, Jakarta - Penting untuk rajin keramas agar rambut tetap wangi dan sehat. Akan tetapi, terdapat perbedaan soal jarak waktu keramas yang dilakukan setiap orang.
Ada orang yang keramas setiap hari. Ada juga yang seminggu atau dua minggu sekali. Pernahkah Anda bertanya-tanya berapa jarak yang tepat untuk keramas agar rambut tetap sehat?
Nyatanya, jawabannya berbeda bagi tiap individu. "Itu tergantung pada rambut dan tingkat aktivitas Anda," kata dokter kulit bersertifikat Gary Goldenberg, MD kepada Prevention.
Advertisement
Yang pasti, penting untuk membersihkan rambut dan kulit kepala.
"Tujuan keramas adalah untuk membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan produk perawatan rambut dari batang rambut itu sendiri," ujar Joshua Zeichner, M.D., direktur penelitian kosmetik dan klinis dermatologi di Mount Sinai Hospital di New York City kepada Prevention.
Menurut American Academy of Dermatology (AAD), seberapa sering Anda mencuci rambut harus didasarkan pada berapa banyak minyak yang dihasilkan kulit kepala.
"Jika Anda memiliki rambut berminyak, sangat aman dan tepat untuk keramas setiap hari," kata Zeichner.
"Namun, jika Anda memiliki rambut kering atau kulit kepala sensitif, Anda bisa menyesuaikannya tergantung kebutuhan."
Jadi, semua tergantung preferensi masing-masing. Meski tentu saja, jika tidak paham kondisi rambut sendiri, bisa jadi Anda malah keramas terlalu sering. Padahal, keramas terlalu sering dapat menyebabkan rambut kering, rapuh, dan rusak.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Seberapa Sering Harus Keramas?
Tidak ada jawaban yang pasti soal jarak waktu yang tepat untuk keramas, bahkan jika Anda memperhitungkan hal-hal seperti jenis rambut dan produksi minyak.
Ada lebih banyak faktor yang memengaruhi seberapa sering Anda harus keramas, misalnya seberapa sering Anda berolahraga, tekstur rambut, riwayat pewarnaan rambut dan bahkan usia.
"Jika Anda super aktif, keringat dapat menumpuk dan membuat kotoran terperangkap di rambut, sehingga Anda perlu keramas lebih sering," jelas Goldenberg.
Di sisi lain, seseorang yang rambutnya yang diwarnai sebaiknya mencuci rambutnya lebih jarang agak warna tidak cepat pudar. Selain itu, seiring bertambahnya usia, kulit kepala Anda menghasilkan lebih sedikit minyak, sehingga tidak perlu keramas terlalu sering.
Bagi Anda yang memiliki rambut keriting, usahakan untuk tidak keramas terlalu sering, karena dapat menghilangkan kelembapan rambut, kata penata rambut selebriti Sabrina Rowe Holdsworth kepada Prevention.
Secara umum, para ahli memberikan panduan keramas berdasarkan jenis rambut sebagai berikut:
Advertisement
Panduan Keramas Berdasarkan Jenis Rambut
1. Rambut berminyak
Cuci setiap hari atau dua hari sekali. Ini adalah aturan umum untuk pasien, menurut Goldenberg.
2. Rambut keriting
Seseorang dengan rambut keriting cukup keramas satu atau dua kali seminggu. Bahkan, Holdsworth mengatakan tidak masalah jika keramas lebih jarang. Asal kulit kepala bersih, Anda bisa keramas hingga dua minggu sekali, tetapi tidak boleh lebih dari itu, ujarnya.
3. Rambut tipis
Cuci setiap hari atau dua hari sekali. Rambut tipis akan lebih cepat terlihat berminyak daripada rambut tebal, ungkap Goldenberg.
4. Rambut kering dan kasar
Cuci seminggu sekali. "Mereka yang memiliki rambut kering dan kasar biasanya tidak perlu keramas terlalu sering karena rambut mereka tidak menghasilkan banyak minyak," kata Goldenberg.
Dia juga menyarankan agar menggunakan produk co-wash. Co-washing adalah metode mencuci rambut dengan kondisioner dan tanpa menggunakan sampo.
Sebagai penyesuaian, Goldenberg, mengatakan jika rambut Anda terasa kering dan rapuh, keramas lebih jarang. Sebaliknya, jika selalu berminyak, keramas lebih sering.
Cara Memilih Sampo
Shampo yang tepat tentunya dapat memberikan perbedaan dalam kesehatan rambut dan kulit kepala Anda, kata Zeichner. Ini juga merupakan faktor yang menentukan berapa sering Anda perlu keramas. Itulah mengapa sangat penting untuk menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
"Beberapa shampo yang dirancang untuk rambut kering mungkin tidak cocok untuk rambut halus dan tipis," ucap Zeichner. Sebaliknya, sampo anti ketombe juga mungkin tidak cocok bagi seseorang yang memiliki rambut kering.
"Kebanyakan shampoo mengandung surfaktan, zat sabun yang membantu menghilangkan minyak dan kotoran," Goldenberg menjelaskan. "Bahan lain kemudian ditambahkan untuk memberi aroma pada sampo."
Jika Anda memiliki penata rias, Zeichner menyarankan untuk memberitahunya agar menggunakan produk yang bebas sulfat untuk rambut Anda.
Jika Anda sudah mencoba menyesuaikan jadwal keramas dengan panduan di atas tetapi masih kesulitan menemukan solusi yang tepat,, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan rekomendasi.
(Adelina Wahyu Martanti)
Terkini Lainnya
Seberapa Sering Harus Keramas?
Panduan Keramas Berdasarkan Jenis Rambut
Cara Memilih Sampo
Keramas
keramas setiap hari
dokter kulit
Kesehatan Rambut
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Latihan dan Olahraga untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah ke Kulit Kepala
Liburan Sekolah Banyak Anak Jalani Sunat, Adakah Usia Terbaik untuk Khitan?
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Efek Samping Obat-obatan Terhadap Pertumbuhan Rambut
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Jemaah Haji yang Baru Tiba di Tanah Air Dianjurkan Jaga Kebugaran dengan Olahraga Ringan
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
Solusi atau Fiksi, Apakah Katarak Bisa Sembuh dengan Obat Tetes?
8 Masalah Organ Reproduksi yang Wajib Diwaspadai, Segera Cek dan Jangan Tunggu Sakit!
Sandy Kristian Viral! Peserta Clash of Champions yang Juga Fanboy Kpop Jenius Peraih IPK 5.0
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Dukung PSN Smelter Merah Putih Kolaka, Menteri ESDM Resmikan 2 Masjid
7 Komplikasi Kesehatan yang Sering Dialami Anak dengan Down Syndrome, Jangan Diabaikan
Dan Ashworth Beres, Manchester United Langsung Incar Mantan Petinggi Chelsea
Aksi Warga Muna Barat Jebak dan Tangkap Buaya Raksasa
Apa Itu Gestun? Ketahui Risiko dan Alasan Dilarang oleh Bank Indonesia
Cek Fakta: Klarifikasi Video 100 Anak Korban Perang Gaza Diselamatkan ke Hotel di Indonesia
Respons Ivan Gunawan Soal Ayu Ting Ting Batal Nikah dengan Muhammad Fardhana
Pendaftaran Beasiswa Kuliah untuk 1.000 Santri Dibuka, Ini Syarat dan Ketentuannya
Mengekor Wall Street, Bursa Asia Dibuka Cerah
Serunya Nutrilon Royal Science Camp di Singapura, Dukung Stimulasi Anak Melalui Pengenalan Science
Taksi Terbang Bakal Beroperasi di IKN, Kemenhub harap Tak Ganggu Lalu Lintas Pesawat
Jarang Tersorot, 6 Potret Suami Sus Rini Hadiri Kelulusan Anak Ini Curi Perhatian
PVMBG: Gunung Semeru Alami Peningkatan Erupsi dan Guguran Lava Sepekan Terakhir
Indonesia dan Australia Garap Transisi Energi Bareng, mulai Hidrogen hingga Mineral Kritis