, Jakarta - Menjaga sistem imun tubuh sangat berguna bagi kesehatan, baik bagi mereka yang pernah maupun belum terinfeksi Covid-19. Dengan sistem imun yang kuat, seseorang bisa terhindar dari berbagai penyakit.
Salah satu cara menjaga sistem imun yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti sayur dan buah. Anda bisa menjadikannya sebagai jus.
Advertisement
Baca Juga
Jus sayur dan buah sarat dengan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Itu akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Virus Covid dapat mempengaruhi sistem pencernaan secara langsung sehingga menyebabkan kerusakan jaringan dan peradangan di perut.
Jus segar dapat dengan cepat diserap oleh sistem pencernaan, memberikan efek menenangkan, dan menyembuhkan. Nutrisi masuk ke aliran darah dengan cepat, sehingga anda akan mendapatkan manfaatnya dengan cepat pula.
Jus sangat direkomendasikan selama pemulihan dari infeksi virus corona karena minuman ini dapat memberikan berbagai nutrisi, antioksidan, dan senyawa penangkal radikal bebas untuk mencegah peradangan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ritu Khaneja, ahli gizi Terapeutik dan Pendiri RightKcalories, membagikan beberapa resep jus sehat yang bisa dibuat di rumah seperti dikutip dari laman Pink Villa, Rabu 19 Mei 2021, berikut ini.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Seorang penjual jus buah menerapkan konsep ramah lingkungan saat berjualan. Ia menyajikan minuman tanpa gelas dan menggunakan beberapa kulit buah sebagai wadah.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jus tomat dan mint
![[Bintang] Awas Kolesterol Terlalu Tinggi Juga Bisa Menyebabkan Xanthelasma!](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/u8HwoHk0GN4y_sp_ftOrTxPjiX0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/980084/original/095031400_1441617502-Tomato-Juice.jpg)
Perpaduan ini menciptakan minuman antioksidan super dan mengatur pencernaan Anda. Cara membuatnya yaitu haluskan empat buah tomat dan dua hingga tiga tangkai daun mint dengan segelas air. Anda dapat langsung meminumnya dan merasakan sensasi dingin dari mint.
2. Jus jeruk nipis manis, nanas, dan apel hijau
Jus ini kaya akan Vitamin C dan kalsium. Nutrisi itu akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu pencernaan. Haluskan dua jeruk nipis, 200 gram nanas, dan sebuah apel hijau cincang. Tambahkan satu sdt garam batu ke dalamnya. Jus yang nikmat siap diminum.
3. Jus kiwi, stroberi, dan jeruk
Jus tinggi antioksidan ini bakal buat sistem kekebalan tubuh anda meningkatkan, membantu mengelola tekanan darah, dan mencegah datangnya penyakit lainnya. Campurkan satu cangkir stroberi yang dibelah dua, dua buah kiwi, satu buah jeruk dibuang bijinya, 1/2 cangkir air, dan satu sdt madu, lalu haluskan. Jus satu ini akan segarkan hari Anda.
4. Jus kunyit, jahe, lemon, dan jeruk
Semua ramuan dalam jus ini mengandung senyawa anti inflamasi yang memiliki khasiat antivirus dan antibakteri. Campur Kunyit, jahe, lemon dan jeruk menjadi satu. Rempah-rempah di dalamnya hangatkan tubuh.
5. Jus mentimun, bayam, seledri, jahe, dan lemon
Jus hijau ini membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem pencernaan anda. Haluskan dua timun yang dikupas, 100 gram daun bayam, empat batang seledri, serta 2,5 cm jahe bersama-sama dan tambahkan 1/2 jus lemon ke dalamnya.
Jus-jus tersebut dapat dipilih salah satu dan diminum tiga kali sehari. Semua jus ini meningkatkan pH sehingga akan meningkatkan energi Anda. Jus-jus itu juga akan mengontrol kolesterol karena mengandung serat makanan tingkat tinggi dan tidak mengandung lemak jenuh atau natrium. (Jihan Karina Lasena)
Advertisement
Infografis Cara Aman Pesan Makanan via Online dari Covid-19
![Infografis Cara Aman Pesan Makanan via Online dari Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/7tDKHG6nA8f5ZNW9jCm5IPVyY64=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3280623/original/069576200_1603867822-Infografis_cara_aman_pesan_makanan_online.jpg)
Terkini Lainnya
Minum Jus Jeruk dengan Kulitnya, Bisa Tangkal Corona Covid-19?
Kritik Junta Militer di Panggung Miss Universe 2020, Miss Myanmar Takut Pulang ke Negaranya
8 Spesies Tumbuhan Unik dari Indonesia Ditemukan 2 Peneliti LIPI Selama Pandemi 2020
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Jus tomat dan mint
Infografis Cara Aman Pesan Makanan via Online dari Covid-19
COVID-19
Jus
Sistem Imun Tubuh
Sayuran
Jus sayuran
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Tampilan Kostum Nasional Wakil Indonesia Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024 yang Terinspirasi Srikandi
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Bukchon Hanok Village di Seoul Bakal Batasi Jam Kunjungan Turis demi Kurangi Sampah dan Suara Berisik
Asal-usul Pecel Lele, Makanan Favorit Naufal Hafidz Si Jenius dari ITB
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Perempuan Terjebak di Bandara Doha Dapat Tiket Kelas Bisnis Setelah Tak Sengaja Bertemu CEO Qatar Airways
Atasi Overtourism, Amsterdam Bakal Larang Kapal Pesiar Berlabuh Mulai 2035
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Potret Cathy Sharon Ajak Anak Liburan di Amerika, Penampilan Curi Perhatian
Aturan Zulkifli Hasan Ini Diklaim Bikin Kabur Pembeli Barang Branded ke Malaysia
Kaesang Pangarep Blusukan di Tanjung Priok
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
BNI Incar Pertumbuhan DPK 10% di 2024, Ini Caranya
Bersenggolan di Jalan, 2 Pengemudi Sedan Dikeroyok Rombongan Pengajian di Sukabumi
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
INSW Jadi Transformasi Digital Layanan Ekspor-Impor dan Logistik
Jangan Lakukan 4 Kemaksiatan Ini, Azab Kubur Menanti Anda!
Ragam Hoaks Foto Terbaru, Simak Daftarnya
Lirik Lagu Hot Mess dari Aespa dan Terjemahannya, Debut Jepang Karina dkk yang Kawaii
Megawati Sebut Politik saat Ini Sangat Pragmatis, Lupakan Suara Hati demi Ambisi Kekuasaan
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional