, Jakarta - Ramadhan 1443 Hijriah memasuki hari keenam, Jumat (6/4/2022). Salah satu ibadah wajib selama bulan suci ini adalah berpuasa.
Rasanya kurang lengkap jika menjalankan ibadah puasa Ramadhan tanpa makan sahur. Biasanya aktivitas ini dilakukan sebelum memasuki waktu subuh.
Baca Juga
Setelah makan sahur sebaiknya Anda tidak tidur karena tak bagus bagi kesehatan. Sebab, setelah sahur organ pencernaan masih bekerja untuk mengolah makanan yang dikonsumsi di waktu tersebut.
Advertisement
Karena itu, tidak tidur setelah makan sahur adalah langkah tepat. Dengan begitu, sistem pencernaan memiliki waktu lebih lama untuk menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi menjadi lebih baik.
Sementara jika tidur, maka seluruh fungsi tubuh beristirahat, termasuk organ pencernaan. Akibatnya, sistem pencernaan tidak punya kesempatan bekerja dengan baik.
Pada akhirnya, akan terjadi timbunan zat di dalam perut. Untuk menghindari ngantuk dan keinginan langsung tidur setelah makan sahur, ada 5 cara yang bisa Anda lakukan seperti dikutip dari Klik Dokter:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tidak tidur setelah sahur
1. Untuk mengalihkan keinginan tidur setelah makan sahur, Anda dapat mencicil pekerjaan kantor. Selain itu, Anda juga bisa menonton televisi.
2. Agar tidak mengantuk dan lemas setelah makan sahur, Anda dapat menyegarkan tubuh dengan mandi. Ada baiknya menggunakan air dingin, jangan air hangat.
Sebab, air hangat justru membuat rubuh Anda menjadi terasa relaks. Dengan begitu, Anda justru bisa semakin mengantuk.
3. Tidur lebih cepat dari waktu biasanya di malam hari. Sehingga saat bangun sahur Anda sudah cukup waktu tidur dan tidak mudah mengantuk.
Advertisement
Cara lainnya
4. Saat santap sahur, sebaiknya batasi porsi makanan. Karena, semakin banyak makanan yang dikonsumsi, maka Anda justru akan semakin mudah mengantuk.
5. Cara kelima agar Anda tidak mengantuk setelah makan sahur adalah membersihkan rumah. Kegiatan ini bisa meningkatkan produksi hormon adrenalin.
Selain itu, membersihkan rumah juga dapat membuat suasana hati Anda menjadi lebih semangat dalam memulai hari di saat puasa Ramadhan.
Lima cara di atas bisa Anda coba untuk menghindari langsung tidur setelah aktivitas sahur. Selamat puasa Ramadhan 1443 Hijiriah.
Terkini Lainnya
Bolehkah Gabungkan Puasa Sunnah Dzulhijjah dengan Qadha Ramadhan? Bagaimana Hukumnya?
7 Trik Masak Telur Dadar Agar Tebal dan Nikmat ala Rumah Makan Padang
Amalan Mudah agar Rezeki Datang Berlimpah Diungkap Buya Yahya
Tidak tidur setelah sahur
Cara lainnya
Ramadhan
Ramadan
Sahur
puasa
Ramadhan 2022
Ramadan 2022
Festival Ramadan 2022
ngantuk
Rekomendasi
7 Trik Masak Telur Dadar Agar Tebal dan Nikmat ala Rumah Makan Padang
Amalan Mudah agar Rezeki Datang Berlimpah Diungkap Buya Yahya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
4 Permohonan Penduduk Neraka yang Ditolak dan Tak Akan Pernah Terkabul, Na'udzubillah
Ijazah Ingatan Kuat dari Ustadz Adi Hidayat, Dicontohkan Rasulullah
Gus Baha Paparkan Analogi Tuhan Satu, Bagaimana kalau Banyak?
5 Titik Perbedaan Kalender Hijriah dan Masehi, Muslim Wajib Tahu daripada Malu!
30 Ide Nama Bayi Perempuan Islami yang Lahir di Bulan Muharram, Bermakna Cantik dan Mulia
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Insya Allah Maqbul, Amalkan Doa Pelunas Utang Ini di Bulan Muharram!
Cara Sederhana Sholat Khusyuk Menurut Buya Yahya Seperti Ini
Dihadiri 2.022 Orang, Pagelaran Reuni Akbar Jemaah Umrah di TMII Pecahkan Rekor MURI
Jangan Menghina Orang Bodoh, Ternyata Banyak Barokahnya, Kata Gus Baha, Kok Bisa?
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Kementerian ESDM Buka Informasi Lowongan Kerja Energi Terbarukan secara Daring, Cek Linknya
Kisah Tirakat Terberat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani saat Berguru kepada Nabi Khidir
Timnas Indonesia PUBG Mobile Siap Taklukkan IESF World Esports Championship 2024 Riyadh!
Chand Kelvin Resmi Nikahi Dea Sahirah: Yang Dinanti Terwujud Juga
Metro Sepekan: Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
6 Fakta Menarik Gunung Sawal di Ciamis yang Dihuni Populasi Macan Tutul Langka
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
IHSG Berpeluang Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 8 Juli 2024
Bos Besar BYD Sambangi Dealer Baru di Jantung Kota Jakarta
Peringatan Suhu Panas Meluas di British Columbia
Netanyahu Ogah Hentikan Perang di Jalur Gaza
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?
Manchester United Siap Merugi Rp 672 Miliar agar Pemain Tak Berguna Laku Dijual
Dampak Positif Olahraga terhadap Kesehatan Mental