, Jakarta - Kepribadian emosional adalah salah satu aspek yang kompleks dalam interaksi sosial. Saat Anda berurusan dengan orang-orang yang memiliki kecenderungan emosional yang kuat, kemampuan untuk menghadapinya menjadi sangat penting.
Seringkali dalam menjalani kehidupan, Anda sudah pernah menghadapi situasi di mana seseorang di sekitar kita sedang mengalami emosi yang intens, seperti marah, cemas, atau sedih. Reaksi terhadap situasi tersebut mungkin beragam, bisa mencakup perasaan frustrasi atau kesulitan untuk merasakan dan memahami apa yang dirasakan oleh orang tersebut.
Namun, yang perlu selalu diingat adalah bahwa memiliki perasaan dan reaksi emosional adalah bagian yang sangat manusiawi, dan mungkin Anda sendiri pernah mengalami situasi serupa.
Advertisement
Dalam artikel ini, Anda akan mendapatkan panduan untuk berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki kecenderungan emosional yang kuat. Mulai dari bertanya tentang perasaan mereka hingga menunjukkan empati, Anda akan menemukan cara-cara yang dapat Anda lakukan ketika menghadapi situasi semacam itu.
Berikut ini adalah cara efektif untuk menghadapi orang dengan kepribadian emosional, merangkum dari Elite Daily, Sabtu (21/10/2023):
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jangan Berkata Bahwa Mereka Terlalu Emosional
![Contoh ilustrasi seseorang yang tidak dapat mengelola emosinya](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/x8nrQM2OwAjjEf_tg2AUb6zwmwI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4582600/original/059266400_1695208637-christian-erfurt-sxQz2VfoFBE-unsplash.jpg)
Ada kemungkinan besar bahwa mereka menyadari hal tersebut. Sejak mereka masih balita, mereka sudah menunjukkan kecenderungan emosional yang kuat, bahkan hingga menjatuhkan camilan lezat ke tanah pada usia 3 tahun. Semua ini telah membentuk cara mereka merasakan dunia di sekelilingnya.
Menggambarkan mereka sebagai terlalu emosional bukanlah hal yang baru, dan hal ini tidak akan mengubah keadaan apa pun.
2. Tanyakan Apa yang Mereka Rasakan
Tentu saja, mereka memiliki emosional yang kuat, namun ada alasan di balik emosinya tersebut. Cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya dirasakan oleh mereka.
Saat mereka berbicara kepada Anda tentang perasaan mereka, hal itu bisa membantu mereka merenungkan situasinya, yang mungkin juga membantu mereka merasa sedikit lebih tenang.
3. Jangan Berkata Anda Memahami Perasaan Mereka, Jika Anda Tidak Benar-benar Memahaminya
Tidak masalah jika Anda tidak memahami atau merasa bahwa emosinya sulit dipahami. Setiap orang merasakan hal-hal dengan cara yang berbeda.
Jika Anda berpura-pura mengerti perasaannya, padahal sebenarnya tidak, dia mungkin akan berpikir Anda hanya mencoba menghindari masalahnya secepat mungkin agar tidak perlu menghadapinya lagi. Tidak ada yang ingin merasa bahwa emosinya diabaikan atau bahwa masalah yang dihadapinya dianggap tidak penting.
4. Katakanlah Bahwa Anda Ingin Memahami Perasaan Mereka
Mereka mungkin mengungkapkan bahwa Anda belum sepenuhnya memahami mereka, tetapi jika Anda minimal mengakui hal tersebut dan menunjukkan keterbukaan untuk belajar lebih banyak, mereka akan lebih merasa nyaman membuka diri kepada Anda.
Advertisement
5. Jangan Marah
![Mudah Tersinggung dan Hobi Marah Pada Hal Kecil](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rUKZ4yua9gGMC8U36weC9GN9I7Q=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3225140/original/057920300_1598947174-man-woman-are-sitting-table-talking-quarreling-with-each-other-real-quarrel-household-issues_163305-6357.jpg)
Walaupun terkadang mereka menangis tanpa alasan yang jelas dan itu bisa membuat Anda merasa frustrasi, usahakan untuk tetap tenang. Merasa frustrasi adalah hal yang wajar, namun cobalah untuk tidak menunjukkan kekesalan Anda.
Menunjukkan kemarahan hanya akan meningkatkan emosi mereka dan membuat situasinya semakin rumit.
Coba bayangkan bagaimana mereka merasa karena tidak dapat mengontrol emosinya. Anda tidak perlu memendam kemarahan, karena sebenarnya mereka sudah cukup marah pada diri sendiri.
6. Katakan pada Mereka Bahwa Tidak Apa-apa
Meskipun terlihat seperti pernyataan sederhana, orang yang memiliki kepribadian emosional sering kali menyadari bahwa emosi mereka mungkin tidak selalu positif. Terlalu banyak emosi sering dianggap buruk, sehingga mereka merasa marah pada diri sendiri ketika tidak bisa memenuhi standar yang salah ini.
Memberikan mereka pengertian dan meyakinkan bahwa tidak apa-apa tidak akan mengubah situasi mereka secara ajaib, tapi ini penting.
Awalnya, mungkin mereka merasa Anda tidak benar-benar memahami, namun mendengar kata-kata "tidak apa-apa" dan memahami bahwa tidak ada yang salah dengan perasaan mereka bisa membuat mereka merasa lebih tenang, meski mereka mungkin tidak menyadarinya.
Kita semua kadang-kadang membutuhkan pengakuan bahwa perasaan kita valid.
7. Jangan Mencoba Melawan Emosi dengan Logika
![Tarik Napas Panjang Berkali-kali](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/HfKWdm1O_cJ9HbNpLC39Fhi2gyU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3109223/original/066669300_1587545162-photo-of-woman-touching-her-head-4049737.jpg)
Secara rasional, memang benar, mereka mungkin terlihat tidak masuk akal. Mungkin Anda memiliki solusi yang masuk akal untuk masalah yang membuat mereka merasa emosional.
Namun, ketika Anda berusaha menyelesaikan semuanya dengan pendekatan logis yang brilian ini, Anda justru membuat situasinya semakin rumit.
Ketika sedang dalam keadaan emosional, mereka tidak selalu menggunakan logika. Emosi tidak selalu mengikuti jalur yang masuk akal. Lebih dari itu, mereka mungkin tidak menginginkan Anda memperbaiki masalah mereka. Sebaliknya, mereka hanya menginginkan Anda untuk mendengarkan.
8. Akui Bahwa Anda Mungkin Tak Bisa Membantu
Meskipun Anda mungkin merasa Anda memiliki kemampuan untuk membantu, cukup katakan bahwa Anda tidak dapat melakukannya. Anda bisa mengakui bahwa Anda tahu Anda tidak bisa secara instan memperbaiki situasinya, tetapi Anda ada di sana untuk mendengarkan dan bahwa masalah ini tetap menjadi prioritas. Sejujurnya, mungkin inilah yang mereka perlukan saat ini.
Advertisement
9. Jangan Katakan Bahwa Itu Bukan Masalah Besar
![Ilustrasi Toxic Pertemanan (sumber: freepik)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/pA4sdhQqc4QPq-VDm3uT9g7KgAs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4210746/original/050717900_1667290191-young-woman-whispers-her-mate-bad-news-isolated-blue-wall.jpg)
Meskipun mungkin tidak terlihat penting bagi Anda, namun bagi mereka, itu adalah hal yang besar. Saat itu, masalah tersebut memiliki arti seratus persen. Meski mungkin dalam sepuluh menit ke depan situasinya berubah, pada saat itu, hal itu memiliki signifikansi dan penting bagi mereka.
Ketika Anda menyatakan bahwa keterlambatan tiga menit ke kantor bukanlah masalah besar, itu tidak berarti hal tersebut tidak signifikan bagi orang lain. Persepsi mereka tentang situasi tersebut mungkin sangat berbeda.
10. Periksa Kembali Keadaan Mereka Untuk Melihat Apakah Itu Masih Menjadi Masalah Bagi Mereka
Tindakan Anda yang menunjukkan perhatian dengan bertanya tentang kesulitan emosional mereka, meskipun mungkin terlihat sepele, memiliki makna yang mendalam.
Dengan mendengarkan dan menunjukkan perhatian Anda, Anda mungkin membantu mereka menyadari bahwa mungkin sikap mereka terlihat tidak masuk akal tanpa Anda harus mengatakannya secara langsung. Kesadaran diri selalu lebih bermakna ketika datang dari diri mereka sendiri, daripada Anda harus menyampaikannya.
11. Jangan Merendahkan Mereka
![Ilustrasi sahabat, teman baik](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gjTE7eJDDcjmC_Qo0w0TavXURz0=/0x86:1600x987/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4553795/original/056087200_1693192901-omar-lopez-770jbAj_wvQ-unsplash_1_.jpg)
Hanya karena seseorang mengekspresikan emosi dengan kuat, itu tidak berarti bahwa mereka belum dewasa.
Merendahkan diri mereka hanya akan meningkatkan kemarahan mereka dan mungkin membuat mereka menjauhi Anda. Penting untuk memperlakukan mereka dengan hormat, sama seperti Anda ingin diperlakukan jika Anda sendiri merasa kesal atas sesuatu.
12. Tunjukkan Sedikit Emosi
Sampaikan pada mereka bahwa ekspresi emosi mereka adalah hal yang wajar, dan mereka tidak perlu merasa konyol atau seperti anak-anak. Meskipun Anda mungkin memiliki tingkat emosi yang lebih tenang atau cenderung bersikap lebih rasional dalam interaksi sosial, coba tetap terbuka.
Tunjukkan bahwa Anda juga memiliki sisi emosional meskipun mungkin tidak sebesar seperti yang mereka miliki. Jika Anda bisa menunjukkan sedikit pun perasaan, meskipun hanya sebesar sendok teh, mereka akan menghargainya.
Dengan begitu, mereka akan merasa lebih diberdayakan dan merasa bahwa emosinya bukan sesuatu yang aneh atau berlebihan.
![Infografis Ciri-Ciri Orang Miliki Gangguan Kesehatan Mental](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MFdjfh0_SgIKwYcs4SHRiQ7TPQw=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3952796/original/093985200_1646411366-Infogarfis_cerita_akhir_pekan.jpg)
Terkini Lainnya
1. Jangan Berkata Bahwa Mereka Terlalu Emosional
2. Tanyakan Apa yang Mereka Rasakan
3. Jangan Berkata Anda Memahami Perasaan Mereka, Jika Anda Tidak Benar-benar Memahaminya
4. Katakanlah Bahwa Anda Ingin Memahami Perasaan Mereka
5. Jangan Marah
6. Katakan pada Mereka Bahwa Tidak Apa-apa
7. Jangan Mencoba Melawan Emosi dengan Logika
8. Akui Bahwa Anda Mungkin Tak Bisa Membantu
9. Jangan Katakan Bahwa Itu Bukan Masalah Besar
10. Periksa Kembali Keadaan Mereka Untuk Melihat Apakah Itu Masih Menjadi Masalah Bagi Mereka
11. Jangan Merendahkan Mereka
12. Tunjukkan Sedikit Emosi
kepribadian emosional
Emosional
Empati
Berita Terkini
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
1 Juli 2023: Bus Pariwisata Hangus Terbakar Usai Tabrak Pembatas Jalan di Maharashtra India, 25 Orang Tewas
Populer
Miliarder di Inggris Bakar Rumah Mewahnya, Tak Rela Dimiliki oleh Mantan Istri
Pejabat Hamas: Tak Ada Kemajuan Soal Diskusi Gencatan Senjata
Indonesia Kecam Keputusan Israel Sahkan Pos Pemukiman Yahudi, Dinilai Langgar Hukum Internasional dan Resolusi PBB
Mengenal Kampung Oben, Desa Inklusif yang Berdayakan Penyandang Disabilitas
Pasukan Israel Lancarkan Serangan Bom ke 2 Kota di Lebanon Selatan
Ketegangan AS-Tiongkok Meningkat Akibat Masalah Kabel Bawah Laut, Beijing Dituduh Lakukan Spionase
Pria di Florida AS dalam Kondisi Kritis Usai Diserang Hiu
Korea Utara Luncurkan 2 Rudal Balistik, Tensi dengan Korea Selatan Makin Panas
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Berita Terkini
Napi Lapas Cipinang Lakukan Love Scamming Anak di Bawah Umur, Ancam Sebarkan Foto Vulgar
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Intip Strategi IFG Life Pasca Akuisisi Mandiri Inhealth
MIND ID Resmi Kuasai 34% Saham Vale, Jadi Pemegang Saham Terbesar
Ayu Ting Ting Putus dengan Muhammad Fardhana, Ayah: Sudahan, Tidak Berlanjut!
Usul Bikin Family Office, Luhut Ingin Tarik Dana Keluarga Kaya dari Luar Negeri
Prabowo Berdiri dengan Jokowi saat HUT Bhayangkara, Buktikan Kakinya Sudah Fit Pasca Operasi
Sayonara, Toyota Suntik Mati Supra Mesin 4 Silinder
Pejabat Hamas: Tak Ada Kemajuan Soal Diskusi Gencatan Senjata
Jumlah Warga Miskin Indonesia Turun 0,33 Persen, Jumlahnya Masih 25,22 Juta Jiwa
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
Menko Polhukam Ungkap Strategi BSSN Perkuat Keamanan Siber Pasca Serangan Ransomware PDNS 2
Mengapa Sering Terbangun dari Tidur di Tengah Malam? Ketahui 6 Penyebabnya
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Puluhan WNA Bangladesh Terdampar di Sukabumi, Kapal Ditenggelamkan Patroli Australia