, Jakarta - Nasi goreng memang nikmat, namun kandungan kalori cukup tinggi membuat orang yang sedang diet harus menahan godaan menyantapnya. Mengakali itu, bagaimana bila Anda coba membuat nasi goreng tanpa minyak?
Sumber karbohidrat ini nantinya bisa dikombinasikan dengan ragam makanan berpotein tinggi dan tidak lupa, sayur yang bisa dipilih sesuai selera. Selain dari itu, cara membuatnya juga kurang lebih sama dengan nasi goreng seperti biasa.
Rasanya pun tidak jauh berbeda, hanya mungkin tidak seberminyak versi konvesional. Bila Anda sedang diet, usahakan juga jangan menyantapnya dengan kerupuk. Berikut sederet resep nasi goreng tanpa minyak, seperti dirangkum dari Cookpad, Sabtu, 23 September 2023.
Advertisement
Nasi Goreng Tanpa Minyak
Resep kreasi pengguna @agm44 ini membutuhkan bahan-bahan:
250 gram dada ayam tanpa kulit
200 gram nasi putih
1 butir telur ayam
1 sdt kecap manis
2 siung bawang merah
2 siung bawang putih
1/2 sdt kaldu bubuk atau sesuai selera
1/2 sdt garam atau sesuai selera
Cara Membuat Nasi Goreng Tanpa Minyak
- Cuci ayam, lalu iris kecil-kecil atau sesuai selera.
- Dinginkan nasi.
- Panaskan wajan anti-lengket dengan api kecil. Masukan bawang putih dan merah yang sudah digeprek.
- Masukkan telur sambil diorek-orek.
- Tambahkan ayam dan tunggu sampai agak berubah warna sedikit pucat.
- Masukkan nasi putih, garam, kaldu bubuk, dan kecap manis, aduk rata.
- Masak sampai semua bahan matang dan tercampur. Angkat, lalu sajikan dengan potongan sayur sesuai selera.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Nasi Goreng Diet Tanpa Minyak
![Nasi Goreng Putih Simpel](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Resep kreasi pengguna @cookerie_27 ini membutuhkan bahan-bahan:
65 gram putih telur matang
100 gram sawi putih
100 gram nasi dingin sisa semalam
2 siung bawang putih
3 siung bawang merah
Secukupnya cabai rawit
1 sdt kaldu jamur
3 sdm air matang
Sejumput garam
Cara Membuat Nasi Goreng Diet Tanpa Minyak
- Iris halus bawang putih dan bawang merah. Iris kasar putih telur, sawi putih, dan cabai.
- Tumis bawang putih dan bawang merah kira-kira satu menit.
- Masukkan sawi putih beri 3 sdm makan air. Tumis sampai sawi agak layu. Matikan api.
- Masukkan nasi, cabai, dan putih telur. Tambahkan kaldu jamur, merica, dan sedikit garam, aduk rata.
- Nyalakan kembali api dan masak nasi sambil diaduk-aduk sampai harum. Koreksi rasa. Sajikan.
Advertisement
Nasi Goreng Cabai Hijau Tanpa Minyak
![nasi goreng](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/QgvaAg-gAwXAaX1RYqx-VMCt1DU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4206723/original/093370900_1666941844-kalyani-akella-vCNLO20cuwY-unsplash__1_.jpg)
Resep kreasi pengguna @ibukkinan ini membutuhkan bahan-bahan:
2 piring nasi
1 butir telur
5 siung bawang merah
2 siung bawang putih
Secukupnya cabai rawit hijau
Sedikit garam, lada, dan penyedap rasa
Cara Membuat Nasi Goreng Cabai Hijau Tanpa Minyak
- Haluskan bawang merah, bawang putih, dan cabai rawit hijau.
- Campurkan dengan nasi, beri garam, lada, dan penyedap, aduk rata.
- Panaskan wajan tanpa minyak, kocok telur dan masukan, aduk sampai matang.
- Masukan nasi yang telah dicampur bumbu, aduk sampai harum.
- Koreksi rasa, angkat, lalu sajikan hangat.
![Infografis 7 Penyebab Sampah Makanan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1NuCv7KNsQNV8JLmsz3BDvCCWLg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3631504/original/022365700_1636748795-Infografis_HL.jpg)
Terkini Lainnya
Nasi Goreng Tanpa Minyak
Cara Membuat Nasi Goreng Tanpa Minyak
Nasi Goreng Diet Tanpa Minyak
Cara Membuat Nasi Goreng Diet Tanpa Minyak
Nasi Goreng Cabai Hijau Tanpa Minyak
Cara Membuat Nasi Goreng Cabai Hijau Tanpa Minyak
resep praktis
Resep Nasi Goreng Tanpa Minyak
Resep Nasi Goreng
Nasi Goreng Tanpa Minyak
Nasi Goreng
Menu diet
recipe
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
TOPIK POPULER
Populer
Istri Kanye West Digugat karena Dugaan Mengirimkan Film Porno ke Staf Yeezy
Curhat Najwa Shihab Soal Bocornya Data Pribadi Warga: Kita Cuma Dianggap Penting di Bilik Suara
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
Mengenal Grandma Core, Tren Fashion ala Nenek-nenek yang Lagi Ramai Digandrungi Gen Z
Korea Selatan Perketat Aturan Grup Turis Asal China, Imbas Keluhan Wisatawan yang Dipaksa Belanja
Perkenalkan Kembali Tokoh-tokoh yang Terlupakan Lewat Seni Pertunjukan dan Buku Naskah Monolog Di Tepi Sejarah
Lisa BLACKPINK Tampilkan Ladyboy di MV ROCKSTAR, Salah Satunya Disebut Tercantik di Thailand
Warga Negara China Ditangkap Polisi Jepang karena Kendarai Koper Pintar di Osaka
Layanan Sewa Mobil di Hotel untuk Mudahkan Tamu Bisnis dan Jalan-Jalan, Berapa Tarifnya?
Wanita Terpaksa Servis Motor sampai Jutaan Rupiah karena Utamakan Beli Skincare Dibanding Ganti Oli
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Pengamat: Indonesia Tak Butuh BUMN Sakit, Tapi Bisa Bersaing
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
Suzuki Pertimbangkan Bawa Jimny Pikap dan Hybrid
Intra Golflink Resorts Tetapkan Harga IPO Rp 200 per Saham
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Viral Politikus Taiwan Alami Pelecehan Seksual di Jepang, Tendang Selangkangan Pria Mabuk
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
25,27 Juta Orang Indonesia Masih Miskin hingga Maret 2024, Lebih Rendah Sebelum COVID-19
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memegang Buku "Rumus Agar Awet Bodoh"
Ibunda Putri Patricia Nyaris Jadi Korban Penipuan Catut Nama Baim Wong, Modus Giveaway Rp50 Juta