, Jakarta Makanan penyebab vertigo kambuh tentunya harus sangat diperhatikan oleh pengidapnya. Vertigo merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami sakit kepala yang tidak tertahankan. Biasanya penderita vertigo mengalami persepsi gerakan yang tidak semestinya seperti memutar atau melayang, sehingga dapat mengakibatkan pengidapnya terjatuh karena keseimbangan tubuh yang terganggu.
Penyakit vertigo sendiri terdiri dari dua jenis, yaitu vertigo perifer dan vertigo sentral. Vertigo perifer disebabkan oleh masalah dengan telinga bagian dalam, organ kecil yang berkomunikasi dengan otak untuk mengontrol keseimbangan, obat-obatan tertentu dan cedera kepala.
Advertisement
Baca Juga
Sedangkan vertigo sentral sering disebabkan oleh masalah di wilayah otak yang disebut cerebellum (yang juga mengontrol keseimbangan) atau batang otak, yang mentransmisikan pesan antara cerebellum dan sumsum tulang belakang. Itulah pentingnya untuk memerhatikan makanan penyebab vertigo kambuh.
Gejala vertigo bisa muncul dengan durasi yang singkat atau hilang-timbul. Beberapa tanda yang bisa dikenali di antaranya adalah merasakan sekeliling berputar, kehilangan keseimbangan, merasa seperti ditarik-tarik ke satu arah, dan merasakan dengung di telinga. Kamu bisa mencegah munculnya gejala ini dengan menghindari makanan penyebab vertigo kambuh. Berikut ulasan lebih lengkap seperti rangkum dari berbagai sumber, Rabu (6/11/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Mengurangi Gejala Vertigo
![Ilustrasi Vertigo](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/v_zOm1ylke0rWxrSEDSo9k5bbjA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2828668/original/086215500_1560513371-iStock-1070340154.jpg)
Gejala-gejala vertigo juga dapat dikurangi atau dicegah dengan melakukan langkah-langkah berikut:
- Hindari gerakan mendongakkan kepala, membungkuk, atau berjongkok.
- Hindari bergerak secara tiba-tiba.
- Gerakkan kepala secara perlahan.
- Saat vertigo menyerang, segeralah duduk.
Perlu diketahui juga bahwa beberapa kasus vertigo dapat sembuh tanpa pengobatan. Hal ini mungkin terjadi karena otak berhasil menyesuaikan diri dengan perubahan telinga bagian dalam.
Namun, ada beberapa penyebab vertigo membutuhkan penanganan khusus. Vertigo yang dapat diatasi dengan obat-obatan adalah vertigo yang disebabkan oleh vestibular neuronitis atau penyakit Meniere. Umumnya, obat akan diberikan selama 3 hingga 14 hari, tergantung untuk apa obat tersebut diresepkan.
Jika kedua obat ini efektif meredakan gejala-gejala yang dialami, maka akan diberikan dalam jumlah banyak agar dapat dikonsumsi langsung ketika vertigo mendadak muncul. Namun, obat-obatan ini hanya efektif untuk tahap awal dan sebaiknya tidak digunakan jangka panjang.
Terapi rehabilitasi vestibular dapat membantu otak untuk beradaptasi dengan sinyal membingungkan dari telinga yang jadi penyebab vertigo, sehingga frekuensinya berkurang. Serangkaian gerakan kepala sederhana (Manuver Epley) untuk menangani BBPV.
Vertigo dapat disebabkan karena beberapa alasan di antaranya, penurunan tekanan darah, dehidrasi, dan perubahan posisi secara tiba-tiba. Selain sakit kepala yang berlebih, serangan vertigo juga biasa ditandai dengan gejala mual dan muntah, berkeringat, hingga hilangnya pendengaran. Saat hal ini terjadi perlu dilakukannya pertolongan pertama sebelum ditangani oleh ahli medis.
Menerapkan pola hidup sehat juga menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah kambuh nya vertigo, salah satunya dengan menjaga pola makan. Untuk penderita vertigo sangat dianjurkan untuk makan-makanan yang banyak mengandung serat, menambah asupan vitamin D, serta makanan yang banyak mengandung vitamin A,B, dan E, yang bisa di dapatkan dari kacang almond.
Untuk penderita vertigo selain memperhatikan asupan makanan yang di konsumsi, tentunya perlu juga mengetahui beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan risiko vertigo kambuh. Lantas, apa saja jenis makanan yang sebaiknya dihindari pengidap vertigo?
Advertisement
Makanan Penyebab Vertigo Kambuh
![Jenis Keju](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/N1z_3mxkbakwSUaK0KTyyFiixc0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2838927/original/083306500_1561627356-iStock-178421857.jpg)
1. Biji-bijian
Jenis biji-bijian yang tinggi akan tyramine merupakan makanan penyebab vertigo kambuh paling utama. Tyramine merupakan sejenis asam amino tirosin yang bisa ditemukan secara alamiah pada makanan mengandung protein, zat ini mulai dicurigai sebagai pemicu migrain pada tahun 1960-an.
2. Daging dan keju
National Headchace Foundation mengatakan daging dan keju juga mengandung tyramine yang dapat memicu kambuhnya vertigo. Adapun beberapa makanan yang mengandung asam amino tyramine diantaranya keju, ikan bandeng asap, ikan asin, ikan teri, daging asap, tempe, tahu, kecap, kimchi, dan acar.
Makanan Penyebab Vertigo Kambuh
![Ilustrasi Minuman Boba](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/URauySrfWPvUKPoFsSH_HKQZKCY=/0x631:1280x1352/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2880591/original/005822900_1565687225-boba-4402053_1920.jpg)
3. Makanan tinggi gula
Makanan penyebab vertigo kambuh lainnya adalah makanan tinggi gula. Meski tidak secara spesifik dilarang, tetapi penderita vertigo dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula berlebih dan perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti roti gandum.
4. Asupan makanan yang banyak mengandung garam
Makanan yang banyak mengandung garam dapat memicu kambuhnya penyakit vertigo karena garam dapat memengaruhi kadar air dalam tubuh serta pengaturannya.
Advertisement
Makanan Penyebab Vertigo Kambuh
![Liputan 6 default 2](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Zz74JpdxuueotzWtj1sND-Tr8d4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174923/original/042066000_1594279013-backfill-HL2.jpg)
5. Makanan bersantan
Makanan bersantan menjadi salah satu makanan penyebab vertigo kambuh. Biasanya makanan bersantan cenderung mengandung kolesterol yang tinggi sehingga bisa memicu rasa mual dan pusing bagi penderita vertigo
6. Gorengan
Makanan yang digoreng juga wajib dihindari bagi penderita penyakit vertigo. Minyak sayur tidak begitu baik untuk tubuh. Cobalah gunakan minyak zaitun atau olive oil agar lebih sehat. Atau yang lebih baik tentu makanlah makanan yang direbus atau dikukus karena bahaya gorengan bukan hanya untuk vertigo, melainkan juga berdampak untuk kanker.
Perlu diketahui bahwa penderita vertigo memiliki pantangan makanan penyebab vertigo kambuh yang berbeda. Untuk itu, hal ini perlu dikonsultasikan dengan dokter yang bersangkutan. Namun, cara sederhana yang bisa dilakukan dengan selalu mencukupi kebutuhan cairan setiap hari untuk menghindari pemicu vertigo.
Reporter: Khulafa Pinta Winastya
Terkini Lainnya
Penyebab Vertigo dan Pengobatannya, Beda dengan Sakit Kepala Biasa
Pertolongan Pertama Saat Vertigo Kambuh, Atasi dengan Tenang
Bingung Bedakan Pusing Migrain dan Vertigo? Cek di Sini
Cara Mengurangi Gejala Vertigo
Makanan Penyebab Vertigo Kambuh
1. Biji-bijian
2. Daging dan keju
Makanan Penyebab Vertigo Kambuh
3. Makanan tinggi gula
4. Asupan makanan yang banyak mengandung garam
Makanan Penyebab Vertigo Kambuh
5. Makanan bersantan
6. Gorengan
Reporter: Khulafa Pinta Winastya
Vertigo
makanan penyebab vertigo kambuh
Penyebab Vertigo
Penyakit vertigo
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Sanggahan adalah Penolakan, Pahami Tujuan dan Cara Menyampaikannya dengan Baik dan Benar
Membatalkan Pernikahan Setelah Lamaran Menurut Pandangan Islam, Begini Tuntunannya
7 Resep Bumbu Ketupat Sayur yang Enak dan Gurih, Sedapnya Bikin Nambah Terus
Melacak Hp Hilang dengan Email, Google dan WhatsApp, Mudah dan Cepat
11 Gambar Lucu Hewan Kurban Idul Adha, Kasihan Tapi Bikin Ngakak
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
7 Pemotretan Keluarga Nycta Gina Pakai Kimono, Anak Sulungnya Bak Warga Lokal
8 Momen Apes Kendaraan Terjebak di Jalan Sempit Hingga Dicor Semen Ini Kocak
Rincian Biaya Admin BRI 2024 per Bulan, Simak Pula Bank Lainnya
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Indonesia dan Malaysia Komitmen Perjuangkan Kemerdekaan Palestina, Sepakat Aktif di Forum Internasional
Ketua KPU RI Hasyim Asy'ari Dipecat karena Terbukti Cabul, Begini Kronologinya
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Cek Fakta: Hoaks Foto Vladimir Putin dan Kim Jong-un Angkat Gelas Bir di Klub Malam
SKK Migas Bidik 133 Proyek Non PSN pada 2029, Segini Nilainya
Mobil Innova dan Harganya, Jadi Terlaris Nomor 2 di Indonesia pada April 2024
Kasus Dugaan Penipuan Like Video YouTube, Polisi Buru 2 Orang di Luar Negeri
115 Penerbangan Jet Komersial Korea Selatan Terganggu Balon Sampah Korut, 10.000 Penumpang Pesawat Terdampak
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Rabu 3 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 17.30 WIB
Kemenag: 81 Ribu Lebih Jemaah Haji Tiba di Tanah Air
Firli Bahuri Tersandung Kasus Lagi, Polda Metro Usut soal Larangan Pimpinan KPK Bertemu Pihak Berperkara
PKB Yakin Sandiaga Sangat Siap Lawan Ridwan Kamil di Pilkada Jawa Barat
Pakai Baterai Lokal, Intip Keunggulan Mobil Listrik Hyundai Kona Electric
MIND ID Genggam Saham Mayoritas Vale Indonesia, Dapat Hak Beli Bijih Nikel Mulai 2026
Prudential Akui Lebih dari 2,5 Juta Data Nasabah dan Karyawan Disusupi Hacker