, Jakarta - Berenang di tengah suhu yang hangat adalah pengalaman musim panas yang sangat klasik. Sensasinya sama klasiknya dengan apa yang terjadi ketika Anda keluar dari air.
Sebelum Anda bahkan dapat mulai mengeringkan diri, Anda menyadari bahwa Anda adalah orang yang paling lapar.
Baca Juga
Lapar biasa? Tidak, kamu akan sangat rakus. Rasanya seluruh tubuhmu terbuat dari perut, dan semuanya kosong.
Advertisement
Jika Anda memiliki efek seperti ini usai berenang tidak perlu khawatir. Sebab, ini bukan terjadi pada Anda saja.
Lalu, mengapa Anda lebih cenderung lebih lapar setelah berenang?
Berenang, seperti aktivitas fisik lainnya dapat membakar kalori yang pada gilirannya dapat menyebabkan tubuh meningkatkan produksi ghrelin, hormon penyebab kelaparan, untuk mendorong Anda memakan kembali apa yang telah Anda bakar.
Satu studi tahun 1999 menunjukkan bahwa olahraga membuat kita cenderung menginginkan makanan asin dan munculnya keinginan untuk memakan makanan ringan seperti keripik setelah berenang.
Berenang bukan hanya olahraga untuk paru-paru, jantung, dan otot Anda; itu juga membuat tubuh Anda melakukan pekerjaan ekstra menjaga suhu yang nyaman saat Anda terbenam dalam air yang biasanya lebih dingin dari.
Ini adalah prinsip yang mirip dengan prinsip yang menyebabkan Anda membakar lebih banyak kalori hanya dengan berada di luar di musim dingin.
Geger! Usai nekat lompat ke laut dari Jembatan Suramadu karena kepergok korbannya, maling motor ditemukan tewas oleh nelayan. Sempat terlihat di permukaan, diduga pelaku tewas karena tak bisa berenang dan terseret arus laut yang deras.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penelitian Diungkap
![Berenang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gRtwo2cLxK1Eq_ECeEQxFaoGs8g=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2948372/original/056637100_1571897674-fun-1850709_1920.jpg)
Penelitian menunjukkan bahwa tubuh Anda akan mengaktifkan simpanan lemak ketika suhu turun, sehingga meningkatkan laju metabolisme Anda agar tetap hangat.
Latihan yang panas dan berkeringat dapat menyebabkan efek penekan nafsu makan. Sementara, tubuh yang direndam dalam air tidak perlu meningkatkan aliran darah ke kulit (dan jauh dari sistem pencernaan) untuk mengatur panas.
Berbagai penelitian, termasuk satu dari University of Florida, telah menunjukkan korelasi antara berenang di air dingin dan keluar kelaparan. Singkatnya, semakin dingin Anda rasakan ketika keluar dari kolam, semakin besar kemungkinan Anda akan langsung makan.
Advertisement
Korelasi Antara Lapar dan Rasa Marah, Ini Kata Ahli
![marah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Ha3s44bd5UV0h3Ej_D49Iux51EY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2398724/original/071856600_1541148107-angry-2191104_1280.jpg)
Kebanyakan dari Anda pasti punya teman yang akan galak apabila sedang lapar.
"Kenapa marah-marah terus? Pasti lagi lapar ya?" begitulah kalimat candaan yang kerap terlontar.
Namun, hal itu dibenarkan oleh ahli. Peneliti menyebut, seseorang yang lapar akan lebih rentan marah di banding mereka yang sudah terisi perutnya.
"Orang biasanya akan mudah merasakan kemarahan atau agresi ketika mereka lapar," kata Dr. Brad Bushman, seorang perofesor psikologi di Ohio State University, demikian dikutip dari laman Time.com, Minggu (29/5/2022).
"Otak membutuhkan bahan bakar untuk mengatur emosi, dan kemarahan adalah emosi yang paling sulit diatur orang," tambahnya.
Faktor Hormon
![Ilustrasi Marah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BnE25qS2AeeCszNk_TVBa_G5HgI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2385048/original/054385700_1539699603-man-921004_1920.jpg)
Sumber bahan bakar utama otak Anda adalah glukosa, yang dibuat oleh tubuh Anda dari makanan yang dikonsumsi.
