, Jakarta - Hari Ginjal Sedunia diperingati setiap 10 Maret, untuk memperingati hari ini, Ketua Umum Perhimpunan Nefrologi Indonesia dr. Aida Lydia, PhD., SpPD-KGH, membagikan edukasi terkait kesehatan ginjal.
Salah satu hal yang ia sampaikan adalah terkait bahaya menahan kencing. Dalam berbagai situasi seperti di tengah jam kerja atau ketika bermain game, beberapa orang cenderung menahan buang air kecil karena tanggung dengan apa yang sedang dikerjakan. Namun, hal ini tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga
Menurut Aida, kebiasaan menahan buang air kecil dapat berujung pada gangguan fungsi ginjal.
Advertisement
“Kalau menahan kencingnya itu sering atau lama, salah satu yang mungkin terjadi adalah infeksi dari saluran kemih,” kata Aida dalam seminar daring Komunitas Pasien Cuci Darah Indonesia (KPCDI) Kamis (10/3/2022).
“Biasanya kalau infeksinya sekali saja tidak akan mengganggu fungsi ginjal, kecuali kalau infeksinya sangat berat sehingga timbul komplikasi yang kita sebut sepsis. Kalau infeksinya berulang memang bisa mengganggu fungsi ginjal,” tambahnya.
Maka dari itu, ia mengingatkan masyarakat untuk tidak menahan buang air kecil.
“Kalau sudah terasa, sebaiknya segera buang air kecil.”
Simak Video Berikut Ini
Meski bukan kasus baru namun es batu tercemar terus menerus ada dan dianggap serius karena menyebabkan masalah kesehatan. Hal ini tentu meresahkan masyarakat.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Faktor Risiko Penyakit Ginjal
Guna menghindari penyakit ginjal, maka masyarakat perlu mengenali faktor-faktor risikonya, lanjut Aida.
Beberapa faktor yang meningkatkan risiko penyakit ginjal meliputi:
-Mempunyai hipertensi atau penyakit darah tinggi.
-Mempunyai penyakit diabetes melitus atau penyakit gula.
-Mempunyai penyakit jantung atau stroke.
-Mempunyai riwayat penyakit ginjal di keluarga.
-Mempunyai penyakit autoimun seperti lupus eriternstosus.
-Mempunyai penyakit struktur saluran ginjal.
-Pernah ada riwayat kebocoran protein atau adanya sel darah merah yang abnormal.
Advertisement
Mencegah Penyakit Ginjal
Aida juga menyebutkan 8 kebiasaan baik yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ginjal.
Dalam 8 Golden Rules for Healthy Kidneys disebutkan, cara-cara mencegah penyakit ginjal yakni:
-Menjaga aktivitas fisik.
-Menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.
-Menjaga tekanan darah.
-Makanan bergizi dan menjaga berat badan.
-Menjaga asupan air atau minum cukup.
-Tidak merokok.
-Menghindari minum obat-obatan yang dijual bebas secara rutin tanpa konsultasi dokter.
-Kenali faktor risiko penyakit ginjal, lakukan skrining berkala.
Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah COVID-19
![Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zG07M8j8HMabY9uKjGBecshjMT0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3265944/original/055020000_1602568654-Infografis_OLAHRAGA_BENTENG_KEDUA_CEGAH_COVID-19.jpg)
Terkini Lainnya
Paracetamol vs Ibuprofen, Apakah Obat Pereda Nyeri Bisa Merusak Ginjal?
Mengenal Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Operasi dengan Teknologi RIRS (Retrograde Intrarenal Surgery)
2 Bulan Pasca-Operasi Transplantasi, Pasien Penerima Ginjal Babi Pertama di Dunia Meninggal Dunia
Simak Video Berikut Ini
Faktor Risiko Penyakit Ginjal
Mencegah Penyakit Ginjal
Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah COVID-19
Penyakit Ginjal
Gagal Ginjal
ginjal
Hari ginjal sedunia
faktor risiko penyakit ginjal
Hari Ginjal Sedunia 2022
Menahan kencing
Kencing
Buang Air Kecil
Fungsi Ginjal
Rekomendasi
Mengenal Pengobatan Batu Ginjal Tanpa Operasi dengan Teknologi RIRS (Retrograde Intrarenal Surgery)
2 Bulan Pasca-Operasi Transplantasi, Pasien Penerima Ginjal Babi Pertama di Dunia Meninggal Dunia
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Peduli Dampak Sampah Plastik pada Lingkungan, Amorepacific dan Waste4Change Bersih-Bersih Citarum
Hepatitis pada Anak Tidak Selalu Ditandai dengan Mata Kuning, Kenali Gejala Lain
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
Jalan Kaki 10 Menit Habis Makan Siang Bikin Kurus, Begini Tips dan Triknya
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
Ianis Hagi Jadi Sorotan Gegara Bermain dengan Jaring di Kepala, Ternyata Ada Alasan Medis
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Euro 2024
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Studi: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
6.947 Warga Situbondo Terancam Buta Akibat Katarak, Pengobatan Terkendala Jumlah Dokter yang Terbatas
4 Resep Bumbu Bali Rumahan yang Kaya Rempah dan Mudah Dibuat
Geser China dan Indonesia, Filipina jadi Negara Paling Ketergantungan Batu Bara
Jurus Citra Tubindo Kerek Pendapatan dan Laba pada 2024
Perubahan Strategi, Apple Bakal Pakai Chip yang Sama untuk 4 Model iPhone 16
7 Tips agar Lebih Rutin Berolahraga, Termasuk Jangan Ngoyo di Awal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Cerita Pedagang Kain Banting Setir dan Sukses Berjualan Kerupuk di Gorontalo
Jin BTS Dikonfirmasi Jadi Salah Satu Pembawa Obor Olimpiade 2024, Begini Kisi-Kisi dari Agensi
Komisi II DPR: Pergantian Ketua KPU Tak Perlu Seleksi Ulang, Otomatis Nomor Urut Berikutnya
Berkat Inovasi, Kopra by Mandiri Jadi Market Leader di Bisnis Solusi Korporasi
Tindaklanjuti Putusan DKPP, Jokowi Segera Terbitkan Keppres Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Mau Liburan ke Bali, Ini Cara Biar Dapat Tiket Pesawat Garuda Indonesia Lebih Murah
3 Cara Screen Recorder Windows 10, Ikuti Langkah-langkahnya