, Jakarta - Seiring bertambahnya usia, berbagai cara dilakukan untuk mencegah penuaan dengan menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Salah satu faktor penting untuk merawat kesehatan kulit adalah dengan menjaga kandungan kolagen pada tubuh.
Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan dengan faktor usia dan gaya hidup, produksi kolagen dalam tubuh manusia akan menurun 1,5 persen setiap tahunnya mulai dari usia 25 hingga 30 tahun. Kolagen merupakan protein yang berasal dari rantai asam amino yang menyusun 30 persen protein dari tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Karena itu, seseorang harus berusaha menjaga kadar kolagen dalam tubuh menjadi lebih stabil. Caranya adalah dengan menjaga kesehatan dari dalam, seperti mengonsumsi kolagen dari makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Tren yang berkembang selama beberapa tahun terakhir menunjukkan kolagen sebagai salah satu kandungan utama yang dicari, terkait minuman yang dapat membantu jaga kesehatan kulit dari dalam agar tetap awet muda. Kandungan kolagen yang seimbang dalam tubuh dipercaya membantu kulit menjadi lebih lembab.
Tak hanya itu, kandungan kolagen juga bisa menjaga elastisitas sehingga kulit tampak lebih kencang dan sehat dari dalam. Inovasi minuman mengandung kolagen pun makin berkembang di pasaran. Kandungan kolagen di dalamnya bisa memenuhi kebutuhan harian.
Dokter estetika sekaligus konten kreator dr. Yessica Tania, atau yang lebih dikenal dengan dr. Zie mengungkapkan tentang pentingnya kolagen. "Kolagen itu terbentuk dari protein, jadi dia satu rangkaian dengan asam amino. Rantai-rantai ini kemudian membentuk rantai besar, 30 persen dalam tubuh terbentuk dari kolagen ini," ungkapnya saat peluncuran Korean White Peach Buavita, Jumat, 10 Maret 2023.
Yuk, cari tahu manfaat minuman kolagen di video di atas ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Faktor Eksternal Membuat Kolagen Bisa Menurun
![Rekomendasi Minuman Kolagen Rendah Kalori untuk Menjaga Kulit Tetap Elastis dan Awet Muda](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EMioNVkc7OXThhfy4FHVrb3FsPs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4128598/original/077807000_1660845827-Rekomendasi_Minuman_Kolagen_Rendah_Kalori_untuk_Menjaga_Kulit_Tetap_Elastis_dan_Awet_Muda.jpg)
Ia menyambung, "Selain faktor usia, produksi kolagen pada tubuh dapat menurun karena beberapa hal eksternal."
dr. Zie mencontohkan faktor dari luar yang membuat produksi kolagen menurun adalah paparan radiasi sinar ultraviolet (UV) dalam jangka panjang yang dapat mempercepat proses penuaan. Dengan berkurangnya kandungan kolagen pada tubuh, elastisitas kulit semakin lama akan berkurang.
Hal ini menyebabkan kulit menjadi kendur dan muncul kerutan. Agar kadar kolagen dalam tubuh tetap stabil, ia menyarankan kesehatan kulit harus dijaga dari dalam.
Lebih jauh, ia mengatakan kolagen memiliki berbagai tipe, yaitu tipe satu dan dua. Tipe pertama merupakan yang paling banyak ditemukan dalam tubuh. "Tipe satu ada di kulit, ligamen, dan bahkan jaringan mata," tukasnya.
Kolagen tipe satu terkandung sebanyak 70 persen lebih yang fungsinya untuk menopang struktur. Kulit akan terlihat tidak kencang di usia yang semakin bertambah saat kolagen berkurang, karena fungsi kolagen ini mengikat satu kesatuan dan elastis.
Advertisement
Benarkan Minuman Kolagen Bikin Awet Muda?
![Menyamarkan Flek Hitam dan Mencerahkan Kulit Wajah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/7sC0v6VQMHrFM1ifYe4RhYiLJBA=/0x8:626x361/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3340369/original/051586000_1609814077-charming-relaxed-gentle-young-woman-making-cosmetological-procedure-applying-facial-cream-face-with-fingers-smiling-broadly-feeling-perfect-taking-care-skin_176420-24010.jpg)
Dengan banyaknya produk minuman kolagen yang beredar, dr. Zie mengatakan kolagen aman untuk dikonsumsi jika produknya tepat dan sesuai dosis. Mengonsumsi kolagen, tambah dia, bisa menjadi pilihan untuk menjaga elastisitas kulit yang tentunya membuat kulit awet muda.
Seiring pertambahan usia, kadar kolagen yang menurun bisa dijaga lewat makanan. Salah satu caranya dengan mengatur gaya hidup seperti memperhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh, termasuk makanan yang mengandung protein, vitamin A, C dan E seperti buah.
Jika tak bisa selalu menyediakan buah segar, dapat dibantu dengan minuman buah yang mengandung kolagen. Buavita pun berinovasi dengan meluncurkan varian terbaru yang mengandung kolagen untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Varian Korean White Peach Buavita mengandung 1000 mg kolagen dan vitamin C yang menutrisi kulit. "Saat ini salah satu varian buah persik yang sedang digandrungi oleh banyak orang adalah white peach asal Korea karena rasanya yang unik dan nikmat," ujar Kristy Nelwan selaku Head of Communications PT Unilever Indonesia, Tbk yang membawahi merek Buavita.
Sumber Makanan yang Mengandung Kolagen
![Ilustrasi Perawatan Wajah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BNqEErcaHPF3YMEVSHorRFA3yRs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3592941/original/039786400_1633415477-skin_care_pagi.jpg)
Mengutip dari kanal On Off , 17 Januari 2023, berikut adalah sumber makanan yang mengandung kolagen:
- Buah-buahan berupa jeruk, grapefruit, lemon, dan limau, yang semuanya adalah sumber kaya vitamin C.
- Tomat yang bisa menyediakan hingga 30 persen nutrisi penting untuk kolagen dan memiliki lycopene, antioksidan kuat untuk penyangga kulit
- Paprika mengandung vitamin C dan capsaicin, sebagai senyawa anti-inflamasi yang membantu memerangi tanda-tanda penuaan.
- Buah-buahan tropis antara lain mangga, kiwi, nanas, dan jambu biji juga mengandung vitamin C.
- Jambu biji mengandung sedikit zinc, faktor pendamping lain produksi kolagen.
- Buah astringen yaitu apel, beri, ceri, stroberi , beri angsa India, raspberry, dan blackberry bisa membantu mengencangkan jaringan dan kulit, serta membalikkan proses penuaan.
- Bawang putih bisa meningkatkan produksi kolagen karena mengandung belerang yang tinggi, mineral yang membantu mensintesis dan mencegah kerusakan kolagen.
- Sup yang terbuat dari sayuran hijau yaitu bayam, kangkung, Swiss chard, dan lainnya mengandung klorofil, yang dikenal dengan sifat antioksidannya. Penelitian menunjukkan mengonsumsi klorofil bisa meningkatkan prekursor kolagen di kulit.
- Kacang merupakan makanan berprotein tinggi yang sering mengandung asam amino yang diperlukan sebagai sintesis kolagen. Selain itu, banyak dari mereka kaya akan tembaga, nutrisi lain yang diperlukan untuk produksi kolagen.
- Kacang mete diketahui mengandung seng dan tembaga, yang keduanya meningkatkan kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen.
![Infografis Skincare Lokal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Kjn4ry2y0UVv6xRwiN5yHNGdr8Q=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4184786/original/081694500_1665193934-Cerita_akhir_pekan__1_.jpg)
Terkini Lainnya
Ini Dia Sumber Kolagen Nabati Bisa Membantu Wajah Terlihat Awet Muda
10 Manfaat Ceker Ayam yang Kaya Nutrisi dan Kolagen, Baik Untuk Kesehatan
Kekurangan Kolagen Bikin Kulit Keriput dan Kusam
Faktor Eksternal Membuat Kolagen Bisa Menurun
Benarkan Minuman Kolagen Bikin Awet Muda?
Sumber Makanan yang Mengandung Kolagen
Kolagen
fashion and beauty
Minuman Kolagen
Awet Muda
kandungan kolagen
asam amino
Rekomendasi
5 Kebiasaan Tidur yang Bantu Cegah Keriput dan Bikin Wajah Awet Muda
Tren Estetika Regeneratif Makin Berkembang, Terbaru Ada Inovasi Filler Penstimulus Kolagen
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
TOPIK POPULER
Populer
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Uncle Roger Segera Buka Restorannya di Malaysia, Siap-Siap Dibalas Komentar Pedas
Lukisan Gua Prasejarah Berusia 51.200 Tahun dari Sulawesi Indonesia Jadi Temuan Seni Naratif Tertua di Dunia
Ini 3 Rekomendasi Blush On yang Cocok untuk Kulit Orang Indonesia
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi
6 Fakta Menarik Gunung Jailolo di Maluku Utara yang Memiliki Sumber Air Panas
Bukchon Hanok Village di Seoul Bakal Batasi Jam Kunjungan Turis demi Kurangi Sampah dan Suara Berisik
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Jenang Krasikan, Camilan Manis Khas Purworejo
Tak Cuma China, Indonesia Juga Bakal Tarik Bea Masuk 200% ke Negara Lain
Rivalnya Ganti Haluan, Peluang Manchester United Tebus Striker Idaman Terbuka Lebar
Alasan Paula Verhoeven Mantap Berhijab: Aku Takut Mati
Heru Budi Ajak Daerah Lain Bangun Sekolah Berkualitas Setara Jakarta
Jokowi Kagum Harga Bawang dan Cabai di Sulawesi Selatan Lebih Murah dari Jawa
Rapat Perdana Peparnas 2024, Menpora: Venue Ada di Solo hingga Karanganyar
Muncul Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024, Ini Respons PKS
Sudah Ada Keluarga Konglomerat Asing yang Mau Ikut Program Family Office
Komisi VII DPR Sarankan Dibuat Aturan Waktu Jalan untuk Kendaraan Truk Sumbu 3 Saat Lebaran dan Nataru
Cek Fakta: Tidak Benar KM Lestari Maju Tenggelam di Selayar 3 Juli 2024
Putus dari Ayu Ting Ting, Muhammad Fardhana Minta Semua Seserahan Dikembalikan