, Jakarta Batuk sebagai respons alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan, seringkali memerlukan perhatian khusus agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter, penggunaan bahan-bahan herbal sebagai alternatif obat batuk alami telah dikenal memiliki potensi untuk mendukung penyembuhan dan meredakan gejala batuk.
Baca Juga
Ada berbagai jenis bahan herbal yang dapat dijadikan obat batuk alami. Mulai dari buah-buahan hingga rempah-rempah dapat dengan mudah ditemukan disekitar. Namun, meskipun bahan-bahan herbal ini dapat memberikan bantuan dalam meredakan batuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terutama jika batuk berlanjut atau disertai gejala lain yang serius.
Advertisement
Selain itu, menjaga pola hidup sehat, seperti mengonsumsi banyak cairan dan istirahat yang cukup, juga merupakan langkah penting dalam proses penyembuhan batuk secara alami. Berikut bahan-bahan alami yang dapat dijadikan obat batuk alami, dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (25/1/2024).
Pengamen waria menenggak belasan hingga puluhan obat batuk sebelum bekerja. Mereka meyakini obat batuk sirup yang mereka minum dapat meningkatkan stamina. Benarkah?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Bawang Putih
![bawang putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-4VzjYEckpqhGTfYDoPYmxHw-qY=/0x62:999x625/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2414483/original/059165500_1542867476-k-p-207-ae-164.jpg)
Bawang putih telah dikenal memiliki sifat antimikroba yang kuat, terutama melalui senyawa allicin. Studi yang dipublikasikan dalam Microbes and Infection menegaskan bahwa bawang putih memiliki aktivitas antibakteri, antijamur, dan antivirus. Khususnya, allicin dalam bawang putih telah terbukti efektif melawan berbagai jenis bakteri, termasuk Escherichia coli. Penggunaan bawang putih dalam bentuk mentah atau dimasak dapat menjadi pilihan untuk meredakan batuk.
2. Jahe
Jahe tidak hanya memberikan rasa hangat pada minuman, tetapi juga memiliki sifat meredakan iritasi, kekeringan, dan lendir di tenggorokan. Proses merebus ruas jahe dan mengonsumsinya dalam bentuk teh dapat membantu mengurangi gejala batuk. Jahe juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.
3. Kunyit
Senyawa aktif kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Science of Food and Agriculture menunjukkan bahwa konsumsi kunyit bersama dengan lada hitam dapat meningkatkan keefektivitasan kurkumin, karena lada hitam mengandung piperine yang meningkatkan penyerapan kunyit dalam tubuh. Ini membuat kunyit menjadi bahan herbal yang potensial untuk meredakan batuk.
4. Air Garam
Air garam memiliki efek meredakan pada batuk berdahak dan sakit tenggorokan, terutama dalam mengatasi infeksi virus influenza. Air garam membantu mengurangi lendir dan dahak di tenggorokan, sementara juga memiliki sifat membunuh kuman. Berkumur dengan campuran air hangat dan garam dapat menjadi cara sederhana namun efektif untuk mengatasi batuk berdahak. Prosesnya mudah dilakukan dan dapat diulang beberapa kali dalam sehari untuk hasil yang optimal.
5. Jeruk Nipis dengan Kecap atau Madu
Jeruk nipis telah terbukti efektif dalam meredakan batuk berdahak. Ramuan jeruk nipis dengan kecap atau madu menambah nilai penyembuhan. Minyak atsiri dalam jeruk nipis membantu melemaskan otot-otot saluran pernapasan, sementara kecap atau madu memberikan rasa manis dan khasiat tambahan. Campuran ini dapat menjadi alternatif yang efektif untuk mengatasi batuk dan suara serak.
Advertisement
6. Peppermint
![Ilustrasi Daun Peppermint](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/6elpCCcMfUW2OWTWwB6fL6GEwQE=/0x26:1920x1108/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3150124/original/046734000_1591865217-peppermint-4487398_1920.jpg)
Daun peppermint dengan kandungan mentholnya dapat membantu meredakan gejala batuk. Penggunaan peppermint bisa melibatkan minuman teh peppermint atau uap peppermint. Proses inhalasi uap peppermint dapat memberikan efek yang menyegarkan dan meredakan iritasi tenggorokan.
7. Daun Sirih dan Jahe
Kombinasi daun sirih dan jahe merupakan obat batuk berdahak yang dapat memberikan manfaat kesehatan. Daun sirih dikenal sebagai obat alami yang meredakan batuk, sementara jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada saluran pernapasan. Rebusan daun sirih dan jahe dapat diminum secara teratur untuk meredakan batuk.
8. Jeruk Nipis
Jeruk nipis khususnya asam sitratnya, memiliki kemampuan untuk mengencerkan dahak dan membantu proses penyembuhan batuk. Campuran air jeruk nipis dan kecap, seperti yang disebutkan dalam jurnal "Effect Of Mixed Water Lime And Soy Sauce In The Healing Cough Of Toddler," terbukti meredakan batuk, bahkan untuk anak-anak. Namun, disarankan untuk tidak memberikan pengobatan alami ini pada anak berusia kurang dari satu tahun.
9. Madu
Madu adalah bahan alami yang telah terbukti efektif dalam mengatasi batuk. Kandungan dalam madu dapat mengobati kondisi batuk akibat infeksi saluran pernapasan atas dan menekan batuk. Studi yang dikutip dari BMJ Journal menunjukkan bahwa madu lebih efektif daripada beberapa obat batuk lainnya. Mengonsumsi madu langsung atau menambahkannya ke minuman panas seperti teh herbal dapat memberikan manfaat yang baik pada tenggorokan.
10. Daun Thyme
Daun thyme atau daun timi merupakan bahan herbal yang memiliki khasiat untuk meredakan batuk, terutama batuk kronis. Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal Current Medical Research and Opinion berjudul "Effectiveness and tolerability of the thyme/ivy herbal fluid extract BNO 1200 for the treatment of acute cough: an observational pharmacy-based study," ekstrak thyme terbukti mampu mengurangi batuk kronis. Kandungan flavonoid dalam daun thyme dapat mengendurkan otot tenggorokan, menjadikannya sebagai obat batuk alami yang efektif dan tanpa efek samping.
11. Nanas
![Ilustrasi nanas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wjv6Qsr2TRO5Y9VP9Pvbu1cMnf4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3461139/original/033055400_1621518869-_2__nanas.jpg)
Bromelain enzim yang berasal dari nanas, memiliki sifat anti-inflamasi dan mukolitik yang dapat membantu memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh. Minum jus nanas atau mengonsumsi suplemen bromelain dapat membantu mengurangi lendir di tenggorokan dan menekan batuk.
12. Daun Peppermint
Daun peppermint dengan kandungan mentholnya, dapat menjadi obat batuk alami yang efektif. Campuran daun peppermint dengan teh hangat dapat membantu meredakan batuk. Penggunaan daun peppermint dapat dilakukan secara rutin untuk hasil yang optimal.
13. Teh Camomile
Teh camomile mengandung flavonoid yang dapat membantu mengatasi peradangan pada tenggorokan. Mengonsumsi teh camomile dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan dan meredakan batuk serta sakit tenggorokan.
14. Lemon
Lemon dengan kandungan vitamin C-nya, dapat mengurangi peradangan di tenggorokan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Campuran 1 sendok teh perasan lemon dengan 1 sendok teh madu dapat menjadi obat alami yang efektif untuk meredakan batuk. Konsumsi secara rutin beberapa kali sehari dapat membantu mengurangi gejala batuk.
15. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu membunuh patogen penyebab infeksi saluran pernapasan. Berkumur dengan campuran 1–2 sendok sari cuka apel dalam satu gelas air beberapa kali sehari dapat membantu meredakan batuk. Penting untuk selingi dengan minum air putih untuk menjaga hidrasi.
