, Jakarta - Puasa ayyamul bidh bulan Rajab masih dapat dilakukan hari ini hingga esok, 26 hingga 27 Januari 2024. Puasa ini dianjurkan karena memiliki keutamaan layaknya puasa setahun penuh.
Secara umum, puasa sendiri memiliki berbagai manfaat, baik manfaat dari sisi kesehatan maupun keagamaan.
Baca Juga
Dari sisi medis, dokter spesialis gizi klinik Fannie Fauzarianda menjelaskan bahwa puasa dapat menurunkan berbagai risiko penyakit.
Advertisement
“Jika dilakukan dengan tepat, puasa dapat memberi efek positif bagi kesehatan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa orang yang berpuasa dapat menurunkan berat badan, lingkar perut, tekanan darah, kolesterol total, trigliserida (lemak darah), dan penadah inflamasi tubuh,” kata Fannie dalam DRV Channel dikutip Jumat (26/1/2024).
Puasa juga dapat menghindarkan diri dari konsumsi makanan berlebih yang bisa berujung pada obesitas.
Senada dengan medis, dari sisi agama, makan berlebihan adalah hal yang perlu dihindari oleh setiap orang.
Rais Aam Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) KH Miftachul Akhyar menjelaskan keutamaan mengurangi makan dan minum alias puasa secara rutin. Menurutnya, puasa bisa membuat hati bersih dan tenangnya pikiran karena karunia Allah SWT.
"Jika seseorang mengurangi makannya, termasuk minumnya, makan dan minum tidak banyak-banyak, secukupnya, maka batinnya, dadanya, hatinya akan dipenuhi Nur (cahaya) oleh Allah SWT," jelas Kiai Miftach mengutip NU Online, Jumat (26/1/2024).
Puasa rajab berapa hari kerap menjadi pertanyaan umat Muslim. Rajab merupakan bulan mulia dalam kalender hijriyah. Pada bulan ini, peristiwa besar bersejarah dalam Islam yaitu Isra Miraj terjadi. Rajab adalah satu dari 4 bulan haram yang dimuliakan A...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Puasa Terangkan Hati dan Pikiran
![Puasa Ayyamul Bidh Rajab Masih Berlanjut, Ini Manfaat Kurangi Makan dan Minum dari Sisi Medis dan Agama](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xStExeS9h3wFIU6yHMeiIsXGcTs=/0x230:6655x3981/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4080544/original/013490900_1657093674-hands-holding-fork-spoon.jpg)
Miftach menambahkan, dengan adanya Nur yang diberikan Allah di hati manusia maka Nur tersebut dapat menyebar ke seluruh tubuh.
Menyinari semuanya, termasuk anggota fisik, secara tak langsung membuat pikiran dan hati mudah terkontrol karena ada nur itu.
"Karena rasa lapar itu mendatangkan terangnya hati. Kalau orang sering lapar maka hatinya terang," imbuh Kiai Miftach.
Setelah hati penuh cahaya, terang, bersih maka bashiroh (mata hati)-nya juga bersih dan tajam. Selain itu, hatinya akan lunak, mudah menerima hal baik sehingga bisa merasakan lezatnya munajat kepada Allah.
Advertisement
Puasa Sebagai Pengontrol Nafsu
![Puasa Ayyamul Bidh Rajab Masih Berlanjut, Ini Manfaat Kurangi Makan dan Minum dari Sisi Medis dan Agama](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/XVKRSKrs0LzRS7LgCbMbxt3_prQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4375195/original/084128100_1680047334-hands-holding-knife-fork-alarm-clock-plate-blue-background.jpg)
Puasa sebagai penerang hati juga dapat membuat kemampuan mengontrol nafsu menjadi lebih baik.
"Bahkan hati yang bersih dan terang bisa mewaspadai nafsu, mengontrol nafsu, merendahkan nafsu, menghilangkan rasa sombong, dan culas," jelas dia.
Namun, Miftach menegaskan yang dimaksud kondisi lapar yang dia jelaskan ialah bukan lapar karena tidak ada makanan atau kelaparan. Melainkan memilih mengurangi makan dan minum meskipun barang tersebut bisa dinikmati setiap waktu.
"Lapar yang dimaksud di sini bukan kelaparan karena kekurangan makanan atau minuman. Itu beda lagi," kata Miftach.
Mengurangi Makan dan Minum Adalah Tradisi Para Ulama Sejak Dulu
![Puasa Ayyamul Bidh Rajab Masih Berlanjut, Ini Manfaat Kurangi Makan dan Minum dari Sisi Medis dan Agama](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5zxNJBGGA5XDqorMRnIffr_mpy0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3571858/original/074673600_1631663176-muslim-man-using-misbaha-keep-track-counting-tasbih_53876-15256.jpg)
Pengasuh Pondok Pesantren Miftachus Sunnah Surabaya ini menambahkan, mengurangi makan dan minum merupakan tradisi para ulama sejak dahulu.
“Sejak dahulu, para kekasih Allah sering mengurangi makan dan minum ketika sedang proses menuju Allah.”
Sebagian ulama, menjadikan rasa lapar merupakan langkah awal dalam menatap langkah suluk kepada Allah lewat mengurangi makan. Sudah cukup kenyang dengan zikir.
"Rasa lapar adalah dasar bagi ulama tasawuf yang menginginkan dekat kepada Allah. Karena terlalu banyak makan dan minum maka akan banyak tidur dan nafsu syahwatnya naik. Pikiran kotor dan tidak bersih," pungkasnya.
![infografis Makanan dan Minuman Manis yang Tepat untuk Berbuka Puasa](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/SJEHrPI0RZYSDNRpaO7y2G6DCdw=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3990876/original/091949100_1649585205-220410_Journal_Makanan_dan_Minuman_Manis_yang_Tepat_untuk_Berbuka_Puasa_S.jpg)
Terkini Lainnya
4 Jenis Batal Puasa dan Konsekuensinya, Wajib Qadha atau Bayar Fidyah?
Niat Puasa Senin Kamis, Serta Doa Berbuka dan Keutamaannya
Niat Puasa Ayyamul Bidh Dzulhijjah di Bulan Juni 2024, 2 atau Tetap 3 Hari?
Puasa Terangkan Hati dan Pikiran
Puasa Sebagai Pengontrol Nafsu
Mengurangi Makan dan Minum Adalah Tradisi Para Ulama Sejak Dulu
puasa
puasa ayyamul bidh
Rajab
Puasa Rajab
Manfaat Puasa
mengurangi makan
Rekomendasi
Niat Puasa Senin Kamis, Serta Doa Berbuka dan Keutamaannya
Niat Puasa Ayyamul Bidh Dzulhijjah di Bulan Juni 2024, 2 atau Tetap 3 Hari?
Keistimewaan Hari Kamis yang Jarang Disadari, Mulai Sekarang Amalkan Ini
Larangan Puasa di Hari Tasyrik, Ini 3 Amalan Utama yang dapat Dilakukan
Puasa Arafah 16 Juni 2024: Niat, Tata Cara, Doa Berbuka, hingga Keutamaannya
Tata Cara dan Niat Puasa Tarwiyah 15 Juni 2024, Boleh Dilafalkan Pagi-Siang
Jadwal dan Niat Puasa Arafah, Dosa Setahun Lalu Akan Terhapus
Jadwal dan Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah 2024, Keutamaan Dahsyat! Jangan Terlewat
Apa Itu Hari Tasyrik dan Mengapa Muslim Diharamkan Berpuasa?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
Populer
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Meutya Hafid: Pilihan Prabowo Jalani Operasi di RSPPN Soedirman Bukti Tenaga Medis Indonesia Berkualitas
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Harga Inhaler Asma, Rekomendasi Inhaler Asma yang Ampuh dan Bagus
4 Hal Menakjubkan Konsisten Bangun Malam, Karier Moncer hingga Perlindungan Allah Kata UAH
Terapkan Family Office, Indonesia Bisa Tarif Investasi USD 500 Miliar
Sexy Goath Kecewa Digugat Cerai Juliette Angela, Sang Istri Absen di Sidang Perdana
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Senin 1 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
Prabowo Hadiri HUT Bhayangkara di Monas Usai Operasi Cedera Kaki
PMN Non Tunai 4 BUMN Mandek dari 2022, Sri Mulyani Lapor Lagi Komisi XI DPR RI
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
6 Destinasi Unik di India Ini Bisa Dikunjungi saat Liburan Musim Hujan, Jelajahi Alam
Kubu Firli Bahuri Minta Kasus Dihentikan, Ini Jawaban Polda Metro Jaya
BCA Finance dan BCA Multi Finance Bakal Merger, Ini Alasannya
Pendapatan dan Laba Vale Indonesia Kompak Anjlok pada Kuartal I 2024
Rencana Israel Legalkan 5 Permukiman Yahudi di Tepi Barat Picu Kecaman Internasional
Hampir Sepekan Pencarian, Tiga Nelayan Hilang di Perairan Sumenep Belum Ditemukan