, Jakarta Pikiran negatif memang menjadi hantu dalam kehidupan, mereka akan selalu datang tanpa diundang, tanpa sengaja, dan tanpa keinginan untuk menghilang. Karena sering membuat kehidupan menjadi gelap, pemikiran negatif perlu dibuang jauh-jauh dengan berbagai cara. Salah satunya dengan 6 cara sederhana yang dirilis oleh lifehack.org, Jumat (9/2/2017).
Tidur yang cukup dan konsisten
Tidur yang tidak cukup akan mendorong diri untuk masuk kedalam depresi yang dalam. Hal ini disebabkan karena tubuh yang lelah mendorong pikiran agar mudah tertekan dan kebingungan dengan berbagai hal. Untuk itu, usahakan konsisten tidur selama 8 jam sehari agar tubuh lebih sehat dan jauh dari serangan pikiran negatif.
Catat pemikiran negatif dalam sebuah buku
Pikiran negatif sering muncul dalam berbagai cara, bahkan sulit untuk dideskripsikan. Agar bebas dari pikiran ini, Anda disarankan untuk mencatat berbagai pemikiran negatif ini dalam sebuah buku catatan. Dengan menulis, berbagai pemikiran yang sulit dideskripsikan akan mudah dijelaskan dan dimengerti arti yang sebenarnya. Bahkan dengan menulis pikiran negatif, Anda dapat mengetahui penyebab permasalahan dan bisa menyelesaikannya. Tentunya hidup menjadi lebih tenang tanpa masalah.
Advertisement
Berhenti berpikir secara berlebihan
Dunia bukanlah tempat dimana semua bisa diprediksi, dan Anda tidak bisa menyatakan sebuah kebenaran tanpa ada bukti yang kuat. Karena itu, Anda harus berhenti berpikir secara berlebihan melampaui kenyataan yang ada. Kebiasaan berpikir jauh dan berlebihan akan memberi tekanan batin dan memunculkan berbagai pemikiran negatif yang merusak hari Anda. Cukup nikmati dan jalani semua proses hidup dengan baik, tanpa harus resah dengan pikiran negatif yang tidak akan terjadi.
Terima fakta dan berhenti memperkirakan pandangan orang lain
Pikiran negatif juga muncul karena seringnya kita memperkirakan pandangan orang lain. Padahal, pandangan orang lain tidak mencerminkan bagaimana kehidupan kita yang sesungguhnya. Pandangan orang juga tidak menentukan bagaimana masa depan kita terus berjalan. Atasi berbagai pemikiran negatif ini dengan membiarkan hidup berjalan sebagaimana mestinya, dan melepaskan diri dari jeratan memenuhi ekspektasi orang lain.
Hilangkan pikiran negatif dengan pikiran positif
Jika Anda sedang berpikiran negatif, cepat hilangkan dengan cara berpikir positif yang akan mencerahkan hari. Ingatlah, bahwa dalam sebuah kejadian negatif yang Anda alami, masih banyak peristiwa positif yang diterima dalam kejadian tersebut. Dengan mengubah pandangan dari negatif menuju positif dalam kesempatan apapun, Anda akan lebih mudah melepaskan diri dari jeratan pikiran negatif.
Ubah rencana buruk menjadi rencana baik
Banyak orang yang memikirkan resiko terburuk dalam merencanakan berbagai kegiatan. Padahal akan lebih menyenangkan bila Anda memikirkan berbagai rencana baik, contohnya saja ketika ingin ke bandara mengejar pesawat. Daripada Anda memikirkan bagaimana cara membeli tiket bila terlambat masuk pesawat, akan lebih menyenangkan bila berpikir rencana apa saja yang harus dilakukan ketika menunggu pesawat datang hingga tinggal landas. Kebiasaan ini akan membantu Anda menghilangkan pikiran negatif yang menjerat kehidupan sehari-hari.
Terkini Lainnya
Jakarta
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
Populer
Top 3 Berita Hari Ini: Taman Safari Indonesia Resmi Laporkan Pemberi Makan Sampah Plastik Kuda Nil ke Polisi
Berfoto dengan Pakaian Formal, Scarf yang Dipakai Prilly Latuconsina Disebut Punya Dikta
Sebar Kuis Cari Pacar, Influencer dari Belanda Mengaku Sudah Tolak 5.000 Pria
Aaliyah Massaid Kenang Pengalaman Pahit Lihat Angelina Sondakh Masuk Penjara Usai Pesta Ulang Tahunnya
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Manisnya Kahiyang Ayu Berkebaya Janggan Dampingi Bobby Nasution di Perayaan HUT Kota Medan
Pempek Palembang Masuk Daftar 50 Makanan Terbaik Berbasis Seafood Versi TasteAtlas
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
Imbas Overtourism Barcelona Kembali Naikkan Pajak Turis Oktober 2024, Berapa Besarnya?
Euro 2024
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Berita Terkini
Heru Budi Resmikan Program Perbaikan Rumah di Jakarta Barat, Dihadiri Aguan hingga Boy Thohir
Tamaris Infrastructure Milik Anthony Salim Ajukan Pinjaman Bank Rp 4,9 Triliun, Buat Apa?
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Ilmuwan Beberkan Alasan Ketika Seseorang Merinding
Perluas Pasar, BYD Langsung Bawa 5 Mobil Listrik ke Tunisia
Gears of War: E-Day, Game Prekuel Terbaru dari Seri Gears Diumumkan
Digulirkan Sejak 2027, Program Rantang Kasih Sasar 3 Ribu Lansia Sebatang Kara di Banyuwangi
6 Perjalanan Cinta Singkat Ayu Ting Ting dan Muhammad Fardhana, Batal Menikah
Manchester United Bakal Beri Kesempatan Kedua buat Bintang yang Performanya Memble Musim Lalu
2 Tahun Rehat, Penyanyi Aimi Terakawa Rilis Album LIVE IT NOW
Kolaborasi Qualcomm-Manchester United, Snapdragon Hiasi Seragam Baru Setan Merah
Tambah 9 Unit Pesawat di 2024, Garuda Indonesia Pede Cuan Rp 48 Triliun
6 Potret Krisdayanti Kunjungi Kota Batu Malang, Perkuat Layanan Kesehatan lalu Nonton Wayang Kulit