, Jakarta Cara mengatasi masuk angin yang menyerang tubuh bisa dilakukan dengan menggunakan berbagai bahan alami yang ada di rumah tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan. Masuk angin sendiri merupakan hal yang umum dikeluhkan oleh banyak orang di Indonesia.
Walau menjadi salah satu penyakit yang sering dikeluhkan, masuk angin lebih dikenal di Indonesia. Hal ini membuat cara mengatasi masuk angin tidak banyak diteliti dan lebih banyak disarankan dengan melalui jalur alternatif menggunakan bahan-bahan alami. Sehingga kondisi masuk angin lebih dikaitkan dengan kondisi tidak enak badan karena angin yang masuk secara berlebihan di tubuh.
Advertisement
Baca Juga
Angin yang masuk ke dalam tubuh ini bisa disebabkan karena berada di ruangan dingin terlalu lama, saat kehujanan, tidak mengenakan jaket saat malam hari dan lain sebagainya. Namun belum ada penelitian secara medis terkait penyakit ini baik penyebab maupun cara mengatasi masuk angin.
Masuk angin memiliki gejala berupa tubuh melemah, panas, pusing, batuk, pilek dan lain sebagainya yang membuat badan tidak nyaman. Untuk langkah penanggulangannya, berikut ini rangkum dari berbagai sumber pada Senin (25/7/2022) cara mengatasi masuk angin secara alami yang bisa dicoba langsung di rumah.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami
1. Minum Banyak Cairan
Cara mengatasi masuk angin yang pertama adalah dengan mengkonsumsi banyak cairan atau air putih. Tetap terhidrasi dengan baik membantu mengencerkan lendir dan membuat lebih mudah untuk membersihkan hidung tersumbat atau batuk berdahak.
Selain melancarkan pernapasan, menghindari tubuh cuga memperlancar pencernaan dan mempermudah oksigen diedarkan ke seluruh tubuh. Anda dapat mengkonsumsi air putig, jus, teh, atau kaldu, tetapi pastikan anda menghindari kafein dan alkohol karena dapat membuat anda dehidrasi.
2. Gunakan Pelembap Udara
Cara mengatasi masuk angin yang kedua adalah dengan melembabkan udara menggunakan pelembap udara, pelembap udara dapat membersihkan saluran hidung dan membantu mengendurkan hidung tersumbat yang dialami saat masuk angin.
Dalam penggunaannya, disarankan untuk mengatur alat pelembap udara ke kelembapan sebesar 30 persen hingga 50 persen, dan selalu mengikuti petunjuk yang disertakan bersama dengan alat pelembap udara.
3. Mengonsumsi Sup Ayam
Cara mengatasi masuk angin yang ketiga adalah dengan mengonsumsi sup ayam, Sup ayam tidak hanya baik untuk jiwa, tetapi juga merupakan obat rumah yang sangat baik untuk masuk angin yang menyerang tubuh.
Sup ayam membantu tubuh tetap terhidrasi, cairan hangat dari sup ayam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, dan kandungan sistein atau asam amino dalam sup ayam dapat membantu mengencerkan lendir dan mengurangi pernapasan yang tersumbat.
4. Banyak Istirahat
Cara mengatasi masuk angin yang berikutnya adalah dengan banyak istirahat. Banyak istirahat saat sakit penting untuk sistem kekebalan tubuh agar bisa melawan virus atau bakteri yang dapat menyerang saat sistem imun melemah.
Orang dewasa harus berusaha untuk tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam serta tidur siang selama satu jam di siang hari. Sedangkan anak-anak membutuhkan sembilan sampai 12 jam dan remaja harus mendapatkan delapan sampai 10 jam setiap malam untuk mendapat istirahat yang cukup.
5. Atasi Sakit Tenggorokan Dengan Pelega Tenggorokan
Cara mengatasi masuk angin selanjutnya adalah dengan menggunakan pelega tenggorokan. Untuk membantu meredakan sakit tenggorokan untuk sementara anda dapat menggunakan obat pelega tenggorokan seperti permen pelega tenggorokan untuk sementara dapat membersihkan saluran hidung dan meredakan sakit tenggorokan.
6. Berkumur Dengan Air Garam
Jika anda mengalami sakit tenggorokan dan gatal-gatal, pertimbangkan untuk berkumur dengan air garam. Pengobatan alternatif yang sudah dikenal sejak dahulu ini dapat membantu meredakan ketidaknyamanan pada tenggorokan untuk sementara.
Campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Minumlah, tetapi jangan ditelan, dan berkumurlah di bagian belakang tenggorokan anda selama 10 hingga 30 detik. Keluarkan jika sudah selesai.
Advertisement
Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami
7. Mandi Air Hangat
Untuk meredakan masuk angin juga bisa dilakukan dengan mandi air hangat, hal ini dilakukan untuk melancarkan peredaran darah. Uap yang dihasilkan air hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah, merelaksasi dan melegakan saluran pernapasan.
Masuk angin juga sering dikaitkan dengan masalah otot, dimana tubuh mudah merasa pegal dan lemas. Mandi air hangat juga diketahui mampu meringankan pegal-pegal yang dialami dan merilekskan otot yang tegang.
8. Konsumsi Madu
Saat anda masuk angin, gejala yang mungkin dirasakan adalah batuk. Batuk di malam hari dapat mengganggu tidur dan membuatnya sulit untuk beristirahat serta memulihkan tubuh. Jika anda sudah minum obat batuk atau pilek yang dijual bebas tetapi masih efek yang diberikan belum signifikan membantu mengurangi batuk, cobalah sesendok madu untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
9. Hirup Sedikit Uap
Cara mengatasi masuk angin yang bisa dicoba selanjutnya adalah dengan menguap area hidung anda. Gunakan alat penguap atau buat tenda dari handuk saat anda menghadap di atas semangkuk air panas dan menghirup uapnya.
Uap yang dihirup ini dapat menenangkan dan membantu melonggarkan lendir serta dahak. Namun selalu pastikan anda tidak duduk terlalu dekat dengan mangkuk agar uapnya tidak membakar selaput lendir yang halus pada hidung.
10. Minum Suplemen
Cara mengatasi masuk angin yang berikutnya adalah dengan konsumsi suplemen. Suplemen dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi gejala pilek. Suplemen memainkan peran dalam meningkatkan reaksi kekebalan tubuh terhadap virus dan bakteri.
Suplemen juga membantu pemulihan tubuh dengan lebih maksimal. Karena tanpa sistem kekebalan tubuh yang baik, masalah seperti masuk angin atau penyakit lain akan lebih mudah menghampiri.
11. Mengonsumsi Olahan Jahe
Mengonsumsi air seduhan jahe hangat sangat bisa membantu meringankan gejala masuk angin. Hal ini karena Jahe kaya akan kandungan antioksidan yang sangat baik untuk melancarkan sistem peredaran darah dan menghangatkan tubuh.
Konsumsi jahe juga sangat baik untuk meringankan masuk angin yang disertai dengan perut kembung, flu dan pilek. Jahe bisa diolah sebagai minuman hangat dan dikonsumsi secara perlahan sambil sesekali dihirup aromanya.
12. Makan Makanan Bergizi
Cara mengatasi masuk angin yang terakhir adalah dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Walau saat masuk angin biasanya juga turut membuat nafsu makan menurun, namun anda perlu memaksakan tubuh untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Hal ini karena jika tubuh kekurangan asupan makanan bergizi, gejala masuk angin yang diderita akan semakin parah, organ tubuh yang tidak mendapat asupan nutrisi seimbang juga akan semakin memberikan dampak buruk dan mudah terserang penyakit lain.
Cara Mengatasi Masuk Angin, Gejala dan Diagnosisnya
Gejala Masuk Angin
Dilansir dari Merdeka.com, saat anda mengalami masuk angin, anda akan merasakan beberapa gejala yang sering diartikan sebagai masuk angin. Gejala yang mungkin dirasakan saat masuk angin antara seseorang dengan yang lainnya pun dapat berbeda dan bervariasi. Namun, gejala masuk angin yang seringkali dikeluhkan antara lain:
- Menggigil
- Demam
- Nafsu makan menurun
- Sering buang gas (kentut)
- Sering bersendawa
- Pilek
- Mual dan muntah
- Keringat dingin
- Kembung
- Sakit kepala
- Lemas
Diagnosis Masuk Angin
Diagnosis masuk angin dapat dilakukan oleh penderita secara umum, seseorang umumnya mudah menyampaikan dirinya terkena masuk angin setelah merasakan tanda dan gejala yang dirasakan. Tidak ada pemeriksaan penunjang yang perlu dilakukan untuk memastikan diagnosis masuk angin.
Namun, jika melakukan pemeriksaan ke dokter anda tidak akan mendapatkan diagnosis masuk angin karena kondisi ini tidak dikenal dalam dunia kedokteran. Bisa jadi, dokter akan memberikan diagnosis berupa penyakit lain yang gejalanya paling menyerupai gejala yang dirasakan.
Terkini Lainnya
Penyebab Masuk Angin dan Cara Aman Menyembuhkannya
10 Penyebab Masuk Angin Berkepanjangan, Gejala, dan Cara Mengatasinya
8 Cara Mengobati Masuk Angin, Ketahui Gejalanya
Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami
1. Minum Banyak Cairan
2. Gunakan Pelembap Udara
3. Mengonsumsi Sup Ayam
4. Banyak Istirahat
5. Atasi Sakit Tenggorokan Dengan Pelega Tenggorokan
6. Berkumur Dengan Air Garam
Cara Mengatasi Masuk Angin Secara Alami
7. Mandi Air Hangat
8. Konsumsi Madu
9. Hirup Sedikit Uap
10. Minum Suplemen
11. Mengonsumsi Olahan Jahe
12. Makan Makanan Bergizi
Cara Mengatasi Masuk Angin, Gejala dan Diagnosisnya
Gejala Masuk Angin
Diagnosis Masuk Angin
Cara Mengatasi Masuk Angin
Gejala Masuk Angin
diagnosis masuk angin
Penyebab Masuk Angin
Berita Terkini
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Cara Membuat Ayam Kentucky Ala KFC, Krispi Tahan Lama Anak-anak Pasti Suka
7 Potret Richard Kyle dan Pacar Bulenya yang Romantis, Bak Pasangan Hollywood
Bacaan Niat Puasa Daud, Tata Cara, dan Waktu Pelaksanaannya yang Perlu Diketahui
6 Potret Cassandra Lee Liburan Bareng Keluarga di Singapura, Ajak Ryuken Lie
Rekomendasi Airbnb Bali yang Cocok untuk Healing, Damai dan Menenangkan
Surat Ali Imran Ayat 190-191 dalam Bahasa Arab dan Artinya, Lengkap Kandungannya
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Geger Kasus Pemecatan Dekan FK Unair, Rektor: Tidak Ada Komentar Dulu
Link Streaming ONE Championship: ONE Fight Night 23 di Vidio, Sabtu 6 Juli 2024
10 Sektor 'Lahan Basah' Investasi Kota Bandung: Ada Pariwisata, Fesyen, dan Infrastruktur
Pasca Serangan Siber ke PDNS, Menko Polhukam Sebut Layanan Masyarakat Sudah Berjalan Normal
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Polisi Ringkus Pejambret Mahasiswi Uinsa Surabaya, Korban Meninggal Kecelakaan Saat Mengejar
Pertamina Foundation Raih Tiga Penghargaan untuk Pemberdayaan Masyarakat dan Pelestarian Lingkungan
Oknum Polantas Ketahuan Pungli, Pihak Polda Metro Jaya Minta Maaf ke Masyarakat
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Eni Joe Hadirkan Keindahan Kain Betawi dalam Fashion Show di Ultah Jakarta
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Jurus Taktis Bapas Pangkalpinang Awasi 1.638 WBP, Bimbingan hingga Pendampingan