, Jakarta Manfaat jus apel ternyata beragam dan berguna dalam menjaga kesehatan tubuh. Beragamnya manfaat jus apel tersebut tidak lepas dari kayanya kandungan vitamin dan nutrisi penting yang terkandung dalam buah apel.
Apel merupakan jenis buah yang berwarna hijau dan merah ini mempunyai rasa manis. Buah apel sendiri dapat tumbuh subur di negara-negara tropis seperti Indonesia. Makanya sangat mudah menemukan buah apel di pasaran, baik di supermarket maupun pasar tradisional.
Advertisement
Baca Juga
Bagi anda yang mungkin bosan mengonsumsi buah apel utuh, tak ada salahnya mencoba buah ini dalam bentuk jus. Meskipun berbentuk jus, manfaat dari apel tidak akan berubah. Manfaat jus apel bagi kesehatan mulai dari mencegah diabetes hingga cocok untuk diet.
Berikut ini ulas mengenai manfaat jus apel bagi kesehatan yang telah dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (4/10/2022).
Apa saja manfaat buah apel untuk MPASI? Yuk, kita cek video di atas!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
![12 Manfaat Jus Apel Bagi Kesehatan, Cegah Diabetes dan Cocok untuk Diet](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/r2R0MpqOQlpCbN8vVPNhPMXZI3g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4083726/original/014803200_1657361392-shutterstock_1576424071.jpg)
1. Meningkatkan Hidrasi
Manfaat jus apel yang pertama adalah dapat meningkatkan hidrasi dalam tubuh. Jus apel mengandung 88% air yang dapat meningkatkan hidrasi dalam tubuh. Jus apel ini biasanya dikonsumsi bagi mereka yang menderita dehidrasi berlebih, seperti diare.
2. Baik untuk Kesehatan Jantung
Manfaat jus apel yang berikutnya adalah baik untuk kesehatan jantung. Jus apel memiliki senyawa seperti polifenol yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Polifenol dapat mencegah kolesterol LDL (jahat) agar tidak teroksidasi dan menumpuk di arteri Anda. Tingkat LDL teroksidasi yang lebih tinggi terkait dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.
Satu studi mengamati bahwa ketika orang dewasa yang sehat minum 1 1/2 cangkir (375 ml) jus apel bening setiap hari selama 6 minggu, kolesterol LDL (jahat) mereka 20% lebih tahan terhadap oksidasi dibandingkan dengan awal penelitian. Selain itu, ketika wanita sehat minum 1 1/4 cangkir (310 ml) jus apel bening, aktivitas antioksidan darah mereka meningkat hampir 11% dalam waktu 1 jam setelah minum jus.
3. Menjaga Fungsi Otak
Manfaat jus apel yang berikutnya adalah menjaga fungsi otak. Dalam studi kasus menunjukkan bahwa jus apel dapat menjaga fungsi otak dan kesehatan mental seiring bertambahnya usia. Beberapa perlindungan ini mungkin karena aktivitas antioksidan polifenol yang ditemukan dalam jus. Senyawa tersebut dapat melindungi otak Anda dari kerusakan oleh molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas.
Advertisement
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
![12 Manfaat Jus Apel Bagi Kesehatan, Cegah Diabetes dan Cocok untuk Diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZxLDU0-gNMIhS0h4HPYXrpM4NOA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3615875/original/089370200_1635409492-pexels-photo-1001897__13_.jpeg)
4. Mencegah Diabetes
Manfaat jus apel yang berikutnya adalah mencegah diabetes. Pada buah apel terdapat kandungan gula yang lebih sedikit dan memiliki serat yang lebih banyak. Selain itu, jus apel juga kaya akan kandungan vitamin B1. Kandungan vitamin B1 tersebut dapat mengatasi kadar gula berlebih yang ada di dalam tubuh.
5. Mengontrol Berat Badan
Manfaat jus apel yang berikutnya adalah untuk mengontrol berat badan. Buah apel memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, maka apel ini akan membantu Anda dalam mengontol pola makan. Serat tersebut akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, sisa makanan yang belum dikeluarkan bersama feses akan terbantu karena adanya serat ini.
6. Perkuat Tulang dan Gigi
Dengan adanya kandungan vitamin K yang sangat banyak pada buah apel, dapat membantu Anda dalam memperkuat gigi dan tulang. Kulit serta daging dari buah apel juga ternyata memiliki banyak kandungan kalsium. Kalsium tersebut dapat juga salah satu zat yang membantu tulang dan gigi agar lebih kuat. Atau dengan kata lain, Anda akan terhindar dari osteoporosis jika rutin mengonsumsi jus apel.
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
![12 Manfaat Jus Apel Bagi Kesehatan, Cegah Diabetes dan Cocok untuk Diet](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/s8wRjJkL0nh1SdACa4Dd3NTv9zg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3508222/original/060775200_1626078554-beautiful-macro-closeup-shot-female-human-s-deep-eyes_181624-3067__1_.jpg)
7. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C dan Vitamin A yang ada pada buah apel sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata. Selain itu, apel juga memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada retina mata dan juga mampu mempercepat penyembuha luka pada kornea. Dan, kandungan vitamin A tentu akan sangat bermanfaat dalam memperkuat dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
8. Mencegah Serangan Asma
Jus apel mengandung senyawa antiradang dan antialergi yang dapat mengatasi gejala dan mencegah serangan asma. Tak hanya itu, kandungan polifenolnya dipercaya dapat meningkatkan kesehatan paru-paru. Dalam sebuah studi kasus dibuktikan, mengonsumsi jus apel secara rutin dapat menjaga fungsi paru-paru.
9. Melawan Alzheimer
Salah satu manfaat jus apel yang dapat dirasakan adalah mampu melawan alzheimer yang dapat mengganggu kemampuan kognitif seseorang. Kandungan quercetin pada apel adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel otak dari demensia pada hari tua. Selain itu, jus apel juga melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif yang berhubungan dengan Alzheimer.
Advertisement
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
![12 Manfaat Jus Apel Bagi Kesehatan, Cegah Diabetes dan Cocok untuk Diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bHcLlfIDjHCZy8NZD8BDzhWKua4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3205462/original/067606800_1597133729-6594.jpg)
10. Mengatasi Sembelit
Manfaat jus apel yang berikutnya adalah mengatasi sembelit. Sembelit terjadi saat usus besar menyerap terlalu banyak cairan. Untungnya jus apel mengandung sorbitol, yakni senyawa yang dipercaya dapat mengatasi sembelit dan melancarkan buang air besar.
11. Membantu Detoks pada Tubuh
Selain memiliki kandungan serat yang sangat banyak, apel juga mampu membantu sistem pencernaan Anda terbebas dari kandungan racun dan zat yang berbahaya. Serat yang terkandung dalam apel bisa mengatasi masalah sembelit. Sehingga, Anda tidak perlu mengonsumsi berbagai obat untuk mengatasi sembelit. Apel juga dapat mencegah terjadinya penyakit kanker usus besar. Dengan kata lain buah apel adalah agen detoksifikasi alami yang sangat aman untuk dikonsumsi.
12. Mencegah Kanker
Flavonoid dan asam fenolat dipercaya dapat mencegah pertumbuhan tumor dan kanker. Kedua senyawa ini ada pada jus apel, sehingga dipercaya dapat mencegah kanker. Dalam sebuah riset yang dilakukan German Research Center, mengonsumsi 1-2 apel per hari dapat menurunkan risiko kanker paru-paru dan usus besar.
Terkini Lainnya
20 Manfaat Apel untuk Kesehatan dan Kecantikan, Cegah Berbagai Penyakit
9 Manfaat Jus Apel Hijau bagi Kesehatan
16 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Hidrasi
2. Baik untuk Kesehatan Jantung
3. Menjaga Fungsi Otak
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
4. Mencegah Diabetes
5. Mengontrol Berat Badan
6. Perkuat Tulang dan Gigi
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
7. Menjaga Kesehatan Mata
8. Mencegah Serangan Asma
9. Melawan Alzheimer
Manfaat Jus Apel bagi Kesehatan
10. Mengatasi Sembelit
11. Membantu Detoks pada Tubuh
12. Mencegah Kanker
Manfaat Jus Apel
jus apel
Apel
Buah Apel
Berita Terkini
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
4 Racikan Bumbu Barbeque Sapi Rumahan, Simple Dijamin Enak
7 Potret Natasha Wilona di Gala Premier Film Horor Janji Darah, Tampil Menawan
7 Potret Jazzlyn Trisha JKT48, Anggota Termuda yang Baru Lulus SD
Efek Makan Torpedo Kambing, Benarkah Baik Untuk Vitalitas?
Mantan Mentan Syahrul Yasin Limpo Dituntut 12 Tahun Penjara, Mengapa Ia Menolak?
4 Jenis Modus Penipuan Keuangan yang Marak Terjadi, Masyarakat Wajib Waspada
13 Fitur Google Maps Indonesia Terbaru dan Terupdate, Ini yang Harus Kamu Coba
Tiket Kebun Raya Bogor Bisa Dibeli Secara Online, Pengunjung Tak Perlu Antri
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Berita Terkini
Gus Baha Minta Jangan Minder Kerja ke Nonmuslim, Sitir Kisah Ali bin Abi Thalib
PKB Minta PKS Bersabar Soal Cawagub untuk Anies di Pilkada Jakarta: Duduk Bareng Dulu
Fakta Menarik Lombok Dijuluki Kota Seribu Masjid, Begini Asal Usulnya
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
Hasil Euro 2024: Segel Perempat Final, 2 Gol Mantan Bek Juventus Antarkan Turki Sikat Austria
Takut Ketahuan Orang Tua, Pasangan Mahasiswa di Ende Tega Buang Bayinya
Pendapat Suro atau Muharram Bulan Petaka adalah Suudzon kepada Allah, Kata Buya Yahya
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Korupsi Dana APBK Rp394 Juta, Mantan Kepala Kampung di Way Kanan Ditangkap Polisi
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
5 Komet Paling Terang hingga Saat Ini
2 Kawah Danau Kelimutu Mendadak Berubah Warna, Ada Apa?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Rabu 3 Juli 2024
PKB Lirik Sandiaga Uno Maju Pilkada Jawa Barat 2024