, Jakarta - Saat kita lapar, tentu kita membutuhkan asupan makanan. Namun, jangan asal mencomot makanan, karena kita sering menyantap makanan apa saja asalkan perut kenyang.
Alasannya, ada sejumlah makanan yang ternyata tidak membuat perut kenyang, tapi justru membuat kita semakin lapar atau ingin makan lagi.
Advertisement
Baca Juga
Apa saja makanan tersebut. Dilansir dari Boldsky, 6 April 2019, berikut lima jenis makanan yang bisa membuat lapar lagi setelah disantap.
Smoothies
Smoothies yang dibuat dari campuran buah dan sayur banyak diklaim sebagai minuman sehat dan cocok dikonsumsi mereka yang sedang diet.
Namun, smoothies ternyata bisa menurunkan kadar gula darah yang justru memicu kelaparan. Apalagi kalau minuman tersebut mengandung banyak gula. Gula darah bakal melonjak yang akhirnya membuat tubuh terasa lemas dan mudah lapar.
Roti
Roti seringkali diandalkan sebagai menu sarapan atau santapan praktis untuk mengganjal rasa lapar. Makanan ini biasanya dikombinasikan dengan beragam macam selai.
Namun, makanan ini tidak terlalu mengenyangkan. Beberapa jam setelah menyantap roti, Anda bakal merasa lapar kembali.
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Makanan ini ternyata mampu menahan lapar dengan maksimal dan berikan asupan yang cukup ketika makan sahur.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Minuman diet
![20160823-Minuman Soda](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DAPA5tz6OpaoibTvSxEgq7iXFEw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1325535/original/080293600_1538737705-046258000_1471938145-Minuman-Soda3__1_.jpg)
Banyak orang yang melakukan diet suka minum soda atau minuman diet yang diklaim bebas gula. Padahal minuman tersebut juga memicu rasa lapar. Minuman ini mengandung pemanis buatan yang sangat tinggi.
Anda memang bakal merasa kenyang sesaat setelah meneguk minuman tersebut. Namun setelahnya, minuman itu menyebabkan lonjakan gula darah yang membuat perut cepat lapar.
Susu cokelat
Siapa yang tak suka susu cokelat? Minum susu cokelat memang membuat perut kenyang, tapi hanya sesaat. Minuman ini bisa membuat ketidakseimbangan gula darah. Hal itu membuat perut bakal kembali lapar beberapa saat setelah minum susu cokelat.
Sereal
Sereal instan yang dijual bebas di pasaran juga tinggi gula. Makanan ini sama sekali tidak mengenyangkan. Anda bisa menyantapnya dalam porsi banyak, tapi justru membuat perut semakin keroncongan.
Karena itu, mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah segar, membuat kita kenyang dan tak cepat lapar lagi.
Terkini Lainnya
3 Penyebab Sering Lapar Saat Bekerja
Dynand Fariz, Presiden Jember Fashion Carnaval Meninggal Dunia
Awal Mula Penyebaran Video yang Cetuskan Penggalangan Donasi Sepatu untuk Nabila
Saksikan video pilihan di bawah ini:
Minuman diet
Jakarta
gula darah
Rasa Lapar
Makanan Sehat
Minuman soda
Raja Organic
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Donald Trump
Elon Musk Sumbang Kampanye Donald Trump di Pilpres AS, Nilainya Rp 729,1 Miliar
Kala Foto Donald Trump Ditembak Berlumuran Darah Jadi Cuan, Laris Manis Jadi Suvenir
JD Vance Jadi Cawapres Dampingi Donald Trump di Pemilu AS, Segini Kekayaannya
6 Fakta JD Vance, Senator Ohio yang Jadi Cawapres Donald Trump di Pilpres AS 2024
6 Fakta Senator JD Vance, Cawapres AS yang Digandeng Donald Trump Menuju Pemilu AS 2024
Euro 2024
Spanyol Kirim 6 Pemain ke Tim Terbaik Euro 2024, Bek Inggris Catat Prestasi Unik
Inggris Gagal Juara Euro 2024, Gareth Southgate Putuskan Mundur
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Tumpah Ruah Warga Spanyol Sambut Parade Kemenangan Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Berapa Nilai Hadiah yang Diterima?
Copa America 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Top 3 Berita Bola: Hasil Final Copa America 2024 Argentina vs Kolombia: Bukti Kedigdayaan Albiceleste
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
TOPIK POPULER
Populer
Etiket Minta Tukar Tempat Duduk di Pesawat Menurut Pakar, Harus Punya Alasan Kuat
6 Fakta Menarik Pegunungan Cycloop di Papua yang Dianggap Keramat
Han So Hee Pamer Tato Baru Sekujur Tubuh, Apakah Berlaku Permanen?
Viral Rombongan Ibu-Ibu Pengajian Karaoke di Kereta, Masinis hingga Kondektur Serba Salah Ingin Menegur
Tak Waras, Tentara Israel Gunakan Rumah Sakit Kanker Satu-satunya di Gaza Sebagai Pangkalan Militer
Tanggapan Kemenparekraf Soal KPK Selidiki Dugaan Pungli di Kawasan Wisata Raja Ampat
Kimberly Ryder Pernah Bahas Soal Kompromi dan Saling Membahagiakan Sebagai Kunci Pernikahan Langgeng Sebelum Gugat Cerai Suami
Balai Taman Nasional Komodo Akan Terapkan Sistem Buka Tutup untuk Kunjungan Wisata Secara Reguler, Berlaku Kapan?
Perut Rata Kim Hee Ae di Usia 57 Tahun Curi Perhatian, Mengaku Benci Olahraga tapi Tak Bisa Berhenti
Datang ke Pernikahan Anak Konglomerat Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant, Apa Hadiah yang Dibawa Tamu Undangan?
Piala Presiden 2024
Maruarar Ungkap Alasan Piala Presiden 2024 Tetap di Emtek Group
Sahroni DPR: Hubungan Baik Polri dan PSSI Kunci Sukses Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Berita Terkini
Respons PBNU soal Pansus Hak Angket Haji Bentukan DPR
Gus Yahya Sebut 5 Nahdliyin Disponsori NGO untuk Bertemu Presiden Israel, Siapa?
Selesaikan Seri Semarang, Road to MILO ACTIV Indonesia Race 2024 Bakal Kunjungi 4 Kota Lagi
Tak Hanya Menyerang Manusia, TBC Juga Menyerang Hewan! Begini Cara Mengetahuinya
6 Fakta Nagita Slavina Diisukan Hamil Lagi, Bermula dari Rafathar yang Diduga Keceplosan Sebut Sedang Berbadan Dua
Jelang Pilkada 2024, Kemenag Siapkan Langkah Cegah Konflik Sentimen Agama
70% Volume Perdagangan Aset Kripto di Indonesia Diawasi Ketat CFX
Holding BUMN Jasa Survei Dukung Upaya Dekarbonisasi di Indonesia, Apa Langkahnya?
Respons Kubu Sexy Goath Soal Sidang Mediasi dengan Juliette Angela yang Gagal
Cara BNI Ventures Perkuat Ekosistem Startup Lewat BNV Arcade
Google Bantah Laporan Dugaan Pelanggaran dari KPPU Soal Google Play Billing
Lada Putih Muntok, Bukti Kekayaan Rempah Indonesia yang Mendunia
Warga Sirenja Antusias Temui Bakal Cagub dan Cawagub Donggala Anwar-Reny Jelang Pilkada 2024
Sejarah Upaya Pembunuhan dengan Target Presiden AS, Terakhir Donald Trump