, Jakarta Tips agar tidur nyenyak di pesawat perlu kamu persiapkan sebelum berangkat. Hal ini tentunya merupakan masalah utama bagi orang-orang yang menempuh penerbangan yang jauh. Tidur dengan nyaman bukanlah perkara mudah di pesawat.
Apalagi jika kamu duduk di kelas ekonomi, tentunya kamu harus mempersiapkan diri dengan sebaik-baiknya agar lebih nyaman. Perbedaan pelayanan pada kelas ekonomi dan bisnis turut memengaruhi kondisi psikologis seseorang.
Tips agar tidur nyenyak di pesawat adalah menjaga tubuh tetap relaks. Hal ini nantinya akan membuat kamu jadi lebih mudah tidur dan nyaman di dalam pesawat. Kamu bisa membawa barang-barang yang sekiranya dapat membantu kamu relaks dan lebih nyaman.
Advertisement
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Senin (21/12/2020) tentang tips agar tidur nyenyak di pesawat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat
![Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/1WoK9QLUneNnMvA6imnaC07zDC8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/987663/original/075662300_1442211811-8.jpg)
Bawa Bantal Leher, Headphone, dan Penutup Mata
Tips agar tidur nyenyak di pesawat yang pertama adalah membawa barang-barang yang dapat mendukung kenyamanan kamu. Misalnya bantal leher. Posisi duduk tanpa penyangga leher dapat membuat kamu pegal dan sulit tidur di pesawat. Menggunakan bantal leher tentunya akan membuat kamu lebih nyaman. Kamu juga bisa membawa penutup mata agar tidak ada lagi cahaya-cahaya yang mengganggu.
Selain itu, bisingnya suara mesin juga bisa menjadi alasan kamu susah tidur di pesawat. Oleh karena itu, cobalah untuk membawa headphone sendiri. Selain dapat membantu cepat tidur di pesawat, headphone juga membuat kamu bisa lebih menikmati musik dan tontonan yang disediakan pihak maskapai.
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Menggunakan pakaian yang nyaman juga merupakan salah satu tips agar tidur nyenyak di pesawat. Hal ini akan membuat kamu tidak akan terganggu dengan kondisi pakaian ketika berusaha untuk tidur. Kamu harus ingat bahwa suhu dalam pesawat umumnya cukup dingin. Jadi, kamu dapat membawa jaket untuk menghangatkan diri.
Advertisement
Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat
Memilih Kursi yang Tepat
Pemilihan kursi juga harus diperhatikan sebagai tips agar tidur nyenyak di pesawat. Jika bepergian sendiri, kamu bisa pilih window seat saat booking tiket atau online check-in. Dengan duduk di pojokan jendela, kamu relatif tidak akan terganggu aktivitas di lorong pesawat.
Kamu pun tidak akan terganggu dengan penumpang lain yang butuh keluar dari kursinya untuk ke toilet. Selain itu, dinding pesawat juga bisa dijadikan tempat menyandarkan kepala.
Atur Posisi Duduk
Tips agar tidur nyenyak di pesawat berikutnya adalah mengatur posisi duduk. Dalam kondisi normal, tubuh akan tampak lurus ketika tidur. Tapi di dalam pesawat, kamu tidak mungkin mendapatkannya, kecuali kamu membeli tiket kelas bisnis.
Hal yang bisa kamu lakukan adalah memundurkan sandaran kursi, sehingga tekanan di punggung tidak terlalu besar. Hal ini dapat membantu kamu untuk tidur dengan nyenyak selama perjalanan.
Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat
![Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9upxWGKNR2T0Q34GdKrZS_A0YJ4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1403158/original/054044300_1478863537-sleeping-on-plane-cr-getty.jpg)
Atur Jadwal Terbang Sesuai Jam Tidur
Memastikan jadwal terbang sesuai jam tidur sangat penting bagi kamu yang menempuh penerbangan jarak jauh. Pastikan jadwal penerbangan sesuai dengan jam tidur kamu. Dengan demikian, tubuh akan secara alamiah dalam fase mengantuk dan butuh tidur. Kondisi ini dapat membantu kamu lebih mudah tidur di pesawat.
Hindari Kopi
Di pesawat umumnya disediakan berbagai minuman sebagai teman makan. Sebelum waktunya tidur, sebaiknya kamu menghindari minum kopi. Hal ini disebabkan karena kandungan kafein di dalam kopi dapat membuat kamu lebih terjaga.
Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan keinginan untuk buang air kecil. Tentunya, kamu akan lebih sulit tidur jika harus ke toilet terus.
Hindari Perasaan Cemas
Demi mendapatkan tidur nyenyak di pesawat, kamu disarankan untuk tidak memikirkan hal-hal yang menyebabkan kecemasan. Pasalnya, bila merasa khawatir dan cemas, kamu tidak akan bisa tertidur.
Kamu juga bisa mengurangi kecemasan dengan melakukan pemetaan masalah atau membayangkan diri di tempat yang jauh dari sumber kecemasan. Atur napas agar bisa tercipta perasaan relaks yang membuat kamu lebih mudah tertidur.
Terkini Lainnya
Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat
Bawa Bantal Leher, Headphone, dan Penutup Mata
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat
Memilih Kursi yang Tepat
Atur Posisi Duduk
Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat
Atur Jadwal Terbang Sesuai Jam Tidur
Hindari Kopi
Hindari Perasaan Cemas
Tips Agar Tidur Nyenyak di Pesawat
Tips Agar Tidur Nyenyak
tidur nyenyak di pesawat
Pesawat
Naik Pesawat
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Joki Strava yang Viral di Medsos, Jadi Bukti Teknologi Bisa Dimanipulasi
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
7 Bumbu Sate Kambing dan Sapi Enak, dari Marinasi Hingga Cocolan
5 Potret Anak Maudy Koesnaedi dan Diah Permatasari Jadi Model Jersey Timnas Indonesia
Ngeri, Pria Ini Alami Gangguan Penglihatan Usai Disengat Lebah di Bola Mata
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata
Shalawat Nariyah dan Keutamaannya, Simak Juga Tata Cara dan Waktu Pelaksanaan
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Pemkot Tangerang Siap Gelar Uji Coba Program Makan Bergizi Gratis
Polisi Gagalkan Peredaran 7.200 Botol Oli Palsu Asal Tangerang di Bandar Lampung
Ilmuwan Temukan Perubahan Iklim Buat Jamur Lebih Beracun untuk Manusia
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
UAH Kisahkan Nabi Ayub AS yang Menolak Mengeluh saat Diuji Allah, Ini Hikmahnya
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
KRI Dewaruci Bersama Laskar Rempah Singgah di Tanjung Uban, Kepri
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut