, Jakarta Cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan perlu kamu perhatikan. Pasalnya, puasa dapat memengaruhi kondisi kulit dengan kurangnya asupan makanan dan minuman hingga jam tidur yang mengalami perubahan.
Baca Juga
Advertisement
Masalah kulit wajah yang biasanya dihadapi saat puasa adalah kondisi kulit yang kering dan terlihat kusam. Oleh karena itu, kamu perlu melakukan beberapa cara untuk menjaga kesehatan kulit wajah selama bulan Ramadhan.
Cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan dilakukan dengan perawatan yang tepat serta memperhatikan konsumsi makanan. Selain itu, pola tidur atau istirahat juga sangat penting diperhatikan jika kamu ingin wajah tetap segar dan cerah selama berpuasa dan saat lebaran nanti.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Senin (11/4/2022) tentang cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan.
Agar wajah tetap lembab terjaga saat berpuasa, yuk kita coba tips mudah berikut ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah saat Puasa Ramadhan
![Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah saat Puasa Ramadhan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_tGOSQMQiEC1pwt2ezuun7G61Ds=/0x57:5103x2933/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3119928/original/060306800_1588662756-photography-of-a-woman-wearing-blue-hijab-1138173.jpg)
Mencuci Muka secara Teratur
Membersihkan wajah secara teratur adalah cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan yang paling penting. Hal ini dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit.
Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol, sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum. Hal ini agar kamu dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi.
Menjaga Asupan Cairan Tubuh
Menjaga asupan cairan adalah salah satu cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan yang sangat penting. Tidak hanya tubuh yang perlu terhidrasi, kulit juga membutuhkan asupan cairan saat puasa. Apalagi, saat puasa, selama lebih dari 12 jam kamu harus menahan lapar dan haus. Agar tetap memiliki kulit yang cerah saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu berbuka puasa hingga sahur.
Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur. Hindari minuman berkarbonasi, mengandung banyak gula atau minuman beralkohol seperti soda dan jus, serta yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi. Jika kamu bosan dengan air putih saja, kamu bisa mencampurnya dengan potongan buah segar atau infused water.
Menggunakan Masker Wajah
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan masker wajah secara teratur sebagai cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan berikutnya. Gunakan masker sekali atau dua kali seminggu.
Masker wajah dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan kulit akan terasa lebih halus dan terlihat lebih bercahaya. Pengelupasan masker secara teratur juga merangsang sirkulasi darah di wajah. Bilas wajah kamu dengan air dingin setelah pengelupasan untuk membantu menutup pori-pori.
Advertisement
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah saat Puasa Ramadhan
![Mencegah Kerutan Pada Wajah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4WF3AgMHCkV4fuGrwc-ekLphzzA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3120381/original/060389900_1588695031-2476209.jpg)
Gunakan Pelembap
Cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan berikutnya adalah menggunakan pelembap dan tabir surya. Dengan mengurangnya jumlah konsumsi air di siang hari, gunakanlah pelembab yang menghidrasi. Bagi kamu yang memiliki kulit kering, gunakan krim atau minyak khusus wajah. Jika kamu memiliki jenis kulit berminyak, gunakan pelembab berbasis gel yang tinggi hidrasi.
Gunakan Tabir Surya
Selain itu, selama bulan Ramadan di musim panas juga sangat penting menjaga kulit terlindung dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya di siang hari yang setidaknya mengandung SPF 30, dan oleskan kembali jika kamu berada di luar ruangan selama lebih dari tiga jam.
Perhatikan Asupan Nutrisi Makanan
Cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan berikutnya yaitu memperhatikan konsumsi makanan, terutama dengan mengonsumsi makanan kaya serat. Jika kamu menginginkan wajah tetap cerah, konsumsilah makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah beri, kacang almond, coklat dan buah delima dan sayur-sayuran.
Pastikan banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit. Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Kamu bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. Menjaga asupan buah dapat membuat kulit tetap cantik saat puasa.
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah saat Puasa Ramadhan
![Ilustrasi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oM64rYrsKrU_QpAqmYWuPybTbp0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3433715/original/094823600_1618873667-Ilustrasi_1.jpg)
Istirahat yang Cukup
Salah satu faktor yang penting sebagai cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan adalah pola tidur atau istirahat. Hal ini karena waktu istirahat akan berkurang saat bulan puasa, karena kamu harus terbangun untuk sahur, dan tidak selalu bisa beristirahat lagi. Oleh karena itu, jangan sampai kamu begadang atau tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur akan membuat kulit tampak lelah dan mengalami penuaan dini, terutama pada area mata.
Olahraga secara Rutin
Selain itu, pastikan untuk selalu berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan membuat metabolisme tubuh stabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur lebih berkualitas. Tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
Gunakan Suplemen
Jika merasa kulit kamu masih kurang nutrisi saat puasa, kamu juga bisa menggunakan suplemen vitamin. Kamu bisa meminum suplemen yang mengandung vitamin C, A dan E serta mengandung antioksidan. Minumlah sesuai dosis yang dianjurkan selama berbuka puasa dan sahur. Namun, jangan berlebihan dalam penggunaan suplemen ini sebagai cara menjaga kesehatan kulit wajah saat puasa Ramadhan.
Terkini Lainnya
Cara Cegah Bibir Kering Saat Puasa Ramadhan
Tips Kulit Tetap Sehat Selama Puasa
Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman Selama Puasa Ramadhan Jika Tak Ingin Bibir Kering dan Kulit Kusam
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah saat Puasa Ramadhan
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah saat Puasa Ramadhan
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah saat Puasa Ramadhan
Ngabuburit
Ramadan
Ramadhan
puasa
Ramadhan 2022
Ramadan 2022
Festival Ramadan 2022
Kesehatan Kulit Wajah
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Kepemilikan Harta Dipertanggungjawabkan di Hari Kiamat, Bagaimana Cara Selamat?
Menghadapi Konflik Rumah Tangga Cara Islami, Simak Kata Buya Yahya
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!
Jodoh Sudah Ditentukan, kalau Belum Bertemu Bagaimana? Lakukan Ini Kata Ustadz Adi Hidayat
Dibuka Hari Ini 5 Juli 2024, Cek Panduan Daftar Beasiswa S1 Al Azhar Mesir dari PBNU di Sini
Istri Kerja Suami Nganggur, Bagaimana Hukum Wanita Menafkahi Suaminya?
Cara Sederhana Meneladani Sifat Orang Baik dalam Al-Qur'an, Menurut Gus Baha
Awas! Setan Bisa Menjerumuskan Lewat Pintu Halal, Caranya Begini Kata Buya Yahya
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Mau Dosa saat Pacaran Berguguran? Ustadz Adi Hidayat Ungkap Rahasianya
Satgas Judi Online Sudah Serahkan Nama Diduga Terlibat Judol ke Masing-masing Kementerian Hingga Pemda
Kemuliaan Tahun Baru Islam, Menyingkap Rahasia Muharam
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
30 Ucapan Tahun Baru Islam 1446 H dalam Bahasa Arab, Penuh Doa dan Harapan
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam