, Jakarta Minuman bersoda atau air berkarbonasi banyak disukai karena memiliki sensasi menyegarkan. Namun, di balik kesegarannya ternyata ada bahaya minuman bersoda jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga
10 Minuman Tradisional Indonesia Penuh Cita Rasa Khas, Wajib Coba
4 Resep Minuman Unik untuk Dijual yang Sederhana, Bisa Dibuat Sendiri
VIDEO: Perlu Diketahui, Fakta Minuman Bersoda
Minuman bersoda bisa mengganggu kesehatan tubuh dikarenakan adanya kandungan yang tidak menyehatkan. Bahaya minuman bersoda ini berasal dari bahan-bahan yang digunakan seperti pemanis, pewarna, dan pengawet.
Advertisement
Banyak penelitian yang mengaitkan pengaruh konsumsi minuman bersoda dengan masalah kesehatan jika terlalu sering dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Hal ini dikarenakan bahan-bahan yang digunakan pada minuman bersoda bisa meningkatkan masalah bagi kesehatan.
Berikut telah dirangkum beberapa bahaya minuman bersoda bagi kesehatan tubuh yang telah rangkum dari berbagai sumber, Rabu (16/10/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kandungan pada Minuman Bersoda
Bahaya minuman bersoda diakibatkan adanya berbagai macam kandungan di dalamnya. Kandungan pada minuman bersoda bisa membahayakan kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan tersebut seperti pengawet, pewarna, pemanis, asam folat, dan kafein.
Ketika kamu mengonsumsi gula secara berlebihan, maka dapat memengaruhi kesehatan. Tetapi ini tidak hanya terdapat pada minuman bersoda saja. Melainkan pada minuman kemasan lainnya yang mengandung gula berlebih.
Ada beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul ketika kamu mengonsumsi minuman bersoda berlebihan. Berikut ada beberapa penyakit yang bisa menyerang kesehatan ketika mengonsumsi minuman bersoda terlalu sering.
Advertisement
Bahaya: Obesitas dan Rusaknya Organ Hati
Berat Badan Berlebih atau Obesitas
Jumlah gula yang sangat banyak pada minuman bersoda bisa mengakibatkan pengonsumsinya tidak merasakan kenyang. Hal ini mengakibatkan pengonsumsinya mengalami kenaikan berat badan berlebih atau obesitas.
Pada sebuh penelitian mengatakan bahwa orang yang mengonsumsi minuman bersoda akan meningkatkan 17% lebih banyak kalori. Maka tak heran, seseorang yang mengonsumsi minuman bersoda secara berkala akan menambah berat badan lebih banyak daripada orang yang tidak mengonsumsinya.
Pada penelitian lainnya, mengatakan bahwa anak-anak yang mengonsumsi minuman bersoda terlalu sering akan meningkatkan 60% risiko obesitas.
Rusaknya Organ Hati
Terdapat kandungan pemanis kimia pada minuman bersoda, yaitu glukosa dan fruktosa. Pada glukosa, dapat dimetabolisme oleh setiap sel dalam tubuh. Sedangkan fruktosa hanya dapat dimetabolisme oleh satu organ saja, yaitu hati.
Fruktosa merupakan kandungan pemanis utama yang terdapat dalam minuman bersoda. Jadi, apabila kamu terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda maka alan mengubahnya menjadi lemak. Lemak yang tidak keluar sebagai trigliserida darah ini akan tetap mengendap di hati. Seiring berjalannya waktu, inilah yang dapat menjadi penyakit hati.
Bahaya: Meningkatkan Lemak dan Melemahnya Sistem Imun
Meningkatkan Lemak di Perut
Bahaya minuman bersoda lainnnya adalah bisa meningkatkan lemak di perut. Hal ini dikarenakan adanya kandungan gula tinggi sebagai penyebab berat badan semakin bertambah.
Kandungan fruktosa pada minuman bersoda menjadi faktor penyebab utama bertambahnya lemak berbahaya di sekitar perut dan organ lainnya. Kondisi ini dikenal sebagai lemak perut.
Pada lemak perut yang berlebihan mengakibatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Pada kehamilan, penyakit diabetes dapat memengaruhi bobot janin menjadi terlalu besar sehingga sulit dilahirkan.
Melemahnya Sistem Imunitas
Bahaya minuman bersoda selanjutnya adalah bisa menghalangi kemampuan tubuh melawan bakteri. Hal ini dikarenakan adanya kandungan gula yang sangat tinggi pada minuman bersoda.
Minuman bersoda yang mengandung 12 sendok teh gula mampu melemahkan kemampuan sel darah putih yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat. Oleh karena itu, mengonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dan ditambah dengan makanan gula lainnya akan berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif.
