, Jakarta Tahun 2023 baru saja dimulai. Januari baru berjalan setengah bulan. Influencer Samantha Clayton membeberkan sejumlah tren kebugaran 2023 dan mengajak Anda memilih yang cocok lalu mengaplikasikannya ke diri sendiri.
Ia mengingatkan, hidup sehat tidak harus bertujuan mengejar prestasi di bidang olahraga atau punya tubuh atletis bak atlet binaraga. Dengan olahraga tiap hari, kita bisa merasakan nikmatnya kesehatan di tengah situasi seperti sekarang.
Lewat pernyataan tertulis yang diterima Showbiz , Sabtu (14/1/2023), pesohor Instagram dengan lebih dari 130 ribu pengikut ini membeberkan 6 tren kebugaran tahun ini.
Advertisement
Baca Juga
Influencer Rensia Sanvira Buka Kartu Soal Ruam Popok Bikin Tidur Anak Jadi Tak Tenang dan Gampang Rewel
Penulis Buku Rita Ramayulis Ungkap Fakta Menarik Soal Gula, Ajak Generasi Muda Hidup Lebih Sehat
Influencer Atlet Andy Wibowo, Orang Asia Pertama yang Jadi Juara 1 Ajang Ironman Malaysia 2022 di Langkawi
Pertama, basic fitness seperti berjalan dan berlari akan terus jadi tren. Pasalnya, olahraga ini bersifat gratis, efektif, dan bisa dilakukan di mana saja tanpa harus menggunakan peralatan khusus yang rumit.
Kabar bahagia datang dari influencer, Karin Novilda alias Awkarin. Dilaporkan, Awkarin baru saja dilamar oleh kekasihnya, Gangga, Senin (29/11/21). Dalam video yang beredar di linimasa, tampak Gangga melamar Awkarin ketika sedang menyanyikan lagu Kis...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penelitian Menunjukkan
![Influencer Samantha Clayton. (Foto: Dok. Instagram @samanthaclaytonfitness)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/m-BBIndQ6DnasyBh5yLCvNjHMG8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4291429/original/040438800_1673716246-Samantha_Clayton_1.jpg)
“Penelitian menunjukkan, berjalan kaki memainkan peran kunci dalam menjaga mobilitas dan kemandirian fisik, terutama bagi lanjut usia. Sebagai latihan low impact, berjalan tidak terlalu membebani sendi Anda,” kata Samantha Clayton.
Kedua, senam aerobik sebagai latihan kardio low impact berintensitas tinggi yang terbukti meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kelincahan. Seperti berjalan, aerobik kegiatan fantastis untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
Advertisement
Mind-body Fitness
![Influencer Samantha Clayton. (Foto: Dok. Herbalife)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EUSqVfZs1Aub_rUWMPOhl4lBBxw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4291430/original/052220900_1673716246-Samantha_Clayton_3.jpeg)
Ketiga, Mind-body Fitness tetap menjadi pilihan populer sepanjang 2023. Yoga yang melibatkan afirmasi positif dan rutinitas yang fokus pada membangun kesadaran diri serta mengurangi stres menjadi makin populer.
“Keempat, masyarakat mulai kembali ke tren gym garasi, terutama gym rumahan berteknologi tinggi. Kebugaran berkonsep virtual reality akan berkembang, terutama di kalangan generasi muda. Ini akan membuat lebih banyak orang bergerak di tahun 2023,” ulasnya.
Kelima, Samantha Clayton yang menjabat Vice President of Worldwide Sports Performance and Fitness at Herbalife Nutrition, memprediksi latihan intensitas tinggi berdurasi pendek yang digabungkan dengan gerak peregangan akan “berkibar” tahun ini.
Olahraga Hybrid
![Influencer Samantha Clayton. (Foto: Dok. Instagram @samanthaclaytonfitness)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BN7NGPHso4Y8dnowmQiOKrXjsRc=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4291431/original/062348100_1673716246-Samantha_Clayton_4.jpg)
“Olahraga hybrid dan kelas fitness fusion ini latihan yang menggabungkan dua atau lebih jenis olahraga sehingga menghasilkan konsep yang lebih powerful, gerak tubuh lebih menyeluruh, dalam durasi ringkas dengan hasil memuaskan,” urai Samantha Clayton.
Terakhir, dukungan sosial. Olahraga bersama teman membuat Anda lebih bertanggung jawab, bersemangat mempelajari gerakan baru, dan lebih konsisten. Olahraga bersama teman juga memiliki efek menenangkan yang lebih besar ketimbang sendirian.
“Terlepas dari bagaimana Anda bergerak, ingatlah olahraga dapat memperkuat jantung, paru-paru, otot, dan pikiran kita. Olahraga dengan teman juga membentuk hubungan yang sehat,” ia mengakhiri.
![Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zG07M8j8HMabY9uKjGBecshjMT0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3265944/original/055020000_1602568654-Infografis_OLAHRAGA_BENTENG_KEDUA_CEGAH_COVID-19.jpg)
Terkini Lainnya
Influencer Rensia Sanvira Buka Kartu Soal Ruam Popok Bikin Tidur Anak Jadi Tak Tenang dan Gampang Rewel
Penulis Buku Rita Ramayulis Ungkap Fakta Menarik Soal Gula, Ajak Generasi Muda Hidup Lebih Sehat
Influencer Atlet Andy Wibowo, Orang Asia Pertama yang Jadi Juara 1 Ajang Ironman Malaysia 2022 di Langkawi
Penelitian Menunjukkan
Mind-body Fitness
Olahraga Hybrid
Influencer
Samantha Clayton
Tren Kebugaran 2023
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
CERITA BARU SCTV
Jangan Lewatkan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Populer
Sutradara Deadpool and Wolverine Jamin Filmnya Tetap Ugal-ugalan, Meski Kini Gabung ke Disney
Nonton Drama Korea Terbaru The Auditors di Vidio, Berikut Sinopsis dan Jadwal Tayangnya
Saksikan FTV Kisah Nyata Sore Spesial di Indosiar, Jumat 5 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 16.00 WIB
MentariTV Fest Ceria 2024 Hadirkan Kemeriahan Tanpa Henti, Ada Cipung hingga Pikachu
Jangan Lewatkan Sinetron Naik Ranjang di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 20.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Surat Terbuka Angger Dimas untuk PN Jakarta Timur, Minta Sidang Kasus Kematian Dante Digelar Terbuka
6 Potret Rafathar Menuju ABG Disebut Mulai Tampil Gaya, Raffi Ahmad Curhat Susah Peluk Anak Sendiri
Alasan Paula Verhoeven Mantap Berhijab: Aku Takut Mati
Review Film Daddio: Adu Akting Dakota Johnson Vs Sean Penn, Bahas Kehilangan, Cinta dan Selingkuhan
Praz Teguh Sempat Ditahan di Imigrasi Thailand, Diduga Jadi Korban Rasisme
Euro 2024
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Resmikan Bendungan Pamukkulu di Sulsel, Jokowi Beri Pesan Ini
Disdik DKI Sebut KJP Plus Masih Tahap Verifikasi Akhir, Dijadwalkan Cair Pekan Depan
Gerindra Usung Riza Patria-Marshel Widianto Untuk Pilkada Tangsel
Cerita Klaster Bunga Bratang Binaan BRI di Kota Surabaya yang Terus Berkembang dan Punya Tempat Usaha Nyaman
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Pemimpin Hizbullah dan Hamas Bahas Gencatan Senjata Gaza, Bagaimana Peluangnya?
21 Cara Buat Name Tag MPLS, Inspirasi untuk Tampil Beda
Periode September 2022-Maret 2023, Pemerintah Klaim Jumlah Penduduk Miskin di Jawa Barat Turun
Top 3 Berita Bola: Termasuk Raphael Varane, Ini 4 Mantan Pemain Manchester United yang Bisa Direkrut Gratis di Musim Panas 2024
Praz Teguh Sempat Ditahan di Imigrasi Thailand, Diduga Jadi Korban Rasisme
Cek Fakta: Satir Biksu Berusia 300 Tahun Ditemukan di Malang
Perjuangkan Kesejahteraan Pekerja, Kemnaker Ajak Stakeholders Cegah Kekerasan Seksual di Tempat Kerja
Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari, PKS: Pemilu Kita Kontroversial dan Dipimpin Ketua Bermoral Buruk