Terkini Lainnya
12 Cara Mengatasi Sembelit dengan Bahan Alami dalam Waktu Cepat
7 Cara Membuat Obat Herbal dari Bahan Dapur, Bisa Sembuhkan Batuk
6 Cara Alami Mengeluarkan Dahak pada Bayi, Kenali Gejala Batuk yang Harus Diwaspadai
1. Bawang Putih
2. Jahe
3. Kunyit
4. Air Garam
5. Jeruk Nipis dengan Kecap atau Madu
6. Peppermint
7. Daun Sirih dan Jahe
8. Jeruk Nipis
9. Madu
10. Daun Thyme
11. Nanas
12. Daun Peppermint
13. Teh Camomile
14. Lemon
15. Cuka Apel
Obat batuk alami
Obat Batuk
bahan herbal
Obat Batuk Herbal
Alternatif Obat Batuk
content
Rekomendasi
Resep Tradisional Obati Batuk yang Mengganggu, Rahasia Pengobatan pada Zaman Jawa Kuno
Zayn Malik Pamer Obat Nin Jiom Pei Pa Koa, Disebut Ramuan Spesial untuk Pita Suaranya
Manfaat Mengonsumsi Belimbing Wuluh, Termasuk Sebagai Obat Batuk Alami
Euro 2024
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3 Berita Bola: Timnas Belanda Lolos ke Perempat Final Euro 2024, Ronald Koeman Malah Menyesal
Swiss Percaya Diri Jinakkan Tim Tiga Singa Inggris
Infografis Jadwal Euro 2024 dan Copa America 2024 Fase Final: Perempat Final, Semifinal, Final
Timnas Inggris Temui Lawan Berat di Babak Perempat Final Euro 2024
Duel 8 Besar Euro 2024: Portugal Siap Tampil Maksimal Hadapi Gempuran Prancis
Copa America 2024
Infografis Jadwal Euro 2024 dan Copa America 2024 Fase Final: Perempat Final, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Lewat Relawan Rindu, Milenial Indramayu Punya Wadah Sampaikan Aspirasi Jelang Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
TOPIK POPULER
Populer
Mengenal Mom Shaming, Contoh, dan Dampaknya pada Kesehatan Ibu Baru
8 Potret Melody Prima saat Asuh Anak, Umumkan Kehamilan Ketiga
7 Pemotretan Keluarga Nycta Gina Pakai Kimono, Anak Sulungnya Bak Warga Lokal
Sanksi Belum Padankan NPWP dengan NIK, Hati-hati Bisnis Terganggu
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
Selain Ayu Ting Ting, 6 Seleb Ini Batal Menikah Setelah Tunangan
Rumah Orang Kaya di Berbagai Belahan Dunia, Mengalami Inflasi Signifikan
Perbedaan Airbnb dan Hotel pada Umumnya, Opsi Tempat Menginap Saat Traveling
Cara Bawa Kambing Naik Motor, Trik Jitu Biar Ternak Tenang di Perjalanan
Kebakaran Depo Pertamina Plumpang yang Terkuak, Kasusnya Terus Bergulir
Ketua KPU
DKPP Pecat Hasyim Asy'ari, KPU Diminta Berbenah untuk Pilkada 2024
Ketua KPU Hasyim Asy'ari Harus Rela Lepas Gaji Segini Usai Dipecat Gara-Gara Tindak Asusila
Diberhentikan DKPP Karena Kasus Asusila, Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat KPU
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Ketua KPU RI Hasyim Asy'ari Dipecat karena Terbukti Cabul, Begini Kronologinya
Ketua KPU Hasyim Asy'ari Kembali Diperiksa DKPP Hari Ini Terkait Dugaan Pelanggaran Etik
Berita Terkini
10 Negara dengan Pekerja Makin Makmur, Israel dan Kosta Rika Masuk Daftar
Keberhasilan Klungkung Turunkan Angka Stunting dari 19,4 Persen Jadi 4,9 Persen Patut Ditiru
Dirjen Aptika Kominfo Semuel Abrijani Mundur Buntut Serangan Ransomware Brain Cipher ke PDNS
Indosat: Oknum Terduga Pembocor Data PDNS bukan Karyawan Lintasarta
Sederet Lowongan Kerja Terbaru buat Lulusan SMA/SMK, Simak Posisi dan Persyaratannya
Melihat Gambar Gerhana Matahari Cincin, Begini Proses Terjadinya
Kerupuk Kulit Ikan Patin UMKM Sumut Go Internasional, Ekpor Perdana 2.500 Kg ke Malaysia
Pertamina Patra Niaga RJBB Kerjasama dengan Paljaya
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Pingin Dunia Serasa Kecil dalam Pandangan Anda? Simak Kata Ustadz Adi Hidayat
Alasan Inara Rusli Belum Jenguk Virgoun Usai Terjerat Kasus Narkoba: Lagi Cari Waktu Sekalian Ajak Anak
Hasyim Asy'ari Pernah Minta Video Ucapan Selamat dari Vincent-Desta untuk CAT
Standard Chartered Prediksi Harga Bitcoin Sentuh Rp 1,63 Miliar aaat Pemilu AS
7 Potret Dian Nitami Oplas Wajah di Usia 53 Tahun, Anjasmara Beri Dukungan
Narkoba dari Malang Dijual Lewat Medsos, Termasuk Instagram