, Jakarta Menstruasi merupakan proses biologis yang dialami hampir setiap wanita. Menstruasi merupakan bagian dari siklus reproduksi wanita di mana rahim melepaskan jaringan mukosa di samping darah melalui vagina. Menstruasi dapat berlangsung antara 3 dan 7 hari dan biasanya terjadi setiap 28 hari, meskipun panjang siklus menstruasi dapat bervariasi.
Baca Juga
Advertisement
Meskipun proses biologis ini mempengaruhi sekitar setengah dari populasi dunia, banyak mitos dan kesalahpahaman tentang hal ini masih beredar. beberapa budaya di belahan dunia masih memfitnah menstruasi, dan menganggap darah menstruasi sebagai darah "kotor" atau "tidak murni," dan menganggap menstruasi sebagai topik yang tabu.
Sebagai contoh, di Nepal masih memiliki apa yang disebut gubuk menstruasi, di mana wanita menghabiskan hari-hari dalam isolasi lengkap pada masa menstruasinya. Meskipun ini adalah contoh ekstrem, ada banyak mitos dan kesalahpahaman yang lebih kecil terkait dengan menstruasi yang tetap beredar di seluruh dunia.
Mitos-mitos kecil ini juga berkembang di Indonesia. Kamu pasti masih sering mendengar mitos tentang keramas, minum soda, atau berhubungan seks saat menstruasi. Namun, nyatanya mitos-mitos ini tak semestinya dipercaya. Hal ini karena mitos tersebut tidak terbukti kebenarannya secara ilmiah dan telah disanggah secara ilmiah pula.
Supaya tak salah kaprah, berikut mitos menstruasi yang tidak perlu dipercaya, dirangkum dari berbagai sumber, Senin (20/5/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Darah haid adalah darah kotor
Darah menstruasi bukanlah darah yang berasal dari buangan cairan tubuh. Darah menstruasi merupakan sekresi vagina yang berkembang yang merupakan kumpulan sedikit darah, jaringan rahim, lapisan lendir, dan bakteri.
Darah menstruasi sangat berbeda dari darah yang bergerak terus menerus melalui pembuluh darah. Faktanya, darahnya kurang terkonsentrasi. Darah menstruasi memiliki sel darah lebih sedikit daripada darah biasa. Jadi, meskipun darah haid tampak lebih kotor, bukan berarti darah haid adalah darah kotor yang dikeluarkan oleh tubuh.
Advertisement
Hubungan seks saat menstruasi tidak menyebabkan kehamilan
Beberapa mitos yang paling luas tentang menstruasi adalah seks saat menstruasi tidak menyebabkan kehamilan. Meskipun benar bahwa, dalam banyak individu, menstruasi adalah periode ketika mereka paling tidak subur, hal ini benar-benar tergantung pada lamanya siklus bulanan mereka.
Kesuburan puncak terjadi selama tahap ovulasi yang biasanya dimulai sekitar 12 hingga 16 hari sebelum dimulainya periode berikutnya ketika ovarium memproduksi dan melepaskan ovula segar (telur). Dan sementara sebagian besar siklus menstruasi berlangsung sekitar 28 hari, beberapa siklus bisa sesingkat 21 hari, yang juga berdampak ketika ovulasi terjadi. Selain itu, sperma dapat hidup di dalam saluran genital hingga 5 hari bahkan 7 hari.
Jadi, melakukan hubungan seks tanpa pengaman selama menstruasi dapat berarti bahwa sperma dapat bertahan cukup lama hingga bertepatan dengan ovulasi dan membuahi sel telur, yang mengakibatkan kehamilan.
Tidak boleh keramas
Mitos yang berkembang di masyarakat hingga saat ini adalah tidak boleh keramas saat menstruasi. Keramas dipercaya akan menimbulkan pusing dan volume menstruasi yang deras. Namun mitos ini sama sekali tidak benar.
Tidak ada hubungannya sama sekali antara keramas dan kelancaran menstruasi atau pusing. Pusing memang merupakan salah satu hal yang dapat dialami saat menstruasi, namun hal ini disebabkan oleh sindrom premenstrual atau PMS. Keramas justru baik saat menstruasi karena membersihkan kepala dari kotoran dan membuat tubuh lebih nyaman.
Advertisement
Tidak boleh minum es
Banyak mitos beredar bahwa minum minuman dingin saat menstruasi dapat memicu pembekuan darah yang menghambat menstruasi. Namun, hal ini salah besar dan sudah sebaiknya kamu berhenti mempercayainya.
Konsumsi minuman dingin berhubungan langsung dengan sistem pencernaan. Sementara menstruasi terjadi pada sistem reproduksi. Keduanya berbeda dan tidak berhubungan satu sama lain.
Siklus menstruasi wanita diatur dan dipengaruhi oleh keseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Keseimbangan hormon ini sangat dipengaruhi oleh kesehatan fisik dan psikologis. Minuman dingin tidak mempengaruhi keseimbangan hormon pada wanita dan tidak mempengaruhi siklus menstruasi, baik memperlancar maupun menghambat menstruasi.
Minum soda dapat memperlancar haid
Meminum soda saat menstruasi dipercaya dapat melancarkan menstruasi dan menghilangkan nyeri. Namun, faktanya, soda dan menstruasi tidak berpengaruh apapun untuk kelancaran menstruasi. Penelitian hingga saat ini memang menunjukkan bahwa minuman bersoda memang memiliki nilai nutrisi yang rendah, namun belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa minuman bersoda dapat memperlancar maupun menghambat menstruasi.
Komsumsi minuman soda secara rutin justru akan menimbulkan masalah tertentu dalam kesehatan. Hal ini karena soda dapat mempengaruhi keseimbangan nutrisi dalam tubuh dan mempengaruhi keseimbangan hormon dan dapat mempengaruhi siklus menstruasi.
Advertisement
Tidak boleh berolahraga
Saat menstruasi, olahraga ringan malah dapat membantu peredaran darah di sekitar otot rahim dan mengurangi nyeri karena menstruasi. Olahraga ringan teratur pun malah dapat melancarkan menstruasi dan dianjurkan oleh The American College of Obstetricians and Gynecologists. H
Namun, hindari jenis olahraga yang berat dan jika terjadi perdarahan serta nyeri yang berat, sebaiknya juga tunda dulu olahraga. Pilih olahraga ringan seperti jogging, bersepeda atau yoga.
Terkini Lainnya
5 Mitos Menstruasi Paling Sering Didengar dan Faktanya
Ini 6 Mitos Aneh Seputar Menstruasi
Mitos Menstruasi Juga Ada di 10 Negara Ini
Darah haid adalah darah kotor
Hubungan seks saat menstruasi tidak menyebabkan kehamilan
Tidak boleh keramas
Tidak boleh minum es
Minum soda dapat memperlancar haid
Tidak boleh berolahraga
Mitos Menstruasi
Menstruasi
Haid
Mitos Haid
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Kenapa Daging Kurban Bau? Perhatikan Cara Menyimpan dan Memotongnya
Alasan Ekshumasi Dilakukan Beserta Prosedurnya, Simak Dasar Hukum di Indonesia
Membatalkan Pernikahan Setelah Lamaran Menurut Pandangan Islam, Begini Tuntunannya
Tampil Berhijab, Ini 7 Potret Syifa Hadju di Acara Kajian yang Sempat Bikin Pangling
Benarkah Kode Telepon 1 Penipuan? Jangan Lakukan ini Agar WA Tidak Diretas
Daftar Komoditas Ekspor Indonesia, dari Bahan Bakar Mineral hingga Perhiasan
3 Cara Ambil Uang di ATM BCA tanpa Kartu, Gampang Banget Cuma Modal HP
Ular 'Jantan' Melahirkan 14 Bayi Tanpa Pembuahan, Kejadian Langka
Pamer Foto saat Ikut Casting, Ini 7 Potret Enzy Storia di Awal Karier
Sinopsis Film The Unholy, Simak Fakta-fakta Menariknya
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Dukung PSN Smelter Merah Putih Kolaka, Menteri ESDM Resmikan 2 Masjid
7 Komplikasi Kesehatan yang Sering Dialami Anak dengan Down Syndrome, Jangan Diabaikan
Dan Ashworth Beres, Manchester United Langsung Incar Mantan Petinggi Chelsea
Aksi Warga Muna Barat Jebak dan Tangkap Buaya Raksasa
Apa Itu Gestun? Ketahui Risiko dan Alasan Dilarang oleh Bank Indonesia
Cek Fakta: Klarifikasi Video 100 Anak Korban Perang Gaza Diselamatkan ke Hotel di Indonesia
Respons Ivan Gunawan Soal Ayu Ting Ting Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana
Pendaftaran Beasiswa Kuliah untuk 1.000 Santri Dibuka, Ini Syarat dan Ketentuannya
Mengekor Wall Street, Bursa Asia Dibuka Cerah
Serunya Nutrilon Royal Science Camp di Singapura, Dukung Stimulasi Anak Melalui Pengenalan Science
Taksi Terbang Bakal Beroperasi di IKN, Kemenhub harap Tak Ganggu Lalu Lintas Pesawat
Jarang Tersorot, 6 Potret Suami Sus Rini Hadiri Kelulusan Anak Ini Curi Perhatian
PVMBG: Gunung Semeru Alami Peningkatan Erupsi dan Guguran Lava Sepekan Terakhir
Indonesia dan Australia Garap Transisi Energi Bareng, mulai Hidrogen hingga Mineral Kritis