Advertisement
Bahaya: Gigi Rusak dan Risiko Terkena Kanker
Meningkatkan Risiko Terkena Kanker
Kanker akan muncul pada seseorang seiring dengan adanya penyakit kronis lainnya seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Inilah yang menyebabkan kenapa mengonsumsi minuman bersoda tidak dianjurkan untuk berlebihan.
Hal ini telah dibuktikan pada sebuah peneliyian yang dilakukan lebih dari 60.000 orang dewasa. Pada penelitiannya menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi dua atau lebih minuman bersoda setiap minggunya lebih mungkin mengalami kanker pankreas.
Selain itu, pada wanita yang terbiasa mengonsumsi minuman bersoda pasca-menopouse akan berisiko terkena kanker pada lapisan dalam rahim.
Rusaknya Gigi
Kandungan gula yang tinggi pada minuman bersoda seperti glukosa dan fruktosa bisa meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang. Selain kandungan tersebut, sebagian minuman bersoda juga mengandung asam fosfat dan asam karbonat yang dapat menyebabkan kerusakan enamel pada gigi.
Kombinasi kedua bahan inilah yang semakin meningkatnya risiko gigi menjadi rusak.
Terganggunya Fungsi Otak
Adanya kandungan pemanis buatan seperti aspartame yang mengandung fenilanin ini menjadi salah satu bahan yang digunakan pada minuman bersoda. Zat ini berisiko menyebabkan kerusakan pada otak, kejang, dan masalah kesehatan lain bagi kamu yang mengalami gangguan genetik fenilketonuria.
Oleh karena itu, penting untuk membatasi jumlah konsumsi minuman bersoda secara berlebihan. Jika ingin tetap mengonsumsi minuman bersoda, cobalah sedikit. Namun kamu tetap perlu berhati-hati, karena minuman bersoda bisa menyebabkan asam lambung naik.
Terkini Lainnya
10 Minuman Tradisional Indonesia Penuh Cita Rasa Khas, Wajib Coba
4 Resep Minuman Unik untuk Dijual yang Sederhana, Bisa Dibuat Sendiri
VIDEO: Perlu Diketahui, Fakta Minuman Bersoda
Kandungan pada Minuman Bersoda
Bahaya: Obesitas dan Rusaknya Organ Hati
Berat Badan Berlebih atau Obesitas
Rusaknya Organ Hati
Bahaya: Meningkatkan Lemak dan Melemahnya Sistem Imun
Meningkatkan Lemak di Perut
Melemahnya Sistem Imunitas
Bahaya: Gigi Rusak dan Risiko Terkena Kanker
Meningkatkan Risiko Terkena Kanker
Rusaknya Gigi
Terganggunya Fungsi Otak
Minuman Bersoda
Bahaya minuman bersoda
Bahaya Minum Soda Berlebihan
Kesehatan
Rekomendasi
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Dalai Lama Bantah Rumor Kesehatannya yang Memburuk pada Ulang Tahun ke-89
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
Studi: Jalan Kaki Terbukti Bisa Bantu Atasi Masalah Nyeri Punggung
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
16 Manfaat Susu Kambing Murni yang Berkhasiat, Redakan Kolesterol dan Cegah Alergi
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
MPLS Singkatan dari Apa? Pahami Tujuan, Kegiatan, dan Aturannya
7 Potret Anak Eryck Amaral Sebelum Menikah dengan Aura Kasih, Kini Berusia 10 Tahun
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
6 Potret Barang Nyeleneh Dijual di Toko Ini Bikin Heran, Pembeli Enggak Tertarik
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Namanya Sudah Diungkap, Ini 6 Potret Bridesmaid Aaliyah Massaid di Momen Lamaran
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya di Nabire Papua Tengah
Laju IHSG Bervariasi, Harga Saham INTP Menghijau
Intip Spesifikasi Realme 13 Pro Plus yang Memukau dan Bikin Heboh, Seperti Apa?
Anggaran Pendidikan 20% dari APBN Tersebar di Kementerian dan Lembaga, Jadi Tak Efisien
Tatkala Aisyah Istri Nabi jadi Korban Hoaks, Dituduh Selingkuh dengan Sahabat Terpercaya
Saatnya Vote Talenta Industri Kreatif Favorit Kamu di Telkomsel Awards 2024!
Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Menikah 7 Juli 2024, Pamer Buku Nikah Sambil Kutip Ayat Alquran
Usai Bertemu Jokowi, Grand Syekh Al-Azhar Akan Isi Kuliah Umum di UIN Jakarta Besok
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
Dalai Lama Bantah Rumor Kesehatannya yang Memburuk pada Ulang Tahun ke-89