, Jakarta Ibu hamil harus selalu memperhatikan kesehatannya. Apalagi kesehatan janin sangat bergantung dengan kesehatan ibunya. Jika ibu hamil memiliki pola hidup yang sehat, maka pertumbuhan janin tentunya akan maksimal. Sebaliknya, jika pola hidup ibu hamil tidak sehat, maka kesehatan janin pun bisa terpengaruh.
Kebiasaan sehari-hari yang tidak baik dilakukan oleh ibu hamil tentunya harus dihindari. Jika masih melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk saat hamil, ibu dan anak yang ada di dalam kandungannya bisa terdampak pada berbagai masalah kesehatan.
Kebiasaan sehari-hari yang harus dihindari ibu hamil terlihat sepele, namun dampaknya sangat besar untuk janin. Oleh karena itu, ibu hamil benar-benar harus memperhatikan aktivitas sehari-harinya agar tidak mengganggu tumbuh kembang janin.
Advertisement
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Rabu (9/10/2019) tentang kebiasaan sehari-hari yang harus dihindari ibu hamil
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Duduk Terlalu Lama
![Duduk Terlalu Lama](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/X-183_L3glBXKmTgXI9lxjLh9-g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2217141/original/082407200_1526546068-iStock-807518672.jpg)
Kebiasaan sehari-hari yang harus dihindari ibu hamil yang pertama adalah duduk terlalu lama. Hal ini terlihat sepele, namun bisa berdampak pada perkembangan bayi di dalam kandungan.
Baca Juga
Ibu hamil memang tidak boleh terlalu kelelahan, karena itulah ia perlu beristirahat lebih banyak. Namun, bukan berarti ibu hamil punya alasan untuk malas bergerak. Studi yang dilakukan oleh University of Warwick menunjukkan adanya hubungan antara ibu hamil, depresi, dengan kebiasaan duduk dalam waktu lama.
Studi ini menjelaskan bahwa gejala depresi lebih rentan terjadi pada ibu hamil yang sering duduk atau tiduran dalam waktu yang lama. Duduk atau tiduran dalam waktu yang lama bisa menimbulkan kecemasan dan stres bagi ibu hamil. Misalnya, duduk diam terlalu lama dapat membuat ibu hamil memikirkan tentang takut dengan persalinan, atau cemas pada perubahan tubuhnya.
Depresi yang menyerang ibu hamil ini tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan mental, tapi juga menggangu perkembangan bayi di dalam kandungan. Bila depresi dibiarkan, nafsu makanannya bisa memburuk. Akibatnya, nutrisi yang dibutuhkan tidak akan tercukupi dan akhirnya menghambat perkembangan tubuh janin.
Advertisement
Berdiri Terlalu Lama
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Selanjutnya, kebiasaan sehari-hari yang harus dihindari oleh ibu hamil adalah berdiri terlalu lama. Selain tidak boleh kebanyakan duduk, ibu hamil juga tidak boleh terlalu lama berdiri. Hal ini tentunya juga terlihat sepele, namun harus benar-benar diperhatikan.
Berdiri terlalu lama bisa membuat ibu hamil jadi cepat lelah. Bahkan, berdiri terlalu lama juga dapat menyebabkan sakit punggung dan pembengkakan pada kaki ibu hamil. Jadi, agar tidak menjadi kebiasaan yang buruk bagi ibu hamil, luangkan waktu untuk duduk sebentar.
Kamu juga dapat memberikan pijatan lembut pada kaki. Bila ini berkaitan dengan pekerjaan, konsultasikan pada atasan atau manager mengenai kehamilan kamu supaya diberi keringanan.
Terkena Asap Rokok
![Ilustrasi Asap Rokok Ibu Hamil (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5sC9kzrD7LT5msGhKyVSgTjRZSw=/0x0:0x0/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-color-landscape-new.png,45,285,0)/kly-media-production/medias/1963085/original/052393000_1520245522-Ilustrasi_Asap_Rokok_Ibu_Hamil_iStockphoto__5_.jpg)
Tentunya semua orang sudah tahu bahwa merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk, apalagi untuk ibu hamil. Bahkan tidak hanya merokok, terkena asap rokok pun juga tidak baik untuk ibu hamil.
Menghirup asap rokok dapar mengakibatkan ibu berisiko melahirkan bayi prematur. Selain itu, bayi yang dilahirkan kemungkinan juga memiliki kemungkinan mengalami berat badan lahir rendah dan masalah pernapasan, seperti alergi dan asma.
Oleh karena itu, ibu hamil harus menjauhi dan menghindari asap rokok agar untuk menjaga kesehatannya. Jika keluar rumah, sebaiknya ibu hamil menggunakan masker.
Advertisement
Lupa Minum Tablet Penambah Darah
![Tablet Tambah Darah Saat Hamil](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_Am-GigaX6ToE6mz_2SqEqn0ZZ4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/687982/original/article-new-thumbnail-ehow-images-a01-vn-k0-treat-anemia-during-pregnancy-800x800.jpg)
Sering kelupaan minum tablet penambah darah dari dokter juga merupakan kebiasaan sehari-hari yang harus dihindari oleh ibu hamil.
Tablet penambah darah memiliki kandungan zat besi, yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel-sel darah yang penting bagi ibu hamil dan janinnya. Selama hamil, kebutuhan zat besi akan meningkat. Oleh karena itu, beberapa wanita hamil diresepkan dokter untuk minum tablet penambah darah.
Namun, banyak ibu hamil yang kelupaan dalam meminum tablet penambah darah ini. Padahal, suplemen ini bisa mencegah anemia pada ibu hamil dan mendukung pertumbuhan janin. Jika dokter menyarankan ibu hamil untuk minum tablet penambah darah, pasanglah pengingat agar kamu tidak lupa minum obat tersebut.
Membersihkan Kotoran Kucing
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Hampir semua ibu hamil tahu akan bahaya parasit Toxoplasma gondii. Parasit ini dapat membuat ibu hamil mengalami keguguran atau bayi meninggal saat lahir. Jika bayi lahir selamat, ada kemungkinan infeksi parasit tersebut dapat membuat bayi mengalami kejang atau menderita gangguan mental.
Oleh karena itu, selama hamil kamu disarankan untuk menghindari binatang peliharaan. Mintalah bantuan suami atau anggota keluarga lain untuk merawat kucing kesayangan kamu untuk sementara waktu.
Terkini Lainnya
Duduk Terlalu Lama
Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil bagi Kesehatan, Banyak Nutrisi Penting
5 Kebiasaan yang Bisa Mencegah Anemia pada Ibu Hamil
6 Bahaya Tekanan Darah Tinggi pada Ibu Hamil, Waspadai
Berdiri Terlalu Lama
Terkena Asap Rokok
Lupa Minum Tablet Penambah Darah
Membersihkan Kotoran Kucing
Kebiasaan Sehari-hari yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Kebiasaan Ibu Hamil
Ibu Hamil
Hamil
Kehamilan
Rekomendasi
Gritte Agatha Hamil Anak Pertama, Suami Sempat Tak Percaya hingga Lihat Test Pack Dua Kali: Masa Sih?
Nikita Willy Pakai Make Up Soft Glam Saat Hamil Anak Kedua, Disebut Mirip Lyodra
Syahrini Takjub saat Salat Tahajud Calon Bayinya Bergerak di Dalam Kandungan
Jangan Sampai Kekurangan, Ini Daftar Vitamin Esensial untuk Perempuan
Syahrini Rahasiakan Jenis Kelamin Calon Anaknya, Keluarga Juga Tak Diberitahu
Via Vallen Minta Maaf kepada Calon Buah Hati di Acara Tingkeban, Akui Banyak Kekurangan Selama Hamil
Sejarah Hari Bidan Nasional yang Diperingati Tiap 24 Juni
Kehamilan Bikin Kondisi Skoliosis yang Dialami Ibu Jadi Makin Parah, Mitos atau Fakta?
Syahrini Ungkap Alasan Ibu Mertua Tak Hadir di Acara Tasyakuran Kehamilan, Ternyata Sedang Diterpa Hal Ini
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Populer
Cara Membuat SKCK Online Lewat HP, Lengkap dengan Persyaratannya
7 Potret Vicy Melanie Hamil Pertama Pamer Baby Bump, Kevin Aprilio Beri Pujian
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
21 Cara Buat Name Tag MPLS, Inspirasi untuk Tampil Beda
5 Potret Anak Maudy Koesnaedi dan Diah Permatasari Jadi Model Jersey Timnas Indonesia
140 Kata-Kata Motivasi MPLS untuk Siswa SMP, SMA, dan SMK yang Singkat Bijaksana
Disebut Baby Face, Ini 7 Potret Putri Titian saat Asuh 2 Anak
Apakah Valak Nyata? Fakta-Fakta Menarik dari Dunia Mitologi hingga Film
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Inovasi Material Berpori Penyimpan Gas Rumah Kaca, Lebih Cepat dari Kerja Pohon
Niat dan Tata Cara Sholat Tahajud di Bulan Muharram 2024 Lengkap Doanya
Doa Akhir Tahun, Bacaan Arab dan Latin Beserta Artinya yang Bisa Kamu Baca Serta Amalannya
Diduga Tak Bayar Usai Barang Branded yang Dibelinya Palsu, Aty Kodong Dilapor ke Polisi
MUI Bingung Indonesia Masih Jalin Hubungan Bisnis dan Dagang dengan Israel
Banjir Rendam Rel Kereta Stasiun Kebayoran - Pondok Ranji, Perjalanan Terlambat
Pria Ini Jadi Korban Penyekapan dan Dianiaya Berbulan-bulan Akibat Bisnis Jual Beli Mobil, Polisi Lamban?
Fenomena La Nina Tingkatkan Curah Hujan di Indonesia
DPRD Minta Pj Wali Kota Malang Patuh Aturan, Segera Mundur Jika Maju Pilkada 2024
4 Langkah Ini Bisa Hilangkan Rasa Pahit pada Lobak Putih
Serius Garap Ekosistem EV, Aion Gandeng PLN untuk Tambah SPKLU di Jakarta
Zodiak-zodiak yang Tidak Cocok Satu Sama Lain, Kamu Gimana?
Manchester United dan Manchester City Berebut Bocah 16 Tahun dari Tottenham
BNI Siapkan Kocek Rp 1,9 Triliun untuk Belanja IT