, Jakarta Jeruk sunkist memiliki ciri khas kulit tebal, daging buah merekat, dan berwarna orange. Jeruk sunkist ini memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan. Tak hanya rasanya yang bikin ketagihan, tetapi ada segudang manfaat jeruk sunkist yang tak boleh terlewatkan.
Baca Juga
Manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan ini berasal dari kandungan yang dimilikinya. Jeruk sunkist kaya vitamin C, serat, asam folat, dan zat besi. Kandungan jeruk sunkist ini pun bisa diandalkan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Advertisement
Tak hanya mampu penuhi kebutuhan nutrisi harian. Kandungan jeruk sunkist ini pula yang menjadikan manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan patut diandalkan. Mampu atasi anemia, sehatkan pencernaan, cegah kanker, hingga jaga kehamilan. Tak ayal harganya mahal dan disukai banyak orang.
Berikut ulas manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan dari berbagai sumber, Kamis (24/9/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kekebalan Tubuh dan Pencernaan
Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk sunkist memiliki kandungan vitamin C cukup tinggi. Kandungan ini sangat cocok digunakan untuk jaga stamina tubuh pengonsumsinya. Bahkan manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan ini bisa jaga sistem kekebalan tubuh.
Tak heran jika kemudian pengonsumsinya mudah terhindar dari berbagai jenis penyakit. Mulai dari penyakit yang ringan hingga yang membahayakan nyawa. Pada dasarnya, sistem kekebalan tubuh adalah kunci dari kesehatan yang dimiliki manusia.
Pencernaan
Memiliki sistem pencernaan yang terjaga, termasuk kunci produktivitas. Ajaibnya, manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan bisa membantu menjaga saluran pencernaan ini. Hingga mampu atasi masalah susah buang air besar dan menghindarkan dari penyakit ambeien.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang dimiliki jeruk sunkist. Mengonsumsi jeruk sunkist dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian tubuh manusia. Jadi memang ampuh menghindarkan dari berbagai masalah pencernaan.
Advertisement
Jantung
Jeruk sunkist bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan berasal dari senyawa pengontrol tekanan darah tinggi, sakit kepala, stres, dan depresi. Begitu juga terdapat kandungan serat cukup banyak dalam jeruk ini.
Menurut sebuah studi dalam Journal of Nutrition and Metabolism, mengonsumsi jeruk sunkist setiap hari dan diimbangi dengan olahraga, terbukti ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan jantung.
Secara angka, efek serat dalam menurunkan kadar kolesterol memang tidak besar, yakni hanya menurunkan kadar kolesterol total sebanyak 1,7 mg/dL dan kadar kolesterol jahat (LDL) sebesar 2,2 mg/dL melalui konsumsi 2–10 gram serat larut per hari.
Para pakar mengganggap penting peran serat terhadap penurunan kadar kolesterol. Banyak studi yang mengonfirmasi bahwa risiko penyakit jantung semakin kecil. Terutama bagi seseorang mengonsumsi serat dalam jumlah cukup setiap hari, seperti dalam jeruk sunkist ini.
Obesitas dan Anemia
Obesitas
Memiliki masalah dengan berat badan memang termasuk beban. Selain mengganggu penampilan, juga ancam kesehatan dan membahayakan. Untungnya lagi ada manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan yang bisa dipakai untuk menurunkan berat badan.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat cukup tinggi dalam jeruk sunkist. Seratnya bisa membantu mengenyangkan perut pengonsumsi lebih lama. Jadi sangat efektif dijadikan menu penderita obesitas agar tak banyak dan sering makan.
Adanya serat di dalam usus bisa membuat penyerapan zat gizi melambat. Hal ini kemudian akan membuat nafsu makan berkurang dan jumlah kalori yang dikonsumsi menurun. Hingga dapat berdampak baik pada berat badan yang tak berlebihan.
Anemia
Anemia merupakan masalah yang kerap menghantui banyak wanita. Selain dihadapkan dengan menstruasi, kegiatan wanita kerap menjadikannya terserang anemia. Nah, agar bisa mencegah dan mengatasi cobalah konsumsi jeruk sunkist.
Manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan ini bisa atasi anemia karena kandungan zat besinya. Zat besi ampuh meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh manusia. Satu buah jeruk sunkist mengandung sekitar 13 persen zat besi.
Advertisement
Kehamilan
Bagi yang sedang mengandung dan tak ingin memiliki masalah terhadap kandungan, cobalah konsumsi jeruk sunkist. Jeruk sunkist memiliki kandungan asam folat cukup tinggi yang baik untuk jaga kesehatan kandungan.
Asam folat sangat baik untuk menjaga metabolisme protein dan vitamin dalam tubuh ibu hamil. Hal inilah yang kemudian dapat membuatnya ampuh menurunkan risiko berbagai komplikasi kehamilan. Manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan ini pun tak boleh disepelekan.
Berdasarkan British Dietetic Association (BDA), asam folat disebutkan sebagai salah satu bahan terpenting dalam pembentukan sel darah merah, serta turut membantu sintesis dan memperbaiki DNA/RNA. Baik DNA maupun RNA merupakan asam nukleat, yang bersama lemak, protein, dan karbohidrat memiliki peran penting dalam kehidupan makhluk hidup.
Diabetes dan Kanker Usus Besar
Diabetes
Ingin mengonsumsi makanan manis dan segar tetapi khawatir dengan diabetes yang dimiliki. Kini tak perlu khawatir lagi, ada manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan yang bisa diandalkan menjaga kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang dimiliki jeruk sunkist.
Studi selama lebih dari tiga dekade menunjukkan bahwa makanan tinggi serat, khususnya serat larut, memiliki indeks glikemik yang rendah. Serat larut akan memperlambat penyerapan glukosa sehingga tidak menimbulkan peningkatan kadar gula darah secara tiba-tiba setelah makan.
Bahkan, asam lemak rantai pendek yang dihasilkan dari proses fermentasi serat oleh bakteri usus juga akan memicu produksi hormon-hormon yang membuat kerja insulin lebih efektif. Hasil akhirnya, panel kontrol gula darah, seperti kadar gula darah puasa dan HbA1c, akan membaik.
Kanker Usus Besar
Kanker usus besar merupakan momok yang cukup menakutkan. Kanker ini termasuk penyebab kematian akibat kanker terbanyak nomor tiga di dunia. Untungnya ada manfaat jeruk sunkist untuk kesehatan yang bisa diandalkan.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang dimiliki jeruk sunkist. Terdapat asam lemak rantai pendek yang merupakan hasil fermentasi serat oleh bakteri usus. Asam lemak ini memiliki efek antiperadangan dan antikanker.
Asam lemak dari jeruk sunkis ini pun bisa menjadi salah satu sumber energi utama sel usus besar. Kandungan ini juga sangat efektif mengoptimalkan gerak usus. Mampu meningkatkan pertahanan dinding usus dari berbagai penyakit, termasuk kanker.
Terkini Lainnya
6 Cara Membuat Masker Tomat dan Jeruk Nipis untuk Mengatasi Jerawat
14 Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan Wanita, Tubuh Fit dan Wajah Cerah
15 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kekebalan Tubuh dan Pencernaan
Sistem Kekebalan Tubuh
Pencernaan
Jantung
Obesitas dan Anemia
Obesitas
Anemia
Kehamilan
Diabetes dan Kanker Usus Besar
Diabetes
Kanker Usus Besar
Manfaat Jeruk Sunkist untuk Kesehatan
Manfaat jeruk sunkist
Jeruk sunkist
jeruk
Sunkist
Euro 2024
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
Cek Vaksin Booster COVID Omicron di Sekitar Saya, Ini Langkah-langkahnya
15 Aplikasi Belajar Mengetik 10 Jari untuk Pemula, Gampang Banget
Apakah Besok Akan Hujan? Ini Ramalan Cuaca di Kota-Kota Besar dari BMKG
Cara Download di Scribd Gratis Tanpa Login, Cek Langkah Lengkapnya
Resep Daging Sapi Kuah Bening, Gurih, Segar, dan Mantap
10 Manfaat Ampuh Leunca untuk Kesehatan, Lezat Dijadikan Sambal
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
8 Potret Modifikasi Barang Elektronik Ini Nyeleneh Banget, Enggak Habis Pikir
Shrek adalah Film Animasi dan Komedi, Jadi Tontonan Seru untuk Anak-Anak
6 Potret Shabira Alula yang Kini Sudah Lulus TK, Pernah Viral di Usia 3 Tahun
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Bursa Saham Asia-Pasifik Mayoritas Menghijau Hari Ini
7 Potret Richard Kyle dan Pacar Bulenya yang Romantis, Bak Pasangan Hollywood
Kabar Teranyar Nasib Pelita Air Gabung Garuda Indonesia Group
Threads Raih 175 Juta Pengguna Aktif Bulanan dalam Setahun
Doa Awal dan Akhir Tahun Baru Hijriyah 1 Muharram, Lengkap Latin dan Terjemahan
6 Fakta Menarik Gunung Jailolo di Maluku Utara yang Memiliki Sumber Air Panas
Ma’ruf Amin: Masalah Palestina Bukan Isu Agama, Tapi Politik Kemanusiaan
Pemkot Tangsel Gelar Pekan Imunisasi Nasional Polio, Targetkan 156 Ribu Anak Divaksin
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Cuaca Besok Sabtu 6 Juli 2024: Waspada di Siang Hari Jabodetabek Bakal Hujan Petir
Harga Kripto Hari Ini 5 Juli 2024: Bitcoin Turun ke Harga Rp 934 Juta
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro