, Jakarta - Collagen drinks atau minuman kolagen semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Minuman ini diklaim memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, seperti meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi keriput, dan memperkuat sendi.
Minuman kolagen tengah menjadi bintang di ranah media sosial, khususnya platform berbagi video seperti TikTok dan Instagram. Buktinya, tagar #kolagen di TikTok saja telah ditonton lebih dari 4,7 miliar kali. Popularitas ini didorong oleh klaim manfaatnya yang menggoda, yakni kulit yang lebih kenyal dan bercahaya.
Baca Juga
Namun, banyak orang masih belum mengetahui banyak tentang collagen drinks. Apakah benar-benar bermanfaat? Amankah untuk dikonsumsi?
Advertisement
Apa Itu Minuman Kolagen?
Kolagen merupakan protein khusus yang kaya akan asam amino penting, berperan sebagai perekat yang menjaga jaringan dan tulang tetap kuat. Kolagen memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit, serta merangsang produksi asam hialuronat.
Terdapat berbagai jenis kolagen di seluruh tubuh, mulai dari tulang dan otot hingga rambut dan kulit. Penelitian menunjukkan bahwa beberapa jenis kolagen bertanggung jawab atas struktur dan elastisitas kulit. Setelah usia 25 tahun, produksi kolagen alami tubuh menurun sekitar 1,5% setiap tahunnya.
Faktor-faktor seperti penuaan, merokok, konsumsi gula berlebihan, paparan sinar UV, alkohol berlebihan, dan makanan olahan dapat memperlambat produksi kolagen. Hal ini dapat mengakibatkan kulit kendur dan garis-garis halus seperti mengutip Medical News Today.
Meskipun perubahan ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan, perusahaan memanfaatkan ketakutan akan penuaan dini dengan memasarkan minuman kolagen secara masif.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Minuman Kolagen
Kolagen merupakan protein yang berperan penting dalam menjaga struktur dan elastisitas kulit. Banyak merek mengklaim bahwa konsumsi kolagen setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat, seperti:
- Meningkatkan kekenyalan kulit.
- Memperkuat rambut dan kuku.
- Meningkatkan hidrasi kulit.
- Mengurangi garis-garis halus.
Dilansir dari Elle, beberapa penelitian menunjukkan bukti yang mendukung klaim ini. Studi laboratorium menunjukkan potensi kolagen peptida dalam minuman atau suplemen untuk meningkatkan hidrasi kulit dan mengurangi kerutan dengan memperkuat jaringan kolagen. Sebuah studi independen di tahun 2019 menemukan bahwa suplemen kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit dan kepadatan kolagen dermal.
Namun, bukti tentang efektivitas kolagen cair pada kulit manusia di luar penelitian laboratorium masih terbatas.
Mahto, seorang ahli gizi, menjelaskan bahwa kolagen dipecah menjadi asam amino selama pencernaan, sehingga tidak ada jaminan bahwa kolagen utuh akan mencapai kulit dan memberikan efek yang signifikan.
Namun, beberapa orang mengklaim merasakan manfaatnya, seperti kuku yang lebih kuat. Hal ini mungkin karena kolagen menargetkan area yang paling membutuhkannya. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam minuman kolagen dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Jika ingin mencoba minuman kolagen, pilihlah versi hidrolisis berkualitas tinggi dengan kemungkinan penyerapan yang lebih baik. Hindari produk dengan kandungan gula tinggi. Perlu diingat bahwa banyak penelitian tentang minuman kolagen disponsori oleh produsen minuman kolagen, sehingga objektivitas penelitiannya perlu dipertanyakan.
Advertisement
Memahami Cara Kerja Minuman Kolagen
Minuman kolagen digembar-gemborkan sebagai solusi ajaib untuk awet muda, dengan klaim dapat menghilangkan garis halus dan menghentikan kerutan. Meskipun penjualan produk ini terus meningkat, banyak yang masih ragu akan keampuhannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman kolagen dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit. Namun, penelitian tersebut belum dapat memastikan apakah kolagenlah yang menyebabkan perbaikan estetika, atau bahan lain dalam formulanya, seperti asam hialuronat atau vitamin.
Salah satu faktor kunci yang perlu dipertimbangkan adalah penyerapan kolagen. Para ahli masih memperdebatkan seberapa banyak kolagen yang benar-benar diserap oleh tubuh melalui pencernaan.
Beberapa orang percaya bahwa kolagen yang dihidrolisis (dipecah) dapat menjadi solusi. Molekul kolagen yang dihidrolisis lebih kecil dan mudah diserap oleh tubuh.
"Banyak minuman kolagen mengandung kolagen yang telah dihidrolisis untuk memecah struktur protein. Hal ini memungkinkan kolagen untuk diserap dengan lebih mudah dan meningkatkan bioavailabilitas peptida kolagen," jelas ahli gizi, Griggs.
Meskipun penelitian tentang minuman kolagen masih terus berlangsung, penting untuk diingat bahwa efeknya mungkin tidak sedramatis yang diklaim.
Alternatif Lain Dalam Meningkatkan Produksi Kolagen Pada Kulit
Selain konsumsi kolagen, Anda juga dapat meningkatkan kekenyalan kulit dengan perawatan topikal. Namun, perlu diingat bahwa produk skincare kolagen mungkin tidak seefektif yang diklaim, karena molekul kolagen umumnya terlalu besar untuk menembus kulit. Waspadai merek yang menjanjikan penyerapan kolagen dalam jumlah besar ke kulit Anda.
Sebagai alternatif, pilihlah produk dengan bahan yang mendukung produksi kolagen alami kulit Anda. Carilah bahan seperti retinol, asam hialuronat, vitamin C, dan peptida yang terbukti membantu merangsang produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.
- Retinoid
Para ahli sepakat bahwa retinoid adalah pilihan utama untuk perawatan kulit. Bahan ini sering disebut sebagai standar emas karena kemampuannya untuk merangsang pergantian sel dengan cepat.
Retinoid adalah sekelompok senyawa yang berasal dari vitamin A.
Menurut Mahto, retinoid adalah satu-satunya agen topikal yang terbukti secara ilmiah memiliki efek anti-penuaan. Retinoid dapat mengurangi kerutan, melambatkan kerusakan kolagen, dan menghilangkan bintik-bintik penuaan. Cara kerjanya dengan memperbaiki pembaharuan sel kulit dan merangsang produksi kolagen.
- Vitamin C
Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, memberikan kekuatan pada kulit. Dr. Mahto menjelaskan bahwa Vitamin C bertindak sebagai antioksidan, pencerah kulit, dan anti-inflamasi, serta berperan dalam sintesis kolagen yang menunjang struktur kulit.
Walaupun demikian, penting untuk mempertimbangkan formulasi produk saat memilih perawatan kulit dengan Vitamin C. Konsentrasi, kekuatan, dan stabilitas Vitamin C di pasaran sangatlah beragam.
Mahto menyarankan penggunaan Vitamin C dalam konsentrasi hingga 20% untuk perawatan kulit. Konsentrasi yang lebih tinggi berpotensi menyebabkan iritasi. Selain itu, pilihlah produk yang stabil untuk memastikan penyerapan maksimal ke dalam kulit.
Terkini Lainnya
5 Kebiasaan Tidur yang Bantu Cegah Keriput dan Bikin Wajah Awet Muda
Tren Estetika Regeneratif Makin Berkembang, Terbaru Ada Inovasi Filler Penstimulus Kolagen
Manfaat Minuman Kolagen
Memahami Cara Kerja Minuman Kolagen
Alternatif Lain Dalam Meningkatkan Produksi Kolagen Pada Kulit
Kolagen
Elastisitas Kulit
collagen drinks
Awet Muda
Minuman Kolagen
Rekomendasi
Tren Estetika Regeneratif Makin Berkembang, Terbaru Ada Inovasi Filler Penstimulus Kolagen
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Potret Pabrik Susu Frisian Flag Terbesar di Cikarang, Mampu Proses 400 Ribu Kg Susu per Hari
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
2 Ciri Kamu Tak Bisa Jadikan Mantan Sebagai Teman, Salah Satunya Masih Cinta
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Proses Pengobatan Panjang, Anak dengan Kanker Rentan Alami Masalah Psikososial
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Terbangun Tengah Malam dengan Kondisi Lapar, Ini 8 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Tanpa Khawatir Berat Badan Naik
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
BNI Incar Pertumbuhan DPK 10% di 2024, Ini Caranya
Bersenggolan di Jalan, 2 Pengemudi Sedan Dikeroyok Rombongan Pengajian di Sukabumi
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
INSW Jadi Transformasi Digital Layanan Ekspor-Impor dan Logistik
Jangan Lakukan 4 Kemaksiatan Ini, Azab Kubur Menanti Anda!
Ragam Hoaks Foto Terbaru, Simak Daftarnya
Lirik Lagu Hot Mess dari Aespa dan Terjemahannya, Debut Jepang Karina dkk yang Kawaii
Megawati Sebut Politik saat Ini Sangat Pragmatis, Lupakan Suara Hati demi Ambisi Kekuasaan
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Harga Bitcoin Turun Terus Usai Debat Trump dan Biden
Hebat, Infrastruktur Mutu Indonesia Terbaik di ASEAN
Parlemen Eropa Dorong Bahan Bakar Alternatif untuk Selamatkan Mobil ICE