, Jakarta - Gangguan belanja berlebihan selama libur Tahun Baru 2020, yang dikenal oniomania bisa saja menyerang Anda. Apalagi bila Anda termasuk seseorang yang tidak mampu mengontrol berbelanja.
Selama libur panjang Tahun Baru 2020, penawaran diskon spesial pun menghiasi pusat perbelanjaan. Hal ini bisa membuat seseorang jadi mudah tergiur.
Advertisement
Tanpa sadar, Anda mungkin sudah menghabiskan sebagian uang di awal Tahun Baru 2020. Gangguan oniomania ini juga disebut kecanduan belanja, kecanduan beli, dan belanja kompulsif atau berlebihan (compulsive buying).
Psikolog April Lane Benson punya trik terhindar dari gangguan belanja berlebihan. Salah satunya dengan membuat rencana pengeluaran.
"Catat rencana pengeluaran Anda sendiri dan cobalah menaatinya. Masukkan uang ke rekening tabungan sehingga pengeluaran bisa dibatasi," saran Lane, dikutip Tech Times, Selasa (31/12/2019).
Jika semuanya gagal, Anda dapat berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental yang kemungkinan akan merekomendasikan terapi perilaku kognitif. Ini untuk membantu Anda memahami alasan dari kecanduan belanja.
Simak Video Menarik Berikut Ini:
Momen akhir tahun pasti dibanjiri oleh diskon-diskon menggiurkan. Sekilas, diskon-diskon tersebut memang kelihatan fantastis. Apalagi bagi kamu yang memang senang berburu SALE dan memegang prinsip "lebih baik menyesal setelah beli dari pada menyesal karen
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hindari Belanja Sendirian
![Tips Belanja Hemat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0iaNkjU-1CLTWrbJGJkgwy4ieqM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2815119/original/006070000_1558707099-iStock-933659928.jpg)
Psikiater Donald Black dari University of Iowa, Amerika Serikat, telah banyak meneliti perilaku belanja berlebihan. Ia pun merekomendasikan beberapa tips untuk mencegah belanja berlebihan secara berlanjut.
Pertama, singkirkan kartu kredit atau buku tabungan Anda. "Kartu kredit mudah memicu masalah," katanya, dikutip CityWatch.
Selanjutnya, hindari berbelanja sendirian. Kebanyakan orang cenderung tidak belanja berlebihan ketika mereka bersama orang lain.
Black juga merekomendasikan, menghabiskan waktu dengan aktivitas lain yang lebih bermakna dan murah.
"Cobalah jalan-jalan, ikuti hobi kebugaran baru, sukarela atau mencoba-coba kerajinan kreatif baru, seperti merajut," Black melanjutkan.
Bagi orang yang punya masalah kecanduan belanja, hal yang dapat dilakukan dengan menuliskan semua yang dihabiskan setiap hari dan menilai jumlah uang yang keluar. Tujuannya mengajari orang-orang berapa banyak uang yang bisa mereka tabung jika mereka hanya membeli barang-barang yang diperlukan.
Terkini Lainnya
Godaan Belanja Online Saat Libur Akhir Tahun, Hati-hati Kecanduan
Simak Video Menarik Berikut Ini:
Hindari Belanja Sendirian
Tahun Baru
Tahun Baru 2020
libur tahun baru
Belanja Akhir Tahun
kecanduan belanja
Rekomendasi
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Bikin Langsing dan Bebas Penyakit, Berapa Lama Jalan Kaki yang Baik?
Siapa Heo Seong Beom? Simak Profil Jenius Matematika dan AI yang Bikin Peserta Clash of Champions Gagal Fokus
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Pemberhentian Dekan FK Unair
Revitalisasi Digital: Siloam Hospitals Group dan dibimbing.id Berkolaborasi untuk Transformasi Karyawan dan Dokter
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Hasil IBL 2024: Menang Dramatis atas Pelita Jaya, Satria Muda Rebut 10 Kemenangan Beruntun
Hasil PLN Mobile Proliga 2024: Sikat PBS, LavAni Juara Putaran Pertama Final Four
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
PBSI Masih Tunggu Keputusan Keluarga soal Jenazah Zhang Zhi Jie
Antisipasi Bencana, Sekda Sebut Jabar Perlu Manajemen Penanggulangan Super Team
Satu Korban Longsor di Blitar Akhirnya Ditemukan Setelah 8 Hari Pencarian
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Buka Layanan Paspor 'After Hour', Imigrasi Tanjungpandan Raih Penghargaan di Belitung Expo 2024
Dihadiri 2.022 Orang, Pagelaran Reuni Akbar Jemaah Umrah di TMII Pecahkan Rekor MURI
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun
Jokowi Khawatir Dampak Perubahan Iklim, PAN Komitmen Percepat Transisi Energi
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
3 Tips Velove Vexia 18 Tahun Eksis di Dunia Seni: Persiapan dengan Rasa Percaya Diri hingga Support System
Ustad di Makassar Disekap dan Dianiaya, Polisi Tangkap 5 Terduga Pelaku
Beda dengan Pemerintah, PBNU Tetapkan 1 Muharram Jatuh Senin Besok 8 Juli 2024