, Jakarta Yogurt merupakan produk susu yang dibuat berdasarkan hasil fermentasi. Dengan rasanya yang segar, yogurt banyak digemari oleh setiap usia, baik anak-anak maupun orang dewasa.
Yogurt dengan kandungan yang kaya akan kalsium dan protein, baik untuk kesehatan tubuh, di antaranya dapat membantu Anda meningkatkan bakteri usus yang sehat. Di bawah ini juga merupakan manfaat mengonsumsi yogurt yang mungkin belum Anda ketahui:
1. Mempercantik Gigi
Advertisement
Tentu saja hal ini dapat menjadi solusi bagi seseorang yang gemar minum kopi. Kebiasaan minum kopi, akan mengakibatkan kondisi gigi yang buruk. Asam laktat yang dikandung yogurt dianggap memiliki efek yang positif dalam melindungi gusi dan gigi Anda dari kerusakan di masa depan. Hal ini seperti yang dilansir dari Lifehack.
2. Mengurangi Gejala Alergi
Jika Anda menderita alergi musiman, tentunya akan sulit melakukan apa pun di luar ruangan. Anda dapat mengonsumsi secangkir yogurt karena kandungan probiotiknya dapat menurunkan reaksi Anda terhadap serbuk sari dan alergen lainnya.
Saksikan juga video menarik berikut:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Mencegah Flu
Pastinya Anda sering menderita flu, tetapi kali ini Anda dapat mencegahnya. Yogurt memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Yogurt telah terbukti dapat membuat sel-T, sel yang melawan infeksi, menjadi lebih kuat dan lebih aktif.
4. Membuat Perut Menjadi Rata
Penelitian dari University of Tennessee, Knoxville, Amerika Serikat, mengemukakan bahwa yogurt dapat mempertahankan penurunan berat badan. "Lemak di pinggang Anda menghasilkan hormon kortisol yang dapat memberi tahu tubuh Anda untuk menumpuk lebih banyak lemak perut," kata profesor nutrisi, Michael Zemel, Ph.D.
Manfaat kalsium dalam jumlah yang besar pada yogurt dapat memberi sinyal pada sel-sel lemak Anda untuk memompa lebih sedikit kortisol sehingga memudahkan Anda menurunkan berat badan. Selain itu, asam amino dalam yogurt dapat membantu proses pembakaran lemak tubuh Anda. Penjelasan ini sesuai lansiran dari Shape.
Advertisement
5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Dengan pola makan mengonsumsi lebih dari dua kali jumlah garam yang direkomendasikan, Anda bisa saja menyebabkan hipertensi dan penyakit ginjal serta jantung. Kalium dalam yogurt dapat membantu Anda menyingkirkan kelebihan natrium dari tubuh Anda.
Dalam sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition, orang dewasa yang mengonsumsi susu paling rendah lemak memiliki kemungkinan 54% lebih rendah untuk mengalami tekanan darah tinggi daripada mereka yang sedikit mengonsumsinya.
6. Membantu Anda Merasa Kenyang Lebih Lama
Protein yang dikandung yogurt, dapat membantu Anda mengurangi rasa lapar. Hal ini berdasarkan hasil sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Appetite. Seseorang yang mengonsumsi yogurt dengan jumlah protein tertinggi mengaku merasa lebih kenyang dan tidak merasa lapar sampai hampir satu jam lebih lambat dari seseorang yang mengonsumsi yogurt yang rendah protein.
Penulis: Salsabila Fauziah Rahman
Terkini Lainnya
Ini Alasan Greek Yogurt Bermanfaat bagi Kesehatan
Saksikan juga video menarik berikut:
3. Mencegah Flu
5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Produk susu
Yogurt
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Keluarga Tolak Autopsi pada Bayi Asal Sukabumi yang Meninggal Setelah Imunisasi
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Ikatan Batin Antara Ibu dan Anak Pengaruhi Tumbuh Kembang, Khususnya pada 1.000 Hari Pertama Bayi
Menko PMK Optimistis Angka Stunting 2024 Turun hingga di Bawah 20 Persen
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: 5 Hal tentang Bakteri Pemakan Daging dan 7 Langkah Antisipasi Berbagai Negara
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Volume Bulanan Polymarket Tembus USD 100 Juta di Tengah Pilpres AS yang Kian Memanas
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
HUT ke-78 Bhayangkara, Kompolnas Minta Polri Makin Transparan dan Merespons Cepat Masyarakat
8 Uang Tebusan Terbesar yang Didapat Hacker dari Serangan Ransomware
Jarang Diketahui, Karomah Kewalian Mbah Moen Diungkap Ustadz Adi Hidayat
Momen Lucu Treasure dan Teume Ngomongin Ketoprak Saat Konser di Jakarta
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
PLN Indonesia Power Cetak Laba Bersih Rp 8,19 Triliun pada 2024, Ini Pendorongnya
6 Momen Rachel Vennya dan Salim Nauderer Rayakan 3 Tahun Pacaran
Daftar Lengkap Harga BBM Pertamina Terbaru per 1 Juli 2024
Berdiri di Jantung Kota Jakarta, Ini yang Ditawarkan BYD Harmony Sudirman
6 Potret Lawas Keluarga Kecil Reza Artamevia dan Mendiang Adjie Massaid
Potret Ayu Ting Ting Pakai Baju Kurung Maroon, Dipuji Mirip Permaisuri Brunei