, Jakarta Mengurangi berat badan dan beberapa inci lingkar tubuh bisa dengan mengonsumsi jengkol loh. Manfaat jengkol untuk diet ini berasal kandungan asam amino, zat besi, protein, karbohidrat, dan kalsium. Penasaran mengapa manfaat jengkol untuk diet bisa dijadikan pilihan?
Manfaat jengkol untuk diet dari asam amino merupakan ahlinya dalam membentuk otot. Otot yang semakin terbentuk akan menjadikan semakin sedikitnya ruang penimbunan lemak dalam tubuh. Adanya asam amino dalam jengkol, membuat energi terbentuk tanpa harus makan dalam porsi yang banyak.
Baca Juga
Advertisement
Tak hanya dari asam amino. Manfaat jengkol untuk diet berasal dari zat besi dan protein yang memainkan peran mengoptimalkan pompa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh, sumber semangat. Manfaat jengkol untuk diet dari protein ini membuat penggiat diet lebih mudah mengonsumsi sedikit kalori. Terakhir ada manfaat jengkol untuk diet yang berasal dari karbohidrat dan kalsium.
Karbohidrat dalam jengkol bisa memberikan perasaan kenyang bagi pengonsumsinya, apalagi yang sedang menjalankan program diet. Lalu, kalsium dari jengkol sangat baik untuk penunjang perbaikan tuang pengonsumsinya. Agar lebih memahami, berikut ulas tentang manfaat jengkol untuk diet dan manfaat jengkol lainnya, Rabu (1/12/2021).
Festival Jengkol Indonesia
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Jengkol untuk Diet
![Ilustrasi timbangan | Freepik](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/VAxTVnG5gPK2fH4IGJ5Pbo1jZHQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3239330/original/040241500_1600229879-TIMBANGAN.jpg)
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat jengkol untuk diet bersumber dari kemampuan protein jengkol dalam mengatur berat badan. Pada otak manusia, terdapat hipotalamus yang dapat memainkan peran mengatur berat badan seseorang. Ahli kesehatan mengungkap, meningkatkan asupan protein dapat meningkatkan kadar hormon kenyang atau pengurang nafsu makan.
Selain itu, manfaat jengkol untuk diet dari protein juga ahlinya meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar. Para ahli mengungkap, diet tinggi protein tentu saja lebih unggul hasilnya daripada diet rendah konsumsi protein. Inilah alasan kuat mengapa manfaat jengkol sangat baik untuk diet.
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Manfaat jengkol untuk diet tak cukup mengatur penurunan berat badan tetapi mengontol kesehatan organ pencernaan. Seseorang yang memutuskan diet dengan mengonsumsi jengkol, berat badan ideal didapat dan kesehatan pencernaan tetap terjaga. Masalah maag bisa diredakan dengan mengonsumsi jengkol, maka mengurangi porsi makan tentu tak akan menjadi masalah untuk peningkatan asam lambung penyebab maag dan GERD.
Tak hanya itu, manfaat jengkol untuk diet juga berasal dari serat yang dimilikinya. Mengurangi beberapa inci lingkar tubuh tak akan lagi menjadi sumber masalah bagi usus. Serat tinggi dalam jengkol bisa diandalkan untuk mengatasi masalah susah buang air besar. Inilah yang menyempurnakan manfaat jengkol untuk diet, karena perut ramping bisa sekaligus didapatkan, tak perlu lagi khawatir.
3. Mencegah Diabetes
Manfaat jengkol untuk diet tak hanya berdampak baik bagi bentuk ideal perut dan berat badan. Akan tetapi manfaat jengkol sangat baik mencegah diabetes. Menurut sebuah penelitian, jengkol memiliki kelenjar Langerhans yang bertanggung jawab dalam menghasilkan hormon insulin dan berbagai hormon yang penting untuk mengatur gula darah di dalam tubuh seseorang.
Advertisement
Manfaat Jengkol untuk Kesehatan Lainnya
![Cegah Anemia](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/N80_LXUUFAVqha4Yi8L6cb9dCtM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3405192/original/082954500_1616085641-pexels-photo-3812745__2_.jpeg)
4. Menangkal Radikal Bebas
Tubuh yang kekurangan antioksidan, maka racun atau radikal bebas akan mudah masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit. Mengonsumsi jengkol bisa membantu menangkal radikal bebas, loh.
Manfaat jengkol untuk kesehatan ini berasal dari kandungan antioksidan yakni polifenol, terpenoid, dan alkaloid. Dampaknya tentu saja akan menyehatkan penyakit jantung, diabetes, dan gangguan metabolik yang lainnya.
5. Mencegah Anemia
Manfaat jengkol untuk kesehatan ahlinya mencegah masalah anemia. Jengkol merupakan bahan makanan yang kaya akan zat besi. Di mana zat besi dapat berperan penting untuk mencegah dan mengatasi kekurangan produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Ketika tubuh kekurangan zat besi, produksi sel darah merah otomatis akan berkurang. Akibatnya adalah suplai oksigen dan nutrisi akan yang dibutuhkan akan berkurang dan dapat menyebabkan anemia. Manfaat jengkol untuk kesehatan ini baik bagi wanita yang sedang menstruasi.
6. Membantu Membentuk Jaringan
Manfaat jengkol untuk kesehatan tubuh yang lainnya adalah dapat membantu pembentukan jaringan tubuh. Kandungan protein tinggi yang ada pada jengkol dapat membantu pembentukan jaringan di dalam tubuh. Kandungan tersebut dipercaya jauh lebih banyak bila dibandingkan dengan kandungan protein pada kacang hijau dan kedelai.
7. Menstabilkan Organ Vital
Organ penting di dalam tubuh akan berfungsi dengan baik dan stabil ketika tubuh memenuhi kebutuhan asam folat dan vitamin B6. Jengkol merupakan salah satu makanan yang kaya akan asam folat. Salah satu manfaatnya adalah dapat berguna untuk ibu hamil yang bermanfaat untuk perkembangan janinnya.
Terkini Lainnya
Diet Keto adalah Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak dan Protein, Begini Melakukannya
11 Fungsi Karbohidrat bagi Tubuh Manusia yang Penting Diketahui
8 Aneka Olahan Jengkol Lezat, Tidak Pahit dan Bau
Manfaat Jengkol untuk Diet
1. Menurunkan Berat Badan
2. Menjaga Sistem Pencernaan
3. Mencegah Diabetes
Manfaat Jengkol untuk Kesehatan Lainnya
4. Menangkal Radikal Bebas
5. Mencegah Anemia
6. Membantu Membentuk Jaringan
7. Menstabilkan Organ Vital
Manfaat Jengkol untuk Diet
Manfaat Jengkol
Manfaat Jengkol untuk Kesehatan
Jengkol
Konten Timeless
Copa America 2024
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
8 Potret Terbaru Celine Evangelista Tampil Berhijab, Akui Nyaman
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Akun Facebook Saya Diretas, Ini Cara Memulihkan Akun yang Dihack
7 Fakta Merkurius yang Jarang Diketahui, Punya Ekor
7 Potret Terbaru Boy William Makin Kurus, Netizen Minta Dekati Ayu Ting Ting
Manfaat Daun Pepaya untuk Daging, Bikin Daging Sapi dan Kambing Super Empuk
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
Jarak Jakarta-Bandung Berapa KM? Kereta Cepat Woosh Unggul Persingkat Waktu Tempuh
6 Resep Bola-bola Daging Sapi, Menu yang Cocok untuk Keluarga
Ada Project Baru, Ini 6 Potret Terbaru Anya Geraldine yang Tampil Berponi
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Sri Mulyani Nawar ke DPR Minta PMN untuk LPEI Tetap Rp 10 Triliun
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Eks Dirut JJC Bantah Tudingan Arahkan Waskita-Acset Sebagai Pemenang Lelang Tol MBZ
Menkominfo Didesak Mundur Usai PDN Diretas, Jokowi: Sudah Dievaluasi
Viral! Naufal Hafidz Clash of Champions Raih IPK Sempurna 4.0 Berkat Pecel Lele GKPN
8 Potret Tulisan Spanduk Peringatan di Jalan Ini Nyeleneh Banget
Rusia Klaim Hancurkan 5 Jet Militer Ukraina di Pangkalan Udara, Kemampuan Kyiv Jaga Pesawat Bantuan Diragukan
Gibran: Tanya Kaesang Maju Pilkada Jakarta atau Jawa Tengah
Tiga Menteri dan Tiga Bupati Masuk Bursa Cagub Jatim 2024 dari PDIP, Siapa Mereka?
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Komisi XI DPR Setuju PMN BUMN dan Bank Tanah Tahun Anggaran 2024 Senilai Rp 28 Triliun, Simak Rinciannya
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 03.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Kitabisa Dukung Gerakan Tanam 3.000 Lamun untuk Maksimalkan Penyerapan Karbon
Yuk Jalan-Jalan Menikmati Sajian Festival Baso Aci Terbesar Se-Indonesia di Garut