, Jakarta Anak memerlukan asupan gizi seimbang dalam masa pertumbuhannya. Salah satu asupan penting bagi anak adalah karbohidrat, sebagai sumber energi. Umumnya karbohidrat didapat dari nasi. Meski demikian, ada 8 alternatif karbohidrat selain nasi seperti disarankan oleh Mommy Dinar Indah Palupi dalam Babyologist.
Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh terutama untuk si Kecil. Saya pernah membaca ada kasus bayi meninggal karena menu makannya yang sama dengan orang tuanya yang vegetarian. Padahal, si Kecil masih membutuhkan nutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayur-sayuran. Oleh karena itu, sebaiknya, usahakan memberikan nutrisi lengkap untuk si Kecil.
Jika si Kecil menolak makan nasi, Moms tidak perlu khawatir. Ada beberapa pilihan karbohidrat selain nasi seperti berikut:
Advertisement
Jagung
Jagung ini jika hanya direbus saja ditambah keju sudah enak, nih, Moms. Jagung bisa diolah menjadi dadar jagung, cake, dan lain sebagainya.
Kentang
Kentang adalah salah satu makanan favorit Kakak Dastan. Kakak Dastan. Banyak sekali varian olahan kentang untuk si Kecil. Biasanya saya buatkan Kakak Dastan mashed potato, kentang goreng, kentang panggang dan olahan varian menu lainnya yang berbahan dasar kentang.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Pasta
![Pasta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0JER1X8AD0ykfKNvwQynDG9ww7Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2017001/original/083051000_1521606209-iStock-887602874.jpg)
Pasta
Pasta ini ada beberapa jenis yang menurut saya hanya dibedakan dari bentuk saja, ya, MomsAda yang berbentuk makaroni, fusilli, lasagna dan lain sebagainya. Pasta dapat diolah menjadi sup makaroni, martabak makaroni, dan lain sebagainya.
Bihun
Bihun juga merupakan pilihan karbohidrat yang lain selain nasi. Pengolahan bihun juga mudah yaitu bisa dijadikan bihun kuah, bihun goreng, bahkan nugget berbahan dasar bihun,
Advertisement
Ubi
![Ilustrasi ubi jalar (iStock)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FtcV1oPUHvB8dUj1wW-CLzWWBSE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2268228/original/091465300_1530682997-adjaSPcda.jpg)
Ubi
Ubi dikukus saja sudah enak. Varian olahan berbahan dasar ubi juga banyak misalnya jadi bola-bola ubi goreng yang diisikan topping favorit si Kecil.
Mie
Mie adalah salah satu hal yang akan dipilih oleh si Kecil ketika si Kecil menolak nasi. Saat ini, sudah banyak pilihan mie yang aman dikonsumsi oleh si Kecil.
Gandum
![Gandum utuh (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/akZXEnjZsSYtPgnY7Br3XpX0AXQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2221712/original/093762200_1526894267-iStock-494667488.jpg)
Gandum
Untuk makanan berbahan dasar gandum, biasanya saya memberikan roti gandum panggang diberi topping keju ke Kakak Dastan. Makanan ini juga merupakan favorit Kakak Dastan, loh.
Singkong
Singkong dapat diolah menjadi singkong keju, digoreng dan diberi topping keju. Masih banyak olahan dari bahan dasar singkong ini yang bakal disukai si Kecil.
Kita bisa mengolah beberapa Karbohidrat di atas menjadi olahan varian yang disukai si Kecil. Jadi, ketika si Kecil menolak nasi, ada banyak pilihan karbohidrat lain seperti yang sudah saya jelaskan di atas tadi untuk pilihan varian menu makan si Kecil. Kakak Dastan pernah mengalami masa GTM, jadi beberapa pilihan karbohidrat diatas saya jadikan pilihan saat Kakak Dastan sedang mengalami GTM sehingga nutrisi si Kecil tetap terpenuhi meskipun si Kecil tidak makan nasi karena kita bisa menggantinya dengan karbohidrat yang lain.
Terkini Lainnya
Pasta
Ubi
Gandum
Babyologist
Sumber Karbohidrat
Pengganti Nasi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Ibunda Disebut-Sebut Penyebab Putusnya dengan Baifern, Tangis Nine Naphat Pecah: Ini Semua Kesalahanku
Bukan Cuma Perawatan Medis, Anak dengan Kanker Perlu Dapat Dukungan Psikososial
Dokter Ini Ungkap Rahasia untuk Jaga Stamina Pria Dewasa
Pantau Tinggi Badan Anak di Sekolah, Dokter: Penting untuk Deteksi dan Intervensi Masalah Psikososial
Bantu Jaga Stamina, Ini 8 Waktu Terbaik untuk Konsumsi Multivitamin
Fun Match Turnamen Badminton, Atlet Bulu Tangkis Bakal Lawan Selebtok di Tanjung Barat Pekan Ini
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Jerawat Membandel di Pipi, Ini Penyebab dan Solusi Efektif untuk Mengatasinya
Kondisi Mata Bisa Jadi Indikator Kesehatan Secara Menyeluruh, Dokter: Periksa Rutin
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Dramatis, Prancis Singkirkan Portugal 5-3 Lewat Adu Penalti
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Berita Terkini
Pemkot Depok Optimis Bisa Kurangi Kemacetan, Beberkan Solusinya
Perbedaan Mendaki dari Jalur Karangan dengan Rute Angin-Angin di Gunung Latimojong Sulsel
Mengenal Galaksi Satelit, Kunci Menuju Materi Gelap
Hasil Euro 2024: Dramatis, Prancis Singkirkan Portugal 5-3 Lewat Adu Penalti
Mau Dosa saat Pacaran Berguguran? Ustadz Adi Hidayat Ungkap Rahasianya
Satgas Judi Online Sudah Serahkan Nama Diduga Terlibat Judol ke Masing-masing Kementerian Hingga Pemda
Kemuliaan Tahun Baru Islam, Menyingkap Rahasia Muharam
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
30 Ucapan Tahun Baru Islam 1446 H dalam Bahasa Arab, Penuh Doa dan Harapan
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah