, Jakarta Cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung perlu dilakukan dengan tenang. Persiapan sebelum pendakian menjadi faktor penting dalam penanganan asma saat naik gunung. Walaupun sehari-harinya asma terkontrol, serangan asma tetap bisa terjadi kapan saja, apalagi dengan suasana lingkungan yang sangat dingin seperti di gunung.
Penderita asma memang memiliki saluran pernapasan yang sensitif terhadap perubahan cuaca, debu, polusi, dan ketinggian. Hal inilah yang biasanya menyebabkan gejala asma kambuh. Oleh sebab itu, mendaki gunung tidak disarankan bagi penderita asma. Namun, dengan mengetahui cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung, tentunya kamu bisa melakukan aktivitas ini.
Cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung harus dipersiapkan semenjak sebelum pendakian. Gejala asma berupa sesak napas, batuk-batuk, bahkan bisa menyebabkan pingsan dan berakibat fatal tentunya harus segera ditangani. Oleh karena itu, sebelum naik gunung penderita asma sebaiknya berbicara kepada dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk melakukan pendakian.
Advertisement
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Selasa (22/12/2020) tentang cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jangan Panik
Cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung yang pertama adalah dengan tetap tenang. Hal ini tidak hanya berlaku pada orang yang terserang asma, namun juga bagi orang sekitarnya. Bagi orang yang menderita asma, saat panik napas akan menjadi semakin sesak sehingga memperparah gejala asma.
Saat panik, kebanyakan orang akan bingung untuk melakukan sesuatu, sehingga pengetahuan untuk mengatasi asma jadi terlupakan. Ketika terjadi serangan asma, posisikan tubuh dan atur napas dengan benar. Bila teman kamu mengalaminya, bantu ia dengan memberikan inhaler.
Advertisement
Segera Beristirahat
Cara mengatasi asma kambuh saat mendaki selanjutnya adalah menghentikan perjalanan dan beristirahat. Ketika melakukan pendakian gunung, kamu tidak perlu terburu-buru. Jika mulai merasa sesak dan terdengar mengi, atau bahkan hanya sekadar batuk-batuk, segera hentikan perjalanan dan istirahatlah sejenak.
Beristirahat akan membantu meringankan gejala asma. Jadi, beristirahatlah sebanyak yang kamu inginkan ketika mendaki gunung. Lebih baik jangan memaksakan diri bila tidak mampu untuk melanjutkan perjalanan.
Gunakan Inhaler
Menggunakan inhaler merupakan cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung yang paling penting. Inhaler merupakan barang wajib bagi penderita asma saat naik gunung. Hal ini karena obat inhaler bekerja langsung pada saluran pernapasan.
Sebelum pergi mendaki gunung, pastikan kamu menginfokan kepada teman-teman bagaimana penggunaan inhaler yang benar dan di mana lokasi penyimpanannya. Dengan begitu, teman-teman kamu juga bisa membantu ketika terjadi serangan asma.
Advertisement
Perhatikan Posisi Tubuh
Posisi tubuh yang baik juga dapat membantu meredakan gejala asma. Cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung yang dapat dilakukan adalah dengan memosisikan badan menjadi tegak.
Saat asma kambuh, lepaskan segala beban yang ada pada tubuh, termasuk tas ransel, atau benda-benda yang bersifat mengikat, misalnya ikat pinggang. Posisikan diri dalam keadaan duduk tegak. Penderita asma boleh bersandar pada pohon atau dinding yang permukaannya datar dan rata. Letakkan kedua tangan pada paha, lalu atur pola napas.
Atur Napas
Mengatur napas juga tentunya sangat penting dalam cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung. Maka dari itu kamu harus tetap tenang dan tidak panik agar napas tidak memburu. Sesak terjadi karena saluran napas mengalami peradangan sehingga saluran menyempit.
Jadi kamu harus mengatur pola napas untuk meringankan gejala. Setelah duduk, usahakan untuk menarik napas panjang, dan buang perlahan. Hal ini dapat membantu memperlambat laju napas. Tarik napas melalui hidung, kemudian buang melalui mulut.
Itulah beberapa cara mengatasi asma kambuh saat naik gunung. Selalu kenali kondisi tubuhmu saat akan melakukan aktivitas naik gunung. Kalau perlu, berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar lebih aman.
Terkini Lainnya
Jangan Panik
Segera Beristirahat
Gunakan Inhaler
Perhatikan Posisi Tubuh
Atur Napas
Asma
Cara Mengatasi Asma Kambuh saat Naik Gunung
Cara Mengatasi Asma Kambuh
asma kambuh
Naik Gunung
Obat Asma
Cara Mengatasi Asma
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Estetik Kamar Mandi Tahun 90-an, Kini Jadi Inspirasi
Menikah Tidak Didampingi Ayah, Ini 6 Potret Kebersamaan Dea Sahirah dan Ibunda
8 Potret Nikita Mirzani di Rumah Masa Kecil yang Terbengkalai, Langganan Banjir
3 Resep Sop Kepala Kambing Bening yang Lezat, Sajikan dengan Nasi Hangat
6 Momen Kelulusan SD Anak Daus Mini dan Yunita, Wajah Tampannya Curi Perhatian
3 Cara Screen Recorder Windows 10, Ikuti Langkah-langkahnya
6 Perjalanan Cinta Singkat Ayu Ting Ting dan Muhammad Fardhana, Batal Menikah
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Rumah Orang Kaya di Berbagai Belahan Dunia, Mengalami Inflasi Signifikan
Minimal Saldo Mandiri Cukup Rendah dan Bervariasi, Mulai dari 5 Ribu Rupiah
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art