, Jakarta HNP adalah penyakit yang menimbulkan rasa sakit, mati rasa, atau lemah pada otot dan tulang. HNP adalah penyakit yang memengaruhi tulang belakang seseorang. HNP atau hernia nukleus pulposus kerap diderita oleh orang dewasa dan lanjut usia. HNP adalah penyakit yang juga dikenal sebagai saraf terjepit.
HNP adalah penyakit yang bisa terjadi di bagian tulang belakang mana pun dan dapat mengiritasi saraf di dekatnya. Gejala HNP biasanya berkurang atau sembuh setelah beberapa minggu. Namun, pada beberapa kasus, gejala bisa terus bertahan hingga perlu dioperasi.
Advertisement
Baca Juga
HNP adalah penyakit yang bisa menyebabkan nyeri hebat, tetapi perawatan yang tepat dapat meredakan gejala. HNP adalah penyakit yang bisa disebabkan berbagai faktor seperti usia, kondisi penyakit lain, hingga gaya hidup tidak sehat.
Namun, Anda tak perlu khawatir, HNP adalah penyakit yang dapat dengan mudah dicegah. Berikut ulasan mengenai penyakit HNP atau saraf terjepit, dirangkum dari berbagai sumber, Selasa(3/12/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab HNP
![Lakukan Hal Ini di Rumah untuk Atasi Sakit Punggung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YTkeJgqHxWXmK2debAYHUOtnFas=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1667593/original/073898200_1501742201-Lakukan-Hal-Ini-di-Rumah-untuk-Atasi-Sakit-Punggung.jpg)
Tulang belakang sebagian dipisahkan oleh struktur yang disebut bantalan atau cakram (disc). Cakram ini melingkar dengan pusat seperti jeli dan mereka membantu memberikan bantalan dan memungkinkan gerakan. Dengan bertambahnya usia dan keausan, bantalan secara alami kehilangan sebagian cairannya dan mulai menyusut.
Cakram yang rusak dapat memberikan tekanan pada seluruh sumsum tulang belakang atau pada saraf yang ada. Akibatnya, hernia dapat memberikan rasa nyeri pada area cakram yang menonjol dan juga area tubuh yang dikendalikan oleh saraf tersebut. HNP paling sering terjadi di punggung bawah tetapi juga bisa terjadi pada tulang belakang leher.
Kebanyakan orang tidak dapat menentukan penyebab HNPnya. Kadang-kadang, menggunakan otot punggung alih-alih kaki dan otot paha untuk mengangkat benda berat dapat menyebabkan HNP. Peristiwa traumatis seperti jatuh atau pukulan di bagian belakang adalah penyebabnya.
Advertisement
Faktor risiko terjadinya HNP
![Kiat Menghindari Sakit Punggung bagi Karyawan Kantoran](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6-UooEhjC8K4hHAE9lUx75dX04M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1748308/original/087062800_1508757914-Kiat-Menghindari-Sakit-Punggung-bagi-Karyawan-Kantoran.jpg)
HNP adalah penyakit yang dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi paling sering terjadi pada orang berusia 20 hingga 50 tahun. Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan terjadinya HNP termasuk:
Berat badan: Kelebihan berat badan memberikan tekanan tambahan pada punggung bagian bawah.
Genetika: Seseorang mungkin mewarisi kecenderungan saraf terjepit.
Pekerjaan: Individu dengan pekerjaan yang menuntut fisik atau aktivitas yang melibatkan mendorong, menarik, atau memutar cenderung berpotensi mengembangkan HNP. Setiap kegiatan berulang yang meregangkan tulang belakang dapat menyebabkan HNP.
Teknik mengangkat yang tidak aman: Orang harus selalu memberikan kekuatan dari kaki, bukan punggung, saat mengangkat benda berat. Teknik yang salah dapat menyebabkan HNP.
Sering berkendara: Kombinasi duduk untuk waktu yang lama dan getaran dan gerakan mobil dapat merusak cakram dan struktur tulang belakang.
Gaya hidup kurang gerak: Kurang olahraga dapat menyebabkan HNP.
Merokok: Dapat mengurangi suplai oksigen ke cakram dan menyebabkan penurunan jaringan.
Gejala HNP
![Sering Sakit Punggung Saat Bangun Tidur? Ini Penyebabnya!](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/x8Krm2ctWZljrH5PGRYXcAQzTsE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1753656/original/089910300_1509184335-Sering-Sakit-Punggung-Saat-Bangun-Tidur-Ini-Penyebabnya.jpg)
HNP dapat terjadi di bagian mana pun dari tulang belakang. Kondisi ini bisa muncul dari leher hingga punggung bawah. Punggung bawah adalah salah satu area yang lebih umum untuk kasus HNP. Tanda dan gejala tergantung pada di mana cakram berada dan apakah cakram menekan saraf. Berikut tanda-tandanya:
Nyeri lengan atau kaki
Jika cakram yang terkena berada di punggung bawah, biasanya seseorang akan merasakan sakit paling parah di bokong, paha, dan betis. Ia mungkin merasakan sakit di bagian kaki juga.
Jika piringan herniasi ada di leher, biasanya seseorang akan merasakan sakit yang paling parah di bahu dan lengan. Nyeri ini mungkin menjalar ke lengan atau kaki ketika batuk, bersin, atau pindah ke posisi tertentu. Nyeri sering digambarkan tajam atau terbakar.
Mati rasa atau kesemutan
Orang yang memiliki saraf terjepit sering mengalami mati rasa atau kesemutan pada bagian tubuh yang dilalui oleh saraf yang terkena.
Kelemahan
Otot-otot yang dilalui oleh saraf yang terpengaruh cenderung melemah. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, atau memengaruhi kemampuan untuk mengangkat atau menahan barang.
Gejala lainnya
Gehala lainnya dari HNP bisa meliputi rasa sakit yang memburuk di malam hari atau dengan gerakan tertentu, rasa sakit yang memburuk setelah berdiri atau duduk, dan rasa sakit saat berjalan jarak pendek.
Advertisement
Cara mencegah HNP
![Cara Mengobati Sakit Punggung](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TVvuZoO2iGqNdpPOu_7-4bQHwLo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2808767/original/033202400_1558092722-51156331_2588206557861178_820813566465540096_n.jpg)
HNP adalah penyakit yang dapat dicegah. Untuk membantu mencegah HNP, beberapa aktivitas berikut dapat dilakukan:
Olahraga: Memperkuat otot-otot tubuh menstabilkan dan mendukung tulang belakang.
Pertahankan postur yang baik: Ini mengurangi tekanan pada tulang belakang dan cakram. Jaga punggung lurus dan sejajar, terutama saat duduk untuk waktu yang lama.
Gunakan teknik pengangkatan yang aman: Angkat benda berat dengan benar. Tekuk dan angkat beban dari lutut, bukan dari pinggang.
Pertahankan berat badan yang sehat: Kelebihan berat badan memberi tekanan lebih pada tulang belakang dan cakram, membuatnya lebih rentan terhadap herniasi.
Berhenti merokok: Hindari penggunaan produk tembakau apa pun.
Istirahat cukup: beristirahat dan mencari bantuan jika gejala muncul penting dilakukan.
Terkini Lainnya
8 Penyakit Serius yang Berawal dari Migrain, Waspadai
Gejala Penyakit Radang Panggul dan Penyebabnya, Wanita Wajib Tahu
9 Bagian Tubuh yang Tidak Boleh Dipijat, Bisa Berbahaya
Penyebab HNP
Faktor risiko terjadinya HNP
Gejala HNP
Nyeri lengan atau kaki
Mati rasa atau kesemutan
Kelemahan
Gejala lainnya
Cara mencegah HNP
Saraf Terjepit
Hernia Nukleus Pulposus
HNP
penyakit saraf
penyakit saraf terjepit
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
6 Potret Nagita Slavina Berhijab Usai Berhaji yang Disorot, Didoakan Segera Istikamah
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Jumlah Denyut Nadi Normal Sesuai Usia, Simak Cara Tepat untuk Menghitungnya
6 Cuitan 'Juni Cepat Berlalu' Bikin Senyum Tipis, Tak Terasa Sudah Berganti Bulan
15 Tradisi Unik Sambut Tahun Baru Islam di Indonesia, Dirayakan Suka Cita
7 Potret Angelina Sondakh dan Keanu Massaid Waktu Ikut Summer Camp di Barcelona
6 Momen Rachel Vennya dan Salim Nauderer Rayakan 3 Tahun Pacaran
5 Resep Oseng Kambing yang Nikmat, Praktis Dimasak
Wuling Air EV Long Range, Kendaraan Ramah Lingkungan untuk Mobilitas Masa Depan
Euro 2024
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding
Hasil Euro 2024: Susah Payah Tekuk Belgia, Gol Bunuh Diri Jan Vertonghen Antar Prancis ke Perempat Final
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
ASN yang Sudah Berkeluarga Akan Dapat 1 Unit Hunian di IKN
Intip, Daftar 6 Hewan yang Terlahir Buta
Kiat Beby Tsabina Dapat Jodoh Sesuai Kriteria yang Diharapkan, Berdoa Sedetail Mungkin
Mobil Tabrak Pejalan Kaki di Korea Selatan, 9 Orang Tewas dan 4 Terluka
Benarkah Menikah di Bulan Muharram atau Suro Akan Timbulkan Malapetaka Rumah Tangga? Ini Penjelasannya
3 WNA Asal Nigeria Ditangkap Pihak Imigrasi di Kawasan PIK 2, Ini Alasannya
Sarwendah Taruh Tas Hermes di Lantai Saat Wawancara di Acara Kaesang Pangarep, Harganya Bikin Elus Dada
5 Kandidat Kuat Peraih Ballon d'Or 2024: Bukan Lagi Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo
Apa Itu Ketindihan? Berikut Penjelasannya dari Sisi Medis dan Cara Mengatasinya
6 Objek Unik di Luar Angkasa yang Masih Jadi Misteri
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 2 Juli 2024
Kejagung Sita Aset Emas Batangan 7,7 kg di Kasus Korupsi Impor Emas
Kenali Sifat Kepribadian Mencerminkan Caramu Menghadapi Masalah
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
Dapatkan Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Sesaat Lagi Tanding