, Jakarta Vitamin E merupakan salah satu jenis vitamin yang memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Alfa tokoferol atau vitamin E adalah jenis vitamin yang berfungsi untuk memelihara kesehatan kulit, kesuburan organ reproduksi, mata, sel darah, dan otak.
Manfaat vitamin E juga dapat kita rasakan pada makanan sehari-hari yang kita konsumsi, dengan mengonsumi vitamin E setiap hari mampu menjaga kesehatan saraf hingga mencegah radikal bebas.
Baca Juga
Advertisement
Vitamin E merupakan nutrisi yang penting untuk menunjang kinerja dari banyak organ tubuh. Zat ini juga mempunyai efek antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan. Hal ini mengapa orang-orang dengan penyakit tertentu memerlukan vitamin E tambahan.
Untuk lebih rinci, berikut ini manfaat vitamin E bagi tubuh yang perlu Anda ketahui yang telah dirangkum oleh dari berbagai sumber, Kamis (8/7/2021).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Membantu Mengatasi Gangguan Saraf dan Jaga Kesehatan Mata
![15 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Saraf Hingga Ampuh Cegah Radikal Bebas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CKQYSkBIuc70G-UQvXS8Xbk3HBo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3278946/original/010645500_1603749360-photo-1516220362602-dba5272034e7__1_.jpg)
1. Membantu Mengatasi Gangguan Saraf
Manfaat vitamin E terbukti dapat membantu pengobatan gangguan sistem saraf seperti alzheimer dan epilepsi. Terdapat penelitian yang menunjukkan vitamin E bisa memperlambat penurunan daya ingat pada sejumlah penderita alzheimer. Selain itu, vitamin E juga berguna untuk mencegah kerusakan jaringan saraf tepi akibat efek samping obat tertentu.
2. Menunjang Kesehatan Mata
Manfaat vitamin E yang tak boleh disepelekan lainnya yakni menunjang kesehatan mata. Vitamin E terbukti bisa menjaga kesehatan retina, kornea, dan uvea. Dalam beberapa kasus, vitamin E dapat mencegah penyakit katarak terkait penuaan. Selain itu, vitamin E juga digunakan untuk mengobati kelainan mata pada bayi yang baru lahir. Namun, sebelum minum suplemen vitamin E, Anda wajib berkonsultasi ke dokter. Pasalnya, pemberian vitamin E dosis tinggi justru bisa memicu kerusakan mata pada penderita retinitis pigmentosa.
Advertisement
Cegah Radikal Bebas dan Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
![15 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Saraf Hingga Ampuh Cegah Radikal Bebas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/52CrRZSXvE_-ZivMc6EUzgZ5u5Y=/0x257:4256x2656/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3218236/original/084965000_1598340087-pexels-visionpic-net-320007__1_.jpg)
3. Memiliki Efek Antioksidan
Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang mengandung antioksidan tinggi. Zat ini berperan penting untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan jaringan tubuh.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin E juga diketahui dapat meningkatkan sistem imun sehingga tubuh lebih kuat melawan virus dan bakteri penyebab infeksi. Beberapa studi menyatakan bahwa vitamin E dapat meningkatkan produksi sel darah putih, terutama limfosit.
Jaga Kesehatan Saraf dan Kahamilan Ibu
![15 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Saraf Hingga Ampuh Cegah Radikal Bebas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/03FScKMeu8g5Pe3gyplvRfjSNbU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3490740/original/066945800_1624430765-pregnant-woman-touching-her-belly_1220-850.jpg)
5. Memelihara Kesehatan Saraf dan Otak
Salah satu manfaat vitamin E yang tak kalah penting adalah menjaga fungsi otak dan saraf. Beberapa riset kesehatan menunjukkan bahwa asupan vitamin E yang tercukupi, baik dari makanan atau suplemen, dapat mencegah seseorang dari pikun dan demensia.
6. Menjaga Kehamilan dan Perkembangan Janin
Vitamin E juga memiliki peranan penting untuk kehamilan dan perkembangan janin, karena berfungsi untuk melindungi asam lemak kritis pada janin. Selain itu, vitamin E pun memiliki dampak positif pada tahap awal pekembangan saraf dan otak. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi vitamin E alami untuk menghindari terjadinya kelainan pada janin.
