, Jakarta Sakit kepala tegang ditandai dengan gejala nyeri ringan hingga sedang di kepala, seperti terikat. Sakit kepala tegang bisa terjadi kurang dari dan lebih dari lima belas kali dalam satu bulan selama tiga bulan berturut-turut.
Apa penyebab sering sakit kepala tegang?
Melansir dari literatur kesehatan Mayo Clinic dan WebMD, pada Selasa (17/5/2022) dijelaskan penyebab sering sakit kepala tegang belum diketahui secara pasti oleh para ahli, tetapi ada berbagai macam pemicu yang kuat kemungkinannya menyebabkan sering sakit kepala tegang.
Advertisement
Baca Juga
Dilaporkan penyebab sering sakit kepala tegang paling utama adalah stres. Kemudian kurang istirahat, cemas, lelah, lapar, konsumsi alkohol, konsumsi kafein, mengalami dehidrasi, lupa makan, dan masih banyak lagi lainnya.
Berikut ulas lebih mendalam penyebab sering sakit kepala tegang, gejala, dan cara mengatasinya yang tepat, Selasa (17/5/2022).
Sakit kepala bisa menyerang kapan saja. Ternyata cara mengatasinya bisa menggunakan bahan alami.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Sering Sakit Kepala Tegang
![Mendadak Pusing Hingga Menyebabkan Pingsan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cmbVh-pNQf1cPnGEP8YRhmW05I0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3201834/original/ustrated-young-woman-having-terrible-headache-keeping-hands-head-frowning-her-face-with-pain-looking-unhappy-stressful-female-student-despair-having-stressful-situation-university_176420-13599__1_.jpg)
Memahami sakit kepala tegang sering dikaitkan dengan masalah otot. Diungkap Mayo Clinic, para ahli masih belum menemukan secara pasti penyebab sering sakit kepala tegang.
Begitu pula dari hasil penelitian, kontraksi otot bukan penyebab sering sakit kepala tegang, tetapi ini gejala umumnya saja. Lalu apa sebenarnya yang berhubungan dengan penyebab sering sakit kepala tegang?
Dilaporkan, penyebab sering sakit kepala tegang adalah stres. Stres adalah pemicu yang paling sering dilaporkan untuk sakit kepala tipe tegang.
Pada literatur kesehatan lain, penyebab sering sakit kepala tegang berhubungan dengan hal-hal yang memicu ketegangan atau pemicu stres. Wanita lebih berisiko mengalami sakit kepala tegang daripada pria.
Menghimpun data dari WebMD, ada 80 persen orang dewasa di Amerika Serikat yang mengalami sakit kepala tegang dari waktu ke waktu, lalu 3 persen di antaranya mengalami sakit kepala tegang harian yang kronis.
Ini pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang menurut WebMD:
1. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah tidak cukup istirahat.
2. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah postur tubuh yang buruk.
3. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah stres emosional atau mental, termasuk depresi.
4. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah kecemasan.
5. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah kelelahan.
6. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah kelaparan.
7. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah kadar zat besi rendah.
8. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah alkohol.
9. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah kafein.
10. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah masalah rahang atau gigi.
11. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah menatap matamu.
12. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah dehidrasi.
13. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah melewatkan makan.
14. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah merokok.
15. Pemicu atau penyebab sering sakit kepala tegang adalah pilek, flu, atau infeksi sinus.
Advertisement
Gejala dan Cara Mengatasi Sering Sakit Kepala Tegang
![Faktor Risiko yang Meningkatkan Sakit Kepala Bagian Belakang](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xKujewk3kXUIY5J3m2lR7T7uTyM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3658789/original/046901900_1639116877-pexels-photo-3812757.jpeg)
Seseorang yang mengalami sering sakit kepala tegang akan mengalami gejala nyeri ringan hingga sedang di kepala. Mayo Clinic menjelaskan gejala sering sakit kepala tegang digambarkan seperti perasaan terikat di kepala.
Penderita sakit kepala tegang cenderung sensitif terhadap cahaya (fotofobia) dan suara (fonofobia). Dijelaskan paling umum dari gejala sering sakit kepala tegang adalah berupa:
1. Gejala sering sakit kepala tegang adalah sakit kepala yang terasa nyeri dan tumpul.
2. Gejala sering sakit kepala tegang adalah sensasi sesak atau tekanan di dahi atau di samping dan belakang kepala.
3. Gejala sering sakit kepala tegang adalah nyeri pada otot kulit kepala, leher, dan bahu.
4. Gejala sering sakit kepala tegang adalah intensitas sakit kepala tidak bertambah meski penderitanya melakukan aktivitas fisik seperti naik-turun tangga dan sebagainya.
Sementara apabila dikelompokkan sesuai jenisnya adalah berupa:
1. Jenis Episodik
Intensitas waktu dari gejala sering sakit kepala tegang jenis kronik terjadi kurang dari lima belas kali dalam sebulan terutama selama tiga bulan berturut-turut.
2. Jenis Kronik
Intensitas waktu dari gejala sering sakit kepala tegang jenis kronik terjadi lebih dari lima belas kali dalam sebulan terutama selama tiga bulan berturut-turut.
3. Jenis Sewaktu
Intensitas waktu dari gejala sering sakit kepala tegang jenis ini terjadi sesekali tanpa berulang terlalu sering.
Lalu bagaimana cara mengatasi sering sakit kepala tegang dengan gejala tersebut?
Cara mengatasi sering sakit kepala tegang diungkap WebMD dimulai dengan memperbaiki kualitas kehidupan penderitanya, terutama mengurangi risiko stres sebagai pemicu utamanya.
Kemudian, cara mengatasi sering sakit kepala tegang direkomendasikan dengan bantuan pain killer. Memijat pada otot-otot sekitar kepala yang tegang dan menggunakan obat luar semacam minyak essensial.
Pada intinya, cara mengatasi sering sakit kepala tegang adalah:
1. Cara mengatasi sering sakit kepala tegang adalah menyeimbangkan ritme hidup.
2. Cara mengatasi sering sakit kepala tegang adalah mengelola stres dengan baik.
3. Cara mengatasi sering sakit kepala tegang adalah menerapkan pola hidup sehat.
Terkini Lainnya
10 Penyebab Pusing Kepala, Beda dengan Sakit Kepala
15 Penyebab Kepala Sering Pusing, Sadari Pemicunya
Penyebab Sering Sakit Kepala, Jenis-Jenis, dan Cara Mengobatinya
Penyebab Sering Sakit Kepala Tegang
Gejala dan Cara Mengatasi Sering Sakit Kepala Tegang
Sakit Kepala
Penyebab Sering Sakit Kepala Tegang
Penyebab Sering Sakit Kepala
Gejala Sering Sakit Kepala Tegang
Cara Mengatasi Sering Sakit Kepala Tegang
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Cara Menghitung Persen di Excel Tanpa Ribet, Mudah dan Praktis
Rekomendasi Airbnb Bali yang Cocok untuk Healing, Damai dan Menenangkan
Apa Beda PM dan AM? Sistem 12 Jam yang Digunakan Secara Internasional
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
6 Potret Desain Bangunan Sekolah di Luar Ekspektasi, Bikin Murid Baru Terkesan
Surat Ali Imran Ayat 190-191 dalam Bahasa Arab dan Artinya, Lengkap Kandungannya
3 Resep Sop Kepala Sapi yang Lezat dan Segar, Cocok Jadi Menu Makan Siang
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman Jumat 5 Juli Pukul 23.00 WIB, Duel Raksasa di 8 Besar
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Link Streaming ONE Championship: ONE Fight Night 23 di Vidio, Sabtu 6 Juli 2024
10 Sektor 'Lahan Basah' Investasi Kota Bandung: Ada Pariwisata, Fesyen, dan Infrastruktur
Pasca Serangan Siber ke PDNS, Menko Polhukam Sebut Layanan Masyarakat Sudah Berjalan Normal
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
5 Peristiwa Penting dan Bersejarah di Bulan Muharram, Umat Muslim Wajib Tahu!
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Polisi Ringkus Pejambret Mahasiswi Uinsa Surabaya, Korban Meninggal Kecelakaan Saat Mengejar
Pertamina Foundation Raih Tiga Penghargaan untuk Pemberdayaan Masyarakat dan Pelestarian Lingkungan
Oknum Polantas Ketahuan Pungli, Pihak Polda Metro Jaya Minta Maaf ke Masyarakat
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Eni Joe Hadirkan Keindahan Kain Betawi dalam Fashion Show di Ultah Jakarta
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Jurus Taktis Bapas Pangkalpinang Awasi 1.638 WBP, Bimbingan hingga Pendampingan