, Jakarta Mengonsumsi buah-buahan saat puasa, sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan. Salah satu buah bernutrisi yang tak boleh Anda lewatkan adalah delima.
Delima atau Punica granatum merupakan salah satu buah yang bernutrisi tinggi dan mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini memiliki biji kecil yang disebut Arils yang mengandung serat, protein, vitaminC, vitamin K, folat, kalium dan gula alami.
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Pharmacological Research, peneliti menemukan, delima dapat mengurangi tekanan darah yang mengacu pada hipertensi pada responden selama 12 minggu.
Advertisement
"Ini menarik karena untuk menurunkan tekanan darah lebih mudah untuk mengurangi garam dan perubahan pola makan. Tapi dalam studi ini kami menemukan mereka yang mengonsumsi jus delima tiga kali sehari, tekanan darahnya berangsur normal," tulis peneliti, seperti dikutip Bussines Insider.
Menurut para peneliti, delima kaya akan antioksidan polifenol, yang dapat membalikkan aterosklerosis serta peradangan pembuluh darah, yang pada akhirnya menurunkan tekanan darah. Tetapi mengingat efeknya cukup cepat, peneliti pun yakin buah ini juga bisa membantu masalah kesehatan lain.
"Buah delima juga bisa menjadi anti-inflamasi yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk payudara dan prostat, dan juga mengontrol peradangan yang terkait dengan artritis. Buah ini juga dapat mengendalikan peradangan di gingiva (gusi) gigi, yang mengurangi gingivitis (radang gusi) dan periodontitis (infeksi gusi), sebagian karena jus delima juga memiliki kemampuan anti-bakteri.
Dalam studi lain, jus delima juga membantu memori verbal dan visual pada lansia selama periode waktu tertentu.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat delima bagi wanita
![Liputan 6 default 5](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9zEnYsUGdsjzmWsNL7AwoZN8QfE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174929/original/071127900_1594279123-backfill-HL5.jpg)
Delima juga memiliki dua antioksidan yang terkandung di dalamnya, yaitu punicalagin dan asampunicic yang berguna untuk mencegah penyakit jantung, kanker, infeksibakteri dan alzheimer. Khususnya bagi perempuan, delima sangat bermanfaat untuk:
1. Mencegah anemia
Anemia merupakan masalah kesehatan yang sering dialami wanita. Mengonsumsi delima setiap hari, sangat efektif meningkatkan hemoglobin.
2. Bagus untuk kulit
Antioksidannya yang tinggi membuat delima sangat baik untuk kesehatan kulit.
3. Anti kanker
Delima juga efektif membunuh sel-sel penyebab kanker.
4. Jantung
Wanita lebih rentan terkena penyakit jantung setelah menopause.Mengonsumsi satu buah delima setiap hari dapat membantu menjagakesehatan jantung. Banyak studi menemukan, buah delima juga efektifdalam mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida untuk sebagianbesar.
5. Anti inflamasi
Wanita rentan terhadap radang sendi seperti rheumatoid arthritis danosteroarthrits. Delima memiliki efek anti-inflamasi yang dapatmeningkatkan kekebalan tubuh Anda.
6. Pencernaan
Karena kaya serat, buah delima juga dapat meningkatkan prosespencernaan dan buang air besar. Satu buah delima menawarkan sekitar 45persen serat.
7. Gigi
Selama kehamilan, wanita cenderung memiliki masalah gigi dan gusi.Mengonsumsi minimal satu delima setiap hari dapat mengurangipembentukan plak gigi.
8. Kehamilan
Makan delima setiap hari sangat bermanfaat bagi ibu dan janin. Semua kandungan nutrisinya bisa membantu pencegahan penyakit selama hamil.
Bagaimanapun, seperti dikutip Boldsky, mengonsumsi delima hanya sebagian cara dari menjaga tubuh tetap sehat. Anda bisa mengonsumsi buah ini disertai dengan perubahan gaya hidup, seperti menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, makan makanan yang sehat dengan buah-buahan dan sayuran, mengurangi asupan natrium serta asupan alkohol dan kafein, berhenti merokok, dan mengurangi stres.
Terkini Lainnya
4 Jenis Batal Puasa dan Konsekuensinya, Wajib Qadha atau Bayar Fidyah?
Manfaat delima bagi wanita
Festival Ramadan 2020
Ramadan Update
kabar ramadan
Ramadan 2020
manfaat buah
Delima
Manfaat Makan Buah
Puasa Ramadan
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Populer
Momen Gus Baha Bertemu Muslimah yang Tak Berbusana Islami di Masjid, Reaksinya jadi Sorotan
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Kisah Keajaiban Surah Al-Isra yang Sebabkan Davina Karamoy Mualaf
Mau Cepat Kaya? Coba Amalkan Ini Tiap Jumat dari Guru Sekumpul, Rezeki Datang Tak Terduga
Ketika KH Hasyim Asy’ari Tahu Santri Kepercayaannya Berbohong, Kisah Karomah Wali
Resep Spritual Menjaga Hati Bersih tanpa Dengki ala Buya Yahya
Naskah Khutbah Jumat Akhir Tahun 1445 H: Muhasabah Diri Menyambut Tahun Baru Islam 1446 H
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Puasa Muharram Tasu’a dan Asyura 2024: Dalil, Keutamaan, Jadwal, Niat dan Tata Caranya
Bacaan Doa Sholat Tahajud Rasulullah SAW, Lengkap dengan Latin dan Terjemahannya
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
11 Cara Mengolah Daging Sapi Kurban yang Benar, Marinasi dengan Rempah
Shalawat Nariyah dan Keutamaannya, Simak Juga Tata Cara dan Waktu Pelaksanaan
Terbang dari Abu Dhabi, Maskapai Etihad Airways Mendarat Perdana di Bali
Surat Terbuka Angger Dimas untuk PN Jakarta Timur, Minta Sidang Kasus Kematian Dante Digelar Terbuka
Top 3 Tekno: 33 Juta Nomor Ponsel Pengguna Authy Dicuri Hacker Jadi Sorotan
Kisah Siasat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Hadapi Kelompok Takfiri yang Suka Picu Konflik
600 Ribu Ton Sampah Hanyut ke Sungai Berujung di Laut, 4 Juta Ton Dibakar Cemari Udara
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Pencairan KJP Plus Dipercepat, Saat Ini Masuk Tahap Verifikasi Akhir
Telan Biaya Rp 3,33 Triliun, Investasi di Proyek Jalan Trans Papua Dijamin Kemenkeu
6 Potret Desain Bangunan Sekolah di Luar Ekspektasi, Bikin Murid Baru Terkesan
Simak Jadwal Cum Dividen Hari Ini Jumat 5 Juli 2024
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial