, Jakarta - Renang adalah jenis olahraga air yang dilakukan dengan berbagai macam gaya. Renang adalah olahraga yang mengandalkan kecepatan tangan dan kaki dalam permukaan air. Selain dilakukan untuk kompetisi, renang untuk olahraga ada banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Juga
Advertisement
MindLab International mengungkap hasil penelitian tentang manfaat renang, olahraga renang sangat baik untuk tubuh dan pikiran. Agar bisa mendapatkan manfaat renang, wajib memahami macam-macam gaya renang dan cara melakukannya. Sebutkan macam-macam gaya renang!
Menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang yang lansir dari berbagai sumber, terdiri dari gaya renang punggung, gaya renang kupu-kupu, gaya renang dada, gaya renang anjing, gaya renang bebas, gaya renang trudgen, dan gaya renang samping.
Lalu bagaimana cara melakukan untuk menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang tersebut? Berikut ulas lebih mendalam macam-macam gaya renang, Rabu (5/7/2022).
Objek diduga sepasang buaya mengejutkan wisatawan Pantai Anyer, Serang, Banten lantaran tampak tengah berenang di antara ombak saat pantai tersebut sedang ramai pengunjung.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Sebutkan Macam-Macam Gaya Renang dan Penjelasannya
![Ilustrasi renang gaya dada](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZnIw8b1dEPLe_hY4PenTrRgdJlI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3599997/original/046271900_1634027438-pexels-jim-de-ramos-1277211_1_.jpg)
1. Gaya Renang Punggung
Sebutkan macam-macam gaya renang! Gaya punggung membutuhkan gerakan yang mirip dengan gaya bebas. Menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang ini, tentu saja dilakukan di punggung dalam posisi terlentang horizontal.
Seperti dalam gaya bebas, perintah sebutkan macam-macam gaya renang, dilakukan dengan kaki menendang. Tendangan mengepak yang pendek dan konstan sementara lengan bergerak dalam pola bergantian terus menerus.
Menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang gaya punggung, cara melakukannya satu lengan ditarik melalui air dari posisi diperpanjang di atas kepala hingga ke pinggul, sementara lengan lainnya pulih dengan membuat gerakan setengah lingkaran di udara, dari pinggul ke posisi diperpanjang.
Macam-macam gaya renang ini membuat tubuh akan berguling sedikit dari sisi ke sisi saat setiap lengan menarik ke bawah air, tetapi kepala akan tetap dalam posisi netral menghadap ke atas, artinya, ya, kamu dapat bernapas dengan mudah sesuai kebutuhan.
2. Gaya Renang Kupu-Kupu
Sebutkan macam-macam gaya renang! Gaya kupu-kupu adalah macam-macam gaya renang dan cara melakukannya sesuai tingkat lanjut. Ini bisa lebih sulit dan melelahkan untuk dipelajari, tetapi juga sangat menyenangkan.
Gaya kupu-kupu untuk menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang, dilakukan dalam posisi tengkurap horizontal, menggunakan gerakan bergelombang seperti gelombang di mana dada, diikuti oleh pinggul, terus bergerak ke atas dan ke bawah. Gerakan ini di mulai dalam posisi ramping di bawah air.
Dari sana, tangan membuat bentuk jam pasir di bawah air saat ditarik ke arah pinggul, lalu keluar dari air dan memulihkan posisi yang diperpanjang dengan berputar ke depan tepat di atas permukaan air.
Sementara itu, salah satu macam-macam gaya renang ini membuat kaki melakukan tendangan 'lumba-lumba', di mana kedua kaki tetap bersatu dan mendorong ke atas dan ke bawah, dengan jari-jari kaki lancip. (Bayangkan ekor putri duyung).
Pada perintah sebutkan macam-macam gaya renang yang kupu-kupu, lakukan dengan bernapas sesuai kebutuhan, mengangkat kepala keluar dari air sementara lengan pulih di atas permukaan air.
3. Gaya Renang Dada
Sebutkan macam-macam gaya renang! Gaya dada adalah macam-macam gaya renang kompetitif paling lambat, dan gaya renang yang paling umum dipelajari. Ini sering diajarkan kepada perenang pemula karena cara melakukannya tidak perlu memasukkan kepala ke dalam air.
