, Jakarta - Stres dan kecemasan menjadi sesuatu yang banyak dialami oleh banyak orang. Berbagai upaya dilakukan untuk mencegah atau meredakan stres dan kecemasan. Misalnya, berolahraga, meditasi, yoga, dan sebagainya.
Bagi pengguna Apple Watch, ada fitur-fitur berguna yang bisa membantu penggunanya dalam menjaga kesehatan.
Baca Juga
Mengutip 9to5mac, Rabu (3/1/2024), sebagian besar sorotan Apple Watch sebagai perangkat yang berfokus pada kesehatan tertuju pada fitur-fitur, sensor detak jatung, aplikasi EKG, pemberitahuan detak jantung, dan pelacak aktivitas.
Advertisement
Namun, ternyata tidak hanya berfokus pada kesehatan fisik, Apple Watch juga menghadirkan aplikasi pihak ketiga untuk bersantai dan mengurangi stres.
Berikut aplikasi-aplikasi Apple Watch yang bisa membantu mengurangi stres.
1. Kurangi Stres dengan Aplikasi Mindfulness
Di dalam watchOS ada aplikasi Mindfulness, yang sebelumnya disebut aplikasi Breathe. Ada tiga opsi pada aplikasi ini, di antaranya: State of Mind, Reflect, dan Breath. Aplikasi ini dibuat dengan teknik yang terbukti dapat megurangi stres dan membantu pengguna untuk rileks.
Sesi Breath menggunakan haptik untuk memberi sinyal kapan harus menarik dan membuang napas sekaligus mencatat detak jantung pengguna. Sesi refleksi menggunakan pertanyaan untuk membantu pengguna memfokuskan energinya, bersama dengan visualisator yang bagus.
Sementara aplikasi State of Mind tersedia pada watcOS 10 dan bisa membantu pengguna melacak suasana hati sepanjang waktu, membangun self-awareness, dan masih banyak lagi.
Adapun untuk menggunakan aplikasi ini, pengguna bisa melihat adanya ikon lingkaran berwarna biru muda yang tumpang tindih. Kemudian ketik memulai.
Untuk menyesuaikan aplikasi, buka aplikasi Watch di iPhone untuk mengatur peringatan, preferensi umpan balik haptik, dan banyak lagi.
Pengguna juga bisa menyesuaikan durasi sesi dengan mengetuk ikon tiga titik di sudut kanan aplikasi Mindfulness.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bermeditasi dan Yoga dengan Apple Watch
![ilustrasi meditasi/unsplash](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/gYd9-GBHjql601bouGzDL1n0fSM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3098330/original/045148100_1586425033-jared-rice-NTyBbu66_SI-unsplash.jpg)
2. Aplikasi Meditasi Headspace dan Calm
Tidak hanya aplikasi Mindfulness, ada beberapa aplikasi meditasi yang bagus untuk Apple Watch. Dua yang paling direkomendasikan adalah Headspace dan Calm .
Kedua aplikasi ini menampilkan beberapa konten gratis. Namun, pengguna juga bisa membuka semua konten dengan berlangganan aplikasi ini.
Adapun fitur yang sangat menarik di aplikasi Headspace Apple Watch adalah meditasi SOS tiga menit “Feeling Overwhelmed” yang bisa dilakukan dengan cepat kapan pun pengguna membutuhkannya.
Aplikasi Headspace dan aplikasi Calm dapat diunduh gratis dari App Store.
3. Daily Yoga
Daily Yoga adalah aplikasi yang bisa diakses secara gratis maupun berbayar. Aplikasi ini bisa gunakan dengan mudah oleh pemilik Apple Watch.
Aplikasi Daily Yoga sangat berguna bagi orang-orang yang ingin melakukan yoga, tanpa harus menghafal gerakannya.
Namun, Apple Watch juga sudah membawa aplikasi Exercise bawaan. Aplikasi ini juga bisa melacak yoga atau mind and body workout. Pengguna bisa memilih untuk menggunakan aplikasi bawaan atau menggunakan aplikasi pihak ketiga.
Advertisement
Naikkan Mood dengan Mendengarkan Musik dan Komedi Lewat Apple Watch
![Ilustrasi musik/headphone](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/RXjwTOKdv9F_qW7oKxrpR_V11qs=/0x371:5760x3617/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2887577/original/010012300_1566311132-malte-wingen-PDX_a_82obo-unsplash.jpg)
Selain aplikasi-aplikasi yang berkaitan dengan latihan fisik, dengan menggunakan Apple Watch, pengguna bisa memutar lagu atau album yang mereka sukai.
Mendengarkan lagu-lagu bernuansa positif memengaruhi perasaan atau suasana hati pengguna dan menghilangkan stres.
Selain mendengarkan musik, pengguna juga bisa mendengarkan komedian favoritnya sebagai hiburan yang bisa menaikkan suasana hati.
Di samping itu, pengguna Apple juga dapat menggunakan Apple Watch untuk berjalan-jalan atau mendaki dan melihat data di Health App. Tidak hanya itu, Apple Watch juga dapat memberitahu beserta berapa lama pengguna menghabiskan waktu di siang hari.
Adapula Apple's Fitness+ yang menawarkan meditasi untuk membantu pengguna mengembangkan rutinitas meditasi secara teratur dan meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan. Ada sepuluh tema yang bisa dipilih pada fitur ini. Beberapa di antaranya, Kindness, Gratitude, Awareness, Calm dan Sleep.
Apple Watch Ultra 2 Resmi Masuk Indonesia, Ini Dia Harganya
![Apple Watch Ultra 2 (Apple)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fwbOvmWY6H8nfY9HVM6pwRPxM0M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4573056/original/010305500_1694546549-Apple-Watch-Ultra-2-hero-230912_Full-Bleed-Image.jpg.large.jpg)
Sebelumnya, Apple mengumumkan kehadiran jam tangan pintar mereka, Apple Watch Ultra 2, bersamaan dengan peluncuran iPhone 15 series pada 22 September 2023.
Selang tiga bulan diluncurkan, Apple Watch Ultra 2 akhirnya kini tersedia di Indonesia secara resmi melalui platform Blibli.
Sebagaimana dikutip dari laman resmi Blibli, Selasa (19/12/2023), Apple Watch Ultra 2 tersedia dalam berbagai promo penjualan yang berlaku hingga 30 Desember 2023.
Bagi Apple fanboy, Blibli menawarkan program cicilan 0 persen bebeas biaya (tersedia kerja sama beberapa bank) dengan tenor hingga 24 bulan mulai dari Rp 666.625.
Laman tersebut juga menyebutkan, pelanggan bisa mendapatkan cicilan gratis hingga 2 bulan, 10 kali Blibli tiket rewards, dan voucher ACMIC Watchbank senilai Rp 399,000.
Tak hanya itu, Blibli juga menyebut akan menyediakan free ekstra proteksi kerusakan selama 12 bulan berlaku di seluruh Apple service center di Indonesia.
Blibli juga menyebutkan, konsumen dapat memesan laman resmi Blibli dan hello store akan mendapatkan layanan tukar tambah dan pengiriman online dalam waktu 2 jam.
Lalu berapa harga Apple Watch Ultra 2 ini di situs e-commerce identik dengan warna biru itu? Konsumen dapat membeli jam pintar Apple ini seharga Rp 15.999.000, dengan tiga pilihan tali Trail Loop, Ocean Band, dan Alphine Loop.
Selain Apple Watch Ultra 2, situs ini juga sudah menjual Apple Watch Series 9 (41mm dan 45mm) mulai dari harga Rp 7.999.000.
![Infografis Keuntungan iPhone terhadap Apple (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GlaTI_cim9Nk4gn7-jL2EKU5cKs=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1341586/original/087362400_1473405724-160909_Apple_Bergantung_pada_Iphone_Infografis_Abdillah__1_.jpg)
Terkini Lainnya
Apple Siap Hadirkan iPhone 16 dengan Baterai yang Bisa Diganti?
Assassin's Creed Mirage di iPhone 15 Pro Max: Seperti Apa Pengalaman Main Game Konsol di Genggaman?
iPad Pro 2024 dan iPad Air 2024 Hadir di Indonesia, Cek Harga dan Spesifikasinya
Bermeditasi dan Yoga dengan Apple Watch
Naikkan Mood dengan Mendengarkan Musik dan Komedi Lewat Apple Watch
Apple Watch Ultra 2 Resmi Masuk Indonesia, Ini Dia Harganya
Apple
kesehatan mental
Apple Watch
iOS
Smartwatch
WatchOS
Stres
aplikasi Apple Watch
iPhone
Rekomendasi
Assassin's Creed Mirage di iPhone 15 Pro Max: Seperti Apa Pengalaman Main Game Konsol di Genggaman?
iPad Pro 2024 dan iPad Air 2024 Hadir di Indonesia, Cek Harga dan Spesifikasinya
Apple bakal Gantikan 50 Persen Pekerja Perakitan iPhone dengan Robot
Aplikasi ChatGPT Resmi Hadir di macOS, Pengguna Kini Bisa Dapat Akses Lebih Mudah
Pengguna iOS 18 Kini Bisa Mirroring Tampilan iPhone ke MacOS Sequoia
Pengguna iPhone Mulai Bisa Jajal Fitur RCS di Messages
Apple Tolak Kolaborasi dengan Meta dalam AI Generatif, Ini Alasannya!
Apple Diam-Diam Akui RAM 8GB di Mac Tak Memadai, Ini Alasannya!
Apple Siap Rambah Bisnis Kacamata AR, Bakal Rilis di 2027?
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
TIPS TEKNO
3 Rekomendasi Gadget untuk yang Doyan Traveler, Apa Saja?
HP Xiaomi Lemot setelah Update ke HyperOS? Matikan Fitur ini Sekarang
Cara Bikin CV Anti Gagal dalam Hitungan Menit Pakai ChatGPT, Biar Gampang Cari Kerjaan
Populer
Ini Strategi Kominfo dan ASIOTI untuk Dorong Inovasi IoT di Indonesia
Assassin's Creed Mirage di iPhone 15 Pro Max: Seperti Apa Pengalaman Main Game Konsol di Genggaman?
3 Perangkat Pintar Samsung Ini Bisa Menjaga Udara Rumah Tetap Bersih meski Ada Anabul
Waspada Pilah Informasi, Konten Deepfake di Media Sosial Dapat Timbulkan Kerugian
Pengamat Keamanan Siber Beberkan Cara Ampuh Agar Data Pemerintah Terlindung dari Ransomware
Brain Cipher Janji Kasih Kunci Dekripsi untuk Ransomware yang Serang PDNS 2 pada Rabu Ini
Edan, Ukuran File Download Zenless Zone Zero di PC Capai 110GB! Berapa di Android dan iOS?
12 HP Samsung Galaxy bakal Dapat Update Android 15 untuk Terakhir Kalinya
Model 'Bayar atau Izinkan Iklan' Facebook dan IG Dinilai Langgar Aturan Uni Eropa
Twilio: AI Etis Penting dalam Menciptakan Pengalaman Pelanggan Lebih Baik
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Berita Terkini
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Korupsi Dana APBK Rp394 Juta, Mantan Kepala Kampung di Way Kanan Ditangkap Polisi
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
5 Komet Paling Terang hingga Saat Ini
2 Kawah Danau Kelimutu Mendadak Berubah Warna, Ada Apa?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Rabu 3 Juli 2024
PKB Lirik Sandiaga Uno Maju Pilkada Jawa Barat 2024
Warung Dekat Markas Polisi di Bone Bolango Bebas Jualan Miras, Ada Beking Oknum?
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
Sarana Air Besi PNM untuk Warga Ngeco Bantul
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Benarkah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menentang Aqidah Asy'ariyah? Ini Kata Buya Yahya
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions