, Jakarta Aktivitas kerja yang padat dan melelahkan dapat membuat pikiran gampang stres. Stres yang muncul dapat membuat tubuh jadi mudah gerah dan berkeringat, suasana hati pun menjadi ikut tidak karuan.
Untuk mengembalikan mood dan bisa melanjutkan aktivitas kembali dengan enjoy, kamu perlu memberi tubuh istirahat dengan momen me time. Salah satunya dengan mandi.
Baca Juga
Mandi nggak hanya membuat tubuh jadi bersih, tapi juga membuat otot-otot menjadi lebih rileks, menurunkan suhu tubuh, dan membuat pikiran jauh lebih fresh sekaligus membangkitkan semangat dan mood.
Advertisement
Nah, ini dia beberapa tips bikin suasana mandi menjadi rileks dan nyaman seperti dilansir dari byrdie.com.
1. Gunakan Aromaterapi
Menghirup aromaterapi dapat meredakan stres, kecemasan, dan depresi serta menenangkan suasana hati dan membuat tubuh menjadi relax. Wewangian yang tepat bisa membantu kamu mengusir stres. Kamu bisa menggunakan berbagai aromaterapi mulai dari reed diffuser, essential oil diffuser, atau scented candle.
Letakkan aromaterapi tersebut di sudut kamar mandi. Dengan menghirup aromanya, kamu jadi lebih dapat menikmati momen mandi dengan lebih tenang. Untuk aromanya, pilihlah yang memberikan efek menenangkan, seperti lavender yang dipercaya mampu memberikan efek relaksasi.
2. Playlist Song and Chill
Nggak hanya shopping saja, mendengarkan musik juga dapat memiliki efek yang sangat menenangkan buat pikiran dan tubuh. Keampuhan musik dalam hal ini bahkan sudah terbukti secara sains, terutama musik yang berirama lambat dan menenangkan. Jenis musik seperti ini memiliki efek positif pada fungsi fisiologis yang bisa menyeimbangkan tingkat hormon stres.
Kamu bisa memulai dengan membuat playlist lagu yang menenangkan, seperti lagu Strawberry Swing milik Coldplay masuk ke dalam 10 lagu yang dinilai efektif membuat relax menurut Dr. David Lewis-Hodgson. Coba buktikan, yuk!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tips Rileks dan Nyaman
3. Ambil Cemilan
Luangkan waktu ini untuk perawatan diri secara maksimal dengan camilan sehat untuk disantap saat berendam. Dengan semangkuk buah-buahan seperti anggur segar, apel, buah ceri atau makanan ringan lainnya yang bisa membantu.
Jangan lupa minuman untuk menemani cemilan dan berendam di bathup, seperti secangkir teh hingga juice yang dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan rileks.
4. Massage Diri Sendiri
Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan stres adalah dengan massage tubuh. Teknik pijatan dipercaya membuat tubuh jadi bugar dan suasana hati menjadi rileks. Nggak perlu jauh-jauh ke spa klinik, kamu bisa melakukannya pijatan sendiri, lho!
Mulailah pijatan dari kedua alis serta bagian batang hidung. Setelahnya, pijat pergelangan tangan, atas telinga hingga kanan kiri, dan bahu. Jangan lupa bagian kaki antara ibu jari dan telunjuk juga diberi pijatan, ya! Dengan melakukan ritual ini, mampu mengurangi ketegangan tubuh. Bisa dipastikan, suasana mandi akan membawa mood yang lebih bagus!
5. Segarkan dengan Body Wash
Last but not least, segarkan tubuh kamu dengan body wash terbaik yang cocok dengan kulit kamu. Selain menambah kesegaran dan membuat kamu lebih bersemangat, menggunakan sabun mandi yang tepat dapat membuat kulit menjadi sehat dan glowing, lho!
Belum lagi, aroma lembutnya yang bisa membuat pikiran jadi lebih rileks dan tenang. Untuk mendapatkan seluruh manfaat dari sabun mandi ini, kamu bisa membelinya di beberapa marketplace di Indonesia.
Itu dia 5 cara untuk bikin suasana mandi jadi rileks dan nyaman. Cukup luangkan waktu sekitar 30 menit, dijamin stres dan penat akan hilang dan terhempas. Selamat mencoba!
Penulis: Ayra Sekar Putri
Terkini Lainnya
Hadirkan Inovasi 4 Manfaat Dalam 1 Produk, Jenama Skincare Lokal Raih Penghargaan
Mengenal SYB Indonesia, Produk Skincare Viral di Tiktok
Inovasi Lulur Tanpa Bilas, Solusi Kulit Glowing Tanpa Ribet
Tips Rileks dan Nyaman
Perawatan Tubuh
Perawatan Wajah
Perawatan Kulit
Initiative Content
Rekomendasi
Mengenal SYB Indonesia, Produk Skincare Viral di Tiktok
Inovasi Lulur Tanpa Bilas, Solusi Kulit Glowing Tanpa Ribet
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
Istri Kanye West Digugat karena Dugaan Mengirimkan Film Porno ke Staf Yeezy
Mantan Miss Universe Olivia Culpo Menikah, Gaun Pengantin Rancangan D&G Dikritik Membosankan
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
Aturan Baru Pendakian Gunung Fuji Jepang Berlaku Mulai 1 Juli 2024, Simak Detailnya
Baru 40 Persen Tenaga Teknis Museum Tersertifikasi, IHA Gandeng Prancis Latih Kurator
Tanggal Merah Bulan Juli 2024, Ada Berapa Hari Libur Nasional?
Warga Negara China Ditangkap Polisi Jepang karena Kendarai Koper Pintar di Osaka
MUA Ungkap Wajah Alami Selvi Ananda yang Disebut Sudah Cantik Meski Belum Dirias
3 Resep Praktis Makanan Serba Kelapa Parut, dari yang Manis hingga Gurih
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 2 Juli 2024
Kejagung Sita Aset Emas Batangan 7,7 kg di Kasus Korupsi Impor Emas
Kenali Sifat Kepribadian Mencerminkan Caramu Menghadapi Masalah
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Polisi Tangkap 3 Tersangka Distribusi Ilegal Tayangan Nex Parabola, Terancam Hukuman 9 Tahun Penjara
Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
Fakta Unik Reog Ponorogo, Warisan Budaya Asal Jawa Timur
Mengenal Loki Patera Danau Lava di Bulan Jupiter
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Gus Baha Membalik Doa, Demi Sholat Menjaga Ekonomi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga