, Jakarta Program hamil atau promil merupakan bagian dari upaya pasangan untuk bisa mendapat momongan. Bagi sebagian orang mungkin mudah saja, tetapi sebagian lagi tak bisa mendapatkannya tanpa promil. Selain menghitung masa subur, mengonsumsi buah untuk program hamil juga perlu dilakukan.
Baca Juga
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi makanan sehat seperti buah untuk program hamil ampuh tingkatkan kesuburan. Tak hanya bagi calon ibu, tetapi calon ayahnya juga harus ikut mengonsumsi. Tujuannya, agar promil bisa berhasil dan memiliki peluang kehamilan lebih tinggi.
Advertisement
Bagi pasangan sehat dan subur, mereka memiliki peluang keberhasilan 15 hingga 25 persen. Peluang ini bisa didapat setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi setiap bulan. Nah, jika ditambah dengan mengonsumsi buah untuk program hamil maka peluangnya bisa bertambah.
Berikut ulas buah untuk program hamil dari berbagai sumber, Kamis (13/8/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jambu dan Manggis
Jambu
Jambu memiliki kandungan vitamin C dan zat-zat anti-oksidan cukup tinggi. Tak heran jika kemudian jambu dijadikan buah untuk program hamil. Selain vitamin C dan antioksidan, ada juga asam folat, vitamin B3, Vitamin B6, vitamin A, dan magnesium. Kandungan-kandungan ini sangat cocok untuk tingkatkan kesuburan. Indeks glikeminya juga rendah, jadi bisa bantu jaga keseimbangan hormon.
Manggis
Buah manggis dan ekstraknya memang sudah sangat populer di kalangan masyarakat. Tak heran jika manggis termasuk buah untuk program hamil yang cocok dikonsumsi. Buah manggis kaya kandungan mangan, vitamin C, dan asam folat.
Kandungan yang dimiliki manggis sangat cocok untuk tingkatkan kesuburan dan jaga daya tahan tubuh. Sementara bagi ibu hamil, buah ini bisa cegah kelahiran bayi prematur dan cacat janin.
Advertisement
Mangga dan Kurma
Mangga
Mangga pun termasuk buah untuk program hamil yang rasanya sangat nikmat. Buah mangga kaya kalium, vitamin A, dan vitamin C yang cocok untuk tingkatkan kesuburan. Bahkan terdapat kandungan kalium yang bisa bantu jaga tekanan darahnya agar tetap stabil. Sementara bagi ibu hami, kandungan vitamin A dalam mangga bisa bantu kembangkan syaraf dan penglihatan bayi.
Kurma
Kurma termasuk buah kering yang cocok untuk bantu tingkatkan kesuburan. Buah untuk program hamil ini kaya kalium, zat besi, kalsium, fosfor, mangan, magnesium, dan serat. Kandungan ini bisa membantu memperkuat dinding-dinding rahim untuk mempersiapkan kehamilan. Kemudian menambah asupan energi, dan mencegah anemia ibu hamil.
Sitrus dan Berry
Sitrus
Sitrus termasuk buah untuk program hamil yang menyegarkan. Buah ini terdiri dari jeruk, lemon, dan lain sebagainya. Buah sitrus ini cocok untuk promol karena tinggi kandungan vitamin C. Termasuk tinggi kandungan kalium, kalsium, dan folat.
Folat dipercaya sebagai nutrisi yang penting untuk mengatur waktu ovulasi dan menciptakan lingkungan yang sehat untuk telur. Folat juga sangat penting untuk kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan perkembangan janin di dalam kandungan.
Berry
Berry termasuk buah untuk program hamil yang nikmat dikonsumsi. Buah berry ini terdiri dari blueberry dan raspberry. Buah ini cocok untuk promil karena sarat akan antioksidan alami dan fitonutrien anti-inflamasi. Kandungan ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita dan pria. Buah berry pun kaya akan serat yang baik untuk menjaga berat badan calon ibu.
Advertisement
Alpukat dan Pepaya
Alpukat
Alpukat merupakan buah kaya asam folat yang dipercaya bisa tingkatkan kesuburan. Tak heran jika kemudian alpukat cocok dijadikan buah untuk program hamil. Kandungan vitamin K dalam buah alpukat juga efektif menjaga keseimbangan hormon pria dan wanita. Selain vitamin K, ada pula vitamin E yang baik untuk menstabilkan dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Jadi, memang sangat bermanfaat bagi wanita dengan PCOS atau diabetes.
Pepaya
Buah pepaya pun cocok untuk program hamil. Harganya murah, tetapi padat gizi dan nutrisi. Buah untuk program hamil ini sangat baik untuk kesuburan karena kandungan antioksidan yang dimilikinya. Antioksidan ini efektif melindungi sel telur dan sel sperma.
Selain vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, papaya juga mengandung asam folat yang baik calon ibu hamil. Pepaya memiliki indeks glikemi rendah yang membuat level insulin lebih sehat. Jadi, buah pepaya bisa turut menjaga keseimbangan hormon menjadi lebih stabil.
Delima dan Kiwi
Delima
Delima termasuk buah untuk program hamil yang dipercaya efektif tingkatkan kesuburan. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan antioksidan buah delima. Antioksidan ini tak hanya tingkatkan keburuan wanita, tetapi juga kesuburan pria.
Sebuah penelitian menemukan jus delima dan ekstrak delima dapat meningkatkan konsentrasi dan motilitas sperma setelah beberapa minggu. Tujuh puluh pria dewasa yang tidak memiliki cukup sperma mengambil tablet ekstrak delima dan bubuk Galanga Root. Tiga bulan perawatan, motilitas sperma mereka meningkat hingga 60%.
Kiwi
Kiwi hampir sejenis dengan buah sitrus. Buah untuk program hamil ini cukup menyegarkan dan memiliki rasa yang lezat. Buah kiwi kaya akan kandungan vitamin C. Tak heran jika kemudian buah ini efektif lindungi sel sperma dari oksidasi.
Begitu juga melindungi sel DNA dalam sperma dan telur. Buah kiwi pun efektif mengontrol kadar gula dalam darah wanita PCOS. Kaya magnesium, vitamin E, mangan, serat, dan potasium.
Advertisement
Nanas dan Pisang
Nanas
Nanas juga cocok dijadikan sebagai buah untuk program hamil. Mengonsumsi nanas selama lima hari setelah ovulasi dapat tingkatkan kehamilan. Meski begitu, penelitian ini masih harus dilanjutkan. Nanas merupakan salah satu buah sumber vitamin C yang cukup baik.
Satu cangkir nanas memberikan 46% nilai harian yang direkomendasikan. Kadar vitamin C yang rendah juga dikaitkan dengan PCOS. Vitamin C pun dapat membantu meningkatkan kesuburan pria. Satu studi menemukan bahwa suplemen dengan vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma pada perokok berat.
Pisang
Pisang memiliki tekstur dan rasa yang sangat lezat. Pisang pun cocok dijadikan buah untuk program hamil. Buah pisang mengandung vitamin B6 dan asam folat cukup tinggi. Kandungan ini ampuh membuat siklus menstruasi lancar dan tingkatkan kehamilan. Buah ini kaya kalium, kalori, dan zat besi baik untuk program hamil.
Terkini Lainnya
6 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda, Kenali Nutrisinya
14 Pantangan Makanan Ibu Hamil Muda yang Sering Diabaikan
15 Tanda-tanda Hamil Awal yang Perlu Diketahui, Segera Periksa
Jambu dan Manggis
Jambu
Manggis
Mangga dan Kurma
Mangga
Kurma
Sitrus dan Berry
Sitrus
Berry
Alpukat dan Pepaya
Alpukat
Pepaya
Delima dan Kiwi
Delima
Kiwi
Nanas dan Pisang
Nanas
Pisang
Buah untuk Program Hamil
Program Hamil
Program Hamil Anak Ke 2
Promil
Konten Timeless
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Maternity Shoot Kezia Toemion, Menantu Keluarga Cendana Hamil Anak Kedua
Amalan Puasa 9, 10, dan 11 Muharram dari Hadis Lemah, Ini Alasan Diperbolehkan
Insinyur Ini Lamar Kekasih dengan Cincin dari Beton, Maknanya Mendalam
7 Gaya Pemotretan Aura Kasih Bareng Arabella, Tampil Curi Perhatian
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
7 Potret Angga Yunanda Rambut Mirip D.O. EXO, Bintangi Film My Annoying Brother
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
Jelang Melahirkan, Ini 7 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Ditemani Kaesang
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Syarat Membuat BPJS Kesehatan Mandiri, Ketahui Besaran Iurannya
Harga Minyak Dunia Berpotensi Naik Meski Pasar Lagi Koreksi
Volume Bulanan Polymarket Tembus USD 100 Juta di Tengah Pilpres AS yang Kian Memanas
Upacara HUT ke-78 Bhayangkara, Kodam XIV Hasanuddin 'Demo' di Mapolda Sulsel
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
HUT ke-78 Bhayangkara, Kompolnas Minta Polri Makin Transparan dan Merespons Cepat Masyarakat
8 Uang Tebusan Terbesar yang Didapat Hacker dari Serangan Ransomware
Jarang Diketahui, Karomah Kewalian Mbah Moen Diungkap Ustadz Adi Hidayat
Momen Lucu Treasure dan Teume Ngomongin Ketoprak Saat Konser di Jakarta
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
PLN Indonesia Power Cetak Laba Bersih Rp 8,19 Triliun pada 2024, Ini Pendorongnya
6 Momen Rachel Vennya dan Salim Nauderer Rayakan 3 Tahun Pacaran