"Meski berat otak hanya 2 persen dari total bobot tubuh, organ ini menggunakan 20 sampai 30 persen dari energi tubuh," jelas Bushman.
Penelitian lain juga pernah menyebutkan kalau hormon serotonin punya peran penting dalam mengendalikan emosi dan rasa lapar. Jadi tak heran jika seseorang mudah marah saat kelaparan.
Jadi ketika lain kali kamu merasa lapar, cepatlah isi perutmu agar kamu tak mudah terhasut dan termakan oleh emosi.
![Infografis Ancaman Kelaparan Global Akibat Pandemi Corona. (/Trieyasni)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/0KBPpgIWD_2Pw5k_NB-NRuqh1AI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3110523/original/041809100_1587640142-Infografis_ancaman_kelaparan_global.jpg)
Terkini Lainnya
Jangan Takut Berenang Saat Menstruasi, Begini Penjelasan Dokter
Viral 2 Pengunjung Wanita Ngeyel Diperingatkan Tak Berenang di Air Terjun Putri Nglirip Tuban padahal Pernah Makan Korban Jiwa
Simak, Manfaat Fisik dan Mental bagi Pecinta Olahraga Renang
Penelitian Diungkap
Korelasi Antara Lapar dan Rasa Marah, Ini Kata Ahli
Faktor Hormon
Berenang
Renang
Lapar
Berita Terkini
Rekomendasi
Viral 2 Pengunjung Wanita Ngeyel Diperingatkan Tak Berenang di Air Terjun Putri Nglirip Tuban padahal Pernah Makan Korban Jiwa
Simak, Manfaat Fisik dan Mental bagi Pecinta Olahraga Renang
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
3 Juli 2022: Tragedi Longsor Gletser Gunung Marmolada di Pegunungan Alpen Italia, 10 Pendaki Tewas
Populer
Sahabat Putin di Uni Eropa Kunjungi Ukraina, Ada Apa?
Korea Selatan Ragukan Klaim Korea Utara soal Rudal Baru dengan Hulu Ledak Super Besar
5 Komet Paling Terang hingga Saat Ini
PM Lebanon Sebut Negaranya Sedang Berperang, Buntut Konflik Israel Vs Hamas Meluas ke Hizbullah
Hizbullah: Kami Akan Berhenti Menyerang Israel Bila Gencatan Senjata Tercapai di Gaza
Polisi Australia Tangkap Remaja 14 Tahun Pelaku Penusukan di Universitas Sydney
Israel Disebut Buang Limbah Cemari Aliran Air Al-Auja Spring, Kesehatan Warga Palestina di Desa Al-Auja Kian Terancam
Korban Tewas Insiden Terinjak-injak di Acara Keagamaan India Bertambah Jadi 116 Orang
Wayang Alien di Lokasi Crop Circle Jadi Penanda Indonesia UFO Festival 2024
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
MIND ID Genggam Saham Mayoritas Vale Indonesia, Dapat Hak Beli Bijih Nikel Mulai 2026
Prudential Akui Lebih dari 2,5 Juta Data Nasabah dan Karyawan Disusupi Hacker
Incar Blok Migas Baru, Pertamina Internasional EP Buka Kantor Cabang di Dubai
Media Italia Bikin Heboh Bursa Transfer, Sebut Manchester United Bakal Tukar Rasmus Hojlund demi Victor Osimhen
Peringatan 3 Juli, Hari Bebas Kantong Plastik Sedunia
Menikah Tidak Didampingi Ayah, Ini 6 Potret Kebersamaan Dea Sahirah dan Ibunda
Thariq Halilintar Dicibir Perkara Gelar Haji, Atta Halilintar Iba: Anggap Cobaan dan Penghapus Dosa
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Cara Jenius Indah Rachma Berdayakan Masyarakat Desa: Lewat Buku dan Bikin Inovasi
Bacaan Doa Setelah Adzan Sesuai Sunnah Lengkap Arab, Latin dan Artinya
Geger Penemuan Benda Diduga Granat di Jambi
Pimpinan MPR Temui Zulhas, Minta Pandangan soal Amandemen UUD 1945