Seperti gaya bebas, menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang yang dada ini di mulai dalam posisi tengkurap horizontal. Cara melakukan untuk menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang, bergerak antara posisi yang lebih horizontal dan ramping dan posisi pemulihan yang lebih vertikal, di mana perenang menarik tubuh keluar dari air untuk bernapas.
Kaki melakukan tendangan 'cambuk' atau 'katak' simetris yang melibatkan menarik kedua kaki ke arah bokong dan kemudian mencambuk kaki ke samping dalam gerakan melingkar sampai bertemu lagi dalam posisi yang ramping. Kamu bisa membayangkan kaki katak.
Sementara itu, cara melakukannya dengan lengan bergerak mengikuti pola simetris seperti segitiga. Saat kaki kembali ke arah bokong, tangan (yang direntangkan di depan) menyapu ke depan, ke luar, dan kemudian menarik ke dada, menciptakan bentuk segitiga. Saat kaki melakukan tendangan katak, tubuh akan menembakkan lengan ke belakang ke posisi terulur dan mengulanginya.
4. Gaya Renang Anjing
Sebutkan macam-macam gaya renang! Renang gaya anjing adalah macam-macam gaya renang yang mengadopsi gerakan anjing saat berada di air.
Gerakan untuk menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang ini, cara melakukannya memposisikan kepala berada di atas air sambil kaki dan tangan melakukan gerakan berenang seperti anjing.
Gaya ini dimulai dengan menghadap ke air dan mendayung dengan tangan bergantian, seringkali dengan hidung dan mulut di atas air. Gaya anjing dapat digunakan secara terbalik untuk menggerakkan kaki tubuh terlebih dahulu.
Advertisement
Sebutkan Macam-Macam Gaya Renang dan Penjelasannya
![Gaya Renang Dada](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/tnW6C3_J7hhUJvZxxCueXpK7gmg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3315877/original/004550000_1607132434-photo-1560088971-123158b94b34.jpg)
5. Gaya Renang Bebas
Sebutkan macam-macam gaya renang! Renang gaya bebas adalah macam-macam gaya renang yang paling terkenal. Tidak hanya yang tercepat dan paling efisien, gaya ini yang paling mudah dikuasai.
Gaya bebas cara melakukannya dengan memposisikan tubuh telungkup. Jari-jari kaki lancip, kaki menendang dengan gerakan naik-turun yang cepat dan padat yang dikenal sebagai 'tendangan flutter'. Sementara itu, perintah sebutkan macam-macam gaya renang, dilakukan dengan lengan bergerak dalam pola yang terus menerus dan bergantian.
Satu lengan menarik di bawah air dari posisi yang diperpanjang ke arah pinggul. Sementara cara melakukan untuk lengan lainnya pulih dengan menyapu di atas air dari pinggul ke luar posisi diperpanjang di depan.
Teknik pernafasan gaya berenang ini memanfaatkan posisi tangan saat berada di atas untuk mengayuh. Kepala digelengkan ke kanan atau kiri kemudian menarik napas dengan mulut.
6. Gaya Renang Trudgen
Sebutkan macam-macam gaya renang! Gaya trudgen adalah macam-macam gaya renang yang berkembang dari gaya renang samping dan dinamai menurut nama perenang Inggris John Trudgen.
Menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang trudgen ini mirip dengan gaya bebas. Hanya saja dipasangkan dengan tendangan gunting, mirip dengan yang digunakan pada gaya samping.
Cara melakukan untuk menjawab perintah sebutkan macam-macam gaya renang ini, saat lengan kiri berada di atas kepala, kaki direntangkan untuk bersiap menendang. Lalu saat lengan turun, luruskan kaki dan satukan untuk melakukan tendangan gunting.
7. Gaya Renang Samping
Sebutkan macam-macam gaya renang! Gaya samping adalah macam-macam gaya renang dan cara melakukannya jarang digunakan dalam kompetisi renang. Gaya ini penting dipelajari untuk pertahanan diri.
Gaya ini paling sering digunakan oleh penjaga pantai saat mereka menyelamatkan seseorang, karena gaya ini paling mudah memungkinkan untuk menarik sesuatu bersamaan. Perintah sebutkan macam-macam gaya renang, bisa terjawab dengan mendorong tubuh ke depan dengan tendangan gunting dan gerakan lengan bergantian.
Salah satu cara untuk mengingat gaya samping adalah dengan membandingkannya dengan memetik apel. Lengan pertama akan meregang di atas kepala dan memetik apel, kemudian tangan akan bertemu di depan dada.
Lengan pertama menyerahkan apel ke lengan kedua (sisi tubuh yang berada di atas dan sebagian keluar air). Lengan kedua akan mengulurkan tangan untuk melempar apel ke belakang saat lengan pertama meraih apel lain di atas kepala.
Terkini Lainnya
8 Macam Gaya Renang dan Manfaatnya untuk Kesehatan
7 Macam Gaya Renang dan Tekniknya, Pahami Manfaatnya
Renang adalah Termasuk Olahraga Air, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan
Sebutkan Macam-Macam Gaya Renang dan Penjelasannya
Sebutkan Macam-Macam Gaya Renang dan Penjelasannya
Sebutkan Macam-Macam Gaya Renang
macam-macam gaya renang
Sebutkan Macam-Macam
Olahraga Renang
Renang
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Kapolda Jatim: Kami Komitmen Berantas Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
Pilkada 2024, Perindo Serahkan 37 Rekomendasi ke Bakal Calon Kepala Daerah di Seluruh Indonesia
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
TOPIK POPULER
Populer
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
4 Cara Buat Sate Daging Padang yang Enak, Ini Panduan Lengkapnya
8 Momen Kocak Orang Nembak Gebetan, Ada yang Berujung Patah Hati
Mengenal Cedera Otot dan Cara Mengatasinya, Ketahui Juga Penyebabnya
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
Syarat dan Cara Pengajuan Visa Waiver Jepang, Bisa Online dan Offline
Cara Bakar Sate yang Enak dan Empuk, Ternyata Tekniknya Gampang
6 Momen Rachel Vennya dan Salim Nauderer Rayakan 3 Tahun Pacaran
Euro 2024
Ekspresi Cristiano Ronaldo Saat Gagal Eksekusi Penalti
Dramatis, Gol Bunuh Diri Belgia Antar Prancis ke Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Menang Adu Penalti, Portugal Lolos ke Perempat Final Euro 2024
Lolos Perempat Final Euro 2024, Pelatih Prancis Minta Pasukan Les Bleus Lakukan Ini
Berita Terkini
15 Cara Download Foto di IG Kualitas Tinggi, Gampang Banget dan Gratis
Temukan Target Baru, Borussia Dortmund Dipastikan Batal Bantu Manchester United Singkirkan Deadwood
Ekspresi Cristiano Ronaldo Saat Gagal Eksekusi Penalti
6 Manfaat Makan Pisang Sebelum Olahraga, Bisa Bantu Cegah Kram
AHY Copot Ketua Demokrat Jember Try Sandi karena Hasil Pemilu 2024 Jeblok
Infografis 1.000 Lebih Caleg Terpilih Belum Lapor Harta Kekayaan
Syarat dan Cara Pengajuan Visa Waiver Jepang, Bisa Online dan Offline
40 Penumpang Pesawat Air Europa Terluka Akibat Turbulensi Hebat, Tambah Daftar Masalah buat Boeing
Harga Emas Antam Naik Lagi di 2 Juli 2024, Cek di Sini!
Kinerja Bursa Saham Taiwan Terbaik di Asia pada Semester I 2024, Bagaimana Indonesia?
Seperti Apa Penyakit TBC Paru? Kenali 7 Gejalanya
Ayu Ting Ting Jawab Isu Batal Nikah karena Muhammad Fardhana Red Flag dan Ogah Mundur Jadi Artis
Cek Fakta: Hoaks Baim Wong Bagikan Uang Puluhan Juta Rupiah Sesuai Bulan Kelahiran di Facebook
LSPR Institute Gelar Festival SaBOR Latin Food & Film, Jelajah Budaya Amerika Latin Termasuk Minuman Favorit Lionel Messi
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang