, Jakarta Rambut merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat menunjang penampilan. Oleh karena itu penting untuk melakukan sejumlah perawatan sebagai salah satu cara mencegah rambut rontok.
Baca Juga
Advertisement
Sebenarnya, rambut rontok itu merupakan hal yang normal jika kerontokan yang terjadi antara 50 sampai 100 helai per hari. Namun, jika lebih dari itu, berarti ada masalah dengan rambut Anda.
Meski seseorang jarang mengalaminya, namun kerontokan dalam jumlah banyak tentu sangat berisiko untuk mengalami kebotakan. Hal ini tentu sangat memengaruhi penampilan dan pada akhirnya memengaruhi rasa percaya diri.
Oleh karena itu, untuk dapat menjaga penampilan dan rasa percaya diri, penting bagi kita untuk mengetahui cara mencegah rambut rontok. Adapun cara mencegah rambut rontok meliputi menjaga pola makan, perawatan rambut, dan menghindari hal-hal yang meningkatkan risiko rambut rontok.
Berikut adalah 12 cara mencegah rambut rontok, seperti yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (28/10/2022).
Masalah rambut bermacam-macam, mulai dari rontok, pecah-pecah, dan yang primadona adalah ketombe.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Penuhi asupan protein
Protein merupakan asupan terpenting yang dibutuhkan oleh rambut. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya protein seperti kacang-kacangan, telur, daging, setiap hari bisa menjadi salah satu cara mencegah rambut rontok.
2. Perhatikan diet seimbang
Kerontokan rambut seringkali dialami oleh orang-orang yang sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan. Tentu menjaga berat badan agar tetap ideal bagus untuk kesehatan. Namun penting untuk diperhatikan bahwa diet yang dilakukan haruslah diet yang seimbang. Sebab, diet yang kurang seimbang hingga membuat tubuh kekurangan nutrisi hanya akan membuat rambut menjadi rontok. Menerapkan diet seimbang dan mencukupi asupan nutrisi juga menjadi salah satu cara mencegah rambut rontok.
Advertisement
3. Jangan menyisir rambut basah
![Rekomendasi Sampo Ampuh Atasi Rambut Rontok, Sudah Dicoba 1000 Orang Lho!](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/9oD7b32UbuUoqPEoGnh4ywdJpSg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3498563/original/079170200_1625135419-shutterstock_1843994233.jpg)
Rambut ketika masih basah adalah kondisi rambut yang paling rapuh. Jika Anda menyisir rambut ketika masih dalam keadaan basah, justru akan mengakibatkan rambut menjadi kusut, patah, dan juga perlahan rambut akan mengalami kerontokan. Menghindari menyisir rambut ketika masih dalam keadaan basah merupakan salah satu cara mencegah kerontokan rambut.
4. Hindari mengikat rambut terlalu kencang
Rambut yang sudah panjang mungkin memang perlu diikat agar tidak terlalu mengganggu ketika sedang beraktivitas. Selain itu, mengikat rambut juga merupakan salah satu cara agar Anda tampak lebih menawan. Akan tetapi, pastikan untuk tidak mengikatnya terlalu kencang. Pasalnya, akar rambut akan ketarik dan menyebabkan helai rambut berguguran. Menghindari mengikat rambut terlalu kencang bisa menjadi salah satu cara mencegah rambut rontok.
5. Hindari alat penata rambut dengan pemanas
![Inspirasi Warna Rambut ala Fuji An, Tampil Beda](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FnCfAe95jmyr9JILWhvgG0eHd7A=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4197025/original/010417000_1666176605-4.jpg)
Menggunakan panas untuk menata rambut Anda membuat folikel rambut Anda mengalami dehidrasi dan rentan terhadap kerusakan. Pengering rambut, pelurus rambut, dan pengeriting rambut semuanya dapat merusak rambut Anda dari waktu ke waktu dengan menyebabkan kelembapan pada batang rambut Anda mengembang. Menghindari alat styling rambut berpemanas bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah rambut rontok.
6. Hindari memutihkan rambut secara kimiawi
Merawat rambut secara kimiawi dengan metode seperti pemutihan dapat merusak rambut. Pemutihan rambut atau bleaching secara kimiawi dapat memecah molekul protein yang disebut keratin. Jika Anda khawatir tentang kerontokan rambut, batasi penggunaan pewarna, highlight, perawatan peroksida, dan perm. Mengurangi atau menghindari sepenuhnya perawatan rambut secara kimiawi bisa menjadi salah satu cara mencegah rambut rontok.
Advertisement
7. Jangan Terlalu Sering Keramas
![Cara keramas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pms8rY0cFGIFvHQVKOEPCBr9iy0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1288467/original/082363500_1468495809-4-kesalahan-saat-keramas-yang-merusak-rambut.jpg)
Tujuan dari penggunaan sampo adalah untuk membersihkan rambut dari kotoran dan minyak berlebih. Terlalu sering keramas dengan sampo berpotensi membahayakan rambut Anda. Sulfat dan beberapa bahan lainnya telah dikaitkan dengan keriting, kulit kepala kering, dan rambut rapuh.
Tidak ada bukti bahwa bahan tertentu dalam sampo menyebabkan kerontokan rambut, tetapi ada kemungkinan bahwa sampo berkontribusi pada kesehatan rambut yang kurang ideal. Jika Anda melihat rambut Anda terlalu kering atau keriting, cobalah sampo dengan bahan alami.
8. Perawatan Bawang Merah atau Bawang Putih
Perawatan rambut merupakan hal yang penting jika Anda ingin rambut tetap cantik dan sehat. Cara mencegah rambut rambut rontok bisa dengan melakukan perawatan rambut dengan bawang merah maupun bawang putih. Anda cukup dengan menggosok kulit kepala dengan saripati alami dari bawang. Untuk mendapatkan saripati ini Anda bisa blender bawang hingga lembut tanpa menggunakan air.
Saat sudah benar-benar lembut, oleskan saripati tersebut pada kepala Anda. Diamkan sekitar 30 menit atau saat bangun tidur di pagi hari. Setelah menggunakannya, bilas hingga bersih.
9. Perawatan dengan Jahe
![3 Masker Buah yang Bermanfaat untuk Perawatan Rambut](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/q9ZAUCo3JrUI8VpLSrlXz5M1vqE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1436351/original/010324300_1481789352-eva_hn.jpg)
Sama seperti cara mencegah rambut rontok dengan perawatan bawang tadi. Jahe juga bisa menjadi salah satu cara mencegah rambut rontok. Caranya, blender jahe hingga lembut tanpa menggunakan air. Kalau sudah benar-benar lembut, Anda bisa mengoleskannya di kepala. Diamkan sekitar 30 menit atau biarkan semalaman dan pada pagi harinya dibilas sampai bersih.
10. Perawatan dengan Telur
Menjadikan telur sebagai masker merupakan salah satu solusi alami bagi rambut rontok. Telur yang mengandung protein ini membuat rambut Anda akan mengalami pertumbuhan. Soalnya, komponen rambut kita terdiri dari 70 persen protein keratin, sehingga tak heran kalau telur dapat membantu menyembuhkan kerusakannya.
Cara menggunakan telur sebagai masker ini cukup dengan campurkan satu telur dan satu sendok makan minyak zaitun ke dalam mangkuk. Setelah mencuci rambut dengan shampoo, oleskan masker telur ini di rambut yang basah. Kemudian tutup dengan topi mandi, setidaknya selama sepuluh menit. Kalau sudah benar-benar meresap, bilas dan bersihkan dengan kondisioner.
Terkini Lainnya
11 Cara Merawat Rambut Rontok yang Mudah Dilakukan dan Aman
18 Cara Meluruskan Rambut Secara Alami, yang Mudah & Tanpa Rontok
14 Cara Meluruskan Rambut Keriting yang Mudah Tanpa Rontok, Menunjang Penampilan
1. Penuhi asupan protein
2. Perhatikan diet seimbang
3. Jangan menyisir rambut basah
4. Hindari mengikat rambut terlalu kencang
5. Hindari alat penata rambut dengan pemanas
6. Hindari memutihkan rambut secara kimiawi
7. Jangan Terlalu Sering Keramas
8. Perawatan Bawang Merah atau Bawang Putih
9. Perawatan dengan Jahe
10. Perawatan dengan Telur
Cara Mencegah Rambut Rontok
Keramas
Sampo
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
Sanggahan adalah Penolakan, Pahami Tujuan dan Cara Menyampaikannya dengan Baik dan Benar
Alasan Ekshumasi Dilakukan Beserta Prosedurnya, Simak Dasar Hukum di Indonesia
10 Manfaat Jarang Posting di Media Sosial, Bisa Terhindar dari Kecemasan dan Depresi
Maksimal Transfer BCA 2024 Terbaru, Lebih Fleksibel dalam Bertransaksi
Poco F5 Indonesia, Spesifikasi dan Harga Terbaru
6 Potret Estetik Kamar Mandi Tahun 90-an, Kini Jadi Inspirasi
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
115 Penerbangan Jet Komersial Korea Selatan Terganggu Balon Sampah Korut, 10.000 Penumpang Pesawat Terdampak
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Rabu 3 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 17.30 WIB
Kemenag: 81 Ribu Lebih Jemaah Haji Tiba di Tanah Air
Firli Bahuri Tersandung Kasus Lagi, Polda Metro Usut soal Larangan Pimpinan KPK Bertemu Pihak Berperkara
PKB Yakin Sandiaga Sangat Siap Lawan Ridwan Kamil di Pilkada Jawa Barat
Pakai Baterai Lokal, Intip Keunggulan Mobil Listrik Hyundai Kona Electric
MIND ID Genggam Saham Mayoritas Vale Indonesia, Dapat Hak Beli Bijih Nikel Mulai 2026
Prudential Akui Lebih dari 2,5 Juta Data Nasabah dan Karyawan Disusupi Hacker
Incar Blok Migas Baru, Pertamina Internasional EP Buka Kantor Cabang di Dubai
Media Italia Bikin Heboh Bursa Transfer, Sebut Manchester United Bakal Tukar Rasmus Hojlund demi Victor Osimhen
Peringatan 3 Juli, Hari Bebas Kantong Plastik Sedunia
Menikah Tidak Didampingi Ayah, Ini 6 Potret Kebersamaan Dea Sahirah dan Ibunda
Thariq Halilintar Dicibir Perkara Gelar Haji, Atta Halilintar Iba: Anggap Cobaan dan Penghapus Dosa
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif