, Banyuwangi Ternyata mayoritas wanita selama ini memilih ukuran bra yang salah. Studi tentang hal ini telah dilakukan oleh peneliti dari Biomechanics Research Laboratory, School of Health Sciences University of Wollongong, New South Wales, Australia pada 2010.
Hasil dari studi tersebut yang dipublikasikan dalam Journal of Science and Medicine in Sport ini menyebutkan bahwa sekitar 85 persen Wanita menggunakan bra dengan ukuran yang salah atau tidak pas.
Mungkin terdengar sangat sepele, namun sebenarnya penggunaan bra tidak boleh sembarangan alias harus sesuai ukuran lingkar dan cup payudara lho. Hal ini dilakukan agar penggunaan bra bisa mengangkat payudara dan memperbaiki postur tubuh. Sebab jika tidak, penggunaan bra justru akan berdampak buruk.
Advertisement
Mengutip dari Hellodoc ukuran bra yang pas seharusnya tidak terlalu ketat ataupun terlalu longgar, sehingga bra akan tetap pada tempatnya saat anda bergerak.
Tanda pakai ukuran bra yang salah terlihat pada tali bra meninggalkan bekas, bra Bergeser saat anda bergerak, kawat bra terasa menusuk payudara, ada jarak di antara kedua payudara dan bra yang digunakan tidak terasa nyaman.
Jika anda merasakan salah satu atau beberapa tanda di atas, bisa jadi anda menggunakan ukuran bra yang salah. Apa saja dampak buruk untuk tubuh jika salah ukuran bra? Ini beberapa di antarnya:
1. Sakit Kepala
Bra yang kurang pas dapat menyebabkan kurangnya dukungan pada belahan dada. Akibatnya otot leher dan punggung atas harus bekerja lebih keras untuk menopang payudara. Kondisi inilah yang bisa memicu munculnya rasa sakit kepala belakang.
2. Muncul Rasa Nyeri
Bra yang terlalu ketat akan menekan otot- otot tubuh. Misalkan otot trapezius yang menghubungkan bahu dan leher. Adanya tekanan terus -menerus pada otot ini menyebabkan nyeri pada bahu dan leher. Tekanan pada otot dada juga bisa menyebabkan masalah pada peredaran darah, sehingga bisa memicu nyeri pada dada. Tekanan pada tulang rusuk akibat bra yang terlalu ketat juga bisa menyebabkan nyeri pada punggung.
3. Payudara Kendur
Ukuran bra yang salah bisa membuat payudara kendur. Ini karena menggunakan ukuran bra yang terlalu ketat atau terlalu longgar akan membuat jaringan pengikat sendi tertarik. Akibatnya payudara akan semakin kendur karena tidak mendapatkan perlindungan dan dukungan yang pas.
4. Ruam Pada Payudara
Penggunaan bra yang terlalu ketat dapat melukai kulit sekitar payudara, salah satunya menimbulkan penebalan dan pengelupasan kulit yang disertai rasa gatal dan kemerahan.
Itu 4 dampak buruk bagi tubuh jika anda salah memilih ukuran bra. Jika anda mengalami ruam, gatal, atau gejala lainya karena salah pilih bra, anda juga bisa berdiskusi dengan dokter atau ahli kesehatan.
Sebuah pabrik pakaian dalam wanita di Bantul, Yogyakarta ludes terbakar. Menurut kesaksian karyawan sumber api berasal dari bagian gudang yang diduga korsleting listrik.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Menentukan Ukuran Bra yang Pas
Jika salah memilih ukuran bra ternyata berbahaya bagi kesehatan, lalu bagaimana cara memilih ukuran bra yang tepat? Ukuran bra terdiri dari dua bagian yaitu lingkar payudara dan cup. Keduanya diukur dengan cara yang berbeda diantranya:
1. Lingkar Dada Payudara
Untuk menentukan bagian lingkar payudara, anda perlu mengukur sekeliling lingkar bagian bawah payudara (Under bust). Jika hasil ukur ganjil, anda perlu menambah 5 inch. Sedangkan jika hasil ukur genap, anda perlu menambah 4 inch.
Misalkan hasil ukur anda 30 inch maka, anda perlu menambahkan 4 inch sehingga anda bisa memilih bra dengan ukuran 34.
2. Cup Payudara
Untuk menentukan bagian cup payudara, anda perlu menghitung lingkar dada yang berada di sekeliling titik tertinggi payudara (top bust). Jika ukuran lingkar dada pertama dan kedua tidak ada selisihnya, itu berarti ukuran cup payudara anda adalah A, Namun jika ada selisihnya, setiap selisih 1 inch, ukuran cup payudara anda akan bertambah satu size dari A, B, C,D, E dan seterusnya.
Misal, jika lingkar dada pertama anda 34inch dan kedua 35 Inch. Karena ada selisih 1 Inch, itu berarti cup payudara anda adalah B. Jadi anda bisa memilih bra dengan ukuran 34 B.
Jika anda mengukurnya dengan hitungan centimeter, anda perlu membagi kurang lebih hasil ukuran anda. Karena 1 Inch setara dengan 2-3 centimeter. Jadi misalnya hasil ukur lingkar dada anda 63 centimeter, itu berarti dalam hitungan inch lingkar dada anda 30 Inch
![Infografis Journal Berbagai Keluhan atau Aduan Peserta BPJS Kesehatan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/EhT8Y4UxQsKxdcSNIuhhkZgE9hM=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4410751/original/030068000_1682861107-230430_JOURNAL_Jumlah_Peserta_Program_Jaminan_Kesehatan_Nasional_Per_Maret_2023_S3.jpg)
Terkini Lainnya
Deretan Selebriti Bergaun Transparan Tanpa Bra di Karpet Merah Cannes Film Festival 2024, Ada Bella Hadid
Cara Menentukan Ukuran Bra yang Pas
Bra
BH
Payudara
cup payudara
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
TOPIK POPULER
Populer
Dua Korban Longsor di Blitar Ditemukan Meninggal Dunia, Satu Orang Lagi Masih Pencarian
Dicoret Arema FC, Widodo Cahyono Putro Digaet Madura United Jadi Pelatih dengan Kontrak Setahun
Satpol PP Pamekasan Bongkar Reklame Bacabup Langgar Aturan
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Kantongi 55 Medali Emas, Indonesia Tak Terkejar Pimpin Klasemen Sementara AUG 2024 di Jatim
Aceh Besar Krisis Air Bersih, Anggota DPRK Turun Pasok Kebutuhan Air untuk Warga Terdampak
Pebulu Tangkis China Zhang Zhi Jie Meninggal di Lapangan Saat Berlaga di GOR Amongrogo Yogya
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
PPP Resmi Dukung Eri Cahyadi-Armuji di Pilkada Surabaya, Dinilai Bisa Sejahterakan Warga
Pencurian Tali Pocong Makam Wanita Gegerkan Warga Banyuwangi, Diyakini untuk Syarat Ilmu Gaib
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Harga dan Spesifikasi Mobil Suzuki Kecil Ignis Terbaru 2024, Kendaraan Perkotaan Terbaik
CIMB Niaga Pede, KPR Hijau Bakal Jadi Bisnis Cerah
Upacara HUT Bhayangkara, Jokowi: Yang Saya Hormati Presiden Terpilih Prabowo Subianto
Begini Reaksi Miliarder Pendukung Joe Biden Usai Tampil Mengecewakan saat Debat Pilpres AS
11 Cara Cek Tagihan Listrik di HP, Gratis Pakai WhatsApp hingga Bisa Tanpa Aplikasi
Sandiaga Uno Dukung PKL Puncak Bogor Ditertibkan: Jadi Lebih Cantik dan Lebih Asri
Saksikan Sinetron Saleha di SCTV Episode Senin 1 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Sri Mulyani Usul Inbreng Aset Negara ke 12 BUMN, Apa Saja?
Ibunda Ayu Ting Ting Tak Follow Lagi Medsos Calon Besannya Setelah Muhammad Fardhana Hapus Foto-Foto Putrinya
7 Penyebab Stroke di Usia Muda, Ada Kaitannya dengan IQ
7 Hacker Cantik yang Bikin Gempar Dunia: Jago Jebol Firewall Negara hingga Mantan Model Playboy
Citra Polri Semakin Baik, Jokowi: Pertahankan dan Tingkatkan Komunikasi Publik