, Jakarta Menunda pekerjaan menjadi momok bagi siapapun. Terlebih Anda adalah seorang karyawan yang mengharuskan mengejar taget.
Kebiasaan menunda pekerjaan tersebut akan berdampak pada performa kinerja kerja Anda di kantor. Oleh karena itu, melansir dari lifehack.org, Selasa (18/8/2020) berikut tips memutus kebiasaan menunda pekerjaan:
Baca Juga
1. Identifikasi Pemicu Anda Menunda Pekerjaan
Advertisement
Mengidentifikasi jenis penundaan yang Anda alami adalah langkah penting untuk memperbaiki masalah pada akarnya. Tipe penunda manakah Anda? Mari kita lihat jenis penundaan Anda:
Perfeksionis
Menjadi sempurna adalah kesenangan yang diinginkan oleh perfeksionis. Namun seringkali hal ini menyebabkan mereka terlalu takut untuk menunjukkan ketidaksempurnaan.
Karena itu, mereka sering gagal menyelesaikan hal-hal, karena mereka selamanya mencari waktu atau pendekatan yang sempurna.
Tugas akhirnya tidak pernah selesai, karena di mata perfeksionis, hal-hal tersebut tidak pernah cukup sempurna. Alih-alih menyelesaikan sesuatu, perfeksionis terperangkap dalam siklus penambahan, pengeditan, dan penghapusan tanpa akhir.
Ostrich
Seorang ostrich lebih memilih untuk tinggal di panggung mimpi seperti burung unta yang. Dengan begitu, mereka tidak harus kerja secara nyata, atau berurusan dengan negativitas atau stres.
Bermimpi memberi orang semacam ini perasaan prestasi yang keliru, seperti dalam pikiran mereka, mereka membayangkan rencana besar dan ambisius.
Sayangnya bagi mereka, rencana ini kemungkinan besar akan tetap sebagai mimpi, dan mereka tidak akan pernah mencapai sesuatu yang benar-benar berharga.
Penyabot Diri atau Self-Saboteur
Seorang penyabot diri setuju bahwa 'dengan tidak melakukan apa-apa, hal-hal buruk tidak akan terjadi.' Pada kenyataannya, penyabot diri telah mengembangkan rasa takut membuat kesalahan atau melakukan sesuatu yang salah.
Cara mereka untuk menghindari kecelakaan ini, adalah tidak melakukan apa-apa sama sekali. Pada akhirnya, mereka mungkin membuat beberapa kesalahan - tetapi mereka juga melihat beberapa pencapaian.
Pemberani atau Daredevil
Pemberani adalah mereka yang percaya bahwa tenggat waktu dapat mendorong mereka untuk berbuat lebih baik. Alih-alih memiliki jadwal untuk menyelesaikan pekerjaan mereka, mereka lebih suka menikmati waktu melakukan hal mereka sendiri sebelum batas waktu tiba.
Ini kemungkinan besar adalah hal yang tidak disadari, tetapi pemberani tampaknya percaya bahwa memulai lebih awal akan mengorbankan waktu mereka untuk kesenangan. Ini diperkuat dalam pikiran dan perasaan mereka, dengan mampu mengerjakan sesuatu di tenggat waktu. Seringkali mereka mengorbankan kualitas pekerjaan mereka karena terburu-buru.
Chicken
Jenis chicken tidak memiliki kemampuan untuk memprioritaskan pekerjaan mereka. Mereka melakukan apa yang menurut mereka harus mereka lakukan, daripada memikirkan apa yang benar-benar perlu mereka lakukan.
Memprioritaskan tugas adalah langkah yang membutuhkan waktu ekstra, sehingga ayam akan merasa itu tidak layak. Karena itu, mereka biasanya akhirnya melakukan banyak tugas tanpa usaha yang tidak berkontribusi banyak pada proyek. Mereka tak henti-hentinya sibuk dengan tugas-tugas berdampak rendah, tetapi tampaknya tidak menyadari tugas-tugas mendesak dan berdampak tinggi.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Kota-kota di India pernah menjadi magnet bagi para pekerja migran namun adanya jutaan PHK akibat naiknya kasus Covid mendorong migrasi massal kembali ke desa. Pemerintah India juga memberikan insentif bagi warga yang memilih pulang dan bekerjadi desa...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Hadapi Pemicu dan Singkirkan
![Ilustrasi melamar kerja - cv](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZVEjcbP1kwqIq0490Gp0Wt3LXJ0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2456896/original/004015800_1543127632-green-chameleon-21532-unsplash.jpg)
2. Hadapi Pemicu dan Singkirkan
Entah itu takut gagal, perasaan berlebihan, menghindar atau meyakinkan diri sendiri bahwa Anda terlalu sibuk untuk menyelesaikan sesuatu, dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menjadi produktif dengan menghilangkan pemicu penundaan.
Untuk Perfeksionis, Perjelas Kembali Tujuan Anda
Luangkan waktu untuk berkumpul kembali dan tanyakan pada diri sendiri apa yang ingin Anda capai:
Langkah apa yang perlu Anda ambil?Apakah yang sedang Anda lakukan mencerminkan apa yang Anda inginkan?Apa yang perlu Anda ubah?Tuliskan semuanya, coret-coret semuanya dan tulis ulang.
Untuk Para Ostriches, Lakukan Tugas Sulit Pertama
Sekalipun Anda merasa bukan orang pagi, awal hari adalah saat otak Anda paling produktif. Gunakan jendela waktu ini untuk menyelesaikan hal-hal yang lebih sulit. Jika Anda menyerahkan tugas-tugas sulit Anda nanti, akan cenderung menundanya karena lelah dan kurang motivasi. Menyelesaikan banyak tugas sederhana di awal hari seperti membaca semua email baru akan memberi perasaan salah produktif.
Untuk Penyabot Diri atau Self-Saboteurs, Tuliskan List To Do (Dan List Don’t) Setiap Hari
Menulis semuanya sangat kuat dan secara psikologis meningkatkan kebutuhan Anda untuk menyelesaikan sesuatu. Setiap hari, biasakan membuat daftar tugas yang Anda tahu coba dan hindari. Dengan melakukan ini, itu membawa tugas-tugas 'sulit' ini menjadi perhatian pikiran Anda alih-alih membuatnya terkunci di suatu tempat dalam mode penghindaran. Ingat, pikirkan betapa memuaskan dan produktif rasanya untuk menyeberang dari tugas yang selesai.
Untuk Pemberani, Buat Timeline dengan Tenggat Waktu
Jika itu adalah tenggat waktu yang dibuat sendiri tanpa tekanan, kita cenderung membenarkan mendorongnya kembali setiap dan merasa kita belum melakukan 'cukup' untuk sampai ke sana. Buat timeline yang lebih besar, buat tenggat waktu di sepanjang jalan. Keindahan ini terjadi ketika setiap penyelesaian tenggat waktu bergantung pada yang berikutnya. Ini membuat tetap di jalur dan membuat Anda bertanggung jawab karena selaras dengan garis waktu keseluruhan.
Untuk Ayam, Bagi Tugas menjadi Potongan-potongan
Jika sesuatu terasa terlalu besar untuk diatasi dan tidak tahu harus mulai dari mana, rasanya seperti perjuangan. Ini juga benar jika tujuan kita terlalu kabur dan kurang arah. Hancurkan tugas yang lebih besar menjadi yang lebih kecil dan mengubahnya menjadi tujuan harian atau mingguan.
Advertisement
3. Bentuk Menjadi Kebiasaan
![Ilustrasi bekerja](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Uolzx5GVEWI-0SmtmKBqR_n9GpU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3083703/original/031497000_1584958124-Christin_Hume.jpg)
Dengan membentuk ritual, Anda menghemat waktu dari memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Ketika Anda tidak perlu memikirkan apa yang harus dilakukan selanjutnya, sehingga dapat menggunakan autopilot untuk benar-benar menyelesaikan apa yang harus dilakukan karena Anda tidak punya waktu untuk memikirkan apa yang harus dilakukan selain menyelesaikan tugas penting itu.
4. Ambil Planned Breaks
Otak manusia tidak dirancang untuk bekerja terus-menerus pada tugas yang sama dan ini bisa menjadi alasan untuk menunda-nunda.
Pastikan Anda mengambil istirahat teratur dan terstruktur dari tugas Anda sehingga dapat kembali segar dan siap untuk menjadi lebih produktif. Istirahat sesingkat 5 menit sudah cukup untuk membuat pikiran Anda tajam dan menangkal kelelahan.
5. Hadiahi Diri Anda
Penting untuk mengakui dan menghargai diri Anda karena telah mencapai tugas-tugas kecil sekalipun. Ini menciptakan rasa motivasi dan melepaskan perasaan-perasaan baik, emosi produktif yang memacu Anda untuk mencapai lebih banyak lagi.
Jadikan imbalan Anda sebanding dengan tugas yang Anda selesaikan sehingga menyelesaikan tugas seukuran gigitan akan membuatkan Anda secangkir kopi atau camilan favorit. Kemudian rencanakan perjalanan akhir pekan atau aktivitas menyenangkan untuk hal-hal yang lebih besar.
6. Atur Waktu dengan Cerdas
Jika Anda ingin mencegah kebiasaan buruk penundaan datang kembali, catat waktu yang Anda habiskan setiap hari. Dengan memiliki gagasan yang jelas tentang tempat Anda menghabiskan waktu, Anda selalu dapat meninjau produktivitas dan mengetahui bidang mana yang harus ditingkatkan.
Ini memberi Anda pengelompokan dikategorikan tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu dan membantu Anda untuk mengetahui berapa banyak waktu yang digunakan. Anda bahkan dapat memberi label aktivitas sebagai produktif dan non-produktif untuk memblokir gangguan terbesar Anda.
Memahami apa sebenarnya penundaan itu dan sumber dari munculnya penundaan tersebut akan membantu Anda memulai momentum produktivitas.
Reporter: Erna Sulistyowati
Terkini Lainnya
Bandara di Paris Terancam Chaos karena Mogok Pekerja, Tuntut Upah Bonus Selama Olimpiade 2024
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
Gen Z Kerap Diragukan Kerja dan Memimpin di Dunia Entertainment, Profesional hingga Bisnis, Ini kata Pakar Kepemimpinan Dasep Suryanto
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Hadapi Pemicu dan Singkirkan
3. Bentuk Menjadi Kebiasaan
kerja
Menunda Pekerjaan
Pekerjaan
Rekomendasi
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
Gen Z Kerap Diragukan Kerja dan Memimpin di Dunia Entertainment, Profesional hingga Bisnis, Ini kata Pakar Kepemimpinan Dasep Suryanto
Mata Sering Lelah saat Kerja? Lakukan 5 Trik Ini
5 Skill Pekerja Lepas yang Paling Dicari Perusahaan, Ada yang Bisa WFH Lo!
CEO Jaringan Supermarket Amazon Ini Ungkap Tanda Red Flag yang Dimiliki Karyawannya
Sandiaga Belum Dapat Surat Tugas Maju Pilkada 2024, Pilih Fokus Kerja Sebagai Menteri
Trik Wawancara Ini Bisa Bantu Kamu Terlihat Menarik
Wanita Prancis Gugat Perusahaannya Sendiri karena Tetap Digaji Tanpa Bekerja
Korea Selatan Kembali Perintahkan Dokter Kembali Bekerja di Tengah Aksi Mogok Berkepanjangan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Jadi Salah Satu Top Skor Euro 2024, Harry Kane Lebih Mahal dari Lamine Yamal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Kapolri Pastikan Pengamanan Piala Presiden 2024 Sesuai Standar FIFA
Donald Trump
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
Menuju Konvensi Nasional Partai Republik, Donald Trump: Seharusnya Saya Sudah Mati
TOPIK POPULER
INFO LOWONGAN KERJA
Emirates Buka Lowongan Kerja Pramugari Pramugara di Jakarta, Daftar di Sini!
Kementerian ESDM Buka Informasi Lowongan Kerja Energi Terbarukan Lewat Daring, Cek Linknya
Lowongan Kerja bagi Lulusan D3 dan S1, Simak Posisi dan Syaratnya
Populer
AP I Layani 36,5 Juta Penumpang Pesawat hingga Juni 2024
Kemendag Paparkan Kronologi Penerbitan Permendag 8/2024 Terkait Impor
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cs Bawa Pulang Hadiah Segini
Rupiah Loyo Lagi, Dipatok Segini Hari Ini
Menteri PUPR Buka-bukaan soal Harga Tanah di IKN, Dipatok Berapa?
AHY Bongkar 87 Kasus Mafia Tanah, Ada yang Libatkan Pejabat?
Top 3: Gurita Bisnis Donald Trump
Pengusaha Bisa Pegang HGB 160 Tahun di IKN, Menteri PUPR Kasih Penjelasan
DAMRI Buka Rute Stasiun Rangkasbitung ke Ujung Kulon dan Pantai Sawarna
Viral Penumpang Berisik di Kereta, KAI Minta Saling Hormati
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Tata Cara dan Niat Puasa Asyura 2024, Keutamaannya Menghapus Dosa Setahun
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Polisi Amankan 6 Tersangka Judi Online Beromzet Rp1 Miliar per Bulan di Surabaya
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Ketahui Lawan di Bulu Tangkis Olimpiade Paris 2024, Ini Target Fajar/Rian
Oknum Polisi di NTB Hamili Perempuan di Luar Nikah, Diproses Propam karena Tak Mau Tanggung Jawab
Direktorat Narkoba Polda Sulsel Lakukan 'Tangkap Lepas' Terduga Pelaku Narkoba
Menanti Pendekar Pemberantas Korupsi yang Bertaji
Prabowo Akan Kunjungi Papua Nugini Usai Dilantik, Lanjutkan Langkah Jokowi
Raih Pengakuan Internasional, 5 Produk Indonesia Dipamerkan di Ajang WIPO
MPLS SDN Kaliasin 1 Surabaya, Kepala Sekolah dan Guru Bekostum Superhero
Kemenkumham Babel Harmonisasi 13 Rancangan Produk Hukum Daerah, Apa Saja?