, Jakarta - Buah semangka memiliki biji berukuran kecil yang jumlahnya tidak sedikit hingga kerap dianggap sebagai pengganggu.
Saat menyantap daging buahnya, tidak jarang bijinya pun ikut termakan. Biasanya, orang-orang enggan menelan biji semangka lantaran teringat dengan 'kepercayaan' yang beredar di masa kecil, yaitu biji semangka akan tumbuh di dalam perut jika ditelan.
Baca Juga
Menelan Biji Semangka Berbahaya Mitos atau Fakta?
Padahal, menurut ahli diet sekaligus penulis Up Your Veggies: Flexitarian Recipes for the Whole Family, Toby Amidor, RD, ungkapan itu hanya mitos belaka.
Advertisement
"Jika Anda menelan biji semangka, Anda akan baik-baik saja. Faktanya, Anda mungkin memperoleh beberapa manfaat kesehatan," kata Toby dikutip dari Verywell Health pada Jumat 1 September 2023.
Satu ons biji semangka mengandung 160 kalori dan satu cangkir penuhnya bisa menambah 600 kalori ke asupan harian.
Biji semangka bisa menjadi sumber vitamin B, magnesium, dan protein setelah dipanggang.
Biasanya biji ini ditaburkan di salad atau ditambahkan ke campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering.
Lebih Aman Biji Semangka Putih atau Hitam?
Ada pula anggapan bahwa menelan biji semangka putih lebih aman ketimbang menelan biji yang berwarna hitam. Padahal, keduanya boleh ditelan.
"Biji putih dalam semangka sebenarnya adalah kulit biji yang kosong di mana bijinya belum matang sepenuhnya. Biji tersebut aman untuk dimakan," kata Toby.
"Biji hitam pada semangka adalah benih yang matang dan subur yang akan bertunas menjadi tanaman semangka jika ditanam sedikit di dalam tanah. Mereka juga aman dikonsumsi dan akan melewati tubuh Anda, karena merupakan serat tidak larut," dia menambahkan.
Bagi kebanyakan orang, menelan biji semangka sangatlah aman dan menyehatkan.
Biji semangka merupakan sumber alami dari banyak nutrisi, termasuk zat besi, folat, dan niasin.
Seekor kucing dari Thailand viral di media sosial.Ini lantaran ekspresi unik yang dimilikinya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Biji Semangka Bisa Beri Tambahan Nutrisi
![Menurut Kamu Mitos atau Fakta Apabila Menelan Biji Semangka, Bijinya Bisa Tumbuh Dalam Perut? | unsplash.com/@frostroomhead](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/vQXXnMsqztEr9kAcutVwx4KPiO0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3051726/original/055858300_1581846831-rodion-kutsaev-kauUAnrUi4g-unsplash.jpg)
Banyak pula orang yang tak sengaja mengunyah biji semangka. Meski rasanya tidak begitu enak, biji semangka ternyata bisa memberi tambahan nutrisi bagi tubuh.
"Meskipun tidak terlalu enak untuk dikunyah, biji semangka sebenarnya dapat memberikan tambahan nutrisi yang besar," kata ahli diet terdaftar yang berbasis di Dallas, AS, Kacie Barnes, MCN, RDN,.
Bahkan, lanjut Kacie, beberapa orang mengolah biji semangka dengan mentega, tepung, atau sekadar memanggang biji semangka untuk dimasukkan ke dalam makanan mereka.
Namun, bagi orang-orang yang memiliki sistem pencernaan sensitif, biji semangka dapat menyebabkan sembelit atau ketidaknyamanan pencernaan.
"Terlalu banyak biji-bijian dapat memberi tubuh Anda tambahan serat yang besar, yang dapat menyebabkan tantangan pencernaan jika tubuh Anda tidak terbiasa dengannya. Namun tidak ada data yang menunjukkan batas aman atas konsumsi biji semangka," katanya.
Advertisement
Biji-Biji yang Aman dan Tak Aman Dikonsumsi
![Menurut Kamu Mitos atau Fakta Apabila Menelan Biji Semangka, Bijinya Bisa Tumbuh Dalam Perut? | (dok. Pixabay.com/kalhh/Putu Elmira)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/LT4Br8puF3a3JziVWyocivlthmY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2783258/original/025180900_1555669800-cucumber-1238008_1920.jpg)
Selain biji semangka, ada biji-biji lain yang aman dikonsumsi, termasuk:
- Biji mentimun
- Biji buah delima
- Biji buah naga.
Namun, ada pula biji yang bisa menimbulkan bahaya jika dikonsumsi berlebihan, yakni:
1. Biji Ceri
Biji ceri mengandung asam prussic, juga dikenal sebagai sianida, yang beracun.
Jika menelan satu atau dua biji utuh, biji tersebut akan melewati sistem pencernaan dan tidak akan menimbulkan bahaya apa pun.
"Namun, Anda tidak boleh mengunyah atau menghancurkan biji ini. Biji ceri yang rusak membuat tubuh Anda lebih mudah terkena asam prussic," kata Toby.
2. Biji Apel
Biji apel juga mengandung sianida. Jika menelan biji apel, ketahuilah bahwa lapisan pelindung alaminya mencegah biji apel memasuki sistem pencernaan.
"Namun mengonsumsi terlalu banyak biji apel yang dikunyah atau dihancurkan mungkin perlu dikhawatirkan,".
3. Biji Aprikot
Biji berikutnya yang berbahaya bagi kesehatan adalah biji aprikot. Seperti biji apel dan ceri, biji aprikot juga mengandung sianida.
Biji aprikot dapat menyebabkan sakit perut dan penyakit jika dikonsumsi, dan sangat beracun bagi anak-anak.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa keracunan sianida yang berhubungan dengan konsumsi biji aprikot sangat beracun pada anak-anak sehingga banyak orang yang menelannya memerlukan perawatan intensif.
![Infografis Tanaman Sayuran yang Cocok Ditanam di Lahan Sempit](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/2OXlSkeHNvereJCdc7DEQC00cdQ=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3582664/original/042592600_1632516996-Sayuran_2.jpg)
Terkini Lainnya
Belah Semangka Artinya Apa? Definisi dan Contoh Penggunaannya dalam Sengketa
3 Resep Serba Semangka yang Segar, Hilangkan Haus Saat Cuaca Panas
Menelan Biji Semangka Berbahaya Mitos atau Fakta?
Lebih Aman Biji Semangka Putih atau Hitam?
Biji Semangka Bisa Beri Tambahan Nutrisi
Biji-Biji yang Aman dan Tak Aman Dikonsumsi
1. Biji Ceri
2. Biji Apel
3. Biji Aprikot
Mitos
Biji Semangka
Biji Semangka Bisa Dimakan
Biji Semangka Boleh Dimakan atau Tidak
menelan biji semangka
Fakta
Bahayakah Menelan Biji Semangka
Biji Semangka Mengandung
semangka
Biji Semangka Putih
Rekomendasi
3 Resep Serba Semangka yang Segar, Hilangkan Haus Saat Cuaca Panas
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
MKD: 2 Anggota DPR dan 58 Staf Terlibat Judi Online, Perputaran Uang Capai Rp 1,9 Miliar
Pilkada 2024
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
PPP Sebut Pernyataan KPU soal Usia Cagub-Cawagub Bukan Hanya untuk Kaesang
TOPIK POPULER
Populer
Hepatitis pada Anak, Ini Penyebab dan Pencegahan yang Orangtua Wajib Tahu
Sandy Kristian Viral! Peserta Clash of Champions yang Juga Fanboy Kpop Jenius Peraih IPK 5.0
Daun Salam: Pahlawan Tak Terduga dalam Perang Melawan Kolesterol, Begini Cara Merebusnya
Latihan dan Olahraga untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah ke Kulit Kepala
Migrain Rentan Terjadi di Usia 20-30an, Dokter Sebut Tidak Dapat Disembuhkan
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Efek Samping Obat-obatan Terhadap Pertumbuhan Rambut
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Dokter Ungkap Bahaya Henti Jantung Setelah Tragedi Zhang Zhi Jie, Begini Cara Menyelamatkannya
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Hasil Euro 2024: Cody Gakpo dan Donyell Malen Menyala, Belanda Sikat Rumania 3-0 untuk Tiket Perempat Final
Tonton Live Streaming Euro 2024 Rumania vs Belanda, Segera Dimulai
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Rabu 3 Juli Pukul 02.00 WIB: Siapa Lolos ke 8 Besar?
Berita Terkini
Takut Ketahuan Orang Tua, Pasangan Mahasiswa di Ende Tega Buang Bayinya
Pendapat Suro atau Muharram Bulan Petaka adalah Suudzon kepada Allah, Kata Buya Yahya
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Interaksi Paula Verhoeven dan Baim Wong di Acara Wisuda Kiano Jadi Sorotan
Korupsi Dana APBK Rp394 Juta, Mantan Kepala Kampung di Way Kanan Ditangkap Polisi
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
5 Komet Paling Terang hingga Saat Ini
2 Kawah Danau Kelimutu Mendadak Berubah Warna, Ada Apa?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Rabu 3 Juli 2024
PKB Lirik Sandiaga Uno Maju Pilkada Jawa Barat 2024
Warung Dekat Markas Polisi di Bone Bolango Bebas Jualan Miras, Ada Beking Oknum?
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
Sarana Air Besi PNM untuk Warga Ngeco Bantul
Link Live Streaming Euro 2024 Austria vs Turki, Sebentar Lagi Tanding
Benarkah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Menentang Aqidah Asy'ariyah? Ini Kata Buya Yahya