, Jakarta - Inner child, atau anak batin, adalah konsep dalam psikologi yang menggambarkan sikap dan sifat kekanak-kanakan yang ada dimiliki oleh setiap orang. Inner Child merujuk pada segala pengalaman, emosi, ingatan, dan sikap yang dimiliki seseorang dari masa kanak-kanak.
Dirangkum dari berbagai sumber, inner child adalah bagian dari diri yang membawa jejak pengalaman masa lalu dan memengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku sepanjang kehidupan seseorang.
Inner child sering diibaratkan sebagai versi anak kecil dalam diri seseorang yang masih hidup dan berinteraksi dengan dunia sekitar. Konsep ini berasal dari pandangan bahwa pengalaman yang kita alami saat masih kecil memiliki dampak jangka panjang pada cara kita berpikir dan berperilaku sebagai orang dewasa.
Advertisement
Baca Juga
Inner child menyimpan jejak emosi dan pengalaman masa kecil, baik yang positif maupun yang traumatik. Perasaan cinta, kegembiraan, serta kenangan indah juga bisa menjadi bagian dari inner child, begitu pula dengan perasaan takut, kesedihan, atau ketidakamanan.
Dalam perjalanan menuju kesehatan mental yang lebih baik, merawat inner child atau anak batin dapat menjadi langkah penting. Inner child merujuk kepada perasaan, ingatan, dan pengalaman emosional dari masa kecil kita yang masih memengaruhi pikiran dan perilaku kita saat ini.
Menyembuhkan inner child bisa membantu mengatasi pola negatif dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Pahami dan Kenali Inner Child Anda
Pertama-tama, penting untuk memahami dan mengenali inner child Anda. Refleksikan tentang pengalaman masa kecil, emosi, dan pola pikir yang mungkin masih memengaruhi kehidupan Anda sekarang.
Terima Emosi Anda
Terkadang, kita cenderung menekan emosi yang tidak nyaman. Mengizinkan diri untuk merasakan dan menerima emosi tersebut adalah langkah penting dalam menyembuhkan inner child. Berbicaralah dengan diri sendiri dengan penuh pengertian dan dukungan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kenali Inner Child
Anak ini mengidap 4 penyakit jantung bawaan. Akibatnya, Ia tidak boleh sama sekali bersedih agar tidak sakit.
Menulis Jurnal
Menulis jurnal dapat membantu Anda mengidentifikasi pola pikir dan emosi yang muncul. Cobalah untuk menulis surat kepada inner child Anda, memberikan pengertian dan dukungan yang mungkin Anda inginkan dari diri Anda sendiri atau orang lain.
Visualisasi Positif
Gunakan visualisasi untuk membayangkan diri Anda memberikan perlindungan, dukungan, dan cinta kepada inner child Anda. Ini bisa membantu membangun ikatan positif dengan diri sendiri.
Praktikkan Self-Care
Merawat diri Anda dengan kegiatan yang Anda nikmati, seperti berjalan-jalan, bermain musik, atau melukis. Ini membantu Anda menghargai dan merayakan diri Anda.
Bekerja Profesional
Jika Anda merasa kesulitan dalam menyembuhkan inner child sendiri, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan seorang profesional, seperti psikoterapis atau konselor. Mereka dapat membantu Anda mengatasi trauma atau emosi yang lebih dalam.
Manfaat dari menyembuhkan inner child meliputi perasaan lebih baik tentang diri sendiri, peningkatan hubungan interpersonal, penurunan tingkat stres dan kecemasan, serta kemampuan yang lebih baik dalam menghadapi tantangan hidup.
Ingatlah bahwa proses menyembuhkan inner child adalah perjalanan yang memerlukan waktu dan kesabaran. Tetap berkomitmen untuk merawat dan mendukung diri Anda sendiri dalam perjalanan ini.
Penulis: Belvana Fasya Saad
Orangtua siswi korban Bullying di SMP butuh Purworejo terpukul dengan penganiayaan yang dilakukan beberapa teman-temannya. Anaknya sering mengeluh tidak mau sekolah karena tidak tahan sering menjadi korban bullying teman-temannya.
Terkini Lainnya
Polisi Tetapkan Pejabat Riau Tersangka Perusakan 70 Batang Sawit
Spoiler Drakor Terbaru Destined With You, Usung Genre Fantasi Romantis
Kemenkumham Babel Gelar Rapat Peningkatan Pemahaman Penyusunan Prolegda
Kenali Inner Child
Inner Child
kekanak-kanakan
Masa Kanak-kanak
Orang dewasa
Rekomendasi
Mengenali Reparenting: Metode Healing untuk Inner Child dan Tips Melakukannya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
MKD DPR Sebut Hanya 2 Anggota Dewan yang Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Memajukan Jurnalisme Warga dan Jurnalisme Pangan Berkualitas
Peletakan Batu Pertama Rumah Pensiun Jokowi di Karanganyar Dilakukan Tertutup
Mengenal Sape, Alat Musik Tradisional Masyarakat Dayak
Intip, Daftar 6 Hewan yang Terlahir Buta
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Mengatasi Kecemasan dalam Pribadi Introvert
Emosi Pinjaman Berbunga 5 Kali Lipat, Tersangka Bunuh dan Cor Karyawan Koperasi di Palembang
2 Kasus Pembunuhan Cor di Palembang, Para Tersangka Masih Berkeliaran Bebas
Serunya Membuka Hari Sambil Menikmati Joging Fun Run HUT Bhayangkara di Garut
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Berita Terkini
Sarana Air Besi PNM untuk Warga Ngeco Bantul
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Benarkah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menentang Aqidah Asy'ariyah? Ini Kata Buya Yahya
Usai Masjidil Haram, Jemaah Haji Sakit Kini Difasilitasi Ziarah ke Nabawi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
7 Fenomena Astronomi Juli 2024, Ada 2 Hujan Meteor
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Pingwen Handcraft, Kisah Sukses Usaha Rajut Ramah Lingkungan
Bolehkah Puasa di Tanggal 1 Muharram alias 1 Suro, Bagaimana Hukumnya?
PSI Berikan Surat Tugas Menantu Pakde Karwo Bayu Airlangga Maju Pilkada Surabaya 2024
5 Olahraga yang Tepat untuk Memulai Gaya Hidup Sehat