, Jakarta Selama bulan Ramadhan, umat Muslim di seluruh dunia melaksanakan ibadah puasa yang melibatkan menahan diri dari makanan dan minuman dari matahari terbit hingga matahari terbenam. Dalam keadaan seperti itu, penting bagi setiap orang yang menjalankan puasa untuk menjaga kesehatan dan kebutuhan nutrisi tubuh mereka. Salah satu bagian penting dari asupan nutrisi yang harus diperhatikan adalah konsumsi air putih.
Puasa melibatkan menahan diri dari minuman, jadi ada beberapa aturan yang harus diikuti saat mengonsumsi air putih selama puasa Ramadhan. Pertama, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan dengan minum minimal 8 gelas air putih setiap hari. Ini penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghindari dehidrasi selama ibadah puasa yang panjang.
Selain itu, disarankan untuk meminum air putih secara bertahap di antara waktu berbuka puasa dan sahur. Hal ini membantu tubuh mengatasi efek dehidrasi selama puasa dengan memperbaiki keseimbangan air di dalam tubuh. Meminum air putih secara teratur juga dapat membantu mengurangi rasa haus yang muncul saat puasa.
Advertisement
Terakhir, penting juga untuk menghindari minuman berkafein seperti kopi dan teh saat sahur, karena dapat meningkatkan produksi air seni dan menyebabkan kehilangan cairan yang lebih cepat. Sebaiknya pilih air putih sebagai minuman utama saat sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga dapat menjalani puasa dengan lebih baik.
Dengan mematuhi aturan minum air putih saat puasa Ramadhan, kamu dapat menjaga kesehatan tubuh dan kebutuhan nutrisi selama menjalankan ibadah puasa. Jadi, pastikan untuk memenuhi asupan minimal 8 gelas air putih setiap hari dan minum secara teratur di antara waktu berbuka puasa dan sahur untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Kamis (14/3/2024) tentang aturan minum air putih saat puasa.
Bukan cuma untuk menghilangkan haus, namun air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan. Yuk simak cara kerja air putih!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Dua Gelas Air Putih saat Berbuka
![1. Dua Gelas Air Putih saat Berbuka](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5XyZruYSOiZHU7WTYKp9i98jxok=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2402326/original/050817700_1541580251-Tookapic.jpg)
Aturan minum air putih saat puasa Ramadhan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama berpuasa. Salah satu aturan yang perlu diperhatikan adalah minum dua gelas air putih saat berbuka puasa.
Mengapa dua gelas air putih saat berbuka begitu penting? Ketika berpuasa, tubuh kehilangan cairan. Ketika waktu berbuka tiba, mengonsumsi dua gelas air putih dapat membantu mengembalikan cairan dan memulihkan kebutuhan hidrasi yang hilang selama puasa.
Air putih tidak hanya membantu mengembalikan cairan tubuh, tetapi juga membantu meningkatkan sistem pencernaan dan menjaga keseimbangan suhu tubuh. Selain itu, minum dua gelas air putih saat berbuka puasa juga dapat mengurangi rasa lapar yang berlebihan dan membantu melancarkan proses metabolisme.
Agar lebih efektif, sebaiknya meminum dua gelas air putih secara perlahan-lahan dan dengan tenang. Tidak perlu terburu-buru karena tubuh butuh waktu untuk menyerap air secara optimal. Dengan mematuhi aturan minum dua gelas air putih saat berbuka, kita dapat menjaga keseimbangan tubuh, mencegah dehidrasi, dan menjaga kesehatan saat menjalani puasa Ramadhan.
Kamu bisa membagi waktu minum air putih selama berbuka puasa menjadi satu gelas saat berbuka puasa dan satu gelas lagi setelah salat maghrib.
Advertisement
2. Empat Gelas Air Putih di Malam Hari
![Mengkonsumsi Air Putih Hangat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/137sXoL48hV7gC85f9Xp00pW0Q8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3111998/original/063398600_1587806943-person-holding-drinking-glass-1346155.jpg)
Aturan minum air putih saat puasa Ramadhan adalah hal yang penting untuk diperhatikan agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa. Salah satu aturan yang dianjurkan adalah meminum empat gelas air putih di malam hari. Ada beberapa alasan mengapa empat gelas air putih sangat dianjurkan di malam hari.
Pertama, selama waktu sahur hingga waktu berbuka puasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan cairan selama kurang lebih 12 jam. Meminum empat gelas air putih di malam hari akan membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh. Kedua, dengan meminum air putih sebanyak empat gelas di malam hari, kamu dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh sebelum waktu sahur. Dengan begitu, tubuh akan mendapatkan asupan cairan yang cukup sehingga tidak mengalami dehidrasi saat berpuasa.
Selain itu, meminum empat gelas air putih di malam hari juga dapat membantu menjaga sistem pencernaan. Air putih dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit yang sering terjadi saat berpuasa. Terakhir, empat gelas air putih di malam hari dapat membantu mengurangi kehausan yang berlebihan saat berbuka puasa.
Dengan mengonsumsi cairan yang cukup sebelum berpuasa, kamu dapat menghindari rasa haus yang berlebihan dan mencegah kita terlalu banyak minum saat berbuka.
Kamu bisa membagi waktu minum air putih di malam hari menjadi:
- 1 gelas setelah makan malam
- 1 gelas setelah sholat isya
- 1 gelas setelah sholat tarawih
- 1 gelas sebelum tidur
3. Dua Gelas Air Putih saat Sahur
![Air mineral](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/dwSvaVPnuc3_1BavSNJUiNPCtlc=/0x61:1820x1086/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2382785/original/062482100_1539479312-cc0_license_2.jpeg)
Aturan minum air putih saat puasa Ramadhan menjadi salah satu hal yang sangat penting diperhatikan. Terdapat aturan yang disarankan untuk meminum dua gelas air putih saat sahur sebagai pedoman saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Saat sahur, tubuh harus mempersiapkan diri untuk menjalani seharian penuh tanpa makan dan minum. Minum dua gelas air putih saat sahur dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama berpuasa, sehingga tubuh tidak cepat kehilangan cairan.
Dengan minum dua gelas air putih saat sahur, tubuh akan mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Selain itu, hal ini juga dapat membantu menjaga kesehatan dan menjalani ibadah puasa Ramadhan dengan lebih baik.
Kamu sebaiknya meminum satu gelas air putih saat akan makan makanan sahur, dan satu gelas lagi saat waktu imsak hampir datang. Dengan pembagian ini, kamu bisa menjalankan aktivitas berpuasa di siang hari dengan lebih kuat dan bersemangat. Selain itu, hal ini juga bisa memperlancar pencernaan dan membuang racun yang ada dalam tubuhmu.
Terkini Lainnya
1. Dua Gelas Air Putih saat Berbuka
2. Empat Gelas Air Putih di Malam Hari
3. Dua Gelas Air Putih saat Sahur
puasa
Ramadan
Aturan Minum Air Putih saat Puasa Ramadhan
Aturan Minum Air Putih saat Puasa
Aturan Minum Air Putih
Minum Air Putih
Konten Menarik
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Cara Cek Kartu KIS Online Login di Sini, Begini Trik Cepat Tanpa Aplikasi
6 Potret Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Dihadiri Kaesang dan Erina Gudono
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
7 Fakta Gelombang Panas di India, Prediksi Suhu Ekstrem di Tahun 2024
7 Gaya Pemotretan Aura Kasih Bareng Arabella, Tampil Curi Perhatian
Amalan Puasa 9, 10, dan 11 Muharram dari Hadis Lemah, Ini Alasan Diperbolehkan
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
7 Potret Angga Yunanda Rambut Mirip D.O. EXO, Bintangi Film My Annoying Brother
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Euro 2024
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Berita Terkini
Polda Sumbar Ungkap Hasil Penyidikan Kematian Afif Maulana: Meninggal karena Melompat dari Jembatan
Pemotretan Keluarga Roger Danuarta dan Cut Meyriska, Sosok Putranya Tuai Pujian
KAI Ubah Jadwal 27 Perjalanan Kereta Api Mulai 1 Juli 2024, Cek Daftarnya
Sengketa Laut China Selatan, Filipina dan AS Kerahkan Kapal Perang
Pebulu Tangkis China Zhang Zhi Jie Meninggal Saat Berlaga di GOR Amongrogo Yogya
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Microsoft Kirim Email ke Pengguna yang Kena Serangan Hacker Rusia, Akun Kamu Aman?
Bursa Saham Asia Bervariasi Usai Data Manufaktur China Kembali Kontraksi
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Patuhi MK, KPU Jakarta Jakarta Gelar Rekapitulasi Suara Ulang di 233 TPS
Fadhilah Sholawat Nuril Qiyamah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani, Tubuh Bercahaya di Hari Kiamat
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Harga Emas Antam Lebih Murah Rp 2.000 Hari Ini 1 Juli 2024, Tengok Daftar Lengkapnya