya turun, lalu men-dribble secara bersamaan.
Advertisement
2. Larry Nance Jr. menunjukan teknik lunges yang baik
Teknik sederhana lain yang dapat kamu lakukan di rumah adalah salah satu latihan favorit Larry Nance dari Cleveland Cavaliers dalam menjaga bentuk tubuh. Teknik lunge yang tepat akan membantu kamu memiliki core yang stabil, melatih keseimbangan tubuh, dan memperkuat bagian bawah tubuh.
Pada videonya, pria bertubuh besar ini menunjukan langkah-langkah, postur, set, dan jumlah repetisi yang tepat dalam melakukan lunge.
3. Balance, Balance, Shot Drill yang ditunjukan oleh Rick Carlisle
![NBA Junior](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/tqWc6wgNn5s_vbu7GHkP_hx-iFc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2941512/original/058621400_1571284918-nba_junior_2.jpg)
Selanjutnya, latihan yang ketiga yang dicontohkan langsung oleh Rick Carlisle, Kepala Pelatih Dallas Maverick, yaitu Balance, Balance, Shot Drill! Tidak perlu mengkhawatirkan ada atau tidaknya lapangan/ring, kamu hanya perlu bola basket untuk berlatih teknik ini!
Tiga langkah mudah ini sangat penting untuk meningkatkan kemampuan menembak (shoot) dan memiliki posisi menembak yang tepat.
Advertisement
4. Serangkaian olahraga di rumah oleh Jewell Loyd
Untuk menjaga kebugaran, kesehatan, dan kesiapan tubuh, kamu perlu melakukan olahraga secara rutin. Masih bingung bagaimana memulainya? Kamu bisa mengikuti instruksi yang dibuat oleh Jewell Loyd, juara WNBA 2018 yang telah terpilih dalam WNBA All-Star Games sebanyak dua kali.
Dia memberikan serangkaian latihan kebugaran termasuk squat, reverse lunge, squat jump, split squat jump, mountain climber, sit-up, side-to-side jump, dan front-to-back jump.
5. Ball Bouncing Drill oleh legenda NBA, Muggsy Bogues
![Jr NBA coaching clinic](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Teknik lain yang bisa kamu lakukan seorang diri di ruangan terbatas adalah Ball Bouncing Drill, yang akan diajarkan oleh Muggsy Bogues. Latihan ini berguna untuk memperkuat bagian core, lutut, dan pergelangan kaki.
Oh ya, apakah kamu tahu fakta menarik tentang Muggsy Bogues? Ya, tepat sekali! Ia dikenal sebagai adalah pemain dengan tinggi badan terendah yang pernah bertanding di NBA, selain itu sosoknya menjadi inspirasional karena pernah memimpin karir Hornet dalam assists dan steals.
Pada 2018, ia pun sempat mengunjungi Indonesia dan berpartisipasi dalam rangkaian kegiatan Jr. NBA Indonesia.
Terkini Lainnya
1. 2 Balls Dribble Drill oleh Jaren Jackson Jr
2. Larry Nance Jr. menunjukan teknik lunges yang baik
3. Balance, Balance, Shot Drill yang ditunjukan oleh Rick Carlisle
4. Serangkaian olahraga di rumah oleh Jewell Loyd
5. Ball Bouncing Drill oleh legenda NBA, Muggsy Bogues
COVID-19
NBA
NBA 2019-2020
jr nba
JR NBA Indonesia
Basket
virus corona
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Hasil Copa America 2024: Vinicius Junior Brace, Brasil Gilas Paraguay dan Jaga Asa ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Lumat Kosta Rika, Kolombia Makin Dekat dengan Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Kamis 27 Juni Pukul 19.30 WIB: Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Bagaimana Hukum Bayar Uang Sekolah dari Judi Online, Bolehkah?
1.000 Anggota DPR dan DPRD Terseret Judi Online, Pemerintah Harus Apa?
Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro: Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Judi Online Cari Mangsa, Literasi Digital Senjata Penangkalnya
Pilkada 2024
Punya Letak Strategis, Cabup Nina Agustina Yakin Indramayu Jadi Kawasan Industri Berkembang
Buka Mukerwil DPW PPP Kepri, Mardiono Sebut Akan Siapkan Calon Terbaik di Pilkada 2024
Aliansi Relawan Gibran Minta Presiden Terpilih Akomodir Anak Muda Masuk Kabinet Pemerintahan
Survei Pilkada Tana Tidung: Said Agil Unggul Tipis dari Petahana
Pengamat Nilai Program Pro Rakyat Sekda Majalengka Eman Suherman Bisa Raih Dukungan di Pilkada 2024
Jelang Pilkada Indramayu, Kelompok Petani Milenial Akui Kinerja Nina Agustina
TOPIK POPULER
Populer
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil MotoGP Belanda 2024: Pecahkan Rekor, Francesco Bagnaia Tercepat di Latihan Resmi
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil di Indosiar dan Vidio, Sabtu 29 Juni Pukul 08.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu
Link Live Streaming Copa America 2024 Paraguay vs Brasil, Sebentar Lagi Tanding di Vidio
Manchester United Ternyata Sempat Pinang Bintang Muda Barcelona
Hasil Copa America 2024: Hajar Kosta Rika 3-0, Kolombia Selangkah Lagi ke Perempat Final
Phil Foden Kembali Gabung Timnas Inggris Jelang 16 Besar Euro 2024 Melawan Slovakia
Diincar PSG, Marcus Rashford Temukan Jalan Terbaik, Manchester United Hadapi Dilema
Manchester United Sodorkan Syarat pada Klub Italia Ini jika Ingin Rekrut Mason Greenwood
Euro 2024
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
Manchester United Ternyata Sempat Pinang Bintang Muda Barcelona
Babak 16 Besar Euro 2024: Swiss Tak Gentar Hadapi Juara Bertahan
Prediksi Euro 2024 Jerman vs Denmark: Tim Panser Ogah Menanggung Malu
Prediksi Euro 2024 Swiss vs Italia: Tidak Mudah Singkirkan Juara Bertahan
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Momen Menegangkan Ular Seberat 59 Kg dengan 70 Butir Telur Ditangkap, Bikin Merinding
Bank Mandiri Gelar Bakti Kesehatan untuk 500 Abdi Dalem Ngayogyakarta
32 Penerbangan Garuda Saat Pemulangan Jemaah Haji Delay, Terparah hingga 12 Jam
Timnas Italia Enggan Remehkan Swiss di Babak 16 Besar Euro 2024
OpenSea Berhasil Salip Blur sebagai Pasar NFT Terlaris
Voice of Baceprot Pakai Rompi Wastra Brand Ngawi Saat Catat Sejarah Jadi Band Indonesia Pertama yang Tampil di Glastonbury 2024
Diincar PSG, Marcus Rashford Temukan Jalan Terbaik, Manchester United Hadapi Dilema
Kejati Jabar Dapat Instruksi Khusus Jaksa Agung soal Pemberantasan Judi Online
Gritte Agatha Hamil Anak Pertama, Suami Sempat Tak Percaya hingga Lihat Test Pack Dua Kali: Masa Sih?
Australia Tarik Produk Permen Jeli yang Sebabkan Halusinasi
Peramal India Prediksi Kiamat 29 Juni 2024, Ini Faktanya
Kapolri Bersurat ke Imigrasi, Minta Pencekalan Firli Bahuri Diperpanjang 6 Bulan
Diaspora Loan, Cara BNI Pacu Bisnis Milik Diaspora di Jepang
Kereta Cepat Whoosh Cetak Rekor, Tembus 22.249 Penumpang Harian
Zenless Zone Zero Rilis Global 4 Juli 2024: Dapatkan 100x Master Tape dari HoYoverse!