Advertisement
Membantu Atasi Penyakit Hati dan Cegah Penuaan Dini
![15 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Saraf Hingga Ampuh Cegah Radikal Bebas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Z-JIHUiBOhGPDXtgub0Sir5BH-g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3114556/original/045494000_1588075476-anti-aging-treatment.jpg)
7. Membantu Mengatasi Penyakit Hati dan Ginjal
Vitamin E tidak dapat mengobati atau mencegah penyakit hati. Namun, nutrisi ini dapat membantu memperlambat atau mencegah penyakit hati jadi lebih parah. Terutama jenis penyakit fatty liver atau perlemakan hati nonalkohol. Selain itu, vitamin E juga membantu efektivitas pengobatan hepatitis B kronis
8. Mencegah Penuaan Dini
Vitamin E banyak mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga sirkulasi darah. Hal itu bermanfaat untuk menjaga kekencangan kulit dan mencegah penuaan dini. Dalam beberapa kasus, vitamin E dan bahan alami kaya antioksidan bisa mencegah munculnya kerutan halus di kulit.
Menyehatkan Paru-paru dan Rambut di Kepala
![15 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Saraf Hingga Ampuh Cegah Radikal Bebas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/7LwQL9QcQfQtW8-Vub-OYAXGF9Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3199624/original/044711400_1596613140-doctor-examining-lung-radiography_53419-3801.jpg)
9. Menyehatkan Paru-Paru
Manfaat vitamin E lain yakni mencakup sistem pernapasan. Zat gizi ini dapat mencegah peradangan pada penderita penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). PPOK adalah penyakit peradangan yang dapat berkembang sehingga menyebabkan kerusakan pada jaringan paru. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh paparan gas penyebab iritasi dalam jangka panjang, terutama asap rokok. Sifat antiradang pada vitamin E ternyata dapat membantu meredakan peradangan yang menjadi masalah utama PPOK. Selain itu, asupan vitamin E yang meningkat ternyata juga bermanfaat bagi fungsi paru-paru secara keseluruhan.
10. Menyehatkan Rambut dan Kulit Kepala
Rambut yang sehat dan indah tumbuh dari kulit kepala yang sehat. Salah satu cara menyehatkan kulit kepala yaitu mencukupi kebutuhan vitamin E. Ini karena vitamin E merupakan zat gizi yang penting bagi kesehatan kulit, termasuk kulit kepala. Sel kulit kepala tidak lepas dari risiko kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sebagai senyawa antioksidan, vitamin E melindungi sel kulit kepala dan mencegah kerusakan tersebut. Vitamin ini membantu memperkuat lapisan lemak yang terdapat pada sel kulit kepala. Dengan begitu, rambut memiliki tempat yang kokoh untuk tumbuh. Rambut Anda akan menjadi lebih kuat dan terbebas dari risiko rontok.
Advertisement
Mengatasi Hiperpigmentasi dan Menghaluskan Bibir
![15 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Saraf Hingga Ampuh Cegah Radikal Bebas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/IiZ63Wo2m57hsjYjBYSbntybQgM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3166095/original/086251800_1593498818-gorgeous-full-lips-beautiful-woman_7502-69.jpg)
11. Mengatasi Hiperpigmentasi
Manfaat vitamin E untuk tubuh salah satunya menjaga kesehatan kulit, salah satunya hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi atau bercak hitam di kulit bisa muncul saat tubuh memproduksi terlalu banyak melanin. Kondisi ini bisa diatasi dengan mengoleskan obat yang mengandung vitamin E. Agar lebih efektif, penggunaan vitamin E untuk hiperpigmentasi perlu ditunjang dengan vitamin C.
12. Menghaluskan dan Melembutkan Bibir
Manfaat vitamin E bagi tubuh yang sayang dilewatkan lainnya yakni mengatasi bibir pecah-pecah. Vitamin E bisa menghaluskan dan melembutkan bibir karena peran besarnya dalam meregenerasi sel. Dengan begitu, proses peremajaan kulit kering dan pecah-pecah, termasuk bagian bibir bisa lebih cepat. Untuk menunjang fungsi tubuh, kebutuhan vitamin E perlu dipenuhi. Salah satunya cara terbaik mencukupi kebutuhan nutrisi penting ini adalah mengonsumsi makanan kaya vitamin E. Beberapa makanan sumber vitamin E di antaranya minyak canola, minyak zaitun, margarin, kacang almond, dan kacang tanah. Makanan yang banyak mengandung vitamin E lainnya yakni daging, susu, dan sayuran berdaun hijau. Hindari sembarangan mengonsumsi suplemen vitamin E tanpa pengawasan dokter.
Menjaga Keseimbangan Hormon dan Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
![15 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Saraf Hingga Ampuh Cegah Radikal Bebas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wnT6o_8mAQID7Rg9HEy9i_Vop2A=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3273956/original/061536800_1603269420-pexels-photo-3812745__1_.jpeg)
13. Menjaga Keseimbangan Hormon
Seringkali seseorang dapat mengalami gejala hormon yang tidak seimbang, antara lain kenaikan berat badan, sakit perut akibat menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga alergi dan kecemasan berlebih. Nah, mengonsumsi vitamin E dapat membantu Anda mengatasi masalah ini karena vitamin E berperan dalam menyeimbangkan sistem hormon serta menjaga keseimbangan sistem endokrin dan saraf.
14. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Manfaat vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat mampu menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Tidak hanya tokoferol, vitamin E juga mengandung senyawa tokotinerol. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa fungsi anti-inflamasi pada tokotrienol berkontribusi terhadap pencegahan penyakit Alzheimer. Fungsi vitamin E juga berperan dalam memperlambat kehilangan memori dan penurunan fungsi otak. Konsumsi vitamin E yang dibarengi dengan vitamin C juga dapat menurunkan risiko demensia.
15. Menyembuhkan Luka
Manfaat vitamin E untuk tubuh yang selanjutnya adalah dapat berfungsi untuk menyembuhkan luka. Fungsi vitamin E juga memiliki efek yang baik ketika seseorang mengalami luka. Vitamin E berfungsi untuk menyembuhkan luka dengan cepat dan meregenerasi jaringan ekstra sel yang rusak atau hilang.
Terkini Lainnya
10 Manfaat Vitamin C untuk Tubuh, Tingkatkan Imunitas hingga Bantu Kesehatan Jantung
15 Makanan yang Mengandung Vitamin E, Jaga Kesehatan Kulit
10 Manfaat Minyak Vitamin E untuk kulit, Melembapkan dan Kaya Antioksidan
Membantu Mengatasi Gangguan Saraf dan Jaga Kesehatan Mata
1. Membantu Mengatasi Gangguan Saraf
2. Menunjang Kesehatan Mata
Cegah Radikal Bebas dan Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
3. Memiliki Efek Antioksidan
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jaga Kesehatan Saraf dan Kahamilan Ibu
5. Memelihara Kesehatan Saraf dan Otak
6. Menjaga Kehamilan dan Perkembangan Janin
Membantu Atasi Penyakit Hati dan Cegah Penuaan Dini
7. Membantu Mengatasi Penyakit Hati dan Ginjal
8. Mencegah Penuaan Dini
Menyehatkan Paru-paru dan Rambut di Kepala
9. Menyehatkan Paru-Paru
10. Menyehatkan Rambut dan Kulit Kepala
Mengatasi Hiperpigmentasi dan Menghaluskan Bibir
11. Mengatasi Hiperpigmentasi
12. Menghaluskan dan Melembutkan Bibir
Menjaga Keseimbangan Hormon dan Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
13. Menjaga Keseimbangan Hormon
14. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
15. Menyembuhkan Luka
Manfaat Vitamin E
Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh
Vitamin E
Manfaat Vitamin
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
8 Potret Nikita Mirzani di Rumah Masa Kecil yang Terbengkalai, Langganan Banjir
Mirip Lisa BLACKPINK, Penjual Ayam Goreng di Pasar Thailand Ini Viral
4 Resep Bumbu Bali Rumahan yang Kaya Rempah dan Mudah Dibuat
Menikah Tidak Didampingi Ayah, Ini 6 Potret Kebersamaan Dea Sahirah dan Ibunda
5 Resep Dendeng Sapi Balado khas Padang, Empuk, Enak, dan Tahan Lama
Mengenal Mom Shaming, Contoh, dan Dampaknya pada Kesehatan Ibu Baru
Sanggahan adalah Penolakan, Pahami Tujuan dan Cara Menyampaikannya dengan Baik dan Benar
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
Poco F5 Indonesia, Spesifikasi dan Harga Terbaru
7 Momen Al Ghazali Launching Drift Team Seven Speed, Ada Alyssa Daguise
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien
Ayu Ting Ting Batal Nikah padahal Sudah Lamaran, Bagaimana Hukumnya dalam Islam?
Melacak Rekam Jejak Civitas Akademika Universitas Brawijaya Melalui Pameran QR